Целлюлит эрчүүдэд биш харин эмэгтэйчүүдэд илэрч байгаа шалтгаан нь өөх тосыг хуримтлуулах бүтцийн ялгаатай байдлаас үүдэлтэй. Дээрээс нь эмэгтэйчүүд дааврын өөрчлөлтөд өртөмтгий байдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн арьсан доорх өөхний хуримтлал үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Целлюлитээс хурдан ангижрахыг амласан тусгай хөтөлбөр, тос нь хүлээгдэж буй үр дүнг үргэлж өгдөггүй бөгөөд хямдхан ч биш.
Манай нийтлэлд бид гэрийн целлюлитийн эсрэг ямар төрлийн хөтөлбөрүүд байдаг талаар ярих болно. Массаж, гуужуулах, биеийн боолт болон бусад байгалийн процедурын үр нөлөөг туршиж үзсэн эмэгтэйчүүдийн тойм нь зөвхөн тэдний үр нөлөөг баталгаажуулдаг. Үр дүнг сайжруулах, бэхжүүлэхийн тулд уг хөтөлбөрт целлюлитийн эсрэг дасгалууд болон эмэгтэйчүүдийн энэхүү өвчинтэй тэмцэхэд хэрэгтэй бүтээгдэхүүний жагсаалтыг багтаасан болно.
Целлюлитээс хэрхэн салах вэ
Аарцсан гуя, жүржийн хальс, арьсны хонхорхой зэрэг нь дэлхийн ихэнх эмэгтэйчүүдийн хар дарсан зүүд юм. Тэдний 85% нь. Целлюлит нь ихэвчлэн гуя, хөл, хэвлий, өгзөг зэрэгт илэрдэг арьсан доорх өөхний чөлөөт эс юм.
Зарим эмэгтэйчүүдийн целлюлитийн шалтгаан нь удамшлаас эхлээд дааврын тэнцвэргүй байдал, амьдралын буруу зуршил зэрэг олон янз байдаг. Целлюлитийн эсрэг тэмцэлд хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд гадаад төрхийн дараа нэн даруй ажиллах нь чухал юм. Энэ тохиолдолд целлюлитийн эсрэг тусгай хөтөлбөр үр дүнтэй байх бөгөөд үүнийг гэртээ болон SPA салонуудад хийж болно. Целлюлитийн эсрэг процедурын үйлдэл нь целлюлитийн харагдах шинж тэмдгийг арилгах, эмэгтэй хүний биеийн байдлыг сайжруулахад чиглэгддэг.
SPA болон целлюлитийн эсрэг хөтөлбөр
Ихэнх рашаан сувилал целлюлитийн үр дүнтэй эмчилгээ хийдэг. Мэдээжийн хэрэг, хэд хэдэн хуралдаанд асуудлаас ангижрах боломжгүй. Зөвхөн нэгдсэн арга барил нь эмэгтэй хүнийг хүлээгдэж буй үр дүнд хүргэж чадна. Тиймээс салонуудаас санал болгож буй "Целлюлитийн эсрэг" СПА хөтөлбөрт массаж, хальслах, боох зэрэг бүхэл бүтэн процедур багтсан болно.
Процедурыг тогтмол хэрэглэснээр арьс толигор, жигд, хүрэхэд тааламжтай болно. Тэдгээрийн зарим нь илүүдэл шингэн, биеэс хорт бодисыг зайлуулах, арьсыг цэвэрлэхэд суурилдаг. Арьсны байдлыг бэхжүүлэх, сайжруулахын тулд тусгай тос, шавар, далайн ургамал хэрэглэдэг. Ихэнх эмчилгээний найрлага нь бэлэн байдаг. Энэ нь тэдгээрийг гэртээ ашиглах боломжийг олгодог.
Гэрийн целлюлитийн эсрэг програм
Нэгдсэн арга барил, системтэй давталт нь гэрийн нөхцөлд целлюлитийн эсрэг хөтөлбөрийн үндэс суурь болдог. Гэхдээ асуудал нь зохисгүй бодисын солилцоонд суурилдаг тул амьдралын хэв маягаа өөрчилсний дараа л целлюлитээс салж чадна. Зөв хооллолт, эрүүл 8 цаг унтах, их хэмжээний шингэн уух, муу зуршлаас татгалзах, биеийн тамирын дасгал хийх нь асуудлыг цогцоор нь шийдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулна.
Гэрийн целлюлитийн эсрэг хөтөлбөрт багтана:
- Арьс цэвэрлэх, угаах.
- Кофе массаж.
- Гэртээ боож өгнө.
- Цэвэрлэх, тайвшруулах ванн.
- Целлюлиттэй тэмцэх дасгалын багц.
Процедур тус бүрийг илүү дэлгэрэнгүй авч үзье.
Гэрийн целлюлитийн эсрэг хөтөлбөр: арьс цэвэрлэх, массаж хийх
Лимф нь хүний эд ба цусны эргэлтийн тогтолцооны хоорондох завсрын орчин юм. Лимфийн урсгалыг өдөөх замаар хорт бодисууд тусгай сувгаар эргэлдэж, биеэс хурдан гадагшилдаг. Үүнийг арьсанд хуурай самнах, массаж хийх замаар хийж болно.
Целлюлитийн эсрэг програм нь арьсны эс болон цусны эргэлтийг идэвхжүүлнэ. Өгзөг, гуя, хэвлий болон бусад асуудалтай хэсэгт дугуй хөдөлгөөнөөр сойз нь өөх тосыг задлахаас гадна цусны урсгал, эсийн шинэчлэлтийг идэвхжүүлнэ. Үүнээс гадна хуурай массаж нь тусалдагарьсны нүх сүвийг нээх.
Нэг минутаас эхлэн аажим аажмаар хийж эхлээрэй. Энэ нь арьсны мэдрэмжийг бууруулж, массаж хийхэд дасан зохицох боломжийг олгоно. Гүйцэтгэх явцад сойзоо норгохгүй байх нь чухал.
Целлюлитийг кофегоор арилгана: иллэг, боолт
Арьсыг цэвэрлэж, целлюлитээс ангижрах нь ердийн кофенд тустай. Барзгар кофены шаар нь гуужуулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь арьсны үхэжсэн тоосонцорыг арилгахад тусалдаг ба шинэ, эрүүл эсүүдийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг.
Целлюлитийн эсрэг гэрийн програмд кофе хэрэглэх хоёр арга бий:
- Целлюлит, кофены шаардлагтай хэсэгт иллэг хийнэ. Гэрийн скраб бэлтгэхийн тулд танд дөрөвний нэг аяга кофены шаар, гурван хоолны халбага элсэн чихэр, хоёр хоолны халбага шингэн кокосын тос хэрэгтэй болно. Бэлтгэсэн массыг хөнгөн массажны хөдөлгөөнөөр арьсанд түрхэж, 15 минутын дараа бүлээн усаар угаана. Үр дүнд хүрэх хүртэл процедурыг долоо хоногт гурваас доошгүй удаа давтана уу.
- Кофены боодол. Дөрөвний нэг аяга кофены шаарыг бага хэмжээний чидуны тостой хольж, богино долгионы зууханд 20 секунд халааж, арьсанд түрхэж, наалдамхай хальсанд боож өгнө. Хагас цагийн дараа кофены шаарыг бүлээн усаар угаана.
Үр дүнтэй байдлын хувьд кофены боодол нь гэрийн целлюлитийн эсрэг хамгийн шилдэг програм юм. Эмэгтэйчүүдийн тойм нь зөвхөн энэ баримтыг баталж байна. Түүгээр ч барахгүй кофены эмчилгээ нь гэртээ болон үнэтэй SPA салонуудад адилхан үр дүнтэй байдаг.
Ванн ба далайн замаг массаж
Далайн ургамал нь цусны эргэлтийг сайжруулж, хорт бодисыг гадагшлуулж, арьсны өнгийг сайжруулахад тусалдаг байгалийн гаралтай гуужуулагч юм. Бүлээн усан ваннд далайн байцаа нэмээд 20 минут орчим байлгана. Уг процедурыг долоо хоногт 2 удаа давтах ёстой.
Далайн ургамал хэрэглэх хоёр дахь арга нь дараах байдалтай байна:
- Эрүүл мэндийн дэлгүүрээс далайн замаг аваарай.
- Гурван хоолны халбага далайн байцааг ¼ аяга далайн давс, оливын тостой хольж хутгана.
- Энэ хольцыг ашиглан целлюлиттэй хэсэгт 10 минут массаж хийнэ.
- Шүршүүрт орж чийгшүүлэгч түрхээрэй.
- Уг процедурыг өдөр бүр давт.
Байгалийн гаралтай гуужуулагч нь арьсны гадаргуугаас үхэжсэн арьсны эсийг зөөлөн гуужуулж, толигор, жигд болгоно.
Целлюлиттэй тэмцэх үр дүнтэй дасгалын багц
Хүчтэй хөлрөхөөс илүү биеэс хорт бодисыг гадагшлуулахад юу ч тус болохгүй. Тусгай биеийн тамирын дасгалууд нь үүнд тусалдаг бөгөөд үүний ачаар арьсыг чангалж, чангалж, толигор болгож, целлюлитийн харагдах байдал багасдаг.
Гуяны хэсгийн целлюлитийн эсрэг хөтөлбөр нь хэд хэдэн гүдгэр хөдөлгөөн хийхээс бүрддэг:
- Хөлөө мөрний хэмжээтэй зайд байрлуулж, гараа урагш сунгана.
- Хуурамч сандал дээр суугаад биеэ бага зэрэг урагш сунгана. Гуя нь шалан дээр параллель,мөн өвдөг нь хөлийн хурууны үзүүрээс хэтэрч болохгүй.
- Эхлэх байрлал руу буцах.
Үр дүнд хүрэхийн тулд багц бүрийн хооронд 15 минутын завсарлагатай гурван багц 10 удаа хийх шаардлагатай.
Үр дүнг нэгтгэх хэрэгтэй бүтээгдэхүүн
Хор нь цусны эргэлтийг удаашруулж арьсны уян хатан чанараа алддаг тул целлюлит үүсэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Целлюлитийн эсрэг хоолны дэглэм барьж, целлюлитийг бууруулахад тусалдаг хоол хүнс хэрэглэснээр та арьсныхаа залуу насыг уртасгаж, уян хатан байдал, өнгийг сэргээж чадна.
Целлюлитийн эсрэг ашигтай хоолонд: гүзээлзгэнэ, банана, ногоон усан үзэм, чавга, интоор, лийр, тарвас, алим, жүрж, папайя, авокадо орно. Тэдгээрийг өдөр бүр, хязгааргүй хэмжээгээр, эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүй хэрэглэж болно.
Үүний зэрэгцээ целлюлитээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өөх тос ихтэй хоол хүнс, коллагены нийлэгжилтийг хэд хэдэн удаа удаашруулдаг их карбонатлаг ундаа, сахар хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй.
