Эрүүл, арчилгаа сайтай нүүрний арьс нь зөвхөн эмэгтэйчүүдийн төдийгүй эрчүүдийн амжилтын үндэс бөгөөд "дуудлагын карт" юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь бас ноцтой ажил юм: үнэхээр сайн үр дүнд хүрэхийн тулд өдөр бүр угааж, шөнийн цагаар тос түрхэх нь зайлшгүй юм. Нүүрний уурын банн нь хүн бүрт зориулсан арьс арчилгааны хямд, боломжийн процедур бөгөөд үр дүн нь таныг хүлээхгүй болно. Дэлгэрэнгүйг нийтлэлд.
Уурын усанд орох нь нүүрэнд ямар ач тустай вэ?
Ховор тохиолдолд ч гэсэн (сард нэг удаа хангалттай) арьсанд сайнаар нөлөөлдөг:
- Цусны эргэлтийг сайжруулна.
- Нүх сүвийг нээж цэвэрлэнэ: нүх сүвэнд хуримтлагдсан шороо болон хорт бодисыг гадаргуу дээр гаргаж авдаг.
- Арьс толигор, зөөлөн, чийглэг болно.
- Хүчилтөрөгчөөр хангагдаж, бодисын солилцоо сайжирснаар арьсны өнгийг сайжруулна.
- Тосны болон хөлс булчирхай идэвхжсэн.
Хэрэглэхийн эсрэг заалт
Нүүрний уурын ванн нь хүмүүст эсрэг заалттай:
- Цусны даралт ихсэлттэй өвчтөнүүд.
- Астматик.
- Нүүрэнд үрэвсэл, халдвар гарсан.
- Уурын хэсэгт хүчитгэсэн үстэй.
- Арьсан дээрх томорсон нүх, судастай.
Уурын ваннд ямар ургамал хэрэглэдэг вэ?
Уур нь өөрөө арьсыг эдгээх үйлчилгээтэй бөгөөд ургамлын гаралтай декоциний нэмэлтээр хэрэглэвэл энэ процедурын үр дүн хэд дахин нэмэгдэх болно. Эдгээр зорилгоор ашигладаг:
- Лаврын навч - нүүрэнд зориулсан энэхүү уурын банн нь арьсыг чангалж, уян хатан болгож, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлнэ.
- Licorice - хорт бодисыг гадагшлуулна.
- Celandine - батга арилгахын тулд нүүрний уурын ваннд өргөн хэрэглэгддэг. Үрэвсэл, батга, хөгшрөлтийн толботой төгс тэмцэж, арьсны герпетик тууралтыг арилгана.
- Plantain - тоник, тайвшруулах үйлчилгээтэй.
- Мугворт - гашуун өвс нь батга, хар батга, хар батга, арьсны үрэвсэл, тууралтыг арилгахаас гадна нарийн үрчлээг арилгах болно.
- Burdock - төгс ариутгаж, нүх сүвийг нээж, цэвэрлэнэ.
- Чамомиль нь хуурай арьсанд тохиромжтой сонголт юм. Chamomile бүхий нүүрний уурын банн нь нүх сүвийг цэвэрлэж, цочролыг намдааж, үрэвслийг намдааж, залуужуулах үйлчилгээтэй.
- Календула - тослог, асуудалтай арьстай хүмүүст тохиромжтой. Энэ нь хүчтэй нян устгах шинж чанартай, үрэвслийг хатааж, эдгээдэгшарх.
- Oregano - төгс цэвэрлэж, өнгөлөг болгодог.
Гэртээ нүүрний уурын ваннууд
Гялалзсан эрүүл арьсны сайхан эзэн байхын тулд заавал гоо сайхны салоноор үйлчлүүлэх шаардлагагүй. Мөн гэртээ уурын банн хийх боломжтой.
Процедурын өмнө нүүрний арьсыг цэвэрлэж, тослог тос түрхэж, зовхи болон нүдний эргэн тойронд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Тохиромжтой болгохын тулд үсээ шүршүүрийн малгайнд хийх эсвэл өндөр боодолтой болгох нь дээр.
За, одоо гол зүйлийн тухай: нүүрэндээ уурын банн хэрхэн хийх вэ? Үүнийг хийхийн тулд танд ямар ч тогоо эсвэл өргөн галд тэсвэртэй аяга хэрэгтэй. Тохиромжтой саванд нэг литр хагас декоциний буцалгана (хүссэн үр нөлөөнөөс хамааран ургамлыг сонгох хэрэгтэй), дулаанаас аваад нэг эсвэл хоёр минут байлгана (буцалсны дараа тэр даруй уур нь хэт халуун байна. арьсыг гэмтээх болно). Тогтоосон хугацааг барьсны дараа 30-40 см-ийн зайнаас шөлөөр амьсгалж, үслэг алчуураар хучсан байх шаардлагатай. Процедурын цагийг арьсны төрлөөс хамааран сонгох боловч дараа нь илүү дэлгэрэнгүй.
Арчилгаа
Нүүрний ууранд орсны дараа юу хийх вэ? Уг процедурын дараа өрөөний температурт усаар угааж, нүүрээ салфеткааар гөлгөр хөдөлгөөнөөр арчих хэрэгтэй. 15-20 минутын дараа байнгын арчилгааны тос эсвэл тэжээлийн маск хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тослог, асуудалтай арьсны эзэд үргэлжлүүлэн цэвэрлэхийг зөвлөж байна: үүний тулд та скраб, Uno-ийн халбага хэрэглэж болно.эсвэл сод + давсны холимог. Уурын усанд орсны дараа нүүрний нүх сүв томорч, доторх бохирдол, тослогийг амархан арилгадаг. Ийм тогтмол цэвэрлэгээ нь гүн бохирдлоос нэг удаа салж, арьсны цэвэр байдал, шинэлэг байдал, жигд өнгө, эрүүл мэндийг өгөх болно.
Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ: Уурын усанд орсны дараа шууд гадаа гарах нь зохисгүй, учир нь энэ нь хэт их бохирдол үүсгэж улмаар үрэвсэлт үйл явцыг өдөөж болно. Унтахаасаа өмнө энэ процедурыг гүйцэтгэх дүрэм болгох нь хамгийн сайн арга юм. Бусад үед ч болно, гол нь процедурын дараа 20 минут хэвтэх боломжтой.
Журмын үргэлжлэх хугацаа ба давтамж
Сургуулийн үргэлжлэх хугацаа нь арьсны төрлөөс хамаарна:
- Хуурай арьс - уурын усанд орохыг зөвлөдөггүй. Шаардлагатай бол процедурыг хоёр сар тутамд нэгээс илүүгүй удаа хийхийг зөвшөөрнө. Хурлын үргэлжлэх хугацаа 3 минутаас ихгүй байна.
- Хэвийн арьс – уурын ваннд сард нэг удаа 5 минут орчим орох боломжтой.
- Тослог арьс - сард хоёроос илүүгүй, эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа - 8-10 минут.
Уурын ванны жор
Гоо сайхныг хадгалахын тулд дусаах бэлдмэл бэлтгэх олон жор байдаг:
1. Тослог арьсанд зориулсан уурын банн (1 литр буцалж буй усанд 1 халбага түүхий эд):
- Чамомиль + гаа.
- Мэргэн + үхрийн хөл + гэзэг.
- Арц, календула, хус холтос, chamomile.
- Царсны холтос, гаа, chamomile, шохойн цэцэг.
Декоциний бүрийг 2-3 дусал эфирийн тосоор нэмж болно. Тослог арьсанд цайны мод, лаванда, мэргэн, нарс хамгийн тохиромжтой.
Содтой нүүрэнд зориулсан уурын банн нь сайн нөлөө үзүүлдэг: нүхжилтийг төгс зөөлрүүлж, үрэвслийг намдааж, хальслахтай тэмцдэг. Үүнээс гадна, уураар жигнэх дараа тослог арьсыг цаашид цэвэрлэх шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд арчдасыг буцалсан усанд дүрж, сод, давс (далайн давс сайн) дүрж, массажны шугамын дагуу нүүрээ бүхэлд нь "алхаж", хар цэгүүдийг арилгаж, өөхний булчирхайн сувгийг цэвэрлэнэ.
2. Хуурай арьсанд зориулсан уурын банн (пропорц нь өмнөх жортой адил):
- Чамомиль + чихэр өвс + булан навч.
- Жүржийн хальс + comfrey + сарнай + Dandelion.
- Линден + долоогоно + мэргэн.
3. Энгийн арьсанд зориулсан уурын банн:
Лаврын навч, зефир, лиш цэцэг, fennel, сарнай, chamomile
Эдгээр ургамлыг дангаар нь эсвэл бие биентэйгээ хослуулан хэрэглэж болно (нэг литр усанд 1 хоолны халбага). Та декоцинийдээ зандан мод, лаванда эсвэл бергамотын эфирийн тос нэмснээр процедураас нэмэлт таашаал авч болно.
4. Холимог арьсанд зориулсан уурын банн:
Энэ тохиолдолд ургамлын сонголт нь таны арьс ямар төрлийн байх хандлагатай байгаагаас шалтгаална: хэрвээ илүү хуурай бол хуурай арьсанд тохиромжтой, тослог бол эсрэгээрээ ургамлыг сонгох хэрэгтэй. Хосолсон төрлийн эзэд арав хоногт нэг удаа уурын усанд орох боломжтой.
5. Хөгшрөлттэй арьсанд зориулсан уурын банн:
Чихэр өвс,цагаан гаа, хамхуул, гаа, эвкалипт, булан навч
Хөгшрөлттэй арьсанд шанцай, фенхель, нимбэгний хальс нэмсэн уурын ваннд орох нь хамгийн тохиромжтой. Мөн розмарин эсвэл мэргэн эфирийн тосыг нэмж болно. Процедурын үргэлжлэх хугацаа 5 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Хөгшрөлтийн арьсанд зориулсан уурын банныг сард нэгээс илүүгүй удаа хийх ёстой. Ийм журам нь арьс чийгээр ханасан, уян хатан, бат бөх болж, жижиг үрчлээг толигор болгоход хувь нэмэр оруулдаг.
Шүүмж
Нүүрний уурын ваннууд хэр үр дүнтэй вэ? Энэ процедурыг дор хаяж нэг удаа туршиж үзсэн эмэгтэйчүүдийн тойм нь эмэгтэйчүүд маш эерэг сэтгэгдэлтэй байгааг харуулж байна. Хэрэв та сэтгэгдэлд итгэж байгаа бол уурын банныг тогтмол арчилгаа болгон ашиглах нь одоо байгаа асуудлаас бүрэн ангижрах болно. Сард ердөө 5 минут, ямар үр дүнтэй вэ: арьс чийглэг, уян хатан, уян хатан, эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэнгээр гэрэлтдэг!
Нэмэлт зөвлөмж
Хөргөсөн шөлөө асгахад өрөвдмөөр байна уу? Тэгвэл танд гайхалтай шийдэл байна! Декоциний шоо хэлбэрээр хөлдөөж, өдөр бүр өглөө угаахад хэрэглэж болно. Ашигтай нөлөө нь долоо хоног хэрэглэсний дараа мэдэгдэхүйц байх болно: нүүр, хүзүү, деколлетийн арьсны ерөнхий байдал сайжирч, нүдний доорх хар хүрээ, нойрны дараа гарч ирдэг хавантай салах ёс гүйцэтгэх болно. Үүнээс гадна мөсөн шоо нь эсийг чийгээр хангаж, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлнэ. Нэмэлт "шагнал" нь арьсыг хатууруулах болно: өдөр бүр бага температурт өртөх нь үйл ажиллагааг өргөжүүлдэгбиеийн нөөц, дархлааг нэмэгдүүлж, хамгаалалтын шинж чанарыг бэхжүүлдэг. Ийм заль мэхийн эсрэг заалтууд нь: хүйтэн улирал, нүүрэн дээр судасны "тор" байгаа эсэх, арьсны өвчний хурцадмал байдал, арьсны гэмтэл, үрэлт, хэт мэдрэгшил, ханиад зэрэг. Дээрх жагсаалтаас дор хаяж нэг зүйл байвал процедурыг хойшлуулсан нь дээр.
Уурын ванны үлдэгдэл усыг ашиглах бас нэг гайхалтай арга бол түүгээр үсээ угаах явдал юм. Ямар ч ургамлын гаралтай декоциний найрлагаас үл хамааран ашигтай нөлөө үзүүлнэ. Бальзамыг угааж, түрхсэний дараа үсээ угааж, ердийн аргаар агаарт эсвэл үс хатаагчаар хатаана. Ургамлын гаралтай декоциний тогтмол хэрэглэснээр үс нь хүч чадал, чийгшлээр дүүрэн байх болно. Богино хугацаанд үсээ ургуулахыг хүсдэг хүмүүст зайлах нь маш сайн сонголт юм. Үүний ачаар тэд дуулгавартай, сайхан хувцастай болж, бага хуваагдана. Ургамлууд нь хуйхан загатнах, хэт их тослох, хаг арилгах зэрэг асуудлыг намдаана.
Өөртөө анхаарал тавих нь маш амархан бөгөөд энгийн мэт санагдах болно! Өнөөдөр ямар ч ургамал байдаг, эмийн сан бүрт худалдаалагддаг бөгөөд процедур нь өөрөө их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаггүй. Танд хэрэгтэй зүйл бол зөвхөн хүсэл эрмэлзэл бөгөөд таны арьс, үс эрүүл мэндээр дүүрч, эрчүүдийн биширсэн харцыг татаж, эмэгтэйчүүдийн атаархлыг төрүүлэх болно. Өөрийгөө хайрла, цаг гарга, өөртөө анхаарал тавь - тэгвэл үр дүн нь чамайг хүлээхгүй!
