Солариум нь удаан хүлээсэн борлогоо хурдан авахыг хүсдэг эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн дуртай газар юм. Гэвч заримдаа түүний айлчлалын үр дүн туйлын гунигтай байдаг. Тиймээс наранд шарахдаа наранд биеэ хэрхэн зөв шарахыг мэддэг байх нь маш чухал бөгөөд ингэснээр наранд наранд наранд наранд биеэ шарж, наранд шарж, наранд биеэ шарж, наранд шарж, наранд биеэ шарж, наранд шарж, наранд биеэ шарах нь маш чухал юм.
Солариумын зарчим
Түлэгдэхгүй, өөрийгөө гэмтээхгүйн тулд анх удаа наранд наранд шарах талаар бодож байгаа бол энэ төхөөрөмжийн зарчмыг ойлгох нь маш чухал юм. Юуны өмнө, нарны өрөөнд идээлэх нь хүч чадлаараа ялгаатай чийдэнгээр дамждаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс төхөөрөмжийг ашиглалтад оруулахын өмнө наранд түлэгдэхгүй, хэвийн арьстай хүний хэт ягаан туяаны цацрагийн оновчтой хэмжээг тогтоохын тулд идэвхтэй туршилт хийдэг. Үүний үндсэн дээр шинжээчид хүний арьсны төрөл, чийдэнгийн хүчийг анхаарч solarium-д зочлох хугацаа, давтамжийг тодорхойлдог. ЭндЯагаад ямар ч тохиолдолд та санал болгож буй хэмжээнээс илүү хурдан, хүчтэй шарахыг хичээх ёсгүй, эс тэгвээс уургийн нийлэгжилтийн хурдыг зөрчиж, сэргэж чадахгүй, мутацид орж, мутаци хуримтлагдвал энэ нь ноцтой өвчинд хүргэж болзошгүй юм. зөвхөн арьсанд төдийгүй бүхэл бүтэн организмд.
Солариумд борлохын эсрэг заалтууд
Солариумыг буруугаар ашиглах нь зөвхөн таагүй үр дагаварт хүргэдэггүй. Энэ газарт зочлохыг хориглодог хүмүүст эрүүл мэндийн асуудал үүсч болно. Тиймээс, наран шарлагын газар хэрхэн зөв наранд шарах талаар бодож эхлэхээсээ өмнө үүнийг хийхийг хатуу хориглодог мөчүүдийн жагсаалттай танилцах хэрэгтэй. Иймд:байгаа хүмүүст хэт ягаан туяаны хамгийн бага тунг ч авахыг зөвлөдөггүй.
- төрөлтөөс хамгаалах эм зэрэг янз бүрийн дааврын эм ууна;
- эмэгтэйчүүдийн аливаа өвчнөөр өвчилдөг;
- арьсны меланома эсвэл чонон хөрвөс өвчинд удамшлын хувьд өртөмтгий;
- никотиний хүчил дутагдалтай;
- тээх эсвэл хөхүүлэх;
- дотоод шүүрлийн системийн өвчнөөр өвддөг;
- чихрийн шижинтэй;
- хортой болон хоргүй хавдартай.
Тиймээс босоо болон хэвтээ соляриумд хэрхэн зөв наранд шарах талаар судалж эхлэхээсээ өмнө энэ нь танд тохирох эсэхийг эмчтэйгээ зөвлөлдсөн нь дээр. Хэрэв хариулт нь тийм бол та аюулгүйгээр чаднаЯвж маш их хүссэн бор шаргал өнгөтэй болно. Хамгийн гол нь эмэгтэйчүүд эгзэгтэй өдрүүдэд ийм зүйл хийх ёсгүй.
Хэнийг нарны өрөөнд наранд орохыг зөвлөдөг вэ
Хиймэл идээлэхийн эсрэг заалтаас гадна эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст хүчтэй хэрэглэхийг зөвлөдөг хэд хэдэн тохиолдол байдаг. Solarium-д хэрхэн наранд шарах талаар мэдэхийн тулд:
- өмнө нь экзем, атопик дерматит, нейродерматит, псориаз зэрэг арьсны өвчнөөр өвчилж байсан тул энэ процедур нь дахин давтагдахаас сэргийлнэ;
- булчингийн тогтолцооны асуудалтай, остеохондроз, артроз, үе мөчний үрэвсэлтэй;
- аденоид, ринит, бронхит болон бусад амьсгалын замын өвчнөөр өвчилсөн;
- биед Д аминдэмийн дутагдалтай;
- зүрх, судасны өвчнөөр өвчилсөн;
- төрөл бүрийн мөөгөнцрийн арьсны гэмтэлтэй;
- спортын амжилтаа сайжруулах эсвэл сэргээхийг хүсэж байна.
Та нар болон арьсны төрөл
Тэгээд бид эцэст нь нарны өрөөнд хэн шарлаж болохыг мэдэж байна. Гэхдээ энэ процедурыг үзүүлсэн хүмүүст хэрхэн наранд шарах вэ? Эцсийн эцэст бид хамгийн эхэнд олж мэдсэнээр хэт ягаан туяаны тодорхой тунг хүлээн авах хугацаа, үргэлжлэх хугацаа нь арьсны төрлөөс хамаарна. Одоо үүнийг илүү дэлгэрэнгүй авч үзье.
Дөрвөн төрлийн арьс байдаг. Тиймээс solarium-д зочлохын өмнө та өөрийн төрлийг тодорхойлж, үүнээс хамааран процедурт бэлтгэх хэрэгтэй.
- Газар дундын тэнгисийн төрөл байдагхар үстэй, бор нүдтэй, арьс нь хурдан шоколадан өнгөтэй болдог хар арьст хүмүүс. Энэ тохиолдолд хүссэн үр дүндээ ердөө 3-4 хорин минутын хуралдаанд хүрнэ.
- Хар Европ нь шаргал эсвэл бор үстэй, бор саарал нүдтэй, бор туяаг сайн тэсвэрлэдэг хүмүүст хамаарах арьсны төрөл юм. Хүссэн үр дүндээ хүрэхийн тулд тэд зургаан удаа соляри руу явж, тус бүрдээ 20 минут зарцуулах шаардлагатай.
- Келтик төрөл нь цайвар арьстай, байнга сэвх толботой хүмүүс юм. Тэдний үс нь ихэвчлэн шаргал өнгөтэй, нүд нь ихэвчлэн хөх, саарал эсвэл цайвар ногоон өнгөтэй байдаг. Энэ төрлийн хүмүүсийг solarium-д зочлохыг зөвлөдөггүй ч гэрэлтэй, мэдрэмтгий, нарийхан арьстай наранд биеэ хэрхэн зөв шарахаа мэдэхийг хүсч байгаа бол тэдэнд дараах хариултыг өгөх болно: "Тэд зөвхөн хэт ягаан туяанд наранд шарах боломжтой. Долоо хоногт хоёр удаа 8-10 минутын турш гэрэл асаагаарай, мөн solarium-д анх очиход ердөө 5 минут л үргэлжилнэ."
- Цайвар арьстай Европ - цайвар арьстай, амархан борлодог, амархан түлдэг, ихэвчлэн цайвар нүдтэй, шаргал үстэй, цөөн тооны сэвхтэй эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст байдаг. Тэд долоо хоногт гурван удаа 15 минутын турш соляриумд наранд биеэ шарах боломжтой, гэхдээ Селтик төрлийн хүмүүс шиг анхны айлчлал ердөө 5 минут байх ёстой.
Босоо болон хэвтээ нарны төрөл
Хэвтээ ба босоо гэсэн хоёр төрлийн соляри байдаг тул хүн бүр өөрт тохирсон бор туяа авах төхөөрөмжийг сонгох боломжтой. Энд гол зүйл нь тус бүрдээ бор өнгөтэй болох нь юугаараа ялгаатай болохыг олж мэдээд зөв сонголт хийж, процедураас хүссэн үр дүндээ хүрч чадна.
Тиймээс хэвтээ соляриумд хэрхэн зөв наранд шарах талаар бодохдоо үүний тулд гараа биеийн дагуу доош тавьж, ямар ч тохиолдолд хүрч болохгүй гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хөл нь бие биенээсээ бага зайд байх ёстой. Хамгийн гол нь процедурын туршид та нуруун дээрээ эсвэл гэдсэн дээрээ байнга эргэлдэж байх болно. Энэ бүгдийг хийх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр идээлэсний дараа биед цагаан толбо байхгүй болно. Гэсэн хэдий ч зарим хүндрэл бэрхшээлийг үл харгалзан аль болох амарч, тайвшрахын тулд хэвтээ solarium-д наранд шарж байна. Мөн түлэгдэхээс бүү ай, ийм нарны өрөөнд түлэгдэх эрсдэл хамгийн бага байх болно.
Хэрэв та босоо solarium-д хэрхэн зөв наранд шарах талаар бодож байгаа бол энд амарч чадахгүйд анхаарлаа хандуулаарай. Босоо зогсохдоо нарны хавтанд хүрэлгүйгээр борлоно. Түүнээс гадна, хэрэв хэвтээ байрлалд бор шар бие дээр жигд хэвтдэг бол босоо solarium-д биеийн дээд хэсэг хурдан бөгөөд өндөр чанартай борлогдох болно, гэхдээ хөл нь тийм ч хүчтэй нарлахгүй. Гэхдээ процедурын явцад та хажуу тийшээ хэвтэхгүй, хэрэв хүсвэл бүжиглэж, тэнхлэгээ эргүүлж болно, хамгийн чухал нь ийм solarium-д хүссэн үр дүнг хэвтээгээс хамаагүй хурдан авах болно.
Солариумд борлоход бэлдэж байна
Идээлж буй өрөөнд хэрхэн зөв борлох талаар нарийвчилсан зааврыг авахын өмнө энэ процедурт хэрхэн бэлтгэх талаар мэдэх нь чухал юм. Эцсийн эцэст, энэ бэлтгэл нь маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь гоо сайхны салон руу явахаасаа өмнө гэртээ ч гэсэн эхлэх ёстой бөгөөд та наранд наранд шарж болно. Юуны өмнө, solarium-д очихын өмнө та хэд хэдэн дагалдах хэрэгсэл авах хэрэгтэй:
- цоолох, том мэнгэ, шивээсийг далдлах наалт;
- идээлэгч тос эсвэл лосьон нь хамгаалалтын зэрэг нь их байх тусам таны арьс илүү мэдрэмтгий, цайвар байх ёстой (Келтик төрлийн хүмүүс SPF-50 зэрэгтэй бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь дээр. Мөн Газар дундын тэнгисийн төрөлд хамаарах хүмүүсийн хувьд хамгаалалтын зэрэг SPF-5);
- толгойгоо халхлах малгай эсвэл ороолт, ялангуяа босоо нарны өрөөнд борлоход;
- хөхний таг эсвэл хөхний толгойн наалт нь ихэвчлэн мэс засал хийх газар дээр байх болно;
- хар ягаан эсвэл хар ногоон нүдийг хэт ягаан туяанаас хамгаалах тусгай нүдний шил.
Үүнээс гадна процедурыг эхлүүлэхийн өмнө бүх гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг угаах нь маш чухал бөгөөд энэ нь нэгдүгээрт, арьсыг нарны шарахаас сэргийлдэг нарнаас хамгаалах тос агуулсан байж магадгүй, хоёрдугаарт, нөлөөнд автдаг ийм бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан байж болно. хэт ягаан туяа нь арьсыг маш ихээр гэмтээж болно. Түүнээс гадна, үнэртэй уснаас болж асуудал үүсч болзошгүй тул өмнө нь угаах хэрэгтэйжурам нь ялангуяа болгоомжтой байх ёстой. Мөн түлэгдэлт, гэмтэл бэртлээс зайлсхийхийн тулд наран шарлагын газарт очихын өмнө бүх үнэт эдлэлээ авч, нүднээсээ контакт линзээ авах нь чухал.
Солариумд борлох дүрэм
Процедурт бэлтгэсний дараа та үүнийг аюулгүйгээр үргэлжлүүлж болно. Арьс нь хэт ягаан туяанд мэдрэмтгий байдаг эмэгтэй эсвэл хүүхдэд анх удаа наранд шарах талаар мэдэх нь маш чухал юм. Тиймээс бид одоо тэдэнд зориулж бор шаргал өнгөтэй болох дүрмийг нийтэлж байгаа бөгөөд үүнийг та зөвхөн цээжээр мэдэж байх хэрэгтэй.
- Өдөрт 1-ээс олон удаа наранд биеэ шарах ёсгүй бөгөөд зөвхөн наранд наранд биеэ шараад зогсохгүй наранд наранд шарах хэрэгтэй.
- Өндөр чанартай, жигд борлогдохын тулд процедурын өмнө арьсыг гүн гуужуулж, чийгшүүлэх шаардлагатай.
- Нарлахдаа зөвхөн даавуун дотуур хувцастай байх ёстой.
- Процедурын өмнө уруулдаа хэт ягаан туяаны шүүлтүүртэй уруулын будаг түрхээрэй.
- Хэрэв та нар нарны өрөөнд борлуулж байхдаа таагүй мэдрэмж төрвөл халуунд харвалттай холбоотой аймшигт үр дагавраас зайлсхийхийн тулд процедурыг даруй зогсоож, мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
- Таны арьсны төрлөөс хамаарч нарших хугацааг нэг минутаас хэтрүүлж болохгүй.
- Хэрэв та нарны туяанд маш их цаг зарцуулж, нүүрээ бусад хэсгээсээ илүү бараан харагдуулдаг бол хуралдааны турш чийгтэй алчуураар боох хэрэгтэй.
- Та нар шарласаны дараа арьсаа удаан хугацаанд хадгалахын тулд тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр арчлах хэрэгтэй.хоёр, гурван долоо хоногийн дараа амжилтгүй болсон.
Эрэгтэйчүүдэд наран шарлагын газар хэрхэн зөв наранд шарах вэ
Хэдийгээр ихэвчлэн наран шарлагын газар нарны шарлагдах дүрэм нь аль аль хүйсийнхний хувьд ижил байдаг ч зохиомлоор борлохоор шийдсэн эрчүүдтэй холбоотой зарим зүйл байдаг. Тиймээс анх удаа эрчүүдэд зориулсан наранд шарах талаар бодохдоо хэд хэдэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
- Эрчүүд эмэгтэйчүүдээс илүү барзгар арьстай гэж өөртөө итгүүлж, нарны усанд хэт бүү автаарай. Тиймээс тэд ч гэсэн долоо хоногт 4-өөс илүүгүй удаа, 2 долоо хоногоос илүүгүй хугацаанд нэг удаад 15 минутын турш хуурамч шарлахыг зөвлөж байна.
- Зарим эрчүүд нүцгэн нүцгэн наранд шарах дуртай байдаг ч үүнийг хийх ёсгүй - богино өмд өмссөн нь дээр, эс бөгөөс бэлэг эрхтэн ноцтой гэмтэх магадлалтай.
- Та сэтгэцэд нөлөөт эм, анаболик болон антибиотик хэрэглэж байх үедээ нарны өрөөнд очиж болохгүй.
- Процедурыг эхлүүлэхийн өмнө бугуйн цаг болон бусад үнэт эдлэлээ авч, одоо байгаа шивээсийг наалтаар наа.
- Солариумд борлсныхоо дараа өөртөө чийгшүүлэгч тос авч хэрэглэхээ мартуузай.
Цагаан арьстай наранд шарах арга
Хөнгөн, нарийхан арьстай эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн арьс нь амархан шатдаг тул тэвчихийн аргагүй зовлонтой байдаг. Тиймээс тэд наранд их цаг зарцуулж чадахгүй бөгөөд энэ нь тэдэнд туслах болно.байгалиасаа борлодог. Тиймээс тэд ийм аргаар амжилтанд илүү хурдан хүрнэ гэж найдаж, ядаж наран шарлагын газарт шарлахыг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч хиймэл хэт ягаан туяа нь нарны цацрагтай адил аюултай. Тиймээс, үзэсгэлэнтэй наранд хүрэхийн тулд тэд маш болгоомжтой байж, наранд шарах арга хэмжээг минут тутамд тооцоолох хэрэгтэй бөгөөд дараа нь энэ хугацааг хэтрүүлэхгүй байх нь таны арьсны цагаан байдлаас шууд хамаарна. арьс. Эцсийн эцэст, арьс цайвар байх тусам нарны гэрт очих хугацаа богино байх ёстой.
Тиймээс, хэрэв та анх удаа solarium-д ирсэн бөгөөд таны арьс маш цайвар харагдаж байвал анхны бор төөнөх хугацаа гурван минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Хэрэв таны арьс дунд зэргийн цайвар өнгөтэй бол эхний сесс таван минут үргэлжилж болно. Дараа нь solarium-д зочлох бүрт процедурын хугацааг хоёр минутаар нэмэгдүүлэх боломжтой бөгөөд хамгийн чухал нь ийм айлчлалыг өдөр бүр хийхгүй байх ёстой. Түүнээс гадна, хэрэв гэнэт арьс нь шатаж, гуужиж эхэлбэл solarium-д зочлохыг хойшлуулах шаардлагатай бөгөөд дараагийн удаа очихдоо хоёр минут нэмж алгасах шаардлагатай болно. Гэхдээ хоёр долоо хоногийн дараа нарны өрөөнд хагас цагийг өнгөрөөх боломжтой гэж битгий бодоорой, учир нь цайвар арьстай хүмүүст хиймэл наранд орох хамгийн дээд хугацаа арван минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.
Солариумд анх очсоны дараа юу хийх вэ
Анх удаа наран шарлагын газарт хэрхэн зөв бордож сурсан болохоор энэ газарт борлсныхоо дараа юу хийхээ санах нь маш чухал. Үнэндээ тийм ч төвөгтэй зүйл байхгүй.энд, үгүй. Процедурын дараа шууд арьсаа тайвшруулж, чийгшүүлэх зориулалттай нарны дараах бүтээгдэхүүнийг түрхэж тайвшруулах хэрэгтэй. Дараа нь та бага зэрэг тайвширч, ногоон цай уух хэрэгтэй бөгөөд энэ нь таныг тайвшруулж, амрах боломжийг олгоно. Эцсийн эцэст, наран шарлагын газар наранд шарж байх үед биеийн бодисын солилцоо дээд зэргээр нэмэгддэг бөгөөд энэ нь их хэмжээний энерги зарцуулдаг тул процедурын дараа амрах, зарцуулсан хүчийг сэргээхэд бага зэрэг хугацаа шаардагдана.
