Шиацу массаж (指圧) нь Хятадын уламжлалт анагаах ухааны санаан дээр үндэслэсэн Японы массажны нэг төрөл юм. Шиацу нь туи на техникээс авсан анма хэмээх Японы массажны техникээс гаралтай. Туй на бол манай эриний 8-р зууны сүүлчээр Японд бий болсон Хятадын биеийн арчилгааны систем юм. Эмч Токужиро Намикоши 1940-өөд онд Шиацү коллежийг үүсгэн байгуулсан бөгөөд орчин үеийн Шиацуг зохион бүтээсэн гэж олонтаа үнэлэгддэг. Шиацу бол үр дүнтэй эмчилгээ гэдгийг нотлох олон баримт бий. Энэ нийтлэл нь шиацү нүүрний массажны тухай юм.
Технологийн түүх
Массаж нь Японд зуун хагасын өмнө үүссэн бөгөөд эртний массажны орчин үеийн илэрхийлэл гэж тооцогддог. Энэхүү аргыг үндэслэгч Токужиро Намикоши Японы нүүрний массаж нь эрүүл мэндийг сайжруулж, урт насалж, эрүүл мэндийг сайжруулдаг гэж үздэг. Энэ арга нь Японд, дараа нь Европт тэр даруйд анхаарал, хүндэтгэлийг олж авсан бөгөөд өнөөдөр энэ аргыг жирийн хүмүүс төдийгүй дэлхийн өнцөг булан бүрт мэргэжлийн массажны эмч нар хэрэглэж байна.
Шиацу техникийг үндэслэгч Токужиро Намикоши
Токужиро Намикоши 1940-өөд онд Шиацу коллежийг байгуулж, түүнийөвийг Японд бие даасан эмчилгээний арга гэж хүлээн зөвшөөрсөн. Түүнийг орчин үеийн шиацуг зохион бүтээсэн гэж үздэг. Гэвч 1919 онд Тамай Темпаку Шиацу Хо ("хурууны даралтын арга") нэртэй ном хэвлэхэд шиацу гэдэг нэр томъёо аль хэдийн хэрэглэгдэж байсан. Мөн Намакоши системээс өмнө шиацүг анма аргаас холдуулах зорилгоор 1925 онд Шиацү эмчилгээний эмч нарын холбоо нээгдсэн.
Намикошигийн сургууль барууны анагаах ухааны нэг хэсэг болох шиацуг заадаг байв. Намакоши сургуулийн оюутан, багш Шизүто Масунага шиацүг дорнын уламжлалт анагаах ухаан, гүн ухааны үндэс суурьт авчирсан. Ээж нь Тамай Темпакуд суралцаж байхад Масунага шиацүгийн гэр бүлд өссөн. Тэрээр Зэн Шиацу болон Ёкай Шиацу сургуулийг үүсгэн байгуулсан. Намакошигийн өөр нэг шавь Хироши Нозаки нь эрүүл, аз жаргалтай амьдралыг хариуцах арга замыг тодорхойлсон оюун санааны арга, эдгээх сүнслэг хандлагыг ашигладаг Chiron Shiatsu хэмээх цогц шиацу аргыг үүсгэн байгуулжээ. Энэхүү аргыг үүсгэн байгуулагч нь хэд хэдэн сургууль нээсэн Швейцарь, Франц, Италид голчлон хэрэглэгддэг.
Ямар арга дээр үндэслэсэн бэ
Энэ арга нь хуруу юм уу алганаар дарах цэгийн эффект дээр суурилдаг. Японы шиацу массаж нь ямар ч зорилготой байсан хамаагүй, массаж нь ямар нэгэн өвөрмөц эмгэгийг эмчилдэггүй, харин өвчнийг эсэргүүцэх биеийн дотоод хүчийг сэрээдэг тул ижил цэг дээр ажиллах шаардлагатай. Биеийн тодорхой цэгүүдэд шахалт үзүүлэх нь биеийн амин чухал энерги, хүчний эргэлтийг сайжруулдаг. Сонирхолтой нь онооЭнэ массаж нь Хятадын анагаах ухааны цэгүүдтэй давхцдаггүй. Нэмж дурдахад эдгээр цэгүүд яг тодорхой байршаагүй бөгөөд массаж хийх явцад зөвхөн зөн совингоор илэрдэг.
Үзэл баримтлалын тодорхойлолт
Японоор шиацу гэдэг нь хурууны даралт гэсэн үг. Шиацү арга нь хуруу, эрхий хуруу, хөл, гараараа массаж хийхээс гадна сунгалт, үе мөчний хөдөлгөөн, үе мөчний хөдөлгөөнийг сэргээх зэрэг орно. Өвчтөнийг шалгахын тулд шиацу эмч тэмтрэлтээр, импульсийн оношлогоо хийдэг. Японы Эрүүл мэндийн яамнаас шиацү гэдэг нь хүний биеийн дотоод согогийг засах, эрүүл мэндийг дэмжих, хадгалах зорилгоор хүний арьсанд шахалт үзүүлэх зорилгоор механик болон бусад багаж хэрэгсэл ашиглахгүйгээр эрхий хуруу, хуруу, далдуугаараа манипуляци хийх хэлбэр гэж тодорхойлсон байдаг. тодорхой өвчнийг эмчлэх. Шиацүд ашигладаг техникүүд нь сунгах, бэхлэх, ихэвчлэн биеийн жинг үндсэн сувгийн дагуу янз бүрийн цэгт хазайлгах явдал юм.
Шиацу гэж юу вэ
Энэ массаж нь бие махбодид нөлөөлөх Японы тусгай арга юм. Нэг ёсондоо физиологи анатомийн онол дээр үндэслэсэн эмчилгээ юм. Энэ төрлийн эмнэлгийн үйлчилгээ нь Японд лицензтэй, өөрөөр хэлбэл зохих гэрчилгээ авах шаардлагатай. Энэ техник одоогоор хөгжлийнхөө оргил үе шатандаа явж байна. Төрөл бүрийн хэв маягийг Японы сонгодог дорно дахины массажны арга, мөн Баруун Европын анагаах ухааны мэдлэгтэй хослуулсан. Энгийнээр хэлэхэд энэ нэр томьёо нь Японы өдөр бүр хийдэг нүүрний массажийг хэлдэгШүүмжээс харахад Шиацү массаж нь нүүрээ эмх цэгцтэй болгож, арьсыг чийгшүүлж, гялалзуулж, арчилсан харагдуулах гайхалтай арга юм.
Гейшагийн гоо сайхны нууц
Гейша нар сайхан арьсаараа алдартай байсан. Тэдний хөгширсөн ч үрчлээгүй төгс арьстай байдгийн нууц нь алдарт шиацу техник юм. Гейша өдөр бүр нүүрэндээ массаж хийдэг байсан нь тэднийг үргэлж залуу, дур булаам харагдуулдаг байжээ. Массаж нь өөрийн хуруугаараа хөнгөн цохилтоор хийгддэг. Гейша нар биднээс дутахааргүй завгүй байсан ч үргэлж өөртөө анхаарал тавих цаг олдог байсан байх. Өдөр бүр таван минутыг өөртөө арчилж, арьсаа залуу, сайхан байлгахыг хичээх нь тос, серум, гоо сайхны мэс засалд их мөнгө зарцуулахаас хамаагүй хялбар юм.
Хэрхэн шиацу нүүрний массаж хийх вэ
Япон нүүрний массажийг ихэвчлэн дангаар нь хийдэг. Ийм массаж нь илүү үр дүнтэй, үр дүнтэй гэж тооцогддог, учир нь энэ тохиолдолд гар оролцдог бөгөөд энэ нь гар, хурууны үзүүрт цусны хангамжийг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь эргээд тархины үйл ажиллагаатай холбоотой байдаг. Тиймээс массаж нь хүний биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулаад зогсохгүй тархины зогсонги үйл явцыг арилгадаг.
Өмнө дурьдсанчлан, шиацүгийн явцад хуруу, далдуугаараа цэгүүдэд хэмнэлтэй даралтыг хийдэг. Стандарт техник нь эрхий хурууны эхний phalanx-ийн бүх гадаргууг бүхэлд нь цэг хүртэл дарах явдал юм. Энэ тохиолдолд даралтын хүч нь өчүүхэн, бараг мэдэгдэхүйц биш, хамгийн дээд хэмжээнд хүртэл хэлбэлзэх ёстой. Дүрмээр бол арав хүртэлх хавчаарыг үйлдвэрлэдэгминутанд 5-7 секундын хугацаатай (үл хамаарах зүйл: та хүзүүндээ 3 секундээс илүү хугацаанд дарж болохгүй).
1. Ариун сүм дээрээ дарахад бага зэрэг өвддөг цэгүүдийг олоорой. Хурууны үзүүрээр хамрын нүхнээс сүмийн эргэн тойронд эдгээр цэгүүд хүртэл дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийнэ. Энэ үйлдлийг гурван удаа давтана уу.
2. Нүдээ аниад, нүдний дотоод буланд хуруугаараа гурван секундын турш бага зэрэг дар. Энэ хөдөлгөөнийг гурван удаа давтана. Энэ нь таны нүдийг гялалзуулна.
3. Хүзүү таны насыг өгч чаддаг тул байнгын анхаарал халамж шаарддаг. Гарынхаа араар хүзүүндээ дундаас дээш хүртэл иллэг хийнэ.
4. Хоёр гарынхаа дунд болон долоовор хурууг хавчих. Массажийг духангийн дундаас эхлүүлж, сүм рүү шилжинэ. Энэ нь таны духны арьсыг маш толигор болгоно.
5. Хоёр гарын хурууны үзүүрт тохирох тосыг түрхэнэ. Одоо хацраа хурууны үзүүрээр дугуй хөдөлгөөнөөр иллэг хийнэ. Энэ нь таны арьсыг шинэхэн, чанга харагдуулах бөгөөд хацарт тань тааламжтай гэрэлтэх болно.
6. Амныхаа буланг нэг минутын турш маажих хэрэгтэй. Доод уруулын дундаас доош эхэлж, уруулын гадна талын булан руу аажмаар хөдөлнө. Энэ аргын тусламжтайгаар хамрын хөндийн үрчлээс зайлсхийх боломжтой.
Мэргэжлийн нүүрний массаж
Шиацү нүүрний массаж нь зөвхөн хурууны үзүүрээр нүүрний булчин болон арьсыг чангалж, залуужуулна. Массаж эхлэхээс өмнө гараа угаана. Олон зууны турш шиацу массаж хийлгэхийн тулд асар их ажил хийсэн. Үнэмлэхүй шийдэмгий байж энэ урлагийг төгс төгөлдөр болгосон. Тийм ч учраас энэ арга нь нүүрний арьс арчилгааны хамгийн төвөгтэй бөгөөд амжилттай систем юм.
Арьс арчилгааны энэхүү онцгой хэлбэр нь дорно дахины уламжлалт үнэт зүйлсээс гаралтай бөгөөд дур булаам байдлыг бие бялдар, сэтгэл хөдлөл, оюун санааны эрүүл мэндийн тэнцвэрт байдлын ерөнхий үзүүлэлт гэж үздэг. Ердийн барууны массаж хэдийгээр тайвшрах боловч хоёр үе шатаас бүрдэнэ. Энэ нь ихэвчлэн цэвэрлэх, чийгшүүлэх үйлчилгээтэй нүүрний массаж юм.
Японы шиацу арга нь цэвэрлэх, тэжээл өгөх, чийгшүүлэх гэсэн 3 үе шатаас бүрдэнэ. Энэ төрлийн массаж хийхэд ашигладаг хурууны даралтын арга нь нүүрний арьсыг сайжруулдаг. Японы шиацу нүүрний массаж нь мөн булчинг сулруулж, энергийн урсгалыг идэвхжүүлдэг. Энэ нь хорт бодисыг арилгахад тусалдаг бөгөөд аргын эцсийн үр дүн нь үзэсгэлэнтэй эрүүл арьс юм. Хичээл нь ихэвчлэн 1 цагаас 75 минут хүртэл үргэлжилдэг бөгөөд тайван, тав тухтай орчинд явагддаг. Массажны эмчийн ажилд зөвхөн органик бүтээгдэхүүн, тосыг хэрэглэдэг. Шиацу массажны техник нь арьсанд тос, тосыг шингээхэд тусалдаг нь гарцаагүй. Арьс нь хурцадмал байдлаас чөлөөлөгдөнө.
Нүүрний массаж бол гайхалтай бөгөөд тааламжтай туршлага юм. Шиацу нь хөгшрөлтийг удаашруулж, эрүүл, залуу арьстай болох хоёр дахь боломжийг олгодог. Асуудалтай газруудад массаж хийхдээ маш бага хэмжээний нойтон жин эсвэл тосыг уламжлалт байдлаар хэрэглэдэг. Хүндрэлгүй массажийг гэртээ ч хийж болно. Үүнийг ихэвчлэн хуруугаараа хийдэг. Гэсэн хэдий ч автомат массажны хэрэгсэлмөн гоо сайхны салонуудад ашигладаг. Эмэгтэйчүүдийн хэлснээр нүүрэнд зориулсан шиацу массаж нь насжилттай холбоотой өөрчлөлтийг эсэргүүцэж, арьсыг үргэлж сайхан байлгахад төгс тусалдаг.
Энэ массажны аргын ашиг тус
Шиацү нүүрний массаж нь олон давуу талтай:
- Нүүрний арьс болон булчинг сайжруулна.
- Нүүр болон нүдний булчинг тайвшруулна.
- Шиацу нь хурцадмал байдлыг арилгаж, биеийг бүхэлд нь тайвшруулдаг.
- Биеийн болон сэтгэл санааны ерөнхий тайвшралыг өгч, өвдөлтийг намдаадаг.
- Шиацу массажны эмчилгээ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, чийгийг хэвийн болгоно. Арьсыг толигор, гэрэлтсэн болгоно.
- Шиацу массаж нь нүүрний арьсны хөгшрөлтийг удаашруулдаг.
- Арьс гэрэлтэж, гэрэлтэж, та залуу, үзэсгэлэнтэй харагдаж байна.
- Арьсны чийгийн шаардлагатай түвшинг хадгалахад тусална.
- Цусны эргэлтийг сайжруулж нүүрийг гэрэлтдэг.
- Энэ бол гоо сайхны эмчилгээний нэг хэлбэр юм.
- Япон шиацу нүүрний массаж нь толгой өвдөхөөс гадна мигрень өвчнийг намдаахад тустай. Тос эсвэл лосьоныг уламжлалт байдлаар бараг ашигладаггүй.
Масажны эсрэг заалт
Массаж эхлэхийн өмнө шиацу (Япон массаж) зарим тохиолдолд эсрэг заалттай гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Хэрэв өвчтөн аливаа халдварт өвчнөөр өвчилсөн (халдварт гепатит, цусан суулга, хумхаа, паротит гэх мэт), бөөрний хүнд өвчин, зүрх, элэг, уушиг, ходоод, гемофили өвчтэй бол энэ процедурыг хийх боломжгүй.(цусны бүлэгнэлтийн эмгэг). Мөн янз бүрийн хавдар, ясны хугарал байгаа тохиолдолд массаж хийхийг зөвлөдөггүй. Юутай ч та эхлээд эмчтэй зөвлөлдөж, түүний чадварлаг дүгнэлтийг авах хэрэгтэй.
Асахи арга
Өөр нэг алдартай эмчилгээ бол асахи массаж юм. Энэхүү массажны үр нөлөөний арга нь нүүрний арьсыг чангалж, цусны судсыг бэхжүүлж, үрчлээс, үрчлээсийг арилгадаг. Энэ төрлийн массажийг дөчин таваас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зөвлөж байна. Шиацугийн массажнаас ялгаатай нь 45 жилийн дараа асахи нь арьсны гүн дэх согог, үрчлээсийг арилгах боломжтой. Энэхүү массажны технологи нь үеэс үед дамжсаар ирсэн. Одоогоор Японы нэр хүндтэй, алдартай гоо сайхны мэргэжилтэн Хироши Хисоши энэ техникийг бүрэн эзэмшдэг.
