Үзэсгэлэнтэй эрүүл урт хумс бол эмэгтэй хүн бүрийн чимэг, бахархал нь үргэлж моодонд орж бусдын анхаарлыг татдаг. Гэсэн хэдий ч өдөр тутмын гэрийн даалгаврын элбэг дэлбэг байдал, амьдралын хурдацтай хэмнэл, хумсаа хэрхэн бэхжүүлж, ургуулахаа мэдэхгүй байгаа нь таны мөрөөдлийн маникюрыг авах боломжийг олгодоггүй. Хэрхэн идэх, ямар төрлийн хумсны банн хийх, гадны нөлөөллөөс хэрхэн хамгаалах талаар та энэ нийтлэлээс суралцах болно. Зөвхөн 6 ашигтай зөвлөгөөг дагаснаар танд хүрэх болно.
Витамин ба эрдэс
Зөв хооллолт нь эрүүл мэнд, хумсыг хэрхэн бат бөх ургуулах асуудлыг амжилттай шийдвэрлэх түлхүүр юм. Хумсны хавтангийн нимгэн, хугарал, эмзэг байдал нь A, C, B, E витаминууд, түүнчлэн эрдэс бодис: цайр, кальци, төмөр дутагдсанаас үүсдэг. Бие махбод дахь витаминыг зохих түвшинд байлгахын тулд элэг, цөцгийн тос, лууван, цитрус, жимс жимсгэнэ, сүү, ургамал, өндөг идэх шаардлагатай. Хумсны өсөлтийн хурдасгуур болох А аминдэмийн хэмжээг бууруулдаг архи, кофейныг хоолны дэглэмээс хасах нь туйлын чухал юм. Чухал эрдэс бодисыг сүүн бүтээгдэхүүнээс авч болнобүтээгдэхүүн, банана, алим, Сагаган будаа.
Хумсандаа эвтэйхэн хэлбэр өгөөрэй
Хүмүүст зөв хэлбэр өгснөөр байнга хугардаг хумснаас сална. Хумсны файлыг ашиглан хурц өнцөг болон хагархайг арилгана. Өндөр чанартай маникюр хийхэд нарийн ширхэгтэй бүтэцтэй цаас эсвэл хуванцар хумсны файл тохиромжтой бөгөөд энэ нь хадаасны бүтцийг алдагдуулахгүйгээр болгоомжтой арчлах болно. Хумсыг хэлбэржүүлэх нь нэг чиглэлд - сууринаас төв хүртэл жигд хөдөлгөөн хийх ёстой.
Хумсыг хэрхэн хурдан ургуулах вэ? Усанд орох
Долоо хоногт 2-3 удаа хэдэн минут халуун, эдгээх ваннд хурууны үзүүрээ дүрэх нь амжилтанд хүрэх арга юм. Дараах маникюр банн нь хумс ургуулахад тохиромжтой:
- Иодтой тос. Аливаа тосыг халааж, хэдэн дусал иод, глицерин нэмнэ.
- Далайн давснаас. Хоёр аяга усанд 15-20 грамм давс шингэлж, хэдэн дусал иод нэмнэ. Хумсаа 15 минут байлга.
- Содтой. Банн нь дараах тооцоогоор хийгдсэн: нэг аяга бүлээн усанд нэг халбага сод хэрэгтэй. 10-15 минутын дараа хуруугаа авч, тос эсвэл цөцгийтэй түрхэх хэрэгтэй.
- Ургамлын гаралтай. Burdock үндэс, chamomile болон Гэгээн Жонны цэцгийн холимог хоёр хоолны халбагыг буцалж буй усаар асгаж, 30 минутын турш үлдээж, 5 tbsp нэмнэ. хуурай цагаан дарс халбага. Гараа уусмалд 20-30 минут байлгана.
- Хагасыг нь хэрчсэн нимбэгээр 2-3 минутын турш хурууны үзүүрээр нь зүсэж хийнэ.
Массаж
Яажхумс ургуулах сар уу? Хумсны хавтанг үрэх замаар цусны эргэлтийг сайжруулна. Массаж хийхдээ ургамлын тос эсвэл зүсмэлийн тос хэрэглэж болно.
Парафин эмчилгээ
Хайхалтай нь хайлсан цэвэр байгалийн лаа буюу гоо сайхны парафиныг зүслэгт түрхвэл хумс хэрхэн хурдан ургах вэ гэдэг асуудлыг амархан шийдэж чадна. Энэхүү процедурын амжилт нь цусны эргэлтийг сайжруулж, хумсны хавтан руу хүчилтөрөгчийн урсгалыг идэвхжүүлэхэд оршино. Хэрэв та процедурыг өдөр бүр давтвал үр дүн нь долоо хоногийн дараа харагдах болно.
Хумсаа хамгаалаарай
Тэжээлийн тосыг бүү мартаарай, хүйтэн жавараас хамгаалах бээлий өмсөж, цэвэрлэгээ хийхдээ энгийн резинэн бээлий хэрэглээрэй. Тогтмол өнгөлөгч хэрэглэх нь хумсанд муу нөлөөтэй тул жилд хоёр удаа 2-3 долоо хоног амрааж байгаарай. Эдгээр энгийн зөвлөгөөг дагаснаар та гайхалтай хумсны аз жаргалтай эзэн төдийгүй хумсаа хэрхэн хурдан ургуулах мастер болох болно.