Олон хүн давхар эрүү гэх мэт өвчнөөр өвддөг. Үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Олон арга бий, бид энэ нийтлэлд хэлэлцэх болно. Та гэртээ давхар эрүүг хэрхэн арилгах, мөн түүнтэй тулалдаж байхдаа танд илүү тохирох үсний засалтыг сурах болно. Эхний алхам бол энэ асуудлын шалтгааныг ойлгох явдал юм.
Давхар эрүү гэж юу вэ?
Өөрөөр хэлбэл эрүү хүзүүнд илүүдэл өөх хуримтлагдсанаас үүсдэг арьсны унжсан хэсэг юм.
Давхар эрүү нь эрүүл мэндэд заналхийлдэггүй ч маш муухай харагддаг. Тийм ч учраас олон хүн үүнээс хэрхэн ангижрах талаар гайхаж байна. Эхлээд энэ үзэгдэл яагаад гарч байгааг харцгаая.
Яагаад давхар эрүү гарч ирдэг вэ?
Давхар эрүү үүсэх хамгийн түгээмэл шалтгаанууд нь:
- Генетик хандлага нь удамшил юм.
- Нас. Нас ахих тусам арьс, булчин суларч, давхар эрүү үүсдэг.
- Дотоод шүүрлийн өвчин. Энэ шалтгааныг үгүйсгэх ёстой.эсвэл аль болох хурдан баталгаажуулах, ялангуяа асуудал үүсэх өөр хүчин зүйл байхгүй бол. Бамбай булчирхай болон чихрийн шижин өвчний магадлалыг шалгахын тулд дотоод шүүрлийн эмчид яаралтай хандах шаардлагатай.
- Илүүдэл жин.
- Таргалж, тогтмол жингээ хасдаг эмэгтэйчүүдэд хоёр дахь эрүү гарч ирдэг. Энэ нь эхлээд өлсгөлөнгийн хоолны дэглэм барьж, хэдэн кг жин хасч, дараа нь дахин жин нэмдэг хүмүүст үнэн юм.
- Муу байрлал. Хэрэв та алхаж байхдаа бөхийж, уншиж байхдаа толгойгоо буруу барьснаар эрүүний доор арьсны нугалаа гарч ирэх бөгөөд энэ нь аажмаар өөхөн эдээр дүүрэх болно.
- Хэт өндөр, зөөлөн дэрнүүд унтахад тохиромжгүй.
- Солариумд хэт ойр ойрхон зочлох, зуны нарыг урвуулан ашиглах. Хэт ягаан туяа нь арьсны эпидермисийн уян хатан байдал, залуу байдлыг хариуцдаг коллагеныг устгадаг.
Хоёр дахь эрүүгээ арилгах арга замыг авч үзэхийн өмнө бид энэ асуудлаас урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний талаар суралцахыг санал болгож байна.
Давхар эрүү үүсэхээс сэргийлнэ
Жингээ хэвийн хэмжээнд барих шаардлагатай. Хэрэв та жингээ хасаж, давхар эрүүгээ арилгаж, дараа нь дахин ижил тооны калори хэрэглэж, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг үл тоомсорлож эхэлсэн бол асуудал дахин эргэж ирнэ.
Та дасгал хийх хэрэгтэй. Энэ нь зөвхөн бидний дараа авч үзэх хүзүүний дасгалын тухай биш, мөн ерөнхий үйл ажиллагааны тухай юм.
Хүзүү, нүүрэндээ өөрөө массаж хийх, давсны уусмалаас компресс хийх,төрөл бүрийн ашигтай ургамал, мөсөөр үрж.
Таныг унтаж байхад толгой хүзүүгээ түших ортопед дэр худалдаж аваарай.
Давхар эрүү үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, түүнээс ангижрах чухал хүчин зүйл бол зөв амрах, чанартай унтах явдал юм. Эдгээр зүйлсийг үл тоомсорлож болохгүй, учир нь эдгээрээс зөвхөн гадаад гоо үзэсгэлэн төдийгүй бүхэл бүтэн организмын эрүүл мэнд хамаарна.
Давхар эрүү гарч ирсэн бол яаж арилгах вэ? Олон арга бий, бид доороос хамгийн үр дүнтэйг нь авч үзэхийг санал болгож байна.
Давхар эрүүгээ хэрхэн хурдан арилгах вэ?
Харамсалтай нь хоёр дахь эрүүг хурдан бөгөөд үр дүнтэй арилгахын тулд та мэргэжлийн хүмүүсийн тусламжид хандах хэрэгтэй болно. Хэрэв та гоо сайхны асуудлаа хэдхэн хоногийн дотор шийдэхийг хүсвэл дараах аргуудын аль нэгийг ашиглах хэрэгтэй болно:
- Платизмапластик. Мэс заслын эмчилгээ нь зөвхөн хоёр дахь төдийгүй гурав дахь эрүүг хурдан арилгахаас гадна хүзүүний үрчлээг чангалахад тусална.
- Өөх соруулах. Хэрэв таны жин хэвийн бол энэ нь туслах болно. Энэ тохиолдолд давхар эрүү нь биеийн өөхний нөөц бөгөөд үүнийг дасгал хөдөлгөөнөөр ч, сулруулдаг хоолны дэглэмээр ч хурдан арилгах боломжгүй болно.
- Утас өргөх. Энэ процедурын хувьд мэс заслын оролцоо байхгүй, хоёр дахь эрүүг утаснуудын тусламжтайгаар арилгадаг. Уг процедурын үр нөлөө нь таван жил хүртэл үргэлжлэх боловч хямдхан биш.
- Mesotherapy нь арьсан доорх өөхийг уусгах бодисыг нэвтрүүлэх,витамин, коллаген.
- Нүүрний халуун. Энэ нь радио долгионтой хоёр дахь эрүү хэлбэрийн өөх тосны ордуудад үзүүлэх нөлөө бөгөөд тэдгээрийг хурдан устгадаг.
- LPG-массаж нь өөхний эд дэх бодисын солилцоог идэвхжүүлж, коллагены нийлэгжилтийг дэмжиж, арьсны уян хатан байдлыг хангана.
Эдгээр бүх процедур нь давхар эрүүг хэрхэн хурдан хугацаанд арилгах асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална. Гэхдээ эмэгтэй хүн бүр эдгээр хагалгааг төлж чадахгүй, учир нь тэдгээр нь нэлээд үнэтэй бөгөөд зарим нь жинхэнэ аймшигт шалтгаан болдог. Жишээлбэл, хуванцар мэс засал. Асуудлыг бие даан, гэртээ даван туулах боломжтой юу? Мэдээж хэрэг тийм. Гэхдээ та бага зэрэг тэвчээртэй байх хэрэгтэй, үр дүн нь дээр дурдсан процедураас удаан байх болно.
Хоёр дахь эрүүг арилгах дасгал
Бид маск, массажтай хослуулах ёстой хэд хэдэн үр дүнтэй давхар эрүүний дасгалуудыг авч үзэхийг санал болгож байна - бид тэдгээрийн талаар доор ярих болно. Тиймээс хоёр дахь эрүүг харьцангуй богино хугацаанд арилгахын тулд дараах аргууд туслах болно:
- Өдөр босоод гэрийн ажил хийхдээ толгой дээрээ ном бариад алхах хэрэгтэй. Илүү хүнд томыг аваад толгой дээрээ тав тухтай байрлалаар засаарай. Энэ тохиолдолд хүзүү, толгой нь байнгын хурцадмал байдал, зөв байрлалд байх бөгөөд биеийн байрлалыг хадгалах болно.
- Нуруу, цээжээ шулуун болго. Гараа хооронд нь тарааж, мөрөн дээр сойз тавих хэрэгтэй. Энэ үед хүзүүгээ сунгасан байх ёстой. Таван секундын турш байрлалаа барина уу. зургаа давтудаа.
- Тэгж суугаад доод эрүүгээ урагш, дараа нь дээшлүүлнэ. Хэрэв та эрүүгээ дээшлүүлж, арьс сунадаг бол та бүх зүйлийг зөв хийж байна гэсэн үг юм. Энэ дасгалыг өдөр бүр гучин удаа давтах ёстой.
- Нүүрний булчингаа хүчтэй чангалж, уруулаа сунган "I" болон "U" гэж ээлжлэн хэлээрэй - нийт тавин удаа.
- Доод эрүүгээ урагшлуул. Энэ байрлалд ээлжлэн хэлээрээ эрүү, доод уруулаараа хамар руугаа хүрэхийг хичээх хэрэгтэй. Гучин удаа давт.
- Бид амаа нээхгүй, хэлээрээ тэнгэрт хүрэхийг хичээдэг - аль болох гүнзгий! Гучин удаа давт.
- Амаа том ангайж, асуудалтай хэсгийг нударгаараа дар. Эрүү хаагдахын тулд нударгаараа дарж, гараараа эсрэгээрээ 10 удаа дар.
- Шулуун гадаргуу дээр хэвтэх - дэргүй шал эсвэл хатуу буйдан тохиромжтой. Хөлөө харахын тулд толгойгоо дээшлүүл, мөрөө гадаргуугаас таслахгүй байхыг хичээ. Хүч байгаа бол толгойгоо энэ байрлалд байлга. Хорин удаа давт.
- Мөн шулуун гадаргуу дээр хэвтэхдээ толгойгоо барихгүйгээр зүгээр л дээш доошлуул. Хорин удаа давт.
Хоёр дахь эрүүний дасгалыг массаж болон масктай хослуулвал илүү хурдан үр дүн өгнө. Эдгээр цэгүүдийг харцгаая.
Масаж яаж туслах вэ?
Зарим нь нүүр, хүзүүндээ иллэг хийх шаардлагагүй гэж үздэг тул давхар өвчинтэй тэмцдэг гэж үздэг.эрүү тус болохгүй. Энэ хүмүүсийн буруу. Массаж нь арьсан доорх өөхний бодисын солилцооны процессыг хурдасгахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр түүний задралд нөлөөлдөг. Мөн цусны эргэлтийг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь өөх тосыг хурдан шатааж, коллагены нийлэгжилтийг хурдасгаж, арьсыг эрүүлжүүлдэг.
алгадах
Энэ бол хоёр дахь эрүүг эмчлэх хамгийн энгийн боловч маш үр дүнтэй арга юм. Энэ нь дараах байдлаар хийгдсэн:
- өглөө оройд тос түрхсэний дараа гарынхаа араар асуудалтай хэсгийг гучин удаа илж;
- Өдрийн цагаар ном унших, зурагт үзэх үедээ долоовор болон дунд хуруугаараа (арын тал) ээлжлэн асуудалтай хэсгийг хурдан алгадана.
Үрэлтийн
Массажны тосыг хүзүү, эрүүний хэсэгт түрхэх хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь байхгүй бол тослог тос эсвэл зөгийн бал нь харшилгүй, гадаргуу дээр ойрхон цусны судаснууд байхгүй бол хийх болно. Дараа нь бид дараах байдлаар ажиллана:
- Толгойгоо дээш өргөөд, асуудалтай хэсгийг дээрээс нь доошлуул, эсрэгээр нь үрнэ.
- Толгойгоо шулуун, нуруугаа тэгшлээрэй. Долоовор хуруугаа асуудлын талбар дээр хөдөлгөж, чихнээс чих хүртэл бага зэрэг дар. Энэ нь асуудалтай хэсэгт - чих хүртэл бага зэрэг, асуудлын талбарын дагуу, бага зэрэг дээш - нөгөө чих рүү.
Үрэлтийг өглөө, оройд арван таван минутын турш хийх ёстой.
Хоёр дахь эрүүгээ алчуураар өөрөө массаж хийх
Процедурын хувьд зөөлөн үслэг алчуур хэрэглэнэ. Үүнийг давсанд дэвтээнэ (нэг халбага давслитр ус) эсвэл зүгээр л хүйтэн усанд. Боолтоор шахаж, мушгина. Яг эрүүний доор түгжих. Одоо, төгсгөлийг нь доошлуулж, эрүү дээр гарч ирэхийн тулд огцом шулуун болго. Алчуурыг халах үед норгоно.
Уг процедурыг өдөрт хоёр удаа гучин удаа хийх ёстой. Үүний дараа асуудалтай хэсгийг мөсөөр арчиж, чангалагч маск түрхвэл үр дүн нь илүү хурдан гарах болно.
Алчуурыг унтахаас хоёр цагийн өмнө хийдэг. Энэ үед арьс цэвэрхэн, бага зэрэг чийгтэй байх ёстой. Уг процедурыг бусад төрлийн массаж, гимнастик, масктай хамт хийвэл тун удахгүй эерэг үр дүнг харах болно.
Та алчуурнаас гадна дэлгүүрийн лангуун дээр маш олон төрлөөр зарагдаж байгаа тусгай массажеруудыг ашиглаж болно.
Дасгал болон массажны дараа арьс шим тэжээл, өөхийг шатаах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг шингээх хандлагатай байдаг. Маск шиг сайхан зүйл байхгүй! Эдгээр сангуудын олон жор байдаг бөгөөд бид хамгийн үр дүнтэйг авч үзэхийг санал болгож байна. Хэрэглэсэн бүх орц найрлага нь сайн чанартай, шинэхэн байвал гар хийцийн маск нь дэлгүүрийн үнэтэй маскуудаас муугүй.
Хоёр дахь эрүүний маск
Давхар эрүүгээ хэрхэн арилгах талаар бодож байгаа бол маск тус болно. Тэдгээрийг бэлтгэхэд хамгийн энгийн найрлагыг ашигладаг.
- Төмсний маск. Гурван төмс буцалгана, та хальсалж чадахгүй. Дараа нь тэдгээрийг нухсан байх ёстой, зөгийн бал, давс халбага нэмнэ. Нухаш бага зэрэг хөргөх хүртэл хүлээнэ үү (өөрийгөө шатаахгүйн тулд, бас хүйтэн байнамаск байх ёсгүй), асуудлын талбарт түрхэж, нимгэн даавуугаар хийсэн боолтоор засна (самбай хийх болно). Маскийг нэг цаг байлгаад дараа нь зайлж, арьсандаа тохирсон тос түрхээрэй.
- Мөөгөнцрийн маск. Түүхий мөөгөнцрийн нэг халбага авч, өтгөн зутан болгохын тулд бага хэмжээний бүлээн усаар шингэлэх шаардлагатай. Холимог арван таван минутын турш байлгана. Асуудалтай хэсэгт маскыг зузаан давхаргаар түрхэж, наалдамхай хальсаар, дараа нь самбайгаар (самбайг дөрвөн удаа нугалж), орой дээр нь уян боолтоор бэхлээрэй. Арван таван минут байлгаад дараа нь тодосгогч шүршүүрт оруулаад эхлээд бүлээн, дараа нь хүйтэн усаар зайлна. Арьсанд ээлтэй тос түрхээрэй.
- Шавар маск. Түүний хувьд та гоо сайхны шавар авах хэрэгтэй - цагаан эсвэл саарал. Томоохон төрөлд та мэргэжлийн дэлгүүрүүдээс нэгийг нь олох болно. Нэг ууттай шаврыг бүлээн усаар шингэлж, өтгөн байдалд оруулах хэрэгтэй. Арьсанд түрхээрэй (хэрэв арьс хуурай бол тэжээлийн тосоор урьдчилан тосолж, арван минут байлгана). Арьсан дээрх маск бүрэн хуурай болтол хүлээгээд бүлээн усаар зайлж болно.
Компресс хэрэглэх
Компресс нь маскаас муу зүйл биш тул хурдан бөгөөд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлэхийн тулд тэдгээрийг ээлжлэн хэрэглэ. Хоёр дахь эрүүтэй тэмцэхээс гадна арьс нь өдөр тутмын амьдралд бараг хүрдэггүй их хэмжээний ашигтай бодисыг шингээх цагтай байдаг тул шахалт нь ашигтай байдаг. Зарим шахалтыг гэртээ байгаа бүтээгдэхүүнээс хийдэгЗарим хүмүүсийн хувьд та эмийн сангаас найрлагыг нь худалдаж авах хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд гэртээ хийсэн хольц нь бэлэн хольцоос хамаагүй хямд байх болно.
Дараах шахалтыг хийх нь ашигтай байх болно:
- Нимбэг. Түүний хувьд та нэг халбага нимбэгний шүүс, ижил хэмжээний энгийн давс авах хэрэгтэй. Бид найрлагыг нь нэг аяга усанд шингэлж, даавууг чийгшүүлж, бага зэрэг шахаж, хоёр дахь эрүүнд түрхэнэ. Ийм шахалтаар арван таван минутын турш хэвтээрэй, та үүнийг угаах шаардлагагүй. Арьсанд зураас, батга болон бусад гэмтэл байхгүй тохиолдолд л энэ жор тохиромжтой.
- Гэгээн Жонны вандуй, царс модны холтосны декоциний компресс нь хоёр дахь эрүүгээс гадна суларч буй арьсыг мэдэгдэхүйц чангалахад тусална. Хуурай Гэгээн Жонны вандуй, жижиглэсэн царс модны холтосыг халбагаар буцалсан устай хоёр шил асгах шаардлагатай. Бид хольцыг удаан гал дээр тавьж, буцалгасны дараа арван минутын турш хооллоорой. Дараа нь тагийг нь таглаад тасалгааны температурт хөргөж, шүүнэ. Бид шөлийг хоёр хэсэгт хувааж, нэг нь халаадаг. Эхлээд даавууг халуун декоциний хэлбэрээр норгоод, асуудлын талбарт нэг минутын турш түрхээрэй. Дараа нь хүйтэнд чийгшүүлнэ - мөн нэг минутын турш хэрэглэнэ. Уг процедурыг арван таван минутын дотор хийж, халуун шөлийг халаана. Дуусаад хүзүү, эрүүний хэсгийг мөсөөр арчина.
- Уян боолтыг даршилсан байцааны давсны уусмалд дэвтээсэн байх ёстой. Эрүүг сайтар боож, толгойн орой дээр боолтыг боож, нэг цаг алхаж, боолтыг ижил бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр хатааж норгоно.
Уян боолт нь давхар эрүүтэй тэмцэхэд сайн тусалдаг. Ийм боолт хийөдөр бүр гэрийн ажил хийж байхдаа тэдэнтэй хамт алх. Хэрэв боолт нь таагүй байдал үүсгэдэг бол нэг цагийн дараа арилгана. Хэрэв танд төвөг учруулахгүй бол удаан алхаарай.
Давхар эрүү үүсэх шалтгаан, түүнийг арилгах хамгийн үр дүнтэй аргуудыг авч үзсэн. Эмэгтэй хүн бүр үзэсгэлэнтэй харагдахыг хүсдэг ч энэ согогтой тэмцэхийн тулд юу хийх вэ? Үс засалтаа илүү тохиромжтой болгож өөрчил. Давхар эрүүтэй эмэгтэйчүүдэд ямар үсний засалт тохиромжтой вэ?
Давхар эрүүтэй эмэгтэйчүүдийн үс засалт
Муухай эмэгтэй гэж байдаггүй, зөвхөн нэр төрөө зөв онцолж чаддаггүй байдал л байдаг. Хэрэв та давхар эрүүтэй бол дараах зүйлийг хийхийг зөвлөж байна:
- Дээж байгаа үс нь нүүрний доод хэсэгт бус харин дээд хэсэгт анхаарал татахын тулд том хэмжээтэй байх ёстой.
- Салах хэсэг нь тэгш хэмтэй биш эсвэл хажуу тийшээ хуваагдсан байх ёстой, шулуун ба голтой биш.
- Үс засахдаа тэгш бус байдлыг сонгоорой - ташуу үсрэлт, нэг урт утас байхгүй.
- Урт үстэй бол каскад тохиромжтой.
- Богино үс засахыг зөвлөдөггүй. Гэхдээ хэрэв та үнэхээр хүсч байгаа бол эзэлхүүнтэй, тэгш бус байдлыг сонгоорой. Жишээлбэл, оосор нь ташуу байх ёстой сонгодог боб.
