Олон эмэгтэйчүүд целлюлит гэх мэт асуудалтай байдаг. Гоо сайхны салон руу очиж эмнэлгийн процедур хийх боломж хүн бүр байдаггүй. Гэхдээ та гэртээ целлюлитийн эсрэг боолт хийж болно. Процедурыг зөв гүйцэтгэхийн тулд маш сайн үр дүнд хүрэхийн тулд жор, зааврыг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Гэрийн нөхцөлд целлюлитийн эсрэг боолт хийх алдартай жоруудыг нийтлэлд толилуулж байна.
Ашигтай шинж чанарууд
Шүүмжээс харахад гэрийн эмчилгээ нь салоныхаас дордохгүй үр дүнг өгдөг. Энэ асуудлыг зөвхөн нэгдсэн арга барилаар шийдэж болно. Целлюлитийн эсрэг хөтөлбөрт багтана:
- Зөв хооллолт.
- Биеийн хөдөлгөөн.
- Гоо сайхны эмчилгээ.
Анхаарвалзөвхөн гаднах арьс арчилгаа, гэхдээ спортоор хичээллэдэггүй, энэ нь мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлэх магадлал багатай. Гэхдээ гоо сайхны процедурыг үгүйсгэх ёсгүй.
Целлюлит нь биеийн асуудалтай хэсэгт цусны урсгал удааширч тунгалгийн эргэлт алдагдсанаас үүсдэг. Үүний үр дүнд шингэний зогсонги байдал үүсч, арьс хавагнадаг. Дараа нь өөхний эсийг гагнаж, өөхний эдүүдийн холбогч эдийн хэсгүүдийг хооронд нь татна. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь арьсан дээрх товойлт шиг харагдаж байна.
Тусгай хэрэгсэл нь дээрх зөрчлийг арилгах ёстой. Гэрийн нөхцөлд целлюлитийн эсрэг боолт нь танд дараах боломжийг олгоно:
- Асуудалтай хэсгийн цусны эргэлтийг сайжруулна.
- Арьсыг уян харимхай болгоно.
- Арьсыг чийгшүүлнэ.
- Хорыг гадагшлуулна.
- Нүх сүвийг цэвэрлэнэ.
- Биеийн хэмжээг багасгах.
Шүүмжийн дагуу хэд хэдэн процедурын дараа эхний үр дүн мэдэгдэхүйц байх болно. Хамгийн гол нь үүнд үр дүнтэй жор ашиглах хэрэгтэй.
Үзсэн тоо
Уламжлал ёсоор боодол нь хүйтэн, халуун гэж хуваагддаг. Эхний процедурын гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь арьсанд хүйтэн мэдрэмжийг бий болгодог гаа, ментол юм. Гэрийн нөхцөлд целлюлитийн эсрэг хүйтэн боолтыг судасжилтын үед ч хийж болно.
Халуун процедурын үед цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг идэвхтэй бодисуудыг хэрэглэдэг. Эмчилгээ хийсний дараа арьс дээр түлэгдэх мэдрэмж гарч ирдэг. Варикозын венийн хувьд эдгээр хуралдааныг хориглоно. Шүүмжээс харахад сесс бүрийн дараа мэдэгдэхүйц үр дүн гарах тул хоёр төрлийн боодол нь үр дүнтэй байдаг.
Гүйцэтгэлийн дүрэм
Гэрийн целлюлитийн эсрэг боолт нь арьсыг өөрчилж, целлюлитийг багасгадаг. Процедурыг тогтмол хийх шаардлагатай бөгөөд дараа нь үр дүн хурдан гарч ирнэ. Долоо хоногт 3-4 удаа боолт хийхийг зөвлөж байна. Мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрэхийн тулд та дор хаяж 12 сесс агуулсан сургалтыг дуусгах хэрэгтэй.
Үүний дараа та үр дүнг үнэлж, шаардлагатай бол процедурыг үргэлжлүүлэх хэрэгтэй. Шүүмжээс үзэхэд хэрэв целлюлит хүчтэй биш бол 1 курсээр арилдаг. Зургаан сарын дараа хичээлээ дахин хийж эхлэхийг зөвлөж байна.
Гэрийн нөхцөлд целлюлитийн эсрэг боолтыг аль болох үр дүнтэй болгохын тулд та энгийн зөвлөгөөг дагах хэрэгтэй:
- Сургуулийн өмнө арьсаа дулаацуулах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд скраб ашиглан халуун шүршүүрт орох хэрэгтэй. Асуудалтай хэсгийн арьсыг хатуу алчуур эсвэл массажны сойзоор 5-10 минутын турш үрэх шаардлагатай. Энэ нь асуудалтай хэсэгт цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, процедурын үр нөлөөг сайжруулна.
- Биеийн олон төрлийн боодол нь харшил үүсгэдэг идэвхтэй найрлагатай байдаг. Тиймээс, хэрэв жорын дагуу та эфирийн тос, зөгийн бал хэрэглэх шаардлагатай бол процедурын өмнө бугуйндаа хэд хэдэн бүрэлдэхүүн хэсгийг түрхэх хэрэгтэй. 15 минутын турш урвалыг ажигла. Хэрэв шатаж буй мэдрэмжгүй, бага зэрэг улайлттай байвал эм тохиромжтой.
- Шүршүүрт орсны дараа арьсаа хуурай арчиж, хөл, өгзөг, ходоод зэрэг асуудалтай хэсэгтээ гоо сайхны бүтээгдэхүүн түрхэж болно. Дараа нь арьсыг хүнсний хальсаар ороосон байх ёстой. Дээр нь тавьдулаан хувцас эсвэл зүгээр л хөнжилдөө ороорой. Энэ нь хүлэмжийн нөлөөг бий болгож, арьсанд идэвхтэй бодисыг нэвтрүүлэх чадварыг сайжруулна.
- Процедурын үргэлжлэх хугацаа 30-60 минут байна. Хурлыг сунгах нь утгагүй юм. Дараа нь та шүршүүрт орж, биеэ сайтар угаах хэрэгтэй. Целлюлитийн эсрэг лосьон эсвэл тосоор эмчилснээр үр нөлөө нь нэмэгдэнэ.
Шүүмжээс харахад гэрийн нөхцөлд целлюлитийн эсрэг боодол нь эдгээр дүрмийг дагаж мөрдсөн тохиолдолд л үр дүнтэй байх болно. Тэгвэл асуудлыг богино хугацаанд шийдвэрлэх боломжтой.
Эсрэг заалт
Хэдийгээр процедур нь тустай ч хүн бүрт зориулагдаагүй. Целлюлитийн эсрэг боолт нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг тул тромбофлебит, венийн судалтай үед хийх боломжгүй. Цусны урсгал ихсэх нь цусны бүлэгнэл тасарч, титэм судас бөглөрөхөд хүргэдэг. Варикозын үед эмчийн зөвшөөрлөөр хүйтэн боолт хийж болно.
Цус алдалт үүсч болзошгүй тул сарын тэмдгийн үед хуралдааныг орхих хэрэгтэй. Халдвар, үрэвсэл нь мөн биеийн боолтны эсрэг заалт гэж тооцогддог. Зүрхний дутагдал, артерийн даралт ихсэх өвчтэй эмэгтэйчүүдэд хуралдаан хийх ёсгүй. Арьсны өвчин, арьсны шарханд боолт хийхийг хориглоно.
Гэрийн нөхцөлд целлюлитийн эсрэг боолт хийх олон жор байдаг. Шүүмжийг харгалзан үзвэл тэд энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Үүний зэрэгцээ эмэгтэй хүн бүр хамгийн боломжийн эмийг сонгох боломжтой.
Зөгийн балтай
Зөгийн балны ашиг тусыг бүх хүмүүс мэддэг. Арьсанд түрхсэн бүтээгдэхүүн нь цусны эргэлтийг сайжруулж, өтгөн хаталтыг арилганашингэн ба хорт бодис. Зөгийн бал нь арьсыг үнэ цэнэтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр тэжээж, төгс чийгшүүлж, зөөлөн болгодог.
Целлюлитийн эсрэг зөгийн балтай боолтыг гэрийн нөхцөлд хийхэд хялбар. Үүний тулд эерэг нөлөөг нэмэгдүүлэх нэг бүтээгдэхүүн болон нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хоёуланг нь ашиглаж болно. Жишээлбэл, зөгийн балыг эфирийн тостой хослуулах нь маш сайн ажилладаг.
Шингэн зөгийн бал (3 хоолны халбага) дээр жүрж, гаа (тус бүр 3 дусал) эфирийн тос нэмнэ. Улбар шар нь "өөх шатаах" нөлөөтэй бөгөөд гаа нь асуудалтай хэсэгт цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг. Хэрэв зөгийн балыг чихэр болгож, хатууруулсан бол усан ваннд халаах хэрэгтэй.
Ирээдүйд та нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэмж болно. Зөгийн бал нь ургамлын тос (1 халбага), жишээлбэл, чидун, түүнчлэн нимбэг, бэрсүүт жүрж, розмарин эфир (тус бүр 2 дусал) холилдоно. Зөгийн балтай эмчилгээ хийсний дараа шатаж буй мэдрэмж төрж болох боловч дунд зэрэг. Хэрэв тэвчихийн аргагүй бол эмийг угаах хэрэгтэй, учир нь энэ нь харшлын урвал байж магадгүй юм. Шүүмжээс харахад ийм процедурын тусламжтайгаар целлюлит богино хугацаанд арилдаг.
Шавартай
Гоо сайхны шавар нь илүүдэл шингэн болон хорт бодисыг гадагшлуулах чадвартай. Энэ нь янз бүрийн хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг шингээдэг. Гэрийн нөхцөлд шавартай целлюлитийн эсрэг боолт нь хонго, бэлхүүс дэх илүүдэл сантиметрийг арилгаж, арьсыг толигор, уян хатан болгодог. Шавар нь шингэц сайтай эрдэс бодис агуулдаг.
Процедурын хувьд хөх эсвэл цагаан шавар хэрэглэдэг. Бүрэлдэхүүн хэсэг нь устай холилдсон байх ёстой. Үр дүн нь байх болноарьс дээгүүр урсдаггүй өтгөн зутан. Шавар нь хатаах нөлөөтэй байдаг. Тиймээс чийгшүүлэхийн тулд ургамлын тос, жишээ нь оливын тос нэмэх хэрэгтэй.
Усыг chamomile эсвэл St. John's wort зэрэг эмийн ургамлын декоциний усаар сольж болно. Өөх тосыг шатаах нөлөөг бэхжүүлэх нь чухал тос (хэдхэн дусал) авах боломжийг олгоно. Шүүмжээс харахад ийм процедур нь зөвхөн целлюлитийг арилгахаас гадна арьсны байдлыг сайжруулдаг.
Кофетэй
Зарим целлюлитийн тос, тос нь кофейн агуулдаг. Гэхдээ гэртээ кофегоор целлюлитийн эсрэг боодол нь өөрөө бэлтгэсэн бүтээгдэхүүн ашиглан хийж болно. Кофены ундаа нь эрдэс бодис, чухал тос, полисахарид агуулдаг. Кофе нь хорт бодисыг гадагшлуулж, эсийн солилцоог хурдасгадаг.
Процедурын хувьд танд халуун усаар асгасан байгалийн нунтагласан кофе (100 гр) хэрэгтэй болно. Та зузаан масс авах хэрэгтэй. Хөргөсний дараа арьсанд түрхэж болно. Кофе нь бусад найрлагатай сайн зохицдог. Жишээлбэл, зөгийн бал нь дулаарах нөлөөтэй, нүх сүв нь тэлж, үүнээс гадна кофе нь арьсанд илүү амархан нэвтэрдэг. Энэ тохиолдолд кофег (100 гр) шингэн зөгийн балтай (2 хоолны халбага) холино.
Хэрэв та эфирийн тосноос харшилгүй бол боодолтой хольцондоо хийж болно. Дараа нь нунтагласан кофе (4 халбага), чидун жимсний тос (3 халбага), цитрусын тос (3 дусал) хэрэгтэй. Шүүмжийн зурагнаас харахад целлюлитийн эсрэг гэрийн боодол нь маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр жорууд нь олон хүмүүсийн асуудлаас ангижрахад тусалсанэмэгтэйчүүд.
Замагтай
Салонуудад хэрэглэдэг целлюлитийн эсрэг боолтны жор нь гэрийн нөхцөлд үр дүнтэй байдаг. Түүнээс гадна гэртээ хийх процедур нь хямд байдаг. Ламинариа эмийн сангаас худалдаж авч болно. Далайн ургамал нь жингээ хасахаас гадна залуужуулахад тусалдаг биологийн идэвхт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Laminaria бүтээгдэхүүн нь илүүдэл шингэнийг арилгах, арьсыг уян харимхай болгох, целлюлитийг арилгах, сунгах тэмдгийг арилгах арга юм.
Келп нь хуудас хэлбэрээр худалдаалагдаж байна. Гэртээ процедурыг хэрхэн хийх вэ? Та хэд хэдэн хуудас авч, хагас цагийн турш халуун усанд дэвтээнэ. Энэ хугацаанд тэд ус шингээж, хавдаж байна. Үүний дараа бор замаг арьсан дээр тавьж, дээрээс нь наалдамхай хальс хийж болно. Хэрэв хүсвэл хүйтэн боолт хийдэг. Үүнийг хийхийн тулд бор замаг 40 минутын турш хүйтэн усанд дэвтээнэ. Шүүмжээс харахад ийм журам нь целлюлит арилахыг хурдасгадаг.
Шоколадтай
Шүүмжээс үзэхэд гэртээ целлюлитийн эсрэг боодол нь шоколадаар хийхэд тустай байдаг. Энэ бүтээгдэхүүн нь чийгшүүлэх, тэжээл өгөх үйлчилгээтэй бөгөөд цусны урсгал, бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг. Мөн стресс, ядаргаа тайлахад маш сайн. Уг процедур нь тайвшруулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. "Шоколад" сесс нь арьсыг чангалж, аяыг нь сайжруулдаг. Мөн батга болон нөсөө толбыг арилгах үйлчилгээтэй.
Энэ процедурын хувьд ердийн нунтаг какао шаардагдах боловч хайлсан байгалийн хар шоколад хэрэглэж болно. Бэлэнарьсыг найрлагаар нь эмчилж, дараа нь хүнсний хальсаар боож өгнө. Процедурын үргэлжлэх хугацаа 40-60 минут байна.
Бүтээгдэхүүний температур 38-40 хэмээс ихгүй байх ёстой, эс бөгөөс түлэгдэх эрсдэлтэйг анхаарна уу. Шоколадыг цагаан гаа, паприка, кофены хандтай хослуулж болно. Та эфирийн тос нэмж болно.
Цөцгийн тостой
Гэрийн нөхцөлд целлюлитийн эсрэг үр дүнтэй боолтны жагсаалтад тосон эмчилгээ орно. Тэд өөхний эсийг задалж, арьсыг шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр дүүргэж, хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг. Уг процедур нь бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлэхэд хүргэдэг.
Бүйлс, оливын тос зэрэг суурь тос шаардлагатай. Дараа нь түүнд эфир (2-3 дусал) нэмнэ - нимбэг, арц, жүрж. Бэлэн бүтээгдэхүүнийг асуудалтай газруудад эмчилж, хальсаар боож өгнө. Процедурын үргэлжлэх хугацаа 30-40 минут байна.
"Capsicam"-тай
Шүүмжээс харахад олон эмэгтэйчүүд "Capsicam"-аар боох дуртай байдаг. Энэ нь цочроох нөлөөтэй тос хэлбэрийн эм юм. Энэ нь дулаацуулах үйлчилгээтэй тул жүржийн хальсыг арилгахад маш сайн.
Найрлага бэлтгэхийн тулд танд 0.5 tsp хэрэгтэй болно. "Capsicama" болон 3 халбага массажны тос. Үүссэн бүтээгдэхүүнийг асуудалтай газарт хэрэглэнэ. Уг процедур нь 25 минутаас ихгүй үргэлжилнэ.
Чинжүүтэй
Пецэрт ороосон үр дүнтэй нөлөө нь дулаарах нөлөөтэй холбоотой. Энэ найрлага нь өдөөдөгцусны эргэлтийг сайжруулж, арьсны арьсны хорт бодисыг цэвэрлэж, өөх тосыг задалдаг.
Эмийн найрлага бэлтгэхийн тулд гашуун улаан чинжүү, нунтагласан шанцай (тус бүр 2 халбага) хэрэгтэй болно. Дараа нь целлюлитийн эсрэг үйлчилгээтэй ургамлын тос (4 халбага), эфир (хэдэн дусал) нэмнэ. Уг процедур нь 30 минут үргэлжилнэ.
Давстай
Жүржийн хальсыг богино хугацаанд арилгахын тулд оливын тостой давстай боолт хэрэглэдэг. Та халуун усаар (1 аяга) асгаж буй нарийн далайн давс (1.5 аяга) хэрэгтэй болно. Хутгасны дараа оливын тос (250 мл) хийнэ.
Үүссэн бүтээгдэхүүнийг арьсны асуудалтай хэсгүүдэд эмчилж, дараа нь тэдгээрийг хүнсний хальсаар боож өгнө. Хурлын үргэлжлэх хугацаа 20 минутаас ихгүй байна.
Гичтэй
Энэхүү бүтээгдэхүүн нь дулаацуулж, цочроох үйлчилгээтэй тул процедур нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, асуудалтай хэсгийн үрчлээ, товойлтыг толигор болгоно. Бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхийн тулд гичийн нунтаг (2 хоолны халбага), халуун ус (1 халбага) хэрэгтэй бөгөөд дараа нь бөөгнөрөл арилах хүртэл бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг холих шаардлагатай.
Үйлдвэрлэсэн хольцыг асуудалтай хэсэгт түрхэнэ. Хурлын үргэлжлэх хугацаа 15 минут байна. Удаан бүү барь, эс тэгвээс түлэгдэх магадлалтай.
Тиймээс танилцуулсан жорыг гэрийн эмчилгээнд ашиглаж болно. Хэрэв та сессийг тогтмол хийвэл эерэг үр дүн тун удахгүй гарна.
