Үс унах гэх мэт асуудал эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст тулгардаг. Өдөрт 100 орчим үс унах нь эмгэг гэж тооцогддоггүй. Гэвч олон хүний хувьд үс нимгэрэх нь жинхэнэ асуудал юм. Эцсийн эцэст, үсний сайхан цочрол нь үргэлж бүсгүйчүүдийн сэтгэл татам байдлын шинж тэмдэг гэж тооцогддог. Мөн эрчүүдийн хувьд үс нь дүрсний салшгүй хэсэг юм. Хэрэв та гоё даашинз эсвэл үнэтэй костюм амархан худалдаж авч чадвал үсээ сэргээхийн тулд маш их хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болно.
Асуудлыг шалгаж байна
Үс их унасан үед зулгаахгүй, яаралтай эмчид үзүүлэх нь дээр. Гэхдээ та эхлээд үсний сийрэгжилтийн түвшинг бие даан үнэлж болно. Үсний алдагдал ямар аюултай болохыг ойлгохын тулд трихологичид энгийн тестийг санал болгодог. Унасан үсний төгсгөлд булцуу (жижиг цагаан зангилаа) байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй? Үгүй бол одоохондоо санаа зовох хэрэггүй. Хэрэв байгаа бол та өөр туршилт хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд үсээ 2-3 удаа угааж болохгүйхоног, дараа нь сүмээс титэм дэх үсийг бага зэрэг татна. Хэрэв гарт 5-аас дээш үс үлдсэн бол та эмчтэй зөвлөлдөж, шалтгааныг олж мэдээд эмчилгээг даруй эхлүүлэх хэрэгтэй.
Үс уналт: төрөл
Эрдэмтэд янз бүрийн шалтгаанаас үүдэлтэй үс уналтын хэд хэдэн төрлийг тодорхойлсон.
- Андрогенетик халцрах. Өнөөдөр энэ нь хамгийн түгээмэл бөгөөд удамшлын шинж чанартай байдаг. Эрэгтэй хүний бие тестостероныг их хэмжээгээр үйлдвэрлэдэг. Энэ нь хэвийн үзэгдэл боловч энэ дааврын задралын гаж нөлөө нь DHT (дигидротестостерон) ялгардаг. Чухамхүү энэ нэгдэл нь үсний уутанцарт муугаар нөлөөлдөг тул 40-өөс дээш насны олон эрчүүд үс уналт ихтэй байдаг. Энэ тохиолдолд фронто-париетал бүс, түүнчлэн эхний үсний шугам, титэм нь үс унахад хамгийн өртөмтгий байдаг. Ариун сүмүүдэд үсний шугам нь дүрмээр хэвээр үлддэг. Энэ төрлийн халцрах үед үс шилжүүлэн суулгахыг зөвлөж байна. Эмчилгээ нь зөвхөн асуудалтай хэсгийн үсний шугамыг бэхжүүлэхэд чиглэгдэж болно.
- Сарнисан халцрах. Эрэгтэйчүүдийн дунд энэ нь тархалтаараа хоёрдугаарт ордог ч олон эмэгтэйчүүд үүнээс болж зовж шаналж байдаг. Энэ нь толгойн бүх гадаргуу дээрх үсийг жигд нимгэрүүлэх замаар тодорхойлогддог. Энэ төрлийн үс шилжүүлэн суулгахыг зөвлөдөггүй. Байнгын эмчилгээ шаардлагатай.
- халцрах өвчин. Үүний гол шинж тэмдэг нь зөвхөн толгой дээр төдийгүй халзангийн жижиг хэсгүүд (голомтууд) харагдах явдал юм.гэхдээ бас үс байж болох биеийн бусад хэсэгт. Өвчин хөгжихийн хэрээр ийм голомтууд нэгдэж, үс маш их унадаг том хэсгүүдийг үүсгэдэг. Халуурсан тохиолдолд юу хийх вэ? Нэгдүгээрт, ийм эмгэгтэй хүмүүст сэтгэлзүйн тусламж хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, нимгэн үс нь хүнд дарамтыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь халцрах өвчнийг улам хүндрүүлдэг. Дараа нь та даруй эмчилгээг эхлэх хэрэгтэй. Mesotherapy, ионтофорез, витамины цогцолборыг хэрэглэхэд тусалдаг. Өнөөдрийг хүртэл энэ төрлийн халцрах механизмыг өдөөдөг гол хүчин зүйл тогтоогдоогүй байна.
- Сорвижилттой халцрах. Өөр нэг хүчин зүйл бол үс нь хүчтэй унаж эхэлдэг. Учир нь сорвижилтын үед үсний уутанцар үрэвсэж дараа нь сорви үүсдэг. Энэ нь халцрах өвчний нэлээд ховор төрөл бөгөөд хорт хавдартай өвчтөнүүд, түүнчлэн дулааны болон химийн түлэгдэлттэй хүмүүст тохиолддог. Сүүлийн үед энэ төрлийн халзрах тохиолдол ихсэх болсон.
- Нийт. Энэ төрлийн халцрах үед үс унах нь толгойн бүх гадаргуу дээр огцом унадаг.
Дааврын түвшин үсний байдалд үзүүлэх нөлөө
Ихэнхдээ дааврын өөрчлөлтөөс болж үс унах нь эмэгтэйчүүдийг санаа зовдог. Эмэгтэй хүний бие нь хамгийн сайн систем бөгөөд бага зэргийн гэмтэл нь арьс, хумсны байдал ноцтой доройтоход хүргэдэг. Тэнцвэргүй байдлаас болж үс нь хүчтэй унаж эхэлдэг. Гормоны эмгэгийн улмаас үс нимгэрч байвал яах вэ? Эхлээдцусны шинжилгээ авахаар эргэж. Ихэнх тохиолдолд үс унах нь цусан дахь тестостероны хэмжээ ихэссэний шинж бөгөөд энэ нь үсний уутанцарын байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.
Гэсэн хэдий ч "Эмэгтэй хүний биеийн аль хэсэгт эрэгтэй даавар хэт их байж болох вэ?" гэсэн үндэслэлтэй асуулт гарч ирдэг. Үнэн хэрэгтээ хүйсээс үл хамааран хүн бүрийн нөхөн үржихүйн систем нь эрэгтэй (MPG) болон эмэгтэй (ZHPG) гормоныг хоёуланг нь үйлдвэрлэх чадвартай байдаг. Сайхан бүсгүйчүүдэд өндгөвч нь MPG үүсэх үүрэгтэй. Харин эстрогенүүд нь гоо сайхныг өндөр түвшинд байлгахад тусалдаг ч охидын үс маш их унадаг гол буруутан нь "мэргэн" MPG юм. Энэ тохиолдолд эмчилгээ нь эмчийн амжилттай сонгосон дааврын эмчилгээнээс 90% хамаарна.
Ийм учраас эрэгтэйчүүд, ялангуяа дунд насныхан халзан өвчнөөр өвчлөх нь их байдаг. Бүсгүйчүүдийн хувьд тестостероны хэмжээ ихсэхийн зэрэгцээ эстроген буурах нь үсний байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.
Эмэгтэйчүүдийн гормоны улмаас үс унах: шинж тэмдэг, шинжилгээ шаардлагатай
Хэрэв дааврын эмгэгийн улмаас үс маш их унадаг бол "дайсан"-ыг эрт үе шатанд нь олж илрүүлж, зохих эмчилгээг аль болох хурдан эхлүүлэх нь туйлын чухал юм. Үс нимгэрэхэд нөлөөлдөг даавар гэдгийг яаж тодорхойлох вэ?
Хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол шинжилгээ өгөх. Тиймээс та гүйдэл дэх эмэгтэй, эрэгтэй дааврын хэмжээг авах боломжтоймөч. Үүнээс гадна шинжээчид бусад хэд хэдэн шалгалтыг өгөхийг зөвлөж байна. Ихэвчлэн үс их унадаг бол дараах шинжилгээг өгдөг:
- Цусны ерөнхий шинжилгээ.
- Биохими.
- Боломжтой халдварын шинжилгээ.
- Бамбай булчирхайн даавар.
- Бэлгийн даавар.
- Үсний бүтцийн спектрийн шинжилгээ.
Эмэгтэйчүүдэд эр бэлгийн даавар болох тестостероны хэмжээ ихэссэнээс дааврын суурь алдагдах нь элбэг. Тэнцвэргүй байдлын зарим шинж тэмдгүүд энд байна:
- Тосны булчирхайн үйл ажиллагаа өндөр. Үс маш хурдан бохирдож, арьсан дээр батга гарч ирдэг.
- Тогтмол бус сарын тэмдэг.
- Илүүдэл жинтэй болох. Хоолны дэглэм үр дүнгүй.
- Эр хүний биеийн үс үүсдэг.
- Дуу хоолой улам ширүүн болж байна.
- Бэлгийн дур хүсэл буурдаг.
- Үс маш их унадаг.
Эмэгтэйчүүдийн үс нимгэрэх: дааврын хүчин зүйлс
Үзэсгэлэнт бүсгүйчүүдийн үсний асуудал үүсэх хэд хэдэн шалтгааныг мэргэжилтнүүд тодорхойлсон бөгөөд энэ нь дааврын системийн доголдлоос үүдэлтэй байдаг. Ихэнхдээ ийм зөрчил нь эхлээд үл үзэгдэх болно. Зөвхөн үс нь муудаж, бие махбод дахь тэнцвэргүй байдлын бусад шинж тэмдгүүд илрэх үед л эмэгтэй хүн түгшүүрийн дохио өгч эхэлдэг. Тиймээс охид бүр эмэгтэйчүүдийн эмч, дотоод шүүрлийн эмчийн үзлэгт тогтмол хамрагдаж, гормоны төлөв байдлыг харуулсан шинжилгээг цаг тухайд нь өгөх хэрэгтэй.
- Төрсний дараах нөхөн сэргээх хугацаа. Олон хүмүүс хүчтэй үс уналтанд өртдөг.шинэ эхчүүд, учир нь энэ хүнд хэцүү үед дааврын шуурга нь тэдний хувьд норм юм. Жирэмсэн үед эмэгтэй бэлгийн дааврын хэмжээ ихсэх нь үсний байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Тэд зузаан, зузаан болж болно. Харин хүүхэд төрсний дараа биед эстроген бага байдаг. Бие махбодь алдагдсан тэнцвэрийг сэргээхийн тулд бүх хүч чадлаараа хичээж, дааврын шуурганы улмаас алдартай "үс уналт" эхэлдэг. Олон залуу эхчүүд энэ үзэгдэлтэй тулгардаг. Харин төрсний дараа үс унавал сандрах хэрэггүй гэдгийг эмч нар онцолж байна. Жил орчмын дотор биеийн тэнцвэрт байдал сэргэж, үс уналт алга болно.
- Өндгөвч эсвэл бөөрний дээд булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал. Эмэгтэйчүүдийн үс унах хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг. Эдгээр эрхтнүүд нь бэлгийн дааврыг зохих хэмжээгээр үйлдвэрлэх үүрэгтэй. Тэдгээрийн дутагдал нь үсний нягтрал, гоёмсог байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.
- Цэвэршилт. Эмэгтэйчүүдийн үс маш ихээр унах бас нэг шалтгаан. Яагаад энэ нь тодорхой цаг хугацаанд тохиолддог вэ? 40 наснаас хойш өндгөвч илүү удаан ажиллаж эхэлдэг. Бие дэхь эстроген багасч, наснаас хамааралтай өөрчлөлтүүд гарч ирдэг. Энэ нь бүх организм, түүний дотор үсний байдалд нөлөөлдөг.
- Бамбай булчирхайн өвчин. Энэ эрхтэн нь бас олон тооны чухал даавар үүсгэдэг. Түүний ажлын зөрчил нь үсний байдалд нөлөөлдөг.
- Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл болон бусад дааврын эм хэрэглэх. ИхэнхдээЭдгээр эмийг хэрэглэснээс болж үс нь хүчтэй унаж эхэлдэг. Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг шахмал хэлбэрээр хэрэглэх эмэгтэйчүүдийн шалтгаан нь өөр байж болох ч хэрэв эм нь үсийг гэмтээж байвал түүнийг хэрэглэх нь зүйтэй эсэхийг дахин авч үзэх хэрэгтэй. Удаан хугацааны дааврын эмчилгээ хийлгэсний дараа эсвэл жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэхээ больсны дараа үстэй холбоотой хүндрэл гардаг. Энэ үзэгдэл нь эмэгтэй бие махбодь удаан хугацааны туршид "доп" шиг байсантай шууд холбоотой юм. Мансууруулах бодисыг гэнэт цуцалснаар эстроген дааврын хэмжээ буурч, бие нь өөрөө үсний сайн байдлыг хадгалах боломжгүй болсон.
- Генетик. Ихэнхдээ тестостероны хэмжээ ихсэх нь удамшилтай холбоотой байдаг. Эрэгтэйчүүд ихэвчлэн энэ өвчинд илүү өртөмтгий байдаг. Гэсэн хэдий ч үзэсгэлэнтэй бүсгүйчүүд үүнээс болж зовж шаналж болно. Иймд хамаатан садан нь гормоны улмаас маш хүчтэй үс уналттай байсан хүмүүс сонор сэрэмжтэй байж, "үс уналт"-ын өчүүхэн сэжигтэй тохиолдолд эмчид хандах хэрэгтэй.
Эмэгтэйчүүдийн гормоны нөлөөгөөр үс уналтыг эмчилнэ
Юуны өмнө дааврын тэнцвэрт байдал нь зөрчигдсөнийг илрүүлсэн бүсгүйчүүдэд андрогенийн эсрэг эмийг зааж өгдөг. Энэ тохиолдолд арьсны эмч, эмэгтэйчүүдийн эмч, дотоод шүүрлийн эмч зэрэг холбогдох чиглэлээр мэргэшсэн гурван мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Тэд эмэгтэй хүний үс яагаад их унадагийг яг таг тодорхойлох боломжтой болно. Шинжилгээнд андрогенийн хэмжээ ихэссэн бол яах вэ? Энэ тохиолдолд эмч нь Anrokur, Byzanna, Marvelon, Diana 35, Janine эсвэл Logest зэрэг эмийг зааж өгдөг.
- "Андрокур" нь эмэгтэй хүний биед тестостероны нөлөөг бууруулж, бие дэх хүсээгүй үсний хэмжээг багасгахад тусалдаг.
- "Визанна" нь эндометриоз, мөн эрэгтэй хүний биеийн үсний эмчилгээнд зориулагдсан. Энэ бол олон тооны эсрэг заалттай нэлээд ноцтой эм юм. Чихрийн шижин, тромбофлебит болон бусад эмгэгийн үед хэрэглэж болохгүй.
- "Марвелон" нь жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн бүлэгт багтдаг. Мөн эмэгтэй хүний биед үүсдэг андрогенийн хэмжээг багасгахад тусалдаг.
- "Диана 35" нь тестостероны нийлэгжилтийг саатуулж, улмаар үс унах асуудлыг шийддэг. Ихэнхдээ энэ эмийг тослог seborrhea-д мөн зааж өгдөг.
- "Жанин" нь бие махбод дахь андрогенийн үйлдвэрлэлийг бууруулдаг тул ижил төстэй үйл ажиллагааны зарчимтай. Энэ нь бас олон эсрэг заалттай байдаг - жишээлбэл, элэгний өвчин, тромбоз. Гэсэн хэдий ч энэ нь ихэвчлэн үс унах үед тусалдаг. Та "Жанина" -ын талаархи олон тооны тоймыг олж авах боломжтой - эерэг ба сөрөг аль аль нь. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг, эмийг хэрэглэх амжилт нь тухайн организмын бие даасан шинж чанараас ихээхэн хамаардаг.
Үс уналт: физик эмчилгээ
Асуудалтай тэмцэхэд чиглэсэн олон тооны өөр өөр эмнэлгийн арга техникүүд байдаг. Тэдний олонх нь физик эмчилгээний ангилалд багтдаг. Эдгээр нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст тохиромжтой.
- Ионтофорез. Галваник гүйдлийн нөлөөн дор ашигтай бодисыг нэвтрүүлэх журамарьсны гүнд.
- Цахилгаан өдөөлт. Эд эс дэх бодисын солилцоог сэргээхийн тулд импульсийн гүйдлийг ашигладаг.
- Бичил гүйдлийн эмчилгээ. Зохицуулсан хэт бага цахилгаан гүйдэл нь хуйханд үйлчилж, эд эсийг сэргээдэг.
- Крио эмчилгээ. Арьсны хэсгүүдийг шингэн азотоор эмчилдэг бөгөөд энэ нь массажны үүрэг гүйцэтгэдэг.
- Дарсонвализаци. Жижиг гүйдэл нь хуйханд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь лимфийн эдийг гадагшлуулж, бодисын солилцоог сайжруулдаг.
- Лазер эмчилгээ. Бага эрчимтэй лазерын тусламжтайгаар үсийг өтгөрүүлж, нөхөн сэргээнэ.
Үс уналтыг арилгах ардын эмчилгээ
Олон хүмүүсийн хувьд үс нимгэрэх нь жинхэнэ асуудал болдог. Эхлээд харахад бүх зүйл бие махбодид тохирсон байдаг. Гэхдээ хэзээ нэгэн цагт хүн үс нь маш их унадаг болохыг олж мэдэрдэг. Юу хийх вэ? Уламжлалт анагаах ухааныг хэрэглэх нь олон тохиолдолд нэлээд үр дүнтэй бөгөөд ашигтай байдаг гэж тоймууд хэлж байна. Жишээлбэл, уламжлалт арга нь сайн тусалдаг - касторын тосыг хэрэглэдэг маск. Энэ бодисыг өмнө нь олон өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж байсан бөгөөд Эртний Египетийн эрин үеэс мэдэгдэж байсан. Үсний уутанцарыг бэхжүүлэхийн тулд тосыг хөвөнд түрхэж, хуйханд бүхэлд нь тараана.
Үс уналтанд тустай эм бол мөн гуужуулах үйлчилгээтэй давс юм. Үүнийг 15-20 минутын турш усаар норгосон хуйханд түрхэх хэрэгтэй. Давс нь арьсны гадаргууг хуримтлагдсан хортой бодисоос цэвэрлэж, бодисын солилцоог сайжруулж, үсний уутанцарыг сэрээх боломжийг олгоно.
Үс уналтын эсрэг өөр ямар аргууд тусалдаг вэ?
Нийрсэн үстэй тэмцэх олон үр дүнтэй аргууд нь үнэ цэнийг нь баталж, нэгээс олон үеийн турш хэрэглэж ирсэн. Манай эмээ нар ч бас хэрэглэж байсан.
- Burdock тос. Энэ нь толгой дээрээ хүчтэй үс уналтанд орсон олон хүмүүст тусалсан. Энэ тосыг яах вэ, яаж хэрэглэх вэ? Ихэнхдээ burdock тосыг маск хэлбэрээр хэрэглэдэг. Тэдгээрийг үсний үндэс дээр түрхэж, бүхэл бүтэн уртын дагуу тараана. Өртөх хугацаа нь дор хаяж нэг цаг хагас байна. Баялаг найрлагын ачаар үсийг тэжээж, эдгээж, хүчтэй болгодог. Үүний зэрэгцээ, burdock ханд нь зар сурталчилгаанд амласан шиг үр нөлөө үзүүлэх нь тодорхой гаж нөлөөгүй гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй.
- Чижүүний хандмал. Үсний алдагдалд зориулсан өөр нэг батлагдсан арга. Үүний тусламжтайгаар маск хийдэг бөгөөд энэ нь хуйханд цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх болно. Гэсэн хэдий ч, чинжүү хандмал хэрэглэх үед та болгоомжтой байх хэрэгтэй: энэ нь салст бүрхэвчийг зэврүүлдэг, ямар ч тохиолдолд та энэ бодисын дусал дусал байгаа хуруугаараа нүдээ хүрч болохгүй.
- Гичний маск. Энэ арга нь удаан хугацаанд түгээмэл болсон боловч гич нь хуйхыг маш хүчтэй жигнэх тул хүн бүрт тохиромжгүй байдаг. Цусны эргэлтийг сайжруулснаар тэр үс уналтад орсон олон хүнд тусалсан.
- Эфирийн тос агуулсан маск. Эдгээр дэгдэмхий бодисууд нь хуйханд амархан нэвтэрч, арьсны саадыг даван туулдаг. Иланг-иланг, арц зэрэг сайн батлагдсан тос,розмарин, гацуур, лаванда.
- Халхуу. Үсийг бэхжүүлэх өөр нэг алдартай арга. Хамхуул хэрэглэхийн тулд буцалсан усаар нэг халбага хуурай өвс исгэж, дор хаяж 15 минут байлгана. Цэвэр үсийг шүүсэн уусмалаар зайлж угаана.
- Сонгины шүүс. Үнэрээс болж халзантай тэмцэх энэ арга нь хүн бүрт тохиромжгүй байдаг. Гэхдээ анхилуун үнэр нь тийм ч чухал биш болсон "үс уналттай" хамгийн цөхрөнгөө барсан тэмцэгчид энэ аргын үр нөлөөг тунхаглаж байна. Сонгины шүүсийг хуйханд хоёр долоо хоногоос багагүй хугацаанд түрхэх хэрэгтэй.
- Burdock үндэсийн декоциний. Үсний уналтаас ангижрах боломжийг олгож, хэдэн долоо хоног хэрэглэсний дараа тэдний ерөнхий байдлыг сайжруулна.
- Чацарганы тос. Олон өвчнийг даван туулж чадсан эм. Чацарганы тосны гол шинж чанар нь эд эсийг сэргээж, нөхөн төлжилтийг дэмждэг. Тийм ч учраас чацарганы тос нэмсэн маск нь үс уналтыг эмчлэхэд маш үр дүнтэй байдаг.
Гоо сайхны эмчийн зөвлөгөө: Өнгөгүй Хенна
“Үс яагаад ийм их унадаг вэ?” гэж гайхдаг хүмүүсийн хувьд үнэн хэрэгтээ энэ асуудлын шалтгаан нь үсийг дутуу арчлахтай холбоотой байж болох юм. Энэ тохиолдолд радикал арга хэмжээ биш, харин арчилгааны илүү зөөлөн аргууд туслах болно. Хенна бол лавсониа хэмээх ургамлын навч (өнгөт), ишнээс (өнгөгүй) хийсэн жинхэнэ байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Өнгөгүй henna нь sebaceous булчирхайн үйл ажиллагаа нэмэгдсэнтэй тэмцэх боломжийг олгодог тул өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлэх сайн арга юм. Тэр болмөн булцууг тэжээж, үүнээс болж "үс уналт" зогсдог. Хенна нь үсийг амьд, өтгөн болгож, гялалзуулж, хэмжээг нь нэмэгдүүлэх боломжийг олгоно.
Хенна түрхэхээсээ өмнө хэрэглэх бодисын хэмжээг тодорхойлох хэрэгтэй.
Хэрэв үс богино бол 25 гр, дундаж нь 50 гр бол хангалттай. Урт үстэй бол henna илүү ихийг шаарддаг.
Маск бэлтгэхэд хялбар. Үүнийг хийхийн тулд henna нь халуун усаар асгаж, зөөлөн байдалд холилдоно. Дараа нь та хольцыг хөргөх хүртэл бага зэрэг хүлээгээд үсэндээ түрхэх хэрэгтэй. Үсийг үндсээр нь үзүүр хүртэл нь маскаар бүрхэж, гялгар уут, үслэг алчуураар ороосон байна. Үс унах процедурын үргэлжлэх хугацаа нь дор хаяж нэг цаг хагас байна. Хеннаг шампунаар угаана. Хэрэв үсийг самнахад хэцүү бол та ангижруулагч хэрэглэж болно. Маскийг үс тослог бол долоо хоногт нэгээс илүүгүй, үс хуурай бол хоёр долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа хэрэглэнэ.
Никотиний хүчил
Энэ бодис нь хэд хэдэн нэртэй бөгөөд эмийн сангаас олж болно: витамин РР, витамин В3 эсвэл никотинамид. Энэ нь хэд хэдэн төрлөөр үйлдвэрлэгддэг. Энэ нь ампул эсвэл шахмал байж болно. Эдгээр хэлбэрүүдийн хооронд ялгаа байхгүй ч никотин хэрэглэхэд ампулыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Энэ бодис олон давуу талтай. Юуны өмнө энэ нь хуйх, үсний уутанцарт цусны хангамжийг сайжруулах боломжийг олгодог. Үүний үр дүнд үс унах нь мэдэгдэхүйц буурдаг. ГЭХДЭЭМөн никотиний хүчил нь үсний пигментацийг сайжруулж, саарал үсний хэмжээг бууруулдаг меланиныг идэвхтэй үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Никотиний хүчлийг 1 сарын курсээр түрхэнэ. Үүний дараа дор хаяж 2 сарын завсарлага авах шаардлагатай. Уг бодисыг хуйханд шууд үрнэ. Үсний уртын дагуу тараахыг зөвлөдөггүй, учир нь никотиний хүчил нь голчлон үндэст нөлөөлдөг. Та үүнийг эмийн сангийн төрөл бүрийн витаминуудтай хослуулж болно - жишээлбэл, А, Е, В бүлгийн витамин, фолийн хүчил.
Үс уналтанд зориулсан тэжээл
Урт хугацааны хоолны дэглэм барьж ядарч туйлдсан охидын үс нимгэрэх асуудал ихэвчлэн тулгардаг. Энэ нь гайхмаар зүйл биш юм - хоолны дэглэмийн хязгаарлалт нь дархлаа буурах, байнга өвчлөхөд хүргэдэг. Үүнээс гадна, бие дэх шим тэжээл нь шавхагдаж байна. Үс нь түүний амин чухал үйл ажиллагааг хангах ямар ч зүйл байхгүй. Үс уналтанд орохын тулд дараах хоолыг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна:
- Сүүн бүтээгдэхүүн. Жишээлбэл, нэг аяга сүүнд 240 мг кальци агуулагддаг бөгөөд энэ нь үсийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг. Үүнээс гадна сүү нь биотин, хүхэр, калигаар баялаг.
- Банана. В витамины маш сайн эх сурвалж.
- Соя. Үсний барилгын гол материалуудын нэг бол кератин бөгөөд үс бүрт 97 орчим хувийг агуулдаг. Ийм учраас уураг хэрэглэхгүйгээр үсийг нөхөн сэргээх боломжгүй байдаг. Шар буурцаг бол маш сайн эх сурвалж юм. Үүний давуу тал нь жишээлбэл, мах, гэх мэт гормон агуулаагүй явдал юмилүү сайн шингэдэг.
- Үр. Үсийг эрүүл байлгах хамгийн чухал элементүүдийн нэг бол цайр юм. Энэ нь хулуу болон наранцэцгийн үрэнд агуулагддаг бөгөөд хэрэглэх нь үсэнд маш их тустай.
- Хивэгтэй талх. Их хэмжээний В витамин, биотин, пантенол агуулдаг. Үсний байдлыг сайжруулахаас гадна гэдэсний үйл ажиллагааг зохицуулж, биеийг сайжруулахад тусалдаг.
- Самар. Энд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд санал нэгтэй байна: самар бол үсний залуу насны жинхэнэ үрэл юм. Тэдгээрийн алийг нь хэрэглэх нь хамаагүй - хушга, кешью, бүйлс, hazelnut. Тэд бүгд үсний нөхцөл байдалд маш их тустай, учир нь их хэмжээний биотин, витамин А агуулдаг.
- Киви. Их хэмжээний витамин С агуулдаг. Нэг жимс нь үсэнд шаардлагатай аскорбины хүчлийн өдөр тутмын хэрэгцээг бүрэн хангадаг гэж үздэг.
- Үхрийн махны элэг. Энэ бүтээгдэхүүн нь сайн үсэнд шаардлагатай бараг бүх бодисыг агуулдаг. Эдгээр нь уураг, биотин, төмөр, В бүлгийн витаминууд юм. Элгэнд А аминдэм цөцгийн тосноос 14 дахин их байдаг.
- Далайн загас. A, D, E витамин, түүнчлэн фосфор, кали, иодын маш сайн эх үүсвэр. Бараг бүх төрлийн далайн загас нь үсний эрүүл мэндэд тустай. Боломжтой загасны төрлүүд - жишээлбэл, хөвөн, муур зэрэг нь илүү үнэтэй төрлөөс багагүй ашиг тустай байдаг.
Хэрэв таны үс маш их унаж эхэлбэл хувь заяаг битгий уруу тат. Үсний нөхцөл байдал муудаж буй шалтгааныг аль болох эрт тодорхойлж, арга хэмжээ авч эхлэх шаардлагатай. Үс нимгэрч буй жинхэнэ буруутанг эрт үе шатанд нь олж тогтоосны дараа үүнтэй тэмцэхүсийг эрүүл байлгах нь илүү хялбар байх болно.
