Өөрийнхөө гараар оёх нь улам бүр түгээмэл болж байгаа бөгөөд олон зүүчин эмэгтэйчүүд энэ бизнесийн талаар өөрийн биеэр мэддэг болсон. Энгийнээр хэлбэл, хэмжилтийг зөв хийх нь хамгийн хэцүү ажил биш юм. Хэрэв та ядаж эхний шатанд оёдлын ур чадвар эзэмшихийг хүсч байгаа бол энэ нийтлэл нь биеийн дээд хэсгийн бүсийг хэрхэн хэмжих талаар олж мэдэхэд тусална.
Өөрийн цээжний тойргийг хэмжихийн тулд та юу мэдэх хэрэгтэй
Өнөөдөр өөрийн гараар юм хийх хандлага нэлээд хөгжсөн. Хэрэв та хүсвэл хамгийн бага хөрөнгө оруулалтаар ямар ч зүйлийг өөрөө оёж болно. Зарим тохиолдолд танд оёдлын машин хэрэггүй болно.
Хүн бүр биеийн бүтцийн онцлог шинж чанартай байдаг тул хэмжилтийг аль болох чадварлаг хийх нь нууц биш юм. Таны ирээдүйн бүтээгдэхүүний чанар үүнээс хамаарна. Олон зүү хийдэг эмэгтэйчүүд гайхдаг: цээжний бүсийг хэрхэн хэмжих вэ?
Байх зүйлс
Цээжний хэмжилт хийхийн тулд танд дараах зүйлс хэрэгтэй:
- сантиметр;
- харандаа;
- хуудас;
- бохь эсвэл тууз.
Уян тууз эсвэл туузИрээдүйн зүйл нь дүрсийг зөв тохируулахын тулд бэлхүүсийг засах шаардлагатай. Хэмжилт хийх туслах хүн байхгүй бол толь ашиглахыг зөвлөж байна. Хэмжилтийг бодиттой ойролцоо байлгахын тулд та нүцгэн цээжин дээр, нэмэлт хэрэгсэлгүйгээр, болж өгвөл өлөн элгэн дээрээ, өглөө авах хэрэгтэй.
Цээжний бүсийг хөхний толгойн шугамын дагуу хэмжинэ (зурагтай бүрэн тааруулахгүйгээр туузыг сул байлгахыг үзнэ үү). Загварын угсралтын ажилтай холбоотой гар нь биеийн дагуу байрладаг. Хэрэв танд энэ асуудалд туслах хүн байхгүй бол нэг гараараа уналтын параметрүүдийг хэмжих хэрэгтэй. Одоо та цээжээ хэрхэн хурдан хэмжихээ мэддэг боллоо.
Таны хэмжилт
Өөрийнхөө цээжний бүсийг тодорхойлох стандарт хүснэгт байдаг. Энэ нь хувцасны хэмжээ болон торны хүрээний харьцаанд тулгуурладаг.
Цэврүүт |
Хувцасны хэмжээ |
| 82 - 87 | 42 / 43 |
| 97 - 93 | 44 / 46 |
| 94 - 101 | 48 / 50 |
| 92 - 109 | 52 / 54 |
| 110 - 117 | 56 / 58 |
| 118 - 125 | 60 / 62 |
| 126 - 133 | 64 / 66 |
| 134 - 141 | 68 / 70 |
Хүснэгтэд заасан өгөгдлүүдийн дагуу та цээжний тойрог, таны ирээдүйн хувцас ямар хэмжээтэй болохыг хялбархан тодорхойлох боломжтой. Энэ нь хүрэм эсвэл подволк байсан ч хамаагүй.
Цээжний хэмжээг мэдэх нь зөвхөн оёдлын ажилд хамаатай. Олон эмэгтэйчүүд бие биедээ дотуур хувцас хэлбэрээр бэлэг өгдөг. Таны цээжний тойрог ямар байх вэ, хэрэв танд зориулж хөхний даруулга сонгосон бол та мэдэх хэрэгтэй. Энэ бол үзэсгэлэнтэй бөгөөд шаардлагатай бэлэг боловч гол зүйл бол хэмжээгээ буруу тооцоолох явдал биш юм. Сантиметрийн соронзон хальс ашиглан бүслүүрийг хэрхэн хэмжих стандарт алхамууд байдаг. Энэ асуудалд туслах ажилтантай байхыг зөвлөж байна.
Эхний шат
Цээжний доорхи параметрүүдийг сантиметрийн туузаар хэмжинэ. Энэ нь биед ойрхон байх нь зүйтэй юм. Ямар ч тохиолдолд та өөрийн хэмжээг эцэслэн тодорхойлохдоо цээжний доорхи их биеийн бүсийг дундажлах ёстой.
Хоёр дахь шат
Хөхний толгойн шугамын дагуу гүнзгий амьсгаа аван цээжний тойргийг хэмжинэ. Биеийн дээд цэгүүдэд см-ээр түрхэнэ. Хэрэв та хүсвэл өөрт тохирсон хөхний даруулга өмсөж болно. Мөн дотор нь хэмжилт хий. Энэ бүхэн таны ямар төрлийн бүтээгдэхүүн оёхоор төлөвлөж байгаагаас хамаарна.
Хөхний хэмжээг тодорхойлох график
Цээжний хэмжээнээс доогуур |
Хөхний даруулганы хэмжээ |
| 67 - 72 | 70 |
| 73 - 77 | 75 |
| 78 - 82 | 80 |
| 83 - 87 | 85 |
| 88 -92 | 90 |
| 93 - 97 | 95 |
| 98 - 102 | 100 |
Гүйцүүлэхийг зөвлөж байнанүцгэн биед хэмжилт хийх, хөхний даруулга хэрэглэхийг хориглодоггүй. Хэмжихдээ сантиметр нь шалан дээр параллель байгаа эсэхийг шалгаарай.
Таны өмсдөг бүтээгдэхүүнүүд цээжний дундаж хэмжээтэй, түүнээс доогуур байх нь элбэг. Оёдол хийхдээ та энэ мэдээллийг ашиглаж болно. Гэхдээ нүд, юмны бичээс дээр найдах нь арай зохисгүй юм. Цээжний бүсээ тооцоолохын тулд бага зэрэг цаг зарцуулж, хүчин чармайлт гаргах нь зүйтэй.
Мөн цээжний бүслүүрийн хэмжээг хэмжихдээ "бүтэн эс" аргыг хэрэглэнэ. Энэ нь гүнзгий амьсгаагаар цээжний тойргийг хэмжих зарчим дээр суурилдаг. Ийм үзүүлэлт нь том хэмжээтэй хувцастай эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст хамгийн тохиромжтой.
"Бүтэн нүд"-ийг хэмжих арга
Үйл ажиллагааны алхам алхмаар тайлбар:
- Чи босоо, бие нь шалан дээр перпендикуляр.
- Гарыг биеийн дагуу байрлуулсан.
- Нуруу шулуун.
- Гүнзгий амьсгаа авахдаа цээжээ хэмжинэ.
- Цээжний дээд цэгүүдийн дагуу шалан дээр параллель сантиметрээр түрхэнэ.
Гүнзгий амьсгаагаар цээжний тойргийг хэмжих энэ аргын бүхэл бүтэн арга нь энэ юм. Ийм хэмжилтийг сургуулиудад хүртэл амьсгалсан агаарын хэмжээг тодорхойлоход ашигладаг. Апертурын хэмжээ хүртэл ийм байдлаар тодорхойлогддог нь мэдэгдэж байна.
Эрэгтэй хүйсийн хувьд энд бүх зүйл өөр байна. Хөхний доорх эзэлхүүнийг хэмжих нь туйлын утгагүй юм. Эрэгтэйчүүдэд хөхний даруулга хэрэггүй, цээжээ хэмжиж үзээрэйТэд онцгой анхаарал шаарддаггүй. Тиймээс, энэ тохиолдолд танд сантиметр соронзон хальс, туслах хэрэгтэй болно. Таны хийж буй бүх үйлдлүүд энгийн болтлоо энгийн байдаг. Цээжний тойргийг хэмжихийн тулд соронзон хальсны хэмжүүр ашиглана уу. Биеийн дээд цэгийн хэсэгт цээжинд наалдахгүйн тулд сантиметрийг түрхээрэй. Гар нь биетэйгээ зэрэгцээ байна.
Эрчүүдэд зориулсан хэмжилтийн нэр, авах арга нь арай өөр байдаг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд цээжний бүс гэж нэрлэгддэг ердийн хэмжигдэхүүнийг эрэгтэйчүүдэд цээжний хэмжээ гэж үзнэ.
Цээж хэмжих аргууд
Цээжний хэсэгт эрэгтэй хүний их биеийн хамгийн өргөн хэсгийг тодорхойл. Эхлээд та уншилтыг тайван байдалд хэмждэг бол хүн хөлдөж, агаарыг тайван амьсгалдаг. Хүчтэй байрлалд - тэр хөлдөж, булчингаа чангалж, мөрөө тэгшлээд, тохойгоо хажуу тийш нь дэлгэхээ мартсангүй.
Цээжний заалтыг хэмжих өөр сонголт бий. Сантиметрийн соронзон хальсны тусламжтайгаар өргөн газар амьсгалах, амьсгалах үед заалтыг хэмжинэ. Цээжний бүсийг гүнзгий амьсгаагаар, дараа нь хамгийн их амьсгалаар бич. Дараа нь оноогоо хамтад нь нэмнэ үү. Дараа нь 2-т хуваана. Үүссэн хэмжилтийн нэгж нь дунджаар цээжний эзэлхүүн гэж үздэг.
Хэрэв та цээжний тойргоо өөр өөр байрлалаар хэмжихээр шийдсэн бол илүү нарийвчлалтай параметрүүдийг авахын тулд дараах алхмууд танд зориулагдсан болно.
Босгож байхдаа цээжний доор
Толины өмнө зогс. Цээжний доор хэмжинэ, сантиметр нь нэлээд нягт байнабие. Соронзон хальс нь чөлөөтэй хөдөлдөггүй, гэхдээ тэр үед арьс руу ухаж болохгүй. Энэ нь шалан дээр параллель байх ёстой.
Зогсох цээж
Сантиметр нь шалан дээр параллель байна. Хөхний толгойн шугамын дагуу хэмжих туузыг хэрэглэнэ. Энэ нь хангалттай нягт байх ёстой, гэхдээ эвгүй биш.
Tilt Bust
Хэрвээ ойр хавьд тань туслах хүн байвал түүнээс энэ талаар асуугаарай. Учир нь энэ арга хэмжээ нь өөрийн гэсэн хэд хэдэн нюанстай байдаг бөгөөд үүнийг ганцаараа хийхэд тийм ч хялбар биш юм. Биеийг өнцгөөр байрлуул. Их бие нь шалан дээр параллель, цээж нь доошоо харагдана. Сантиметр ашиглан биеийн цухуйсан хэсгийг хэмжинэ. Налалтын өнцөг нь 90 градус байна.
Өнөөдөр хөхний болон хөхний даруулганы аяганы хэмжээг тодорхойлох олон ширээ байдаг. Энэ нийтлэлд ийм мэдээллийг өгдөг бөгөөд үүний ачаар та цээжээ хэмжих ажлыг амархан даван туулж чадна. Хөхний параметрийг хэмжих ажлыг өөртөө аль болох хялбар болгохын тулд үзүүлэлтүүдийг хүснэгтэд бичнэ үү.
| Босгож байхдаа цээжний доор | см |
| Зогсох цээж | см |
| Tilt Bust | см |
| Цээжний өндөр | см |
Энэ тохиолдолд хэчнээн олон арга замаар туслах нь хамаагүй, гол зүйл бол ирээдүйд хэмжилт нь жинхэнэ хувцастай таарч байх явдал юм. Магадгүй хэмжилтийн алдаа гарах байх. Учир нь эхний удаад онох нь нэлээд хэцүү байдаг. Ажилдаа аль болох хариуцлагатай хандахыг хичээ. Эцсийн эцэст, ирээдүйд үр дүн болох параметрүүд танд хэрэгтэй болно.
