Аливаа эмэгтэй хүний сэтгэл татам байх чухал хүчин зүйл бол түүний цэвэр цэмцгэр, нямбай байдал юм. Энэ тохиолдолд сайхан гар, сайн арчилсан хөл чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эцсийн эцэст тэдний гадаад төрх байдал, байдал нь ямар ч хувцас, гоёл чимэглэлээс илүү шударга хүйсийн талаар илүү их зүйлийг хэлж чадна.
Тийм учраас гар, хөлөө арчлах нь үс, арьсаа арчлахтай адил зайлшгүй бөгөөд чухал юм. Гэсэн хэдий ч гоо сайхны салонуудад тогтмол зочлох нь маш их чөлөөт цаг, мөнгө шаарддаг үйл ажиллагаа юм. Харамсалтай нь олон эмэгтэйчүүд аль нэгээр нь дутагдаж байна. Энэ тохиолдолд яах вэ?
Гар хөл арчилгааг гэрийн нөхцөлд хийх. Ийм журам нь маш үр дүнтэй бөгөөд хүссэн үр дүндээ хүрэх боломжийг олгодог.
Гоо сайхны чухал нууц
Харамсалтай нь олон эмэгтэйчүүд гар, хөлөө арчлах нь тэдний дур булаам дүр төрхийн нэг хэсэг гэдгийг мартдаг. Мөн энэ тохиолдолд хамгийн үзэсгэлэнтэй царай ч аврахгүй. Аливаа хатагтайн дүр төрх нь гарны хуурайшилтыг мэдэгдэхүйц дордуулж, эмх замбараагүй хөл нь алхааны дэгжин байдлыг хулгайлах нь дамжиггүй. Биеийн эдгээр хэсгүүдэд анхаарал хандуулахгүй байх нь хамгийн том "гоо сайхны алдаа" юм. Ямар асуудал үүсч болох ба гар хөлийн арьс арчилгаа яагаад ийм чухал байдаг вэ?
Хамгийн том ядаргаатай зүйлсийн нэг нь барзгаржилттай нийлсэн хуурайшилт байж болно. Мөн энэ нь арьс, гар, хөлд хамаарна. Олон эмэгтэйчүүдийн мэддэг бас нэг том асуудал бол хагарсан өсгий юм. Зуны улиралд гар, хөлний арьсыг арчлах нь онцгой ач холбогдолтой. Эцсийн эцэст, бие махбодод хортой хэт ягаан туяаны шууд нөлөөллөөс болж бүх асуудал улам бүр хүндэрдэг.
Гар хөлөө арчлахгүй бол арьс хуурайшиж, харлаж, эрт хөгшрөх нь гарцаагүй. Энэ нь бас өөр шинж чанартай тууралт гарч болзошгүй.
Гар, хөл, хумсны арьсыг хэрхэн арчлах нь тийм ч хэцүү биш. Мөн та тэдгээрийг гэртээ өөрөө хийж болно. Эдгээр аргуудын ихэнх нь гар, хөлний рашаан сувилал юм. Эдгээр нь арьсны гоо сайхныг сэргээгээд зогсохгүй тайвшруулах нөлөөг бий болгож, таашаал өгч, эд эсийг ашигтай бодисоор дүүргэх болно.
Гар арчилгааны хэрэгцээ
Яагаад ямар ч эмэгтэй хүн зөвхөн царайны гоо сайханд анхаарах ёстой гэж? Үүнийг ойлгохын тулд гэрийн даалгавраа гараараа хэр их хийдэг вэ гэдгийг ганцхан минут бодоход л хангалттай. Тэд цэвэрлэж, угаалга хийдэг, аяга таваг хийж, угааж, оёж оёдог, хүнд дэлгүүрийн уут зөөдөг гэх мэт. Мөн үүнд гайхах зүйл алгагарны арьс нүүрнээс 10 дахин хурдан хөгширдөг.
Хөлдөлт, угаалгын нунтаг, хэт ягаан туяа, халуун агаар, түрэмгий бодис, шороон нөлөөн дор бидний хуруу, гарны гадаад үзэмж аажмаар алдагддаг. Хэрэв бүх эмэгтэйчүүд энэ сөрөг нөлөөллөөс хамгаалах асуудалд анхаарлаа хандуулсан бол царай муутай, хуурай, үрчлээстэй гартай бүсгүйчүүд олдохгүй байв.
Нийтлэг үнэн
Гараа хэрхэн залуу байлгах вэ? Үүнийг хийхийн тулд та маш энгийн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй:
1. Байшин цэвэрлэхдээ бээлий байнга хэрэглэх ёстой. Тэд мөн аяга таваг угаахдаа өмсөх ёстой. Өрхийн резинэн ажилд эвгүй байгаа хэн бүхэнд эмнэлгийн хэрэгсэл худалдаж авахыг зөвлөж байна. Тэд илүү тохь тухтай, нимгэн байдаг. Бээлий хэрэглэх хэрэгцээг гэр ахуйн химийн бодисуудтай харьцах үед арьс маш их өвддөгтэй холбон тайлбарладаг. Ийм дүрэм журам нь хэдий эгэл жирийн боловч эмэгтэй хүний гарыг бүрэн бүтэн байлгахад тусална.
2. Зөвхөн дунд зэргийн температуртай ус хэрэглээрэй. Энэ нь гар угаахад хамгийн тохиромжтой. Халуун эсвэл хүйтэн усыг илүүд үздэг хүмүүс ийм өртөлт нь арьсны липидийн давхаргыг алдагдуулдаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Энэ нь эргээд дермисийг хатаахад хүргэдэг. Липидийн тэнцвэрийг сэргээх нь маш хэцүү байдаг. Үнэн хэрэгтээ энэ хэсэгт арьсан доорх өөх тос, өөхний булчирхай бараг байдаггүй. Үүнтэй холбоотойгоор липидийн давхарга бүрэн хэмжээгээр сэргэдэггүй.
3. Өвлийн улиралд гараа хамгаалаарай. Хүйтэн улиралд бээлий өмсөх шаардлагатай.байгалийн материалаар хийсэн. Синтетик бол арьсны хамгийн муу дайсан бөгөөд хөлрөх, чийгшүүлэх шалтгаан болдог. Бээлий өмсөхийг хүсдэггүй хэн бүхэн өвлийн улиралд гар нь бээлийгүй бол байнга хөлддөг гэдгийг санах хэрэгтэй. Энэ нь тэдний арьсыг бүдүүн болгох нь гарцаагүй.
4. Маш их уух. Шингэний элбэг дэлбэг хэрэглээ нь бүх биеийн эрүүл мэндийг сахихад тустай. Гарны арьсанд ч цэвэр ус хэрэгтэй.
5. Витамин цогцолборыг авах. Тэдгээрийн найрлагад орсон бодисууд нь хүчтэй антиоксидант тул коллагеныг устгаж, арьсны хөгшрөлтийн толбо үүсэхийг зогсоож чадна.
6. Цөцгий түрхээрэй. Үүнийг гараараа усаар шүргэсний дараа хийх ёстой. Энэ дүрмийг өөгүй дагаж мөрдөхийн тулд хэд хэдэн лонхтой авч, гал тогооны өрөөнд, угаалгын өрөөний тавиур, орны дэргэд байрлуулахыг зөвлөж байна. Цөцгий нь байнга харагдах үед түрхэхээ мартахад маш хэцүү байх болно.
7. Унтахынхаа өмнө гар болон хуруунууддаа зөөлөн массаж хийгээрэй.
Эдгээр бүх дүрэм нь өдөр тутмын хамгийн энгийн гарын арьс арчилгаанд хамаарна. Гэхдээ бусад журам байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Илүү нарийн арчилгаа хийхийн тулд долоо хоногт ойролцоогоор нэг удаа хийдэг.
Онцлохын төлөө
Дээрх бүх дүрмийг эмэгтэй хүн төгс биелүүлэх ёстой. Гэсэн хэдий ч төгс төгөлдөрт хүрэх хамгийн эхний алхам бол арьсыг цэвэрлэх үйл явц юм. Энэ нь гараас гадны бохирдлыг арилгах явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ тохиолдолд та бидний хувьд ердийн саван хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч түүнтэй хамт арьсыг хатаахЭнэ нь үнэ цэнэтэй биш. Энэ тохиолдолд хамгийн сайн сонголт бол ашигтай, үр дүнтэй банн юм. Тэд арьсыг гүн цэвэрлэхээс гадна ариутгана.
Энэ тохиолдолд гар арчилгааны ямар бүтээгдэхүүн хэрэглэж болох вэ? Ийм банн хийх хамгийн энгийн шийдлийн жоруудын нэг нь 1 tsp орно. энгийн шингэн саван, ижил хэмжээний сод, 0.5 tsp. аммиакийг нэг литр бүлээн усанд уусгана.
Бэлтгэсэн хольцонд гараа 10 минут дүрнэ. Үүний дараа тэдгээрийг сайтар арчиж, тослог цөцгийтэй тос түрхэнэ.
Энэхүү жорноос гадна ваннд бэлтгэхийн тулд chamomile болон гаа, шохойн цэцэг болон яншуй зэрэг эмийн ургамлууд, 1 литр ус тутамд Гэгээн давс.
Хальсалт
Энэ процедурыг цэвэрлэсний дараа заавал хийх ёстой. Олон эмэгтэйчүүд ийм заль мэхийг хэрэгжүүлэх нь зөвхөн тос түрхэхэд цаг хугацаа алдах гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч үхсэн эсийг гуужуулах нь арьсанд маш сайн тустай гэдгийг мартаж болохгүй. Үүний тулд дэлгүүрт скраб худалдаж авах шаардлагагүй. Гарны арьсыг гэрийн эмчилгээний аргаар бие даан бэлтгэх боломжтой. Хамгийн үр дүнтэй жоруудын заримыг авч үзье:
1. Хамгийн энгийн сонголт бол шингэн саван дээр байгалийн зүлгүүр (кофе, манна эсвэл элсэн чихэр) нэмэх явдал юм.
2. Үр дүнтэй скрабыг нимбэгний шүүс, чидун жимсний тос, далайн давсны холимогоос 1 харьцаагаар авдаг.1 ба 2 хүртэл.
3. Байгалиас заяасан гар арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг зөгий бүтээгдэхүүнээр ч бэлдэж болно. Тиймээс, ашигтай жор нь 2 tbsp бэлтгэсэн хольц юм. л. зөгийн бал, түүнчлэн 1 tbsp. л. улаан буудайн хивэг, хагас нимбэгнээс шахаж шүүс. Бүх найрлагыг усан ваннд халааж, хөргөсний дараа гартаа түрхэж, эхлээд усаар чийгшүүлнэ. Хөдөлгөөнд хүндрэлтэй болтол хольцыг арьсанд сайтар үрнэ. Үүний дараа та хоёр минут хүлээж, бүтээгдэхүүний үлдэгдлийг угаах хэрэгтэй болно. Үүний үр дүнд гар толигор, үзэсгэлэнтэй болно.
Хоол тэжээл ба чийгшил
Гарын арьс арчилгааны энэ үе шат маш чухал. Мөн энэ тохиолдолд олон төрлийн тос, түүнчлэн маск нь эмэгтэйд туслах болно. Тэд ямар байх ёстой вэ?
Ideal нь чийгийг удаан хадгалах, эдгээх шинж чанартай, хувцас дээр ямар ч ул мөр үлдээхгүй төгс шингэх тосыг нэрлэж болно. Мэдээжийн хэрэг, та гоо сайхны үйлдвэрээс санал болгож буй лонхтой, хоолойг ашиглаж болох бөгөөд тэдгээрийн хүрээ нь одоогоор маш өргөн байна. Гэсэн хэдий ч эмэгтэй хүн бүр гэртээ бага зэрэг илбэ хийснээр ийм эмийг өөрөө бэлдэж чадна. Та ямар жор хэрэглэж болох вэ?
1. 1 tbsp авна. л. ургамал, дээр нь буцалж буй ус хийнэ, тагийг нь таглаад 9 цагийн турш шаардана. Энэ нь plantain, chamomile эсвэл утас байж болно. Бэлэн дусаахыг шүүж байх ёстой. Дараа нь 50 гр зөөлрүүлсэн цөцгийн тосыг 1 халбага үрнэ. зөгийн бал. Тэд 1 нэмнэхалбага боломжтой дусаах. Үр дүн нь гайхалтай гар тос юм.
2. ½ аяга цөцгий аваад 2 өндөгний шараар хутгана. Дараа нь аажмаар үүссэн хольц руу 2 tbsp хийнэ. л. архи, 1 tbsp. л. архи, 1/2 нимбэгний шүүс. Энэ нь маш үр дүнтэй гар тос болгодог.
Маск
Гарны арьс удаан хугацаанд зөөлөн, уян хатан, залуу хэвээр байхын тулд хэрхэн анхаарах вэ? Энэ хүнд хэцүү даалгаврыг шийдвэрлэхэд юу туслах вэ? Тогтмол хийдэг маск ашиглан гар, хумсны арьс арчилгаа. Эдгээр сангууд нь арьсны арьсны залуу байдлыг хадгалж, эрт хатахаас сэргийлж, хумсны хавтанг бэхжүүлж, өсөлтийг хурдасгахад тусална.
Тиймээс арьсны эрт хөгшрөлтийг зогсоох, мөн хөгшрөлтийн толбо үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд усан үзмийн үрээр хийсэн маскыг сайтар нухаж, овъёосны гурилтай хольж хэрэглэхэд тусална. Үүссэн массыг гарны арьсанд массажны хөдөлгөөнөөр түрхэнэ. Энэхүү маскыг гартаа 10-15 минут байлгана. Дараа нь хүйтэн усаар зайлж угаана. Уг процедур дууссаны дараа арьсанд өндөр чанартай тос түрхэх хэрэгтэй.
Лувангийн маск ч маш сайн нөлөөтэй. Үүнийг яаж хоол хийх вэ? Үүнийг хийхийн тулд нэг түүхий лууван авч, нарийн grater эсвэл хутгагчаар цавчих. Үүний дараа үүссэн нухаш руу 1 tbsp нэмнэ. л. цөцгий, ижил хэмжээний ургамлын тос. Найрлага нь холилдож, маск нь гарны арьсанд 40 минутын турш хэрэглэнэ. Үүний дараа энэ нь бүлээн усаар угааж байх ёстой. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд хэрэглэхийг зөвлөж байнадаавуун бээлий.
Хумсыг бэхжүүлэхэд 0.5 tsp агуулсан маск туслах болно. улаан газрын чинжүү, 1 tsp. гар тос, түүнчлэн 10 дусал буцалсан ус. Бүх найрлагыг сайтар хольж, усан ваннд халаана. Хөргөлтийн дараа хольцыг хумсанд хэрэглэж, 20 минут байлгана. Ийм маскыг сард нэгээс илүүгүй удаа хэрэглэнэ.
Массаж
Тогтмол илбэх, чимхэх, товших нь гарын арьсыг хөгшрөлтөөс сэргийлнэ. Ийм массажны хувьд гар нь танд талархах болно. Хамгийн гол нь тогтмол гүйцэтгэл юм.
Хөл арчилгаа
Биднийг гэрээсээ гарах бүрт биеийн энэ хэсэг хүнд сорилтыг тэсвэрлэдэг. Зуны улиралд хөл нь шууд утгаараа гутал дээр "түгжигдсэн" байдаг. Энэ нь халдвар тархах, хөлрөх болон хагарал зэрэг бусад хүндрэлийг өдөөдөг. Хөл арчилгааны дүрэм юу вэ?
Биеийнхээ гоо сайханд анхаардаг эмэгтэй хүн бүр тэднийг санаж явах ёстой:
1. Ядаргаа тайлахын тулд хөлөө тогтмол бүлээн усанд байлгах хэрэгтэй. Энэхүү энгийн аргын тусламжтайгаар та зөвхөн баяр баясгалантай байж чадахгүй. Уг процедур нь хөлний цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, арьсыг сайхан харагдуулах боломжийг олгоно.
2. Зуны халуун улиралд хөлний тусгай нунтаг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь хөлрөхийг арилгах болно.
3. Хөл арчилгаа нь нарнаас хамгаална. Эцсийн эцэст, хэт ягаан туяаны сөрөг нөлөөнөөс болж насны толбо үүсэх магадлал өндөр байдаг. -ээс хөлөө аварГадаа гарахын өмнө тусгай тос түрхээрэй.
Эдгээр энгийн дүрмийг дагаж мөрдөхөөс гадна жинхэнэ гайхамшгууд үйлчилж чадна:
1. Хөл банн. Тэдгээрийг бэлтгэхийн тулд та тусгай давс авч, халуун усанд уусгах хэрэгтэй. Үүссэн уусмалд дүрсэн хөл нь илүү хурдан амрах болно. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд ваннд ургамлын дусаах эсвэл хэдэн дусал эфирийн тос нэмнэ. Заримдаа савны ёроолд том ширхэгтэй элс эсвэл хайрга тавьдаг бөгөөд энэ нь маш сайн массаж хийдэг. Усанд орохдоо долоо хоногт нэг удаа хийх ёстой. Уг процедур нь 15-20 минут үргэлжилнэ.
2. Арьс гуужуулах. Энэ нь гэртээ хөл арчилгааны хувьд маш сайн ажилладаг. Хуурай болон үхсэн арьсны эсийг скрабаар арилгаж, хөнгөн хөдөлгөөнөөр түрхэхийг хичээ. Өсгийгөө уушгин чулуугаар эмчилдэг.
3. Чийгшүүлэх. Гуужуулагч процедурын дараа хөлийг цэвэр бүлээн усаар сайтар угааж, чийгшүүлэгч тос түрхэх хэрэгтэй. Ийм заль мэх нь тусламж үйлчилгээний маш чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Цөцгий нь хөлний арьсыг хагарахаас хамгаалж, зөөлөн болгоно. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь чийгшүүлэгч найрлагатай (жишээлбэл, глицерин эсвэл лецитин), түүнчлэн вазелин, диметикон, панолин зэрэг зөөлрүүлэгч бодис агуулсан байх ёстой. Хурууны хоорондох хэсгүүдийг цөцгий тосоор тосолж болохгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Үгүй бол эдгээр газруудад мөөгөнцөр үүсч болзошгүй.
4. Массаж хийх. Дээр дурдсан бүх процедурыг хийсний дараа хөлийг массаж хийлгэх нь зүйтэй. Энэ нь сайжрах болноцусны эргэлтийг сайжруулж, хөлний булчинг бэхжүүлж, эрүүл байлгаж, эцэст нь ядаргаа тайлах боломжийг олгоно. 5 минутын турш массаж хийхийг зөвлөж байна.
Маникюр, педикюр
Гар, хөлний хумсыг арчлах нь бас чухал. Энэ нь хумсны хавтанг эрүүл байлгах болно. Нэмж дурдахад гар, хөлний хумсыг арчлах нь эрүүл ахуйн энгийн журам бөгөөд хуримтлагдсан шороо, бургас, зүслэгийг арилгах, түүнчлэн гарч ирсэн зулзагыг арилгах боломжийг олгодог. Тиймээс маникюр, педикюр нь таныг эрүүл байлгадаг.
Мөн 2 долоо хоногт ядаж нэг удаа зүслэгийг арилгах шаардлагатай гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Харин 7 хоногт 1 удаа нүүлгэн шилжүүлж, хөвч хөндүүлбэл сайн. Ихэнхдээ энэ нь хүсээгүй зүйл юм. Гэхдээ та хумсаа өдөр бүр хэлбэржүүлж, нунтаглаж, хэрчиж болно. Гэхдээ энд зарим нэг нюансууд бий. Хөлийн хумсаа шулуун тайр. Бөөрөнхий хэлбэр нь хурууны дотогшоо асуудал үүсгэдэг.
