Гэрийн нөхцөлд хийдэг хуурай сойзтой массаж сүүлийн үед гайхалтай алдартай болсон. Гэвч үнэн хэрэгтээ манай эмээ нар энэ журмыг мэддэг, дуртай байсан. Шинэ бүхэн мартагдсан хуучин зүйл гэж тэд хэлдэг нь гайхах зүйл биш юм. Ийм массажийг яаж хийх вэ, энэ процедурыг туршиж үзсэн охид энэ талаар юу хэлэх вэ?
Зөв сойз сонгох
Маш олон удаа хуурай сойз нь хямд өртөгтэй, энгийн байдал нь сайн үр дүнд хүргэдэг тул сонгодог. Өөрийгөө арчлах энэ аргыг аль хэдийн эзэмшсэн олон охид биеийн скрабыг удаан орхисон гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг. Хуурай массажны нэг давуу тал нь сойзноос өөр зүйл шаарддаггүй. Энэ дагалдах хэрэгслийг хэрхэн сонгох вэ? Худалдан авахдаа үсийг хийсэн материалд анхаарлаа хандуулаарай. Байгалийн хувьд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Ихэнхдээ ийм массажистуудын бие нь модоор хийгдсэн байдаг. Бариулын хэлбэр, уртыг анхаарч үзээрэй. Бүх биеийн хувьд байгалийн үстэй хуурай массажны сойз нь хамгийн тохиромжтой.урт бариултай. Өнөөдөр хувийн арчилгааны хэрэгслүүдийг зөвхөн амьтны үслэг эдлэлээс гадна ургамлын утаснаас хийдэг. Хэрэв та асуудалтай газруудад хамгийн их анхаарал хандуулахаар төлөвлөж байгаа бол гартаа зүүсэн дагалдах хэрэгслийг сонгож болно. Таны биеийн анхны массажны сойз зөөлөн байх ёстой. Цаг хугацаа өнгөрөхөд үүнийг дунд зэргийн хатуулаг эсвэл хатуугаар сольж болно. Массажны дагалдах хэрэгслийг зөв арчлахаа бүү мартаарай. Долоо хоногт ойролцоогоор нэг удаа сойзоо савантай усаар угааж, хэрэглэхээсээ өмнө сайтар хатаана. Аливаа массажийг зөвхөн нэг хүн ашиглах ёстой. Хэрэв сойз нь хугарсан эсвэл үс нь гажигтай байвал дагалдах хэрэгслийг шинээр сольж байгаарай. Та бие, нүүрэнд зориулсан хамгийн энгийн массажны бүтээгдэхүүнийг эмийн сан, гоо сайхны дэлгүүр, ванны барааны тасгаас худалдаж авах боломжтой.
Хүн бүрт зориулсан ерөнхий дүрэм
Хуурай багстай массажийг зөвхөн хуурай арьсанд хийх боломжтой. Ямар ч тос, тос түрхэж болохгүй. Хэрэв та хөлрөх юм бол цаасан алчуур, салфеткагаар биеэ хатааж үзээрэй. Нойтон арьсанд үсийг үрэх нь арьсыг сунгаж, цочроох аюултай. Шүршүүрт орохдоо массажны сойз хэрэглэхийг хатуу хориглоно - усны процедурт зориулж тусгай угаалгын алчуур аваарай. Арьс нь туйлын эрүүл бол массаж хийх боломжтой. Өөрийнхөө биеийг сайтар шалгаж үзээрэй: хөхөрсөн, үрэлт, зураас, зүслэг, цочрол нь ийм өртөлтийн эсрэг заалт юм. Варикозын судастай хуурай сойз хэрэглэж болохгүйvaricose судлууд, psoriasis болон бусад арьсны өвчин. Усанд орох, шүршүүрт орохоосоо өмнө массаж хийлгэхийг зөвлөж байна. Хэрэв та арьсны улайлтыг анзаарсан бол бүү ай - энэ нь массажны аливаа нөлөөнд үзүүлэх ердийн хариу үйлдэл юм. Энэ арга нь тааламжгүй мэдрэмжийг төрүүлэх ёсгүй. Процедурын явцад чанарын хувьд амрах нь чухал юм. Тав тухтай байрлалыг авч, аятайхан тайван хөгжим асаагаарай. Удаан, зөөлөн хүрэлтээр массажийг эхлүүлж, дуусга. Хичээлийн дундуур та хөдөлгөөний хурд болон даралтын эрчмийг бага зэрэг нэмэгдүүлэх боломжтой.
Биедээ хэрхэн зөв массаж хийх вэ?
Та энэ процедурыг хөнгөн хуумгай авч болохгүй, арьсанд өнгөц нөлөө үзүүлэх нь олон дотоод эрхтэн, биеийн тогтолцоонд нөлөөлдөг. Аливаа техникээр массажны хөдөлгөөнийг хөл, гараас зүрх рүү чиглэсэн чиглэлд хийх ёстой. Хуурай сойзоор массаж хийх нь шууд цус харвалт, дугуй хөдөлгөөнөөр хийгддэг. Хөлөөс эхлээд хөлийн хуруунаас эхлээд дээшээ хөдөл. Өвдөг хүртэл хөл бүрийг бүх талаас нь массаж хийж болно. Гэхдээ гуяны дотор тал, цавины хэсгийг хэт эрчимтэй үрж болохгүй. Биеийн дээд хэсгийн массаж нь гараараа эхлэх ёстой. Хурууны үзүүрээс мөрөн рүү шилжиж, дараа нь ар тал руугаа очиж, доод нуруу руу массаж хийх хэрэгтэй. Цээж, деколлетийн хэсэг нь сойзонд өртөх ёсгүй, учир нь энэ газрын арьс маш нимгэн, эмзэг байдаг. Массаж дуусгах нь хэвлийд байх ёстой. Анхаар: Хүйсний эргэн тойронд хүчтэй даралтгүйгээр зөвхөн цагийн зүүний дагуу массаж хийх боломжтой. Эдгээр энгийн дүрмийг дагаж мөрдөөрэй, дараа нь хуурай сойз бүхий биеийн массаж нь зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөл, хүссэн үр дүнг авчрах болно. Процедурын дараа шүршүүрт орно. Угаалгын алчуур хэрэглэхээс татгалзаж, арьсанд бага зэрэг гель түрхэх нь дээр. Та ямар ч гоо сайхны бүтээгдэхүүнгүйгээр зайлж болно. Шүршүүрт орсны дараа арьсаа хүчтэй үрэхээс зайлсхийж, алчуураар зөөлөн хатаана.
Өөртөө массаж хийх хамгийн тохиромжтой цаг хэзээ вэ, хэдэн удаа давтах ёстой вэ?
Одоогийн охидын ихэнх нь целлюлитээс салахын тулд биеийн багс худалдаж авдаг. Хэрэв тодорхой асуудал байгаа бол өдөр бүр массаж хийх хэрэгтэй. Тааламжтай өөрчлөлтийг анзаарсан даруйд та өдөр бүр хичээл рүү шилжиж болно. Хоёр сарын дараа долоо хоногт 2-3 удаа массаж хийхэд хангалттай. Нэг сесс 5-10 минут үргэлжилнэ. Энэ хугацаанд арьсны гадаргууг бүхэлд нь боловсруулах нь чухал юм. Хэт хатуу, удаан хугацаагаар нэг газрыг үрж болохгүй. Сойзыг хатаах хамгийн тохиромжтой цаг хэзээ вэ? Энэ процедур нь эрч хүч өгч, эрч хүч өгдөг. Тэдний тоймд олон охид өглөө нь сайхан сэтгэлээр босож, өдрийн турш эрч хүчтэй байж сурахад тусалсан нь массаж байсан гэж мэдэгджээ. Гоо сайхны зарим тусгай процедурыг сэрсэн даруйдаа хүн бүр хангалттай хугацаа байдаггүй. Та массажны дасгалуудыг орой руу шилжүүлэхийг оролдож болно. Тэдний араас унтах нь танд хэцүү байх болно гэж бүү ай. Оройн гоо сайхны эмчилгээ нь таныг тайвшруулж, өдөр тутмын асуудлаас ангижрахад тусалдаг нь батлагдсан баримт юм. Үнэндээ целлюлитээс хуурай сойзоор массаж хийх нь ямар ч үед хийх боломжтой.өдрүүд. Өөрийн өдөр тутмын ажилдаа дүн шинжилгээ хийж, хувийн хичээлийн хуваарь гарга. Залхуурахгүй байхыг хичээгээрэй, өдөр бүр массаж хий, тун удахгүй байгалийн гаралтай сойз таны ердийн нэмэлт хэрэгсэл болно. Мөн шүршүүрт орохын өмнө өөрөө массаж хийвэл шүдээ угаахтай адил байгалийн мэдрэмж төрүүлнэ.
Ашиг тус
Байгалийн үстэй сойзоор массаж хийх нь ямар ч төрлийн гуужуулагчийн тохиромжтой хувилбар юм. Уг процедурын үед арьс шинэчлэгдэж, кератинжсан тоосонцор нь түүний гадаргуугаас арилдаг. Энэхүү аргын олон шүтэн бишрэгчид өөрсдийн тоймдоо тогтмол процедурын тусламжтайгаар арьс нь гялгар сэтгүүл дээрх загварууд шиг гөлгөр, гялалзсан болдог гэж мэдэгджээ. Энэхүү массажны арга нь цусны эргэлт, лимфийн урсгалыг идэвхжүүлдэг. Энэ нь эсийн түвшинд эд эсийн тэжээлийг сайжруулж, бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгодог. Итгэхэд бэрх ч тогтмол хийвэл массаж нь олон дотоод эрхтэн, үе мөч, шөрмөсүүдэд тустай. Тогтмол процедурын дараа 3-4 долоо хоногийн дараа арьс илүү уян хатан болж, хавдар багасч байгааг анзаарах болно. Хуурай сойзоор целлюлитийн эсрэг массаж хийх нь "жүржийн хальс" -ын үр нөлөөг арилгахад үнэхээр тусалдаг. Зарим охид "хуурай" техникээр массаж хийлгэх нь тэдний биеийн хэмжээг багасгахад тусалсан гэж мэдэгддэг. Бид танд анхааруулж байна: та гайхалтай, хурдан турахыг хүлээх хэрэггүй. Хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулан энэ процедур нь жинг хэвийн болгоход үнэхээр тусалдаг. Массаж нь биеийг хорт бодисоос ангижруулахад тусалдаг гэж үздэгхорт бодис. Энэ нөлөөг сайжруулахын тулд хуралдаан дууссаны дараа шууд нэг аяга ус уух нь ашигтай байдаг. Тогтмол бие даасан массаж нь дархлааг сайжруулж, ерөнхий сайн сайхан байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэхүү энгийн процедурын ашиг тус нь асар их юм. Үүнийг хэрэгжүүлэхэд эсрэг заалтуудын жагсаалт хамгийн бага байгаа хэдий ч. Жирэмсэн үед болон архаг өвчний хурцадмал үед массаж хийх боломжийн талаар мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхөө мартуузай.
Анхан сурагчдын нийтлэг алдаа
Массажны сойзтой танилцах эхний үе шатанд олон охид хуурай арьсаа үрэхээс айдаг бөгөөд олон төрлийн тос, тос түрхэхийг илүүд үздэг. Харааны үзлэгээр аливаа үс нь хэтэрхий хатуу, барзгар мэт санагддаг. Гэхдээ надад итгээрэй, бүх айдас өнгөрөх тул ийм массажны хэрэгслээр арьсанд хүрэх хэрэгтэй. Ийм нөлөө үзүүлэхээс өмнө арьсыг гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр норгох, чийгшүүлэхийг хатуу хориглоно. Энэ дүрмийг дагаж мөрдөхгүй байх нь хамгийн таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Арьсанд тогтмол "нойтон" массаж хийх нь үрчлээс, сунгах тэмдгийг өдөөдөг. Массажны дараа шууд шүршүүрт ор. Энэхүү эрүүл ахуйн журам нь гуужсан бүх тоосонцорыг угааж, арьсыг тайвшруулахад тусална. Мөн процедурын төгсгөлд хөнгөн чийгшүүлэгч тос эсвэл целлюлитийн эсрэг тос хэрэглэх нь чухал юм. Тослог бүтээгдэхүүн хэрэглэж болохгүй. Хэрэв та тос түрхэхээ мартвал цочрол үүсч болно. Массажны сургалтыг өдөр бүр хийх үед шүршүүрт орохдоо нэмэлт скраб, хатуу алчуур хэрэглэх шаардлагагүй болно.
Хүмүүсийн шүүмж"хуурай" өөрөө массаж хийхийг оролдсон
Бийз массажны тайлбарыг уншихад ийм энгийн процедурыг өндөр үнэтэй мэргэжлийн биеийн эмчилгээтэй харьцуулж болно гэдэгт итгэхэд бэрх. Тэгвэл яагаад энэ техникийг өөрөө туршиж болохгүй гэж? Хуурай сойз массаж нь ихэвчлэн үнэхээр урам зоригтой сэтгэгдэлтэй байдаг. Форум дээр охидууд процедурын үр дүнгийн талаар сайрхаж, найз нөхөддөө энэ аргыг туршиж үзэхийг зөвлөхөөс залхдаггүй. Үнэн хэрэгтээ целлюлитийн эсрэг хуурай сойз массаж хийх нь маш энгийн процедур бөгөөд үүнийг дуусгахад хэдхэн минут шаардагдана. Өөрөө массаж хийлгэхийн тулд тусгай мэдлэг, ур чадвар шаардагдахгүй. Бүх процедур (шүршүүрт орох, тос түрхэх гэх мэт) 20 минутаас илүүгүй үргэлжилнэ. "Хуурай" массажны шүтэн бишрэгчид хамгийн чухал нь залхуу байх ёсгүй гэж хэлдэг. Сойзыг тогтмол хэрэглэснээр өөрчлөлтүүд мэдэгдэхүйц байх болно. Сонирхолтой нь, өнөөдөр олон гоо сайхны салонууд хуурай самнах курсуудыг санал болгодог. Гэхдээ энэ сайхан англи нэрийн дор ижил сойз массаж нуугдаж байна. Илүү их мөнгө төлөх нь утга учиртай юу? Гэртээ болон салон массаж хийлгэж үзсэн охид үр дүн нь яг адилхан гэж хэлдэг.
Сөрөг шүүмж
Та гайхах болно, гэхдээ бүх охид хуурай сойзтой массажны үр дүнд сэтгэл хангалуун байдаггүй. Энэ аргыг өөрсөддөө туршиж үзсэн шударга сексийн зарим нь цочромтгой гэж гомдоллодог. Бусад бүсгүйчүүд энэ үед таагүй мэдрэмж төрдөг гэж мэдэгддэгсойзны арьсанд үзүүлэх нөлөө. Хуурай сойзтой массаж яагаад сөрөг байдаг вэ? Ихэнх тохиолдолд үүнийг зөв хэрэгжүүлэх бүх зөвлөмжийг дагаж мөрддөггүй охид журамд сэтгэл дундуур байдаг. Хэрэв та маш хатуу сойзоор массаж хийж эхэлбэл мэдрэмж нь тааламжгүй байх магадлалтай. Арьсыг гэмтээх, цочроох эрсдэл бас өндөр байдаг. Жинхэнэ тоймыг харахад жингээ хасах хуурай сойзоор массаж хийх нь үргэлж тусалдаггүй гэдгийг та харж болно. Хэрэв та хоолны дэглэм барьдаггүй, дасгал хийдэггүй бол жингээ хасах магадлал багатай. Аливаа массаж нь биеийн галбиржуулах нэмэлт хэрэгсэл болохоос гол биш.
Би нүүрээ сойзоор угааж болох уу?
Энэ аргын шүтэн бишрэгчид энэ процедурыг нүүрэнд хийж болох эсэхийг асуух дуртай. Үнэн хэрэгтээ та чадна, гол зүйл бол зөв массажны хэрэгслийг сонгох явдал юм. Нүүрний хувьд жижиг дугуй сойз хэрэглэх нь дээр. Зөөлөн үстэй бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгох. Нүүрний массажийг доороос дээш хийдэг. Гол хөдөлгөөнүүд нь хөнгөн цус харвалт юм. Сойзны толгойг тойрог хэлбэрээр хөдөлгөж хацрыг массаж хийж болно. Арьсанд хэт их дарж, сунгаж болохгүй. Массаж хийх үед нүдний эргэн тойрон дахь хэсэгт хүрэхгүй байхыг хичээ. Хэрэв ямар нэгэн таагүй байдал үүссэн тохиолдолд процедурыг даруй зогсоох шаардлагатай. Нүүрний массаж хийх ерөнхий зөвлөмжүүд нь биеийнхтэй адил юм. Цэвэр, хуурай арьсанд массаж хийнэ. Уг процедурын дараа та зөөлөн цэвэрлэгчээр угаах хэрэгтэй. Эцсийн алхам бол чийгшүүлэгч түрхэх явдал юм.
Нүүрний массажны тойм
Нүүрний арьсанд сойзоор “хуурай” иллэг хийх нь чангалж, эдгээх процедурт тустай. Үсийг шүргэх нь үхсэн тоосонцорыг арилгаж, эпидермисийн дээд давхаргад цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг. Ийм өртөлтийн үр дүнд арьс байгалийн жамаар залуужиж, үнэхээр эрүүл, гэрэлтсэн болдог. Хуурай сойзтой нүүрний массажны талаар аль хэдийн туршиж үзсэн охид юу хэлэх вэ? Энэ процедур нь энгийн учраас олон хүн дуртай байдаг. Өглөө угаахын өмнө нүүрээ сойзоор сайтар цохиход хангалттай бөгөөд та хэдэн цагийн турш байгалийн улайлтыг эдлэх боломжтой. Тогтмол дасгал хийснээр ийм массаж нь үрчлээсийг арилгах, нүүрний хэлбэрийг сайжруулахад тусална. Биеийн массажны нэгэн адил арьсыг хэт хүчтэй үрж байгаа хүмүүс сэтгэл хангалуун бус хэвээр үлддэг. Нүүрийг нарийн цэвэрлэх шаардлагатай. Гоо сайхны мэргэжилтнүүд арьсанд шахаж, идэвхтэй үрэхийг зөвлөдөггүй. Энэ процедур нь хэт хуурай, нарийхан арьстай хүмүүст тохиромжгүй байж магадгүй юм. Хэрэв та массаж хийх бүх дүрмийг дагаж мөрдвөл ийм цочрол байнга гарч ирдэг ч сессийг зогсоох нь зүйтэй. Бусад, илүү зөөлөн массажны аргуудыг туршаад үзээрэй, тэгвэл та өөрт хамгийн тохиромжтойг нь олох нь дамжиггүй.