Өнөөдөр эрүүл байх моод болжээ. Үүний тулд эмч дээр очиж зөв хооллох нь хангалтгүй бөгөөд та биеийн галбираа хянаж, спортоор хичээллэх хэрэгтэй. Өвлийн идэвхтэй амралт зугаалгын хамгийн сонирхолтой төрлүүдийн нэг бол мэдээж цанаар гулгах, цанаар гулгах явдал юм. Энэ үйл ажиллагаа нь сайн бие бялдар, эрүүл уулын агаараас гадна танд маш их эерэг сэтгэл хөдлөлийг өгөх болно. Ууланд авирахад та уулын энгэрүүдийн гайхалтай панорама харах болно, гэхдээ хурдан буух нь адреналин ихсэж, нэг лонхонд баяр баясгалан юм.
Гэхдээ морь унахад танд юу ч саад болохгүйн тулд та бүх зүйлийг урьдчилан харах хэрэгтэй. Мөн та тухтай байх нь чухал. Мөн энэ нь хувцаснаас ихээхэн хамаардаг. Энэ нь дулаан, ус нэвтэрдэггүй, тав тухтай, найдвартай, мэдээжийн хэрэг үзэсгэлэнтэй байх ёстой.
Цанын костюм
Цанаар гулгахад хотоос гадуур явах энгийн хувцас тохирохгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд танд зөвхөн цана хэрэгтэй болнокомбинзон. Цанын хувцасаа сонгохдоо дараахь үүргийг гүйцэтгэх ёстой гэдгийг санаарай:
- чийг бүү оруул;
- дулаан, салхины хамгаалалттай байх;
- чийгийг биеэс зайлуулна. Энэхүү чухал нөхцөл нь ханиад хүрэхгүй байх, өвдөхгүй байх боломжийг олгоно. Эцсийн эцэст та хичнээн хичээсэн ч идэвхтэй үйлдлээрээ хөлсөө урсгах болно. Энэ нь хөнгөн жинтэй байсан ч аюултай.
Тэнцвэрээ алдсан тохиолдолд цанын хувцас нь гулсмал эсэргүүцэх чадвартай байх ёстой. Өөр нэг чухал шинж чанар: чийгийг гаднаас нь дамжуулах, i.e. бүү дэвтээ.
Тэгвэл ууланд амралтаараа зөвхөн эерэг сэтгэгдэл үлдээхийн тулд хэрхэн зөв хувцас сонгох вэ?
Хэлбэр
Эхлээд та цанын костюм гэж юу болохыг шийдэх хэрэгтэй. Мөн тэдгээр нь хоёр төрлийн байдаг: тусдаа хүрэм, өмд, эсвэл эрэгтэй, эмэгтэй, хүүхдүүдэд зориулсан нэг хэсэг цанын костюм. Юу сонгох нь танд хамаарна. Энэ нь үндсэн ач холбогдолгүй юм. Хамгийн гол нь хүрэм, өмд нь биед яг таарч, доор нь цас орохоос сэргийлдэг. Энэ тохиолдолд комбинзонтой бол илүү хялбар байдаг: хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй байсан ч юу ч бөглөрөхгүй.
Дэлгэрэнгүй
Цанын хувцас сонгохдоо бүрээстэй байхыг анхаараарай. Малгайтай байсан ч та уулын хүчтэй салхинаас хангалттай хамгаалагдаагүй хэвээр байна. Түгжээ нь асуудалгүй нээгдэж хаагдах ёстой бөгөөд гол цахилгаан товчийг салхинаас хамгаалах тусгай хавхлагаар хаасан байх ёстой.
Цанын комбинезон нь өндөр чанартай, олон давхаргатай байх ёстойг санаарай. Дараах чухал параметрүүдийг үүн дээр зааж өгөх ёстой:
- ус эсэргүүцэх хүчин зүйл (5000 мм),
- уур нэвтрүүлэх коэффициент (7000 мм).
Хэрэв заасан утга нь өндөр байвал бүр сайн. Ийм хувцастай та ямар ч цаг агаарт унаж болно. Мөн олон тооны халаасыг авах боломжтой, гэхдээ энэ нь шаардлагагүй.
Та цанын хувцасаа тав тухтай, тав тухтай байлгахын тулд анхааралтай, тэвчээртэй сонгох хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
Эмэгтэйчүүдийн өвлийн болон хүүхдийн костюм нь гоёмсог сүүдэр, өнгөлөг хээгээр ялгардаг нь баярыг улам хурц, хөгжилтэй болгодог.
