Хумс бол биеийн эрүүл мэндийн нэг төрөл юм. Өнгө, тайвшралын бага зэрэг өөрчлөлт нь асуудал, жишээлбэл, витамин, ул мөр элемент дутагдаж байгааг илтгэнэ. Хумсыг дээш, доошоо бөхийлгөсөн тохиолдолд эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Магадгүй ийм байдлаар бие нь аюултай эмгэг үүсэхийг дохио өгдөг.
Эрүүл хумсны хавтан
Эрүүл хумс нь ягаан өнгөтэй, жигд, толигор байдаг. Тэд дунд зэргийн уян хатан, хүчтэй байдаг. Хумсны хавтангийн хэлбэр нь байгалийн удамшлын хүчин зүйлээс хамаардаг ба:
- дөрвөлжин;
- дугу;
- трапец хэлбэртэй;
- тэгш өнцөгт.
Хумсны хавтангийн үндэс нь уураг кератин юм. Мөн хүний үснээс бүрддэг. Хумсны нягтрал нь кератинд их хэмжээний хүхэр агуулагддагтай холбоотой юм. Түүний концентраци өндөр байх тусам хавтан илүү хүчтэй болно. Хүхэрээс гадна эрүүл хадаастай байх ёстойоролцох:
- селен;
- кальци;
- фосфор;
- цинк;
- chrome.
Ус, өөх тос нь хумсны гялалзсан, уян хатан байдлыг хариуцдаг. Түүний зузаан нь ихэвчлэн 0.3 мм-ээс ихгүй байна. Нэг элементийн хангалтгүй хэмжээ нь хадаасны эрүүл мэндэд шууд нөлөөлдөг.
Хагас сар тутамд нэг удаа хавтан бүрэн шинэчлэгддэг. Хумс нэлээд удаан ургадаг - долоо хоногт 0.25-аас 1 мм хүртэл. Хатуу хооллолт, дааврын өөрчлөлт, өвчин зэрэг нь хурдад нөлөөлдөг.
Хүмүүс яагаад хумсаа бөхийлгөж байна вэ гэсэн асуултаар арьсны эмч нарт ханддаг. Энэ асуултад хариулахын тулд бие махбодийг нарийн оношлох шаардлагатай. Үүний дараа л эмч шалтгааныг тодорхойлж, эмчилгээг зааж өгөх боломжтой.
Хумсны хэв гажилт
Хумсны хавтангийн хэв гажилт нь бие махбодид эмгэг процесс эхэлснийг илтгэдэггүй. Заримдаа сөрөг хүчин зүйлийн нөлөөгөөр өөрчлөлт гарч болно. Хумсыг гэмтээж болзошгүй:
- Түрэмгий гэр ахуйн химийн бодис, хлоржуулсан ус. Цэвэрлэгээг гэр ахуйн резинэн бээлийээр хийх ёстой. Угаалгын нунтаг нь түрэмгий гадаргуутай бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь хумсанд агуулагдах байгалийн өөх тосыг амархан уусгадаг. Түүнчлэн гэр ахуйн химийн бодисууд гарын арьсыг мэдэгдэхүйц хөгшрүүлдэг.
- Хэт ягаан туяанд өртөх. Хэт ягаан туяаны шүүлтүүр бүхий лак хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- Чанар муутай маникюрын хэрэгсэл. Жишээлбэл, металлаар хийсэн хатуу хумсны файл.
- Ацетон шингэн агуулсан хумсны будаг арилгагч хэрэглэх. Энэ нь хумсны хавтанг чийгшүүлж, өөх тосыг нь арилгана.
Дээр дурдсан зүйлсийн аль нь ч нөлөө үзүүлэхгүй, хумсаа бөхийлгөсөн тохиолдолд та асуудлын өөр шалтгааныг хайх хэрэгтэй болно. Үүнийг бие даан хийхийг зөвлөдөггүй, эмчээс зөвлөгөө авсан нь дээр.
Удамшлын урьдач нөхцөл
Хүний эрүүл мэнд удамшлаас ихээхэн хамаардаг. Эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ үндсэн хууль, биеийн галбирын онцлог, үс, нүдний өнгө зэргийг дамжуулдаг. Хумсыг бөхийлгөсөн тохиолдолд аав, ээжийн гарт анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна. Эцэг эхийн гажигтай ялтсууд нь генетикийн асуудал гэдгийг танд хэлэх болно. Бүх хуруунд нэг дор эсвэл зөвхөн нэг хуруунд нугалж болно.
Удамшлыг өөрчлөх боломжгүй тул энэ тохиолдолд муруй хумстай тулалдаад нэмэргүй. Түүнээс гадна урт нь урт байх тусам согог нь мэдэгдэхүйц байх болно. Хумсаа хэлбэрээ өөрчилж эхлэхээс нь өмнө тайрч, түүнийгээ нууж болно. Хэрэв урт нь чухал бол та өргөтгөл ашиглах шаардлагатай болно.
Микроэлемент, витамины дутагдал
Хатуу хоолны дэглэм барьдаг эсвэл түргэн хоолны дэглэм барьдаг хүн бүр витамин, эрдэс бодисын байнгын дутагдалд ордог. Хумс яагаад муруйдаг вэ гэсэн асуултад хүний хоол тэжээл хариулж магадгүй.
Бие махбодид шим тэжээл дутагдаж эхлэх тохиолдолд түүний үндсэн үүрэг бол зөвхөн амин чухал эрхтэнүүдийг ул мөр элементээр хангах явдал юм. Үс, хумс ньтийм биш тул тэдний хэрэгцээг үл тоомсорлох болно. Аажмаар ялтсууд суларч, муруйж эхлэх ба үс нь хугарч унах болно.
Бие махбодид онцгой хэрэгцээтэй ул мөр элементүүдийг нарийн тодорхойлоход цусны шинжилгээ тусална. Ихэнх тохиолдолд шалтгаан нь төмөр эсвэл В12 витамины дутагдалд оршдог. Зөв сонгогдсон витамины цогцолбор, тэнцвэртэй хооллолт нь асуудлыг хурдан шийдвэрлэхэд тусална.
Хөхөрсөн, буруу арчилгаа
Механик гэмтэл нь ихэвчлэн хумсны хавтанг нугалахад хүргэдэг. Энэ нь маникюрчийн зохисгүй үйлдэл, маш барзгар металл файл ашиглах, түүнчлэн техникийг зөрчиж байнга сунгах зэргээс шалтгаалж болно.
Бариу гутал хөлийн хумс муруйдаг шалтгаан байж болно. Хэрэв педикюрийн мастерын буруу үйлдлээс зайлсхийх боломжтой бол хувцасны шүүгээнд байгаа нарийн хуруутай гуталд анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна. Тэднээс бүрмөсөн татгалзах эсвэл зөвхөн онцгой тохиолдолд өмсөх нь дээр.
Боломжтой өвчин
Амьсгалын замын өвчлөл нь ихэвчлэн хумсаа бөхийлгөхөд хүргэдэг. Хэлбэрийг өөрчлөхөөс гадна хавтан нь өнгө нь шаргал эсвэл хөх өнгөтэй болж өөрчлөгдөж болно. Үүнтэй төстэй шинж тэмдэг нь дараах өвчтэй хүмүүст ихэвчлэн ажиглагддаг:
- Архаг бронхит.
- Астма.
- Уушгины хорт хавдар.
- Сүрьеэ.
- Уушгины архаг бөглөрөлт өвчин.
Хумсны хавтан доош мушгиж эхлэхэд нөлөөлөх,бамбай булчирхайн янз бүрийн эмгэгүүд, нойр булчирхай, элэгний эмгэгүүд байж болно. Үүнээс гадна хумсыг бөөрөнхийлөх нь мөөгөнцрийн халдварын анхны шинж тэмдэг байж болно.
Мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө
Арчилгаатай хумс нь эмэгтэй хүн бүрийн хувьд маш чухал. Гар нь үргэлж харагдах тул гажигтай хавтанг далдлахад хэцүү байдаг. Ямар ч эмэгтэй хумсаа унжуулж байгаад тэвчихийг хүсдэггүй. Ийм нөхцөлд яах ёстойг арьсны эмч мэднэ.
Согог үүсэхэд яг юу нөлөөлсөнийг тодорхойлохын тулд эмч шаардлагатай оношийг зааж өгнө. Хэрэв хадаасны муруйлт нь зөвхөн зарим өвчний шинж тэмдэг болох нь тогтоогдвол тэр эмчилгээгээ зааж өгнө. Эмгэг судлалд ялагдсаны дараа хавтан аажмаар анхны хэлбэрээ буцаана.
Ноцтой эмгэг илрээгүй тохиолдолд мэргэжилтэн хадаасны харагдах байдлыг эмх цэгцтэй болгоход туслах зарим цэгүүдийг засахад тусална. Үүнд:
- В12, D3, төмөр агуулсан витамин-эрдэсийн цогцолборыг хэрэглэх;
- загас, бяслаг, бууцай зэрэг хоол хүнсээр өдөр тутмынхаа хоолны дэглэмийг баяжуулах;
- бие дэх уургийн түвшинг тогтмол хянах (зарим хүмүүсийн хувьд энэ бүрэлдэхүүн хэсэг бага зэрэг дутагдалтай байсан ч дархлаа буурч, үс, хумс мууддаг);
- өдөр унтахынхаа өмнө зүслэгт иллэг хийж, чидун жимсний тос зэрэг янз бүрийн тос түрхэж байх;
- хумсны будаг арилгагч хэрэглэхээ бүрэн зогсооацетон;
- аяга таваг угаахдаа гар, хумсаа резинэн бээлийээр тогтмол хамгаалах;
- шаазан эсвэл шилэн хумсны файлыг давамгайлдаг;
- хумсыг зөвхөн өндөр мэргэшсэн маникюрчид итгэ;
- ортопедик гутал хэрэглээрэй.
Ардын жор
Хумсыг бөхийлгөхөд туслахын тулд уламжлалт анагаах ухааны зарим жорыг ашиглах боломжтой. Тэдгээрийг хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө эмчээс зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна. Энэ нь аюултай эмгэгийн хөгжлийг алдахгүйн тулд зайлшгүй шаардлагатай.
Дараах гэрийн эмчилгээ нь хумсны хавтанд сайнаар нөлөөлдөг:
- Вакс маск. Бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхийн тулд усан ваннд 30 г лаа хайлуулах шаардлагатай болно. Үүн дээр 10 мл jojoba тос, 5 дусал бүйлсний тос нэмнэ. 40 градусын температурт хөргөж, хуруугаа 30 секундын турш хольц руу дүрнэ. Үүний дараа нэн даруй гараа хүйтэн усан доор тавь. Хөлдөөсөн маскыг гартаа 20 минут байлгана. Бүрэн сургалтанд 12 процедур орно. Тэдгээрийг гурван өдөрт нэг удаа хийх ёстой.
- Сэргээх халуун ус. Нэг аяга бүлээн усыг аяга эсвэл аяганд хийнэ. 25-30 г далайн давсыг уусгаж, нэг халбага зуун настын шүүс нэмнэ. Бэлэн болсон ваннд хуруугаа дүрнэ. Нэг хуралдаан 25 минут байна. Эмчилгээг хоёр долоо хоногийн турш өдөр бүр хийж болно.
- Улаан чинжүүтэй маск. Энэхүү хэрэгсэл нь эрүүл хумсны өсөлтийг идэвхжүүлж, ялтсуудын эвдэрсэн бүтцийг сэргээх боломжийг олгодог. Учир ньМаск бэлтгэхийн тулд та нэг аяганд нэг халбага өөх тос, 20 гр улаан чинжүү, 30 мл халуун ус холих хэрэгтэй. Холимогийг усан ваннд хийж, таван минутын турш халааж, байнга хутгана. Галаас аваад хөргөнө. Өөр нэг дулаан маскыг хурууны үзүүр дээр зузаан давхаргаар түрхээрэй. 30 минутын дараа угаана. Уг процедурыг долоо хоногт нэг удаа хийж болно.
