Зуны эхний хоёр сард наранд шарах дуртай ч амжаагүй хүмүүс өөрөөсөө 8-р сард Оросоос гаралгүйгээр наранд шарах боломжтой юу? Хариулт нь энгийн: та чадна. Гэхдээ зөвхөн шаардлагатай урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний дагуу.
Нарлах хэрэгцээ
Эрт дээр үеэс хүмүүс дулаан туяан дор байх дуртай байсан. Үүний зэрэгцээ зөвхөн зугаалж, таашаал авахаас гадна наранд биеэ шарах хэрэгтэй. Хүн яагаад энэ тэнгэрийн биед тийм их таалагддаг вэ? Ерөнхийдөө нарны гэрлийн ашиг тус нь ойлгомжтой:
- Энэ нь Д аминдэм үүсэхийг дэмжинэ. Энэхүү бүрэлдэхүүн хэсэг нь хүний биед хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг бөгөөд сэтгэцийн болон бие махбодийн үйл ажиллагааг хариуцдаг. Түүний дутагдал нь ноцтой өвчин, хөгжлийн бэрхшээлтэй болоход хүргэдэг.
- Сэтгэцийн эрүүл мэнд сайжирна. Хүн 15 минут наранд байх үед сэтгэл санаа нь дээшилж, хөнгөхөн мэдрэмж төрдөгийг эрдэмтэд нотолсон.
- Үзэсгэлэнт бор шаргал харагдах байдал. Маш их шарсан арьсшавьж хазуулахаас илүү сайн хамгаалагдсан. Мөн цагаанаас хамаагүй хөөрхөн харагдаж байна.
Тиймээс та 8-р сарын сүүлээр шарлаж болох уу гэж гайхах хэрэггүй. Далайн эрэг рүү яарсан нь дээр.
Та нар бор өнгөтэй байхыг юу тодорхойлдог вэ?
Нарыг тэнгэрт байрлуулах, биеийн байрлал гэсэн хоёр нөхцөл хосолсон үед 8-р сард борлодог. Эхний хүчин зүйл нь үндсэндээ жилийн цаг хугацаа, зөвхөн дараа нь сараас хамаарна. Зургадугаар сард нар бага зэрэг халдаг тул нар нь өнгөцхөн, зөвхөн биеийн нэг талд байдаг. Үүний зэрэгцээ нуруугаа өргөсөн нарны ор ч нөхцөл байдлыг аварч чадахгүй.
7-р сард бор төөнөх нь хамгийн зөв санаа юм. 12 цагт энэ нь биеийн хэвтээ байрлалаар, үдээс хойш босоо байрлалаар илэрдэг. Наймдугаар сарын хувьд наранд шарах цаг яг адилхан байх болно. Гэсэн хэдий ч сарын эцэс гэхэд нөхцөл байдал өөрчлөгддөг: нар багасч, их хэмжээний дулаан өгөхөө болино. Тиймээс, хэрэв наймдугаар сард наранд шарах боломжтой юу гэсэн асуулт гарч ирвэл хариулт нь хоёрдмол утгагүй байх болно: тийм ээ. Мөн сарын дундуур наранд хэвтэхийг зөвлөж байна.
Хэрхэн сайхан борлогдох вэ?
Үнэхээр бүх хүмүүс цагаан арьст, хар арьст гэж хуваагддаг. Тиймээс 8-р сард наранд шарах боломжтой эсэхийг асуухаас илүүтэйгээр: хэнд, хэрхэн сайхан арьсны өнгийг олж авах вэ? тодруулахыг зөвлөж байна.
Хархан царайтай хүмүүс амархан борлодог. Меланин нь тэдний биед эхэндээ байдаг баТиймээс нэмэлт сүүдэр авахын тулд бага зэрэг хүчин чармайлт шаардагдана. Цагаан арьстнуудын хувьд бүх зүйл огт өөр байдаг. Аюулгүй байдлын үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөөгүй тохиолдолд арьс нь зөвхөн түлэгдэхээс гадна хорт хавдар үүсгэдэг. Хорт хавдар үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд үндсэн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй: гэрээсээ гарахын өмнө арьсыг нарнаас хамгаалах тос эсвэл биеийн өнгөнөөс бараан өнгийн тосоор тосолно. Нарлах нэмэлт, гэхдээ чухал дүрэм бол дараахь зүйл байх болно:
- Скрабыг заавал хэрэглэх. Энэхүү гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь үхэжсэн арьсыг цэвэрлэснээр биеийг борлоход бэлтгэнэ.
- Далайн эрэгт зочлохдоо хурдан бөгөөд аюулгүй борлоход туслах тос түрхэхээ мартуузай.
- Гэртээ буцаж ирснийхээ дараа бүх биеэ зайлж, кремээр чийгшүүлнэ.
Би 8-р сард Москва эсвэл Оросын өөр хотод борлуулж болох уу? Чадах. Үүнийг хийхийн тулд та дээрх бүх зөвлөмжийг өдөр бүр дагаж мөрдөх ёстой. Дараа нь та дараах процедурыг хийх хэрэгтэй:
- Арьс ширгээхгүйн тулд кофенд суурилсан скраб хэрэглээрэй. Ийнхүү хоёр асуудал нэг дор шийдэгдэнэ: бор шаргал сайхан, жигд болж хувирна.
- Өглөө бүрийг цайгаар нүүрээ угаахад зориулах хэрэгтэй. Гагнуур нь нүүрний арьсыг зөөлрүүлж, чангалахаас гадна удаан хугацаанд харлахад хувь нэмэр оруулдаг.
- Хоолны дэглэм барих. Гүйлс, лууван, амтат гуа, бууцай зэрэг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идэхэд та хангалттай хэмжээний меланин авдаг бөгөөд энэ нь биеийн байдлыг сайжруулахад тусалдаг.бор өнгөтэй. Мөн A, C, E бүлгийн витаминыг хэрэглэхэд шоколадны сүүдэр удаан хугацаанд хадгалагдана.
Ийм дүрэм журам хэрэгжсэнээр цайвар арьстай хүмүүст учирч болох хор хөнөөл багасаж, сайхан, хамгийн чухал нь аюулгүй бор шаргал өнгөтэй болох магадлалыг бууруулна.
Нарнаас хамгаалах тос сонгох шалгуур
Нарнаас хамгаалах тосыг зөвхөн цайвар арьстай хүмүүст төдийгүй бараан арьстай хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөг - сүүлийнхтэй холбоотойгоор хорт хавдар үүсэх аюул бага боловч энэ нь байдаг. Хэт ягаан туяанд өртөхөөс хамгаалдаг бүх төрлийн бүтээгдэхүүнүүд нь нарны эрсдэлт хүчин зүйлийн хувьд бие биенээсээ ялгаатай байдаг. Энэ нэр томъёо нь хэт ягаан туяанд өртөхөөс хамгаалах үзүүлэлтийг тодорхойлдог. Тиймээс нарнаас хамгаалах тосыг хоёр үндсэн бүлэгт хуваадаг:
- Нарнаас хамгаалах тос. Тэд нарийн төвлөрөлтэй байдаг. Арьсыг UVB туяанаас хамгаалахын зэрэгцээ хавдар үүсгэгч хэт ягаан туяаг эсэргүүцэх чадваргүй.
- Нарнаас хамгаалах тос. Эдгээр нь нэлээд үнэтэй бүх нийтийн хэрэгсэл юм. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь нэлээд үр дүнтэй бөгөөд бүх төрлийн хортой цацрагаас хамгаалдаг.
Тэднээс гадна өөр нэг бүлэг сан бий. Энэ нь хэт улаан туяаны цацрагийн нөлөөнөөс сайн хамгаалдаг. Борлуулалтаар нарийн зорилтот тос болон бүх нийтийн аль аль нь байдаг. "Ийм хэрэгслээр Орост наймдугаар сард борлогдох боломжтой юу?" - Та асуух. Та чадна, гэхдээ та хаана амьдарч байгаа, хэзээ борлосон байгаагаас шалтгаалж тос сонгох хэрэгтэй.
SPF-ийн зөв сонголт
Олон, шийдэж байнанарнаас хамгаалах тос худалдаж аваарай, SPF түвшинг хэрхэн зөв сонгохоо мэдэхгүй байна. Үүний үр дүнд 8-р сард хамгаалалтын хэрэгсэл ашиглан наранд шарах боломжтой юу гэсэн асуултыг судлахдаа үйлдвэрлэгчдийн хууран мэхлэлтийн талаар бичдэг. Үүний зэрэгцээ, дараах сонголтын дүрэм байдаг:
- Та эхлээд арьсныхаа төрлийг тохируулах хэрэгтэй. Нийтдээ 6 төрөл байдаг бөгөөд эхнийх нь хамгийн хөнгөн, 6 нь хамгийн бараан юм. 1-р төрөл байгаа тохиолдолд 50-аас дээш оноотой хүчин зүйлийн түвшинг сонгох шаардлагатай. Үүний дагуу сүүлийнх нь хамгийн бага байна.
- Нүүр бол биеийн наранд хамгийн их өртдөг хэсэг юм. Ийм учраас түүнд зориулсан тосыг жижиг SPF-тэй, мөн бүх биед хэрэглэхтэй адилаар сонгож болно.
- Уруул мөн наранд өртөж, хатаж, хагардаг. Тэдэнтэй холбоотой асуудал гарахгүйн тулд нарны эрсдэлт хүчин зүйл бүхий уруулын будаг худалдаж авахыг зөвлөж байна.
Нарны тосыг хэрхэн зөв түрхэх вэ?
Уралд 8-р сард наранд шарах боломжтой юу? Тийм ээ, хэрэв та өдрийн цагаар орон нутгийн далайн эрэг дээр маш их цаг зарцуулдаг бол шоколадны сүүдэр авч болно. Санаж байх гол зүйл бол процессыг аюулгүй байлгахын тулд тосыг хэрэглэх үндсэн дүрмийг мэдэж, дагаж мөрдөх ёстой. Нэгдүгээрт, бага хэмжээгээр хэрэглэх хэрэгтэй. Хурууны нэг залгиурт түрхсэн тос нь алганы өргөн арьсанд хангалттай. Хоёрдугаарт, эмийг аль болох олон удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна - 2 цаг тутамд. Усанд орохдоо - 30-60 минутын дараа. Үгүй бол ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Гуравдугаарт, тосыг үрэх хэрэгтэй. ТэгэхээрИнгэснээр нөлөө нь илүү үр дүнтэй байх болно.
