Зөгийн бал нь хүний биеийг эдгээх үйлчилгээтэй бүтээгдэхүүн гэдгээрээ алдартай. Олон хүмүүс үзэн яддаг "жүржийн хальс" -ыг даван туулахад тусалдаг гэдгийг мэддэг. Үүний зэрэгцээ та бүхээгт болон бие даан процедурыг хийж болно. Гэхдээ хүссэн үр дүндээ хүрэхийн тулд зөгийн балтай целлюлитийн эсрэг массаж хэрхэн хийхийг мэдэх нь чухал.
Зөгийн балны ашиг тус
Зөгийн бал нь витамин болон микроэлементийн эх үүсвэр юм. Энэ нь нэмэлт боловсруулалт шаарддаггүй бөгөөд биед 100% шингэдэг. Энэ нь ийм ул мөр элементүүдийг агуулдаг: хүхэр, натри, кальци, төмөр, түүнчлэн витамин С, В. Бүтээгдэхүүн нь ариутгах, нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй. Зөгийн бал нь биохимийн найрлагаараа хүний цусанд ойрхон байдаг тул цусны судсыг эмчлэх, гемоглобины хэмжээг нэмэгдүүлэхэд ашигладаг.
Целлюлитийн зөгийн бал
Уг процедур нь тэмцэх үр дүнтэй арга гэдгийг эртнээс нотолсонцеллюлит. Буддын шашны лам нар зөгийн балыг массаж хийхэд анх хэрэглэж байжээ. Энэ нь булчин, үе мөчний өвдөлтийг намдаах, ерөнхий тоник болгон ашигладаг.
Цусны эргэлт хангалтгүй, шингэн хуримтлагдсанаас биеийн тодорхой хэсэгт "Жүржийн хальс" үүсдэг. Ихэнхдээ өгзөг, гуя, гарны дээд хэсэгт илэрдэг.
Массаж нь эдийг халаах, судас тэлэх, улмаар целлюлитэд өртсөн хэсгийн илүүдэл усыг зайлуулахад тусалдаг. Зөгийн бал нь наалдамхай чанараараа арьстай харилцах харилцааг сайжруулдаг. Энэ нь эд эсээс илүүдэл шингэнийг зайлуулах, цусны эргэлтийг сайжруулах, лимфийн системийг идэвхжүүлж, хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг. Эдгээр чанарууд нь целлюлит, биеийн өөх тосыг арилгаж, арьсны байдлыг бүхэлд нь сайжруулах боломжийг олгодог.
Арьсанд амархан шингэдэг тул түүнд агуулагдах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг биеийн бүх эд эсэд зөөвөрлөнө. Эдгээр нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд иллэг хийсэн гадаргуу дээрх жижиг зураас, гэмтлийг эдгээдэг.
Целлюлитийн эсрэг зөгийн бал массажны ашиг тус нь биеийн бүх системд сайнаар нөлөөлдөг. Энэ нь ядаргаа тайлж, дархлааг бэхжүүлж, целлюлитийг арилгадаг. Сүүлийн үр дүнд хүрэхийн тулд уг процедурыг өгзөг, гуя, хэвлийн хэсэгт хийнэ.
Гэрийн нөхцөлд зөгийн балны эсрэг целлюлит массаж хийх
Эмэгтэй хүний гар нь хүчтэй, уян хатан чанар багатай бол уг процедурыг бие даан хийж болно. Гэсэн хэдий ч тэр өөрийгөө өрөвдөх ёсгүй, учир ньэнэ нь хүссэн үр дүнг авчрахгүй.
Целлюлитийн эсрэг зөгийн балтай массажийг өөрөө хийх вэ:
- Бэлтгэл. Массаж хийхийн өмнө та халуун шүршүүрт орох хэрэгтэй. Идэвхтэй бодисыг илүү сайн нэвтрүүлэхийн тулд усны процедурын үед арьсыг скрабаар цэвэрлэхийг зөвлөж байна.
- Массаж. Зөгийн балыг алган дээрээ асгаж, дараа нь гөлгөр үрэлтийн хөдөлгөөнөөр биед түрхэх ёстой. Энэ нь өтгөрч эхэлсний дараа та илүү хэмнэлтэй хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Алга нь арьсанд наалдаж, дараа нь тайрах ёстой. Масс үүлэрхэг болж эхэлсний дараа та гараа зайлж, бүх зөгийн бал цуглуулах хүртэл процедурыг үргэлжлүүлэх хэрэгтэй.
- Дуусгах. Процедурын төгсгөлд шүршүүрт орно. Арьсанд цөцгий эсвэл сүү түрхэнэ. Хичээлийн дараа та хагас цаг амрах хэрэгтэй.
Уг процедурыг нэг сарын турш өдөр бүр 10-15 минутын турш давтана. Зөгийн балны эсрэг целлюлитийн массажийг өөр хүнд хийх арга нь зөвхөн илүү эрчимтэйгээр ялгаатай.
Целлюлитийн эсрэг массаж хийхэд ямар зөгийн бал, хэр их хэрэгтэй вэ
Зөвхөн байгалийн шингэн бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй. Гэхдээ хэрэв зөгийн балыг чихэртэй болгосон бол усан ваннд халааж болох бөгөөд энэ нь өмнөх тогтвортой байдалдаа эргэж орно. Массажны процедурын өмнө үүнийг халаах хэрэгтэй. Температур нь 38 хэмээс бага зэрэг өндөр байх ёстой. Энэ нь хэт халуун биш байх нь чухал юм. Хэт халсан бүтээгдэхүүнд ашигтай ферментүүд устдаг. Энэ нь процедурын үр нөлөөг бууруулдаг.
Ислэг хийхдээ цэцэг, линден, Сагаган болон бусад байгалийн зөгийн бал авч болно. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд нэмнэ үүтүүнд чухал тос - 1 tbsp тутамд 5 дусал хүртэл. л. зөгийн бал. Массажны курс нь 15 сесс юм. Дунджаар 1 процедурын хувьд 2 хоолны халбага зөгийн бал шаардлагатай байдаг - энэ нь зөгийн балны эсрэг целлюлит массажны тоймоор нотлогддог. Хэрэв уг процедурыг зөвхөн хонго дээр хийхгүй бол илүү их зардал гарах болно.
Хэрэглэх заалт
Энэ процедур нь ихэнх эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой. Энэ нь иймэрхүү асуудлыг шийдвэрлэхэд хэрэглэгддэг:
- целлюлитээс салах 1-2-р шат;
- арьсны өнгийг өөрчлөх;
- булчингийн тонус буурах;
- арьс сулрах;
- таргалалт;
- остеохондроз нь ангижрах үед;
- мэдрэлийн өвчин;
- sciatica;
- унтах эмгэг;
- биеийн болон сэтгэцийн ачаалал;
- ургамлын судасны дистони;
- амьсгалын тогтолцооны өвчин.
Массаж нь гадны шинж тэмдгийг даван туулж, асуудлыг дотроос нь шийдвэрлэхэд тусална. Сар бүрийн курс нь хавдар, лимфийн зогсонги байдлыг арилгахаас гадна эд, жижиг судаснуудын цусны эргэлтийг сайжруулахад тусална.
Зөгийн балны массажны эсрэг заалтууд
Целлюлитийн эсрэг массажийг зөгийн балаар хэрхэн хийх вэ? Хэдийгээр давуу талтай ч энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь хүн бүрт тохиромжгүй байдаг. Та дараах байдалтай хүмүүст массаж хийхээс татгалзах хэрэгтэй:
- зөгийн балны харшилтай;
- зүрхний дутагдал;
- цусны даралт ихсэлт;
- арьсны өвчин;
- тромбоз ба варикоз судлууд;
- жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон сарын тэмдгийн үед;
- астма;
- онкологи;
- зөрчилбамбай булчирхайн үйл ажиллагаа;
- арьсанд гэмтэл илрэх;
- чихрийн шижин.
Целлюлитийн эсрэг зөгийн балны массажны үр дүн
Уг процедур нь биеийг бүхэлд нь эдгээх нөлөөтэй. Зөгийн балны массаж нь целлюлиттэй тэмцэхэд үр дүнтэй арга болж чадсан. Асуудалтай хэсэгт зөгийн бал үйлчлэх механизм нь дараах байдалтай байна:
- Алгыг арьснаас авах нь арьс, цусны эргэлт, тунгалагийн систем, булчинд сайнаар нөлөөлдөг.
- Гарын механик үйлдлээс болж иллэг хийсэн гадаргуу халдаг. Энэ нь хорт бодис гадагшлах нүх сүвийг тэлэх, хариуд нь шим тэжээл ороход хүргэдэг.
- Зөгийн балны нөлөөн дор венийн цус, тунгалгийн системээс шингэн гадагшилдаг.
- Целлюлитийн эсрэг массаж нь арьсан доорх давхаргын хорт бодисыг гадагшлуулах үйлчилгээтэй. Энэ чанараас болж биеийн эзэлхүүн, жин багасдаг. Үүнийг зөгийн балны эсрэг целлюлит массаж хийхээс өмнө болон дараах олон зураг нотолж байна.
- Зөгийн бал нь зөөлрүүлэх, нөхөн төлжүүлэх үйлчилгээтэй тул арьсыг жигд болгож, цайвар болгохоос гадна жижиг шархыг эдгээх үйлчилгээтэй. Массажны дараа арьс илүү чийглэг болж, толигор болно.
Нэмэгдэл
Илүү үр дүнтэй байхын тулд массажны хольцыг зөгийн бал дээр үндэслэн хийдэг. Үүнд дараах бүрэлдэхүүн хэсгүүд нэмэгдсэн:
- Цитрусын эфирийн тос. Энэ нь целлюлитийн эсрэг тодорхой нөлөөтэй. Нэг халбага зөгийн бал дээр 5 дусал тос нэмнэ.
- Хааны вазелин болон Зөгийн жилий. Бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бие махбодоос радионуклидуудыг идэвхтэй зайлуулахад хувь нэмэр оруулдаг.хорт бодис, хог хаягдал.
- Ээжээ. Уг ханд нь биеийг бэхжүүлж, тоник үйлчилгээтэй.
Нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг процедур эхлэхээс өмнө шууд нэмнэ. Та эхлээд харшлын урвал байхгүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй.
Аяганы массаж
Энэ арга нь "жүржийн хальс"-ын эсрэг тэмцэлд өөрийгөө баталсан. Вакуум нөлөөн дор хорт бодисыг зайлуулж, арьсны нөхөн төлжих үйл явц эрчимжиж, лимфийн урсгал, цусны эргэлт нэмэгддэг. Уг процедурт тусгай силикон лонх шаардлагатай.
Целлюлитийн эсрэг зөгийн балтай силикон савтай массажны арга:
- Бэлтгэл. Процедурыг эхлүүлэхийн өмнө та скраб эсвэл хатуу алчуураар шүршүүрт орох ёстой.
- Халаарч байна. Арьсны хэсгийг сайтар нухаж, илж, дараа нь алчуураар арчина.
- Массаж. Целлюлиттэй тэмцэхийн тулд арьсанд тос эсвэл тос түрхээрэй. Савыг бага зэрэг шахаж, биеийн хүссэн хэсэгтээ сорно. Гэхдээ процедурын явцад өвдөлт гарах ёсгүй. Эхний процедурын хувьд та жижиг вакуум үүсгэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь аажмаар нэмэгддэг. Силикон савыг арьснаас нь салгахгүй бөгөөд массажны шугамын дагуу жигд хөдөлгөөнөөр хөдөлгөдөг.
Уг процедур нь 5-10 минут үргэлжилнэ. Сургалт нь өдөр бүр 8-10 хичээлээс бүрдэнэ. Зөгийн балны массажийг аяганд ээлжлэн хийхдээ тэдгээрийг ээлжлэн, гурван өдрийн завсарлагатайгаар 20 удаа хийдэг. Энэ тохиолдолд хоёр процедурын үр нөлөө нэмэгдэх болно. Мөн та зөгийн балны сав хийж болноХоёр төрлийн процедурыг нэгэн зэрэг хослуулсан целлюлитийн эсрэг массаж.
Салон дахь массаж
Процедурыг мастерт даатгахдаа түүний ур чадвартай эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Сайн мэргэжилтэн нь зөгийн балны эсрэг целлюлит массажийг зөв хийж, тухайн тохиолдол бүрт хамгийн үр дүнтэй аргыг сонгох боломжтой болно. Үүний зэрэгцээ тэрээр бие даан боловсруулах боломжгүй газруудад массаж хийх боломжтой болно. Процедурын явцад үйлчлүүлэгч аль болох амрах боломжтой.
Целлюлитийн эсрэг зөгийн бал массаж хийх зөвлөмж
Процедурын өмнө зарим нарийн ширийн зүйлийг мэдэх нь чухал:
- Өвдөлт байгаа нь норм гэж тооцогддог. Зөгийн балны эсрэг целлюлит массажны дараа хийсэн тоймууд нь эхний 2-3 сессэд ялангуяа хүчтэй байх болно гэж мэдэгджээ. Дараа нь таагүй мэдрэмж аажмаар буурч, сүүлийн процедурууд ерөнхийдөө өвдөлтгүй байдаг.
- Чихэртэй бүтээгдэхүүн бүү хэрэглээрэй. Түүнтэй массаж хийхэд илүү удаан хугацаа шаардагдах бөгөөд энэ нь бүтээгдэхүүнийг уусгаж, шаардлагатай наалдацыг хангахгүй байх болно. Гэхдээ эхлээд зөгийн балыг усан ваннд хайлуулж байж энэ асуудлыг амархан шийдэж болно.
- Хүчтэй өртөх нь хөхрөлт үүсгэж болзошгүй. Энэ нь хялгасан судас эмзэг, эмзэг арьстай байгааг илтгэнэ.
- Процедурын хувьд их хэмжээний зөгийн бал хэрэглэх шаардлагагүй. Энэ нь наалдацыг улам дордуулж, массажны үр нөлөөг бууруулна.
- Угаалгын өрөөнд иллэг хийж болохгүй. Энэ өрөөнд өндөр чийгшил байгаа тул зөгийн бал маш шингэн болдог.
- Иллэгийг бага зэрэг сэрүүн өрөөнд хийх хэрэгтэй. Өндөр температур нь зөгийн балыг хэт шингэн болгодог. Энэхүү тууштай байдал нь арьсанд хурдан шингэдэг боловч целлюлиттэй сайн тэмцдэггүй.
- Массаж бол өвчинг эмчилдэггүй. Үүнийг зөв хооллолт, спорттой хослуулах ёстой.
Зөгийн балны боодол
Аргын гол давуу тал нь хэрэглэхэд хялбар, үр ашигтай, хүртээмжтэй байдал, бие бялдрын хүч чармайлт багатай байдаг. Зөгийн балтай целлюлитийн эсрэг боолтыг гэртээ хийж болох бөгөөд үр дүн нь салон дээр хийсэн процедураас дордохгүй. Үүнийг хийхийн тулд та хөнжил, зөгийн бал, хүнсний хальс хэрэгтэй болно. Уг процедурыг дараах байдлаар гүйцэтгэнэ:
- Бэлтгэл. Процедурыг эхлүүлэхийн өмнө арьсыг скрабаар цэвэрлэж, халуун шүршүүрийн дор сайтар дулаацуулах шаардлагатай. Саун, массажны дараа боодол хийх нь хамгийн сайн арга юм.
- Боож. Зөгийн балыг арьсанд түрхэж, наалдамхай хальсаар боож, дээр нь дулаан хөнжил эсвэл хөнжилтэй хамт хэрэглэнэ. Уг процедур нь 20-30 минут үргэлжилнэ.
- Дуусгах. Уг процедурын дараа арьсыг цэвэрлэж, тос түрхэнэ.
Боохдоо энгийн зөгийн бал эсвэл хольцтой хэрэглэж болно. Дараах нэмэлтүүдийг ашигладаг:
Эфирийн тос. Цитрус жимс, розмарин, кипарис болон бусад нь жингээ хасахад маш сайн тусалдаг. Нэг боодлын процедурт ердөө 2-3 дусал хангалттай байх болно. Өртөх хугацаа 40 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Үр дүнд хүрэхийн тулд долоо хоногт 2-3 удаа хоёр сарын турш хийх хэрэгтэй
- Сүү. Бүрэлдэхүүн хэсэг нь 1: 2 харьцаатай зөгийн бал нэмнэ. Бэлэнхольцыг 40-50 минутын турш хэрэглэнэ.
- Гич. Энэ нь зөгийн балтай хослуулан үхэжсэн арьсны хэсгүүдийг илүү сайн цэвэрлэж, бодисын солилцооны үйл явц, цусны эргэлтийг хурдасгадаг. Холимог 1: 1 харьцаатай холино. Уг процедурыг нэг сарын турш өдөр бүр давтана. Боодолтой байх хугацаа 50 минут хүртэл байна.
Зөгийн балны эсрэг целлюлит массаж: тойм
Уг процедур нь хүртээмжтэй, үр дүнтэй байдгаараа алдартай болсон. Целлюлитийн эсрэг зөгийн бал массажны талаархи тоймууд нь түүний үр нөлөөг баталж байна. Энэ аргыг хэрэглэсэн эмэгтэйчүүд дараах эерэг үр дүнг мэдээлсэн байна:
- Өөртөө массаж хийх онцлог нь таны даралтын хэмжээг хянах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь туршлагыг илүү тааламжтай болгоход тусална. Гэсэн хэдий ч үр нөлөө нь буурахгүй.
- Процедурын дараа арьс илүү толигор, чанга болно.
- Целлюлит 10-аас 8 удаа арилдаг.
- Нэмэлт хоолны дэглэмгүйгээр жин хасах.
- Гэдэс болон хонго фитнесс явахгүйгээр чангардаг.
- Сунгах тэмдгүүд илүү хөнгөн болсон.
Целлюлитийн эсрэг зөгийн бал массаж хийсний дараа л "Жүржийн хальс" уусдаг гэдгийг тоймууд баталж байна. Хэд хэдэн сессийн дараа арьс илүү эрүүл, өнгөлөг болж, нэмэлт сантиметр алга болно. Энэ нь витамин болон микроэлементээр баяжуулсан бүтээгдэхүүний найрлагатай холбоотой юм.
