Ямар эмэгтэй сайхан, арчилсан гарыг мөрөөддөггүй вэ? Эмэгтэй хүний гарыг хараад та түүний насыг тодорхойлох боломжтой тул гарыг зөв арчлах нь гоо үзэсгэлэн, залуу нас, арьсны эрүүл мэндийг удаан хугацаанд хадгалах болно.
Сайхан үзэгний нууц
Гар бол гадны нөлөөнд байнга өртдөг нэлээд эмзэг, эмзэг хэсэг юм. Арьсыг хортой хүчин зүйлээс хамгаалахын тулд гар арчилгааны бүх системийг боловсруулсан. Гөлгөр, нарийхан гарны гол нууц бол байнгын, цогц арчилгаа юм. Үүний гол зарчим нь: цэвэрлэх, тэжээл өгөх, чийгшүүлэх, хамгаалах.
Гоо сайхны салоноор тогтмол зочлох, үнэтэй бүтээгдэхүүн худалдан авах боломж, цаг хүн бүрт байдаггүй ч гэртээ гар арчилгааг хүссэн үедээ хийх боломжтой.
Олон фирмүүд гарны гоо сайхан, залуу насыг хадгалахын тулд өөр өөр төрлийн бүтээгдэхүүн санал болгодог. Тухайн үед арьсанд юу хэрэгтэй байгаагаас шалтгаалан гар арчилгааны бүтээгдэхүүнийг зөв сонгож болно. Ямар ч тохиолдолд энэ нь тодорхой шаардлагыг хангасан байх ёстой:
- Хугацаа дуусах хугацаа. Дараа ньЦөцгий гарвал сайн.
- Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг том савлагаатай бүү худалдаж ав, учир нь ийм бүтээгдэхүүнийг аль болох хурдан хэрэглэх ёстой, учир нь задгай савлагаа нь бактери үржихэд хүргэдэг.
- Таны арьсны төрөлд тохирсон бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай.
- Бүтээгдэхүүн нь гэрчилгээтэй байх ёстой.
- Найрлагыг нь судлаарай - байгалийн орц найрлага давамгайлах ёстой.
Гар арчилгааны дүрэм
Дүрэм 1: Гараа зөв угаах шаардлагатай, тухайлбал: угаахдаа бүлээн ус хэрэглээрэй, учир нь хэт хүйтэн ус нь гуужуулж, гарыг эвгүйрүүлж, хэт халуун ус нь гарын арьсыг чийгшүүлнэ. Ингэснээр түүнийг хамгаалалтын хаалтаас хасна. Угасны дараа гараа алчуураар хатааж, үсээ хатгаарай.
Дүрэм 2: Та байгалийн гаралтай савангаа зөв сонгох хэрэгтэй. Энгийн хатуу саван, ялангуяа гэр ахуйн саван нь энэ зорилгод тохиромжгүй. Саванг шингэн эсвэл гель хэлбэрээр хэрэглэх нь дээр.
Дүрэм 3: Арьсны үхэжсэн эсийг арилгахын тулд гэрийн нөхцөлд бэлтгэхэд хялбар зөөлөн гуужуулагч эсвэл скраб хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Дүрэм 4: Аяга таваг угаах, янз бүрийн шингэнтэй ажиллахдаа резинэн бээлий хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь нарийхан арьсыг гадны хүчин зүйлийн нөлөөнөөс хамгаалахад тусална. Хэрэв ямар нэг шалтгаанаар бээлий хэрэглэх боломжгүй бол гартаа хамгаалалтын тос түрхэх хэрэгтэй - энэ нь арьсанд хортой бодис орохоос сэргийлж хальс үүсгэх болно.
Дүрэм 5:Тогтмол, өдөр бүр тэжээлийн тос түрхэх шаардлагатай. Ус эсвэл бусад шингэнтэй харьцсаны дараа үүнийг хийх нь хамгийн сайн арга юм. Чийгшүүлэх нь жилийн аль ч үед, ялангуяа өвлийн улиралд дүрэм юм. Хүйтэнд арьс улайхгүйн тулд өвлийн улиралд гар арчилгаа нь гадуур явахаас нэг цагийн өмнө хамгаалалтын тос түрхэх шаардлагатай.
Дүрэм 6: Гар массаж нь ядаргаа тайлахад маш сайн бөгөөд энэ нь залуу нас, гоо сайхныг хадгалдаг гэсэн үг.
Дүрэм 7: Гарын маск нь гэрийн гар арчилгааны салшгүй хэсэг юм. Маскийг өөрөө хийснээр арьсандаа тохирсон орц найрлагыг сонгож, мэдэгдэхүйц үр дүн өгнө.
Дүрэм 8: Массаж гэх мэт гар дасгалууд зайлшгүй шаардлагатай.
Гарын эрүүл ахуй
Савангаар угаасны дараа гараа нимбэгээр хүчиллэгжүүлсэн ус, 1 халбага цуутай усаар хольж зайлж болно. л. 1 литр ус эсвэл калийн перманганатын сул уусмал тутамд. Энэ нь арьсны хүчиллэг рН-ийн тэнцвэрийг сэргээж, арьсны бичил биетнийг эсэргүүцэх чадварыг сэргээж, химийн бодисын хортой нөлөөг арилгана. Дараа нь арьс нь гуужиж, хурдан хатаж эхэлдэг хуруу, сойз зэргийг сайтар хатаах хэрэгтэй. Олон нийтийн газар гараа угаахдаа цахилгаан хатаагч биш салфеткаар гараа хатаах нь дээр.
Гар скраб
Арьс гуужуулах нь гар арчилгааны маш чухал алхам юм. Энэ нь үхсэн арьсны эсийг арилгахаас гадна цусны эргэлтийг сайжруулж, гарны арьсыг цаашдын процедурт бэлтгэхэд тусалдаг. Гэрийн скраб хийх олон янзын жор байдаг. Тэдгээрийн зарим нь энд байна:
Далайн эсвэл хоолны давсыг тослог цөцгийтэй холино. Холимогийг гартаа түрхэж, дугуй хөдөлгөөнөөр зөөлөн иллэг хийнэ.
Та зөгийн бал, нунтагласан кофег 2:1 харьцаатай хольж болно.
Мөн ямар ч тосыг эрдэнэ шишийн гурилтай хольж гартаа түрхэж болно. Скрабаа угаасны дараа гартаа тэжээлийн тос түрхээрэй.
Гар ванн
Гарын арьсыг илүү зөөлөн цэвэрлэхийн тулд та ванн хэрэглэж болно. Жишээлбэл, 100 г ширээний эсвэл далайн давсыг 1 литр бүлээн усанд шингэлнэ. Гараа ваннд 15 минут орчим байлга. Дараа нь гараа арчиж, цөцгийтэй тос түрхэх хэрэгтэй. Гартаа хагарлын хувьд цардуулын банн хэрэглэнэ: 1 tbsp. l цардуулыг 1 литр бүлээн усанд шингэлж, гараа 15 минут байлгасны дараа усаар угааж, тэжээлийн тос түрхэнэ.
Гарын маск
Маскыг түрхсэний дараа арьс чийглэг болж, эсийн шинэчлэлт идэвхждэг. Маскийг цэвэрлэсэн арьсанд түрхэх хэрэгтэй. Ийм бүтээгдэхүүний найрлага нь чийгшүүлэгч, витамин, тос, байгалийн гаралтай орц найрлагатай. Маск нь чийгшүүлэгч, хөгшрөлтийн эсрэг, нөхөн төлжих гэх мэтээр хуваагддаг. Эдгээр гар арчилгааны бүтээгдэхүүнийг үйлдвэрийн аргаар үйлдвэрлэж болно, та өөрөө ч хийж болно. Маскийн хувьд энгийн гарын тосыг гартаа зузаан давхаргаар түрхэж, 15 минут байлгасны дараа усаар угааж эсвэл илүүдлийг нь салфеткаар арилгана.
Өвлийн улиралд гар арчилгаа
Өвлийн улиралд гар нь салхи, хүйтэн жавар нь түүний байдалд сөргөөр нөлөөлдөг тул онцгой анхаарал халамж шаарддаг. Гарны арьс хуурайшиж, сэвсгэр, өгөршсөн болдог. Тиймээс тэжээлийн тос энд зайлшгүй шаардлагатай. Өвлийн тос нь өөх тос, өөх тосны ханасан тос агуулсан байх ёстой бөгөөд энэ нь өөх тосны солилцоог сэргээхэд тусална. Ийм тосонд багтдаг А, Е витаминууд нь арьсны бүтцийг сайжруулж, витаминаар хангана. Янз бүрийн төрлийн арьсанд зориулсан гар арчилгааны бүхэл бүтэн системүүд байдаг.
Өвлийн тосонд агуулагдах глицерин нь хүчилтөрөгч нэвтрэхээс сэргийлж арьсны хөгшрөлтийг түргэсгэдэг тул хамгийн бага байх ёстой. Зөгийн бал, jojoba тос эсвэл зуун настын шүүс зэрэг байгалийн гаралтай найрлага нь үрэвслийн эсрэг, бактерийн эсрэг нөлөөтэй байдаг. Тэд сайн хамгаалалт, тэжээлээр хангадаг. Өвлийн улиралд арьсаа сэргээх маскуудыг гэртээ ч хийж болно. Арьсны өнгөний хувьд та долоо хоногт хоёр удаа маск хийж болно.
Жишээ нь, зөөлрүүлэгч маск: буталсан овъёосны гурил, зодуулсан өндөгний шар, зөгийн бал амттан халбага. Маскийг гартаа түрхэж, 10 минут байлгаад гартаа холимогоор массаж хийж, угаасны дараа тэжээлийн тос түрхэж болно.
Дараах маск нь өвлийн улиралд гарын арьсыг төгс чийгшүүлнэ: та 2 tbsp авах хэрэгтэй. л. өөх тос багатай зуслангийн бяслаг, ногоон цай, нимбэгний хальс, тос (тус бүр 1 tbsp) холино. Халаасан касторын тосны маскыг хөвөн бээлий өмсөж шөнөжин үлдээж болно.
Гарыг тэжээж, чийгшүүлж, хамгаална
Цөцгий нь тэжээл өгч чийгшүүлнэарьсыг хамгаалах. Тиймээс гар арчилгааны бүтээгдэхүүнийг зориулалтаас нь хамааран тэжээл өгөх, эдгээх, чийгшүүлэх, залуужуулах гэж ангилдаг бөгөөд тэдгээрийг үйлдвэрт эсвэл гараар хийж болно. Арьсны төрөл, зориулалтаас хамааран сонгосон крем нь ашиг тустай бөгөөд эрүүл харагдац, гоо сайхныг өгөх болно.
Гимнастик ба гар массаж
Дасгал хөдөлгөөн нь өдрийн турш хуримтлагдсан ядаргаа тайлж, стрессээс ангижрахад тусална. Өдрийн цагаар хурууны байрлалын эсрэг дасгал хийх шаардлагатай. Шахах дасгал хийх боломжтой - нударга, гар, хуруугаа тайлах, хуруугаа нугалах, сунгах, гараа цагийн зүүний дагуу болон цагийн зүүний эсрэг эргүүлэх.
Гар массаж нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, арьсны эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгана. Та өөрөө хийж болно. Та гартаа чийгшүүлэгч түрхэж, гартаа бээлий тавьж байна гэж төсөөлж, үе мөч, хуруу тус бүрийг дугуй хөдөлгөөнөөр иллэг хийх хэрэгтэй.
Гар арчилгааны гол зүйл бол нэгдсэн арга барил, тогтмол байдал юм. Өдөр бүр арьсаа цэвэрлэж, толигор болгох, зөөлөн скраб, гуужуулагч хэрэглэх, 2 долоо хоногоос доошгүй удаа гар маск хийх, өөрт тохирсон бүтээгдэхүүнээр арьсаа тэжээж хамгаалахаа мартаж болохгүй. Та гар арчилгааны бэлэн иж бүрдэл болон өөрийн гараар хийсэн иж бүрдлийг хоёуланг нь ашиглаж болно. Дараа нь үр дүн нь таныг хүлээхгүй - арьс нь шинэлэг байдал, залуу насны гэрэлтсэн гоо үзэсгэлэнгээрээ баясах болно.
