Хөгшрөлтийн эсрэг бүтээгдэхүүнийг хайж олохын тулд үзэсгэлэнтэй хагас нь хамгийн үнэтэй, чамин процедурт ордог. Гэхдээ арьсны хөгшрөлтийн эсрэг хялбар бөгөөд хамгийн чухал үр дүнтэй аргуудын нэг бол өөрөө хийж болох массаж юм. Хэрэв та нүүрэндээ үрчлээний эсрэг хэрхэн зөв массаж хийхээ мэддэг бол үрчлээг арилгахаас гадна арьсыг эдгээх боломжтой.
Масажанд бэлдэж байна
Уг процедур нь үргэлж арьсыг бэлтгэхээс эхэлдэг. Энэ процедурыг хийхдээ нүүрний арьс нимгэн, нарийхан байдаг тул та маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Тиймээс үрчлээний эсрэг гэрийн нөхцөлд нүүрний массаж хийж эхлэхээсээ өмнө хэд хэдэн дүрмийг сайн эзэмшиж, дагаж мөрдөх шаардлагатай.
- Юуны өмнө гараа бэлтгэ. Массажны хувьд тэдгээр нь гол хэрэгсэл байдаг тул тэдний нөхцөл байдлыг урьдчилан анхаарч үзэх хэрэгтэй.
- Үрчлээний эсрэг нүүрэндээ массаж хийхдээ зураас хэлбэрээр санамсаргүй байдлаар гэмтэхээс сэргийлэхийн тулд богино хумсыг түрхэж болно.хуруу.
- Та мөн бүх үнэт эдлэлийг арилгах ёстой.
- Гараа сайтар угааж, ариутгах хэрэгтэй.
- Гараа бэлдсэний дараа нүүрний арьс руу шилжиж болно.
- Нүүрийг гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр урьдчилан цэвэрлэсэн.
- Уураар жигнэх аргаар заль мэх хийнэ. Үүнийг хийхийн тулд дулаан алчуурыг хэдэн минутын турш нүүрэндээ түрхэнэ. Та эхлээд ургамлын гаралтай декоциний усаар угааж болно.
- Арьсыг сунгахгүйн тулд зөвхөн крем эсвэл тусгай бүтээгдэхүүн (хуурай арьсанд - тос, тослог арьсанд - крем) хэрэглэж массаж хийдэг. Бүтээгдэхүүнийг арьсанд бүрэн шингээх хүртэл арав орчим минут хүлээнэ үү.
- Уг процедурыг өдөрт нэг удаа хийх ёстой бөгөөд курс өөрөө хоёр долоо хоногоос илүүгүй байна. Засварыг орой унтахаас хоёр цагийн өмнө хамгийн сайн хийдэг.
- Массажны шугамын дагуу хөдөлгөөнийг нарийн хийх шаардлагатай (бид үрчлээний эсрэг нүүрний массаж хийх аргыг энэ нийтлэлд илүү дэлгэрэнгүй авч үзэх болно).
Үндсэн дүрэм
Нүүрний үрчлээний эсрэг массаж үр дүнтэй байхын тулд үндсэн дүрмийг мэдэх нь чухал.
- Ямар ч тохиолдолд массаж хийхдээ арьсыг сунгаж, хүчтэй дарж болохгүй.
- Массажны хөдөлгөөн нь гулсах, илбэх, жигд байх ёстой.
- Насыг харгалзан үзэх шаардлагатай. Эрчимжүүлсэн иллэгийг 35-аас дээш насны, 20 наснаас эхлэн өнгөц, хөнгөн хүмүүст хийж болно.
Үр дүнтэй техник
Үрчлээний эсрэг зөв, үр дүнтэй нүүрний массажны аргууд байдаг бөгөөд одоо илүү их болсонбодоорой.
- Зуурах. Энэ техник нь далдуу болон эрхий хуруу, түүнчлэн хурууны үзүүр (2-3 хурууг ашиглах) гэсэн хоёр төрөлтэй. Уг процедур нь булчинг сулруулж, тэдэнд нөлөөлдөг.
- Илбэх хөдөлгөөн. Үүнийг далдуу эсвэл хурууны үзүүрээр хийдэг. Ихэвчлэн процедурын эхэнд эсвэл төгсгөлд ашиглагддаг.
- Үрэлтийн. Энэ нь янз бүрийн чиглэлд дугуй хөдөлгөөнөөр хийгддэг. Гүн массажийг алганы ирмэгээр, өнгөц массажийг хурууны үзүүрээр хийдэг.
- Чичиргээ. Арьс хурдан бөгөөд хүчтэй сэгсрэхийг илтгэнэ.
- Алдаж эсвэл товших. Гарын ар талыг бага зэрэг товшсон.
- Чимчих. Энэхүү массажны аргыг гүн үрчлээнд хэрэглэдэг бөгөөд арьсыг массажны шугамын дагуу хуруугаараа чимхдэг.
- Програм. Нүүрний хэсэг дээр хуруу эсвэл алгаа дардаг.
Гэрийн нөхцөлд үрчлээний эсрэг нүүрний массаж хийх
- Хүзүү. Арван минутаас илүүгүй гарынхаа араар зөөлөн илбэнэ (эгэмний яснаас эрүү хүртэл).
- Хацар. Та инээмсэглэж, хуруугаараа хацраа шүүрч авах хэрэгтэй, тэднийг хүчтэй шахаж болохгүй, гурвын тоогоор явуулаарай. Давталтын тоо араваас хэтрэхгүй.
- Чин. Эрхий хуруу нь ясны доор, үлдсэн хэсэг нь дээр байхаар үүнийг барих шаардлагатай. Тэд гурвын тоогоор дарж, сулладаг. Ийм хөдөлгөөнөөр тэд чихний хэсэг рүү шилждэг.
- Дээд зовхи унжсан. Эрхий хуруу нь суперцилиар нуман дээр, үлдсэн хэсэг нь хөмсөгний дээгүүр байрладаг. Түлхэх хөдөлгөөн хийхтэгээд гурвыг тоолоход тэд явуулав.
- Хамрын гүүр. Хоёр хуруугаа хөмсөгний завсар тавиад 30 секунд орчим дугуй хөдөлгөөнөөр иллэг хийнэ.
- Нүдний хэсэг. Нүдний гадна талын буланг барьж байгаа юм шиг хуруугаараа тэд чангаар онийлгож эхэлдэг.
- Уруулын булангууд. Тэд хуруугаараа барьж, уруулаа аль болох гуурсан хоолой болгон сунгахыг хичээдэг.
- Чихний хэсэг. Дарах хөдөлгөөнийг дэлбээнээс дээд булан хүртэл массаж хийнэ.
Үрчлээний эсрэг халбагаар нүүрний массаж хийх
Энэ төрлийн массажийг эртнээс хийж байгаа бөгөөд халбаганы араар арьсанд иллэг хийх арга юм. Халбагаар нүүрэндээ үрчлээний эсрэг массаж хийх аргыг алхам алхмаар авч үзье.
- Процедурын хувьд мөнгөн халбага авах нь дээр. Хэрэглэхэд цай эсвэл амттан тохиромжтой.
- Мөн хоёр аяга ус эсвэл ургамлын гаралтай декоциний бэлтгэх шаардлагатай. Нэгд нь шингэн нь дулаан (халуун биш), нөгөө нь хүйтэн байх ёстой. Шил болгонд нэг халбага хийнэ.
- Нүүрний арьсыг урьдчилан цэвэрлэж, тусгай массажны тос түрхэнэ.
- Уг процедурыг халуун халбагаар эхлүүлэх ёстой.
- Духны хэсэгт дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийж, хамрын гүүрнээс чих рүү, дараа нь духны төвөөс түр зуурын хэсгүүд рүү шилжинэ.
- Дээд зовхи нь мөн сүм рүү дугуй хөдөлгөөнөөр илбэнэ.
- Хацрын хэсгийг хамрын гүүрнээс чих хүртэл, уруулын булан - чих хүртэл массаж хийж эхэлнэ.
- Халбагаар дугуй хөдөлгөөнөөр эрүүгээ дараад амны хэсэг рүү, дараа нь түр зуурын хэсэг рүү шилжүүлнэ.
- Хэсэг бүрийг бүлээн халбагаар тав орчим, хүйтэн халбагаар ижил хэмжээгээр хийнэ.
Мимик
Дуурайлган гимнастик нь нүүрний булчинг хэвийн байлгахад чухал үүрэгтэй. Энэ массажны гол дүрэм бол хөдөлгөөнийг хурдан хийх явдал юм.
- Духны үрчлээг чангалж тайвшруулна.
- Нүдээ том нээ, хөмсөг аль болох дээш өргөх ёстой.
- Зовхио аниад, нүдээ ширтэж байна.
- Агаарыг амандаа оруулж, хацраа ээлжлэн сунгана.
- Эхлээд амаа аль болох том нээгээд дараа нь уруулаа чанга ани.
- Уруулыг гуурсаар урагш татаж, хойш татна.
- Эрүүгээ өөр өөр чиглэлд зөөлөн хөдөлгө.
Цэг
Энэ төрлийн массаж нь маш түгээмэл бөгөөд цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, бүх биед эерэг нөлөө үзүүлдэг.
- Ямар ч төрлийн массажны нэгэн адил нүүрээ цэвэрлэх шаардлагатай.
- Уурын баннаар эхэл.
- Хэд хэдэн техник байдаг ч тэдгээр нь бүгд нүүрний идэвхтэй цэгүүдэд нөлөөлдөг.
- Гэртээ хуруугаараа процедурыг хийх нь дээр.
- Ислэг хийхдээ нэг цэг дээр 4 минутаас илүү хугацаанд үйлдэл хийхийг зөвлөдөггүй.
- Нүүрэнд массаж хийх 12 цэг л бий.
- Цэг бүр дээр ээлжлэн бага зэрэг дараад хуруугаараа нэг чиглэлд, нөгөө чиглэлд есөн удаа дугуй хөдөлгөөн хийгээрэй.
- Процедурын дараа бүлээн усаар угаанауслаад тэжээлийн тос түрхээрэй.
Япон техник
Энэ техник нь цэгэн массажны төрлүүдэд хамаарна. Хэрэв та долоо хоногт хоёр удаа процедурыг хийвэл үрчлээсийг арилгахаас гадна арьсыг хорт бодисоос цэвэрлэж, аяыг нь сэргээж чадна. Даралт бүрийг гурван багцаар хийдэг.
- Гар тус бүрийн төв гурван хурууг духны голд түрхэнэ. Тэдгээрийг дарж, даралтаар түр зуурын хэсэг рүү, дараа нь хажуугийн дагуу чих рүү шилжүүлнэ.
- Дунд хурууны жийргэвч нь нүдний гадна талын буланд наалдаж, дотор тал руу чиглэнэ. Даралтыг бага зэрэг чангаруулсны дараа тэд хуруугаа түр зуурын хэсэгт шилжүүлж, бага зэрэг хүрэхэд буцаж ирдэг.
- Бөгж болон дунд хуруугаа эрүүний голд байрлуулж, дарж барина. Амны эргэн тойронд зөөлөн эргэлдэж, дээд уруулын төвд хуруугаа холбоно. Тэд хамрын таславчийг доош дарж өргөж, дараа нь хурууг эрүүний төв рүү шилжүүлнэ.
Япон технологи нь удаан хугацаанд яригдаж, маш амжилттайгаар алдартай болж байна. Үүнээс үзэхэд Японы үрчлээний эсрэг нүүрний массажны талаарх шүүмжүүд ихэвчлэн эерэг байдаг.
Журмын эсрэг заалтууд
Хэд хэдэн эсрэг заалтуудыг анхаарах хэрэгтэй:
- Арьсанд гэмтэл (зураас, идээт идээт батга) гарсан тохиолдолд процедурыг хийхийг зөвлөдөггүй.
- Арьсны архаг өвчнийг хурцатгах (дерматит, экзем).
- Ханиадны үедөвчин эсвэл халуурах.
- Сүүлийн үеийн гоо сайхны процедур.
Зөв массаж хийх аргыг сонгохын тулд сайтар судалж, эзэмшихийг зөвлөж байна.
