Хаврын улиралд бидний арьс бусад улирлаас илүү анхаарал халамж шаарддаг. Өвлийн улиралд ч гэсэн хаврын улирлын эхэн үеийнх шиг арьсны тэжээллэг чанарт анхаарал хандуулдаггүй. Оросын урт өвлийн туршид бидний бие маш ноцтой стресст өртдөг: хүйтэн агаар, витамин, ул мөр элементийн дутагдал, нарны гэрэл нь дархлаанд маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Хариуд нь түүний бууралт нь зөвхөн бүхэл бүтэн организмын эрүүл мэндэд төдийгүй түүний бие даасан эрхтэн, түүний дотор арьсанд асуудал үүсгэдэг. Сайхан харагдахын тулд хаврын улиралд арьсаа хэрхэн бэлтгэхээ мэдэх хэрэгтэй.
Хаврын арьс муудах шалтгаанууд
Гол асуудал нь мэдээж өвлийн цагийг авчирдаг. Хүйтэн, салхины нөлөөгөөр арьс хатаж, хамгаалалтын шинж чанараа алдаж, гуужиж эхэлдэг. Гэхдээ хавар илүү их сорилтуудыг авчирдаг. Температурын тогтмол бууралт, beriberi-ийн эхлэл, муу экологи зэрэг нь нөлөө үзүүлдэг. Түүнчлэн жилийн энэ үед бид хамгийн их стресст ордог бөгөөд энэ нь арьсанд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
Арьсны байдлыг сайжруулах зорилгоорЭнэ тохиолдолд ердийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хангалтгүй тул хаврын улиралд илүү үр дүнтэй нүүрний арьс арчилгаа хийх нь зүйтэй. Үүнийг хийхийн тулд жилийн энэ үед гарч ирдэг гол асуудлуудыг анхаарч үзээрэй.
Эпидермисийг цэвэрлэх
Арьсыг чийгшүүлж, тэжээл өгөх аливаа процедурыг эхлүүлэхийн өмнө эхлээд түүний дээд давхарга болох эпидермисийг цэвэрлэх шаардлагатай. Дашрамд хэлэхэд хаврын улиралд нүүрээ гүн цэвэрлэхийг зөвлөдөггүй, учир нь арьс нь стресст орсон байдаг бөгөөд жилийн бусад үед ашигтай зүйл нь хаврын улиралд л хор хөнөөл учруулдаг. Гоо сайхны салон руу явахын оронд гэртээ зөөлөн цэвэрлэгээ хийсэн нь дээр.
Нүүр цэвэрлэгч
Дүрмээр бол хаврын улиралд ийм арьс арчилгааг худалдаж авсан скраб эсвэл өөрийн гараар хоол хийж болох маскуудын тусламжтайгаар хийдэг. Арьсны төрөл бүрийн хувьд өөр өөр орц найрлагатай байдаг тул бэлэн гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдан авахдаа бүтээгдэхүүний найрлагад анхаарлаа хандуулаарай.
Хэвийн болон хуурай арьс илүү зөөлөн арчилгаа шаарддаг тул далайн давстай маскыг нүүрэндээ түрхдэг. Массаж нь нэг минутаас илүүгүй хугацаанд хийгддэг бөгөөд дараа нь найрлагыг нь угааж, тэжээлийн тос түрхдэг.
Арьс 35 жилийн дараа хуурайшсан тохиолдолд авокадо, жожоба тос болон бусад зөөлрүүлэгч агуулсан бэлдмэлүүдийг хэрэглэх нь зүйтэй.
Хавар хосолсон арьс арчилгаа нь чангаанзны үр, нунтагласан хув, бүйлс зэрэг бүдүүн ширхэгтэй цэвэрлэгчийг хэрэглэдэг. Массаж хийхойролцоогоор 2-3 минут болно. Хэрэв томорсон нүхтэй холбоотой асуудал гарвал гоо сайхны шавар маскуудыг нарийсгадаг.
Цэвэрлэгчийг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ?
Гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхдээ хэд хэдэн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй:
- Гель скраб нь ихэвчлэн жимсний хүчил агуулдаг тул хэрэглэж болохгүй. Ийм хэрэгслийн ажиллах зарчим нь арьсны гадаргуу дээрх үхэжсэн арьсны эсийг уусгаж, байгалийн хамгаалалтыг устгах явдал юм.
- Хаврын улиралд арьс арчилгаа, бүх цэвэрлэгээг орой унтахын өмнө хийдэг.
- Арьсыг сунгахаас сэргийлэхийн тулд массаж хийх дарааллыг дагаж мөрдөөрэй, одоо аль хэдийн хэцүү болсон.
- Бэлэн скрабыг хэрэглэсний дараа шууд угаана, гар хийцийн - 5-7 минутын дараа.
- Арьсны өнгийг сайжруулахын тулд тодосгогч бодисоор зайлж, бүлээн усаар зайлж, дараа нь хүйтэн арьсаар зайлна.
Биеийг хорт бодисоос цэвэрлэх нэмэлт арга хэмжээ
Арьсны төлөв байдал нь биеийн ерөнхий эрүүл мэнд, юуны түрүүнд түүнд агуулагдах хорт бодисын хэмжээнээс шууд хамаардаг. Арьсыг эрүүл, цэцэглэж буй дүр төрхтэй болгохын тулд зөвхөн түүний давхаргыг төдийгүй бүх биеийг бүхэлд нь цэвэрлэх шаардлагатай. Үүнийг өөрөө хийх хэд хэдэн аюулгүй арга бий.
Өглөө бүр шинэхэн шахсан нимбэгний шүүсээр шингэлсэн нэг аяга бүлээн ус уугаарай. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь антиоксидант ихтэй,учир нь хорт бодисыг сайн арилгадаг. Сараалжтай алим, сүү эсвэл манжин нь мөн ижил төстэй шинж чанартай байдаг. Эдгээр хоолыг өдөрт гурван удаа хэрэглэх нь хаврын улиралд биеийг цэвэрлэж, арьсаа зөв арчлахад тусалдаг.
Өөрийгөө цэвэрлэх сайн арга бол ванн эсвэл саунд орох явдал юм. Өндөр температурын нөлөөгөөр арьсны бүх нүх сүв нээгдэж, их хэмжээний хортой бодис биеэс гадагшилдаг. Эмчилгээний явцад үхрийн нүд эсвэл календула цай ууснаар энэ үйл явцад тусалж болно.
Арьсны хамгаалалтыг сэргээнэ
Арьсан дахь гидролипидийн хальсыг зөрчсөнөөс болж өөх тос, усны тэнцвэр алдагддаг тул цэвэрлэгээ хийсний дараа хамгаалалтыг сэргээх шаардлагатай. Үүний үр дүнд арьс хуурайшиж, сэвсгэр, цочромтгой болдог.
Энэ тохиолдолд хаврын улиралд арьсаа зөв арчлах нь түүний өмнөх гэрэлтэлтийг сэргээж, уян хатан, толигор байдлыг сэргээхэд тусална. Үүнийг хийхийн тулд зөвхөн маскны тусламжтайгаар гаднаас нь чийгшүүлж, тэжээл өгөхөөс гадна ус, витаминыг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэх хэрэгтэй. Өвлийн дараа хуурайшсан бие өдөрт дор хаяж 2 литр ус, их хэмжээний жимс, хүнсний ногоо, шаардлагатай бол эмийн сангийн витамин хэрэглэх шаардлагатай байдаг. Сүүлчийн тохиолдолд эм худалдаж авахаасаа өмнө яг ямар витамин, микроэлементүүд дутагдаж байгааг тодорхойлох эмчтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.
Би арьсаа чийгшүүлж, тэжээл өгөхийн тулд ямар бүтээгдэхүүн хэрэглэх ёстой вэ?
Хаврын нүүр арчилгаанд голчлон чийгшүүлэх ба үүний дараа л тэжээл өгнө. Тиймээс арьсны эпидермисийг идэвхтэй цэвэрлэж байх үед шим тэжээл агуулсан тосыг хаяж, чийгшүүлэгч серум, маск хэрэглээрэй. Ампулыг янз бүрийн витамин нэмсэн Кефир маск нь сайн үр дүнг өгдөг бөгөөд энэ нь зөвхөн чийгшүүлэхээс гадна арьсыг хамгаалахад тусална.
Хаврын улиралд арьсанд хэрэгтэй тодорхой бодисууд байдаг. Эмийн сангийн витамин хэрэглэх зөвлөмж:
- Витамин А нь биеийн дархлааг сэргээдэг.
- Витамин Е нь усны тэнцвэрийг сэргээж, арьсны гол хамгаалалт болох гидролипидийн хальсыг сэргээхэд тусалдаг.
- Витамин С нь арьсыг чөлөөт радикалуудаас хамгаалж, арьсны өнгө, уян хатан байдлыг сэргээнэ.
- В6 витамин нь арьсны цочрол болон үрэвслийг намдаана.
Гэсэн хэдий ч та нүүр арчилгаагаа эхлэхээсээ өмнө хамгийн асуудалтай хэсэг болох Т бүс гэж нэрлэгддэг хэсэгт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
T бүсийн асуудал
Арьс нэлээд хуурай байсан ч Т бүсийн гялбаа гарч ирж болно. Мөн энэ нь тослог арьсны шинж тэмдэг биш, харин түүний шингэн алдалтын дохио юм. Хэрэв арьсны гадаргуу дээрх гидролипидийн хальс эвдэрсэн бол бие нь бусад нөөц, тухайлбал sebum-ийг ашиглан түүнийг хамгаалахыг оролддог. Иймд тааламжгүй гялбаагаа тос арилгагчаар арилгахыг оролдох нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ.
Хаврын асуудалтай арьс арчилгаанд голчлон гиалурон агуулсан чийгшүүлэгч тос байх ёстой.сүүн хүчил. Бүтээгдэхүүнийг арьсны төрлөөс нь хамааруулан сонгох ёстой бөгөөд кремээ хэрэглэсний дараа гялалзах нь алга болж, чангарах мэдрэмжээр зөв сонголтоор дүгнэгдэнэ.
Ерөнхий халамжийн дүрэм
Хаврын улиралд арьс арчилгааны онцлог нь өдөр тутмын амьдралд зарим хязгаарлалттай байдаг.
Нүүрээ угаахдаа цоргоны ус хэрэглэж болохгүй, хлор ихтэй. Хамгийн сайн сонголт бол хайлсан эсвэл савласан ус юм. Хэрэв ямар нэг шалтгаанаар үүнийг хийх боломжгүй бол хлорын бүрэлдэхүүн хэсгээс салах шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд цоргоны усыг лонхонд хийж хөлдөөж, өрөөний температурт гэсгээж, тунгаана.
Өдөр тутмын нүүр угаахдаа энгийн саван бүү хэрэглээрэй, ийм тохиолдолд хаврын улиралд арьс арчилгааг өөрийн арьсны төрөлд тохирсон спиртгүй лосьоноор хийх нь дээр.
Нүүр будалт их орхиж, хэт ягаан туяаны шүүлтүүртэй хөнгөн чийгшүүлэгч хэрэглээрэй.
