Зөгийн балны ашиг тусын талаар хүн бүр мэддэг. Энэ нь хоол хийх, албан ёсны болон ардын анагаах ухаанд хэрэглэгддэг. Зөгийн балны массаж байдаг бөгөөд энэ нь бие махбод дахь олон процессыг хэвийн болгодог. Шүүмжээс харахад целлюлитийг эмчилж, жингээ хасах боломжтой гэж эмэгтэйчүүд энэхүү процедурыг үнэлдэг.
Ашиг тус
Эртний Орост ванныг эмчилгээнд хэрэглэдэг байжээ. Хус, царс шүүрээр жигнэсний дараа эмийн ургамлын декоциний үрж цэвэрлэв. Тиймээс энэ нь ханиад, үе мөчний өвчин, өвчин эмгэгийг эмчлэх болсон. Усанд орох, зөгийн бал зэрэгт хэрэглэдэг.
Одоо энэ техник нь хамгийн сайн рефлексологийн процедур юм. Энэ нь биеийн байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Сеанс хийх үед тунгалаг шингэн зөгийн бал өтгөрч, цагаан өнгөтэй болдог. Энэ баримт нь биеэс хорт бодисыг зайлуулахаас гадна арьсыг цэвэрлэж байгааг баталж байна. Шүүмжээс харахад уг бүтээгдэхүүн нь хүний биеийг арчлахад үр дүнтэй байдаг.
Зөгийн бал нь фермент, витамин, микроэлементүүдийг агуулдаг. Дулаан гар хөдөлгөөний тусламжтайгаар арьсны цусны урсгал сэргээгддэг бөгөөд энэ нь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг идэвхтэй шингээхэд шаардлагатай байдаг. Гоо сайхны салбарт зөгийн балны массажийг дараах зорилгоор хийдэг:
- сайжруулалтарьсны уян хатан байдал;
- цусны эргэлтийг сэргээх;
- арьсан доорх өөх тосыг багасгах;
- арьсны өнгөн давхаргыг цэвэрлэж, гуужуулна;
- сунгах тэмдэг;
- хар батга арилгах;
- үрэвслийг арилгана;
- гэмтсэн арьсыг эдгээдэг.
Ашиг тустай тул уг бүтээгдэхүүнийг ерөнхий эмчилгээний зориулалтаар ашигладаг. Үүнийг дараах үед хэрэглэнэ:
- мэдрэлийн ядаргаа, сэтгэл гутрал;
- биеийн хэт ачаалал;
- артерийн гипертензи эсвэл гипотензи;
- зүрх, судасны өвчин;
- сул дархлаа;
- толгой өвдөх;
- үе мөчний эмгэг;
- архаг бронхит.
Шүүмжээс харахад зөгийн балтай нүүрний массаж нь арьсанд сайнаар нөлөөлдөг төдийгүй хүний сэтгэцийн байдалд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Ийм процедурын дараа хүч чадал, эрч хүч, сайхан сэтгэлийн байдал нэмэгддэг. Тусгай курсуудад процедурыг хэрхэн гүйцэтгэх талаар суралцах боломжтой. Гэхдээ хэрэв та доорх дүрмийг дагаж мөрдвөл үүнийг гэртээ хялбархан хийж болно.
Масажны төрлүүд
Зөгийн бал нь нян устгах бодис агуулдаг тул аюулгүй гэж үздэг. Гэхдээ энэ нь үрэвслийн эсрэг үр дүнтэй байгалийн антибиотик юм. Энэ шинж чанар нь өвдөлтийг арилгах, арьс, булчингийн аяыг сайжруулах шаардлагатай үед процедурт чухал ач холбогдолтой юм. Зөгийн балны массаж нь дараах төрлүүдтэй:
- Буцах. Энэ нь ядаргаа, өвдөлтийг арилгах гайхалтай арга юм. Тогтмол биеийн тамирын дасгал хийдэг хүмүүст процедурыг хийхийг зөвлөж байна. Тэд булчинг сулруулж, эрч хүч өгдөг. Өвдөлтийг татахын тулд процедур шаардлагатайдоод нуруу ба sciatica. Гэхдээ хурцадмал үед та үүнийг хийх ёсгүй. Ийм нөхцөлд курс эхлэхээс өмнө эмчээс зөвшөөрөл авах шаардлагатай.
- Гэдэс. Уг процедур нь их хэмжээний өөх тосны хуримтлалыг арилгахгүй ч жингээ огцом алдсаны дараа арьсыг чангалж чаддаг. Массаж нь унжихаас хамгаалдаг урьдчилан сэргийлэлт байх болно. Уг процедур нь хүүхэд төрсний дараа арьсны уян хатан байдлыг сэргээдэг. Гэхдээ кесар хагалгаа хийлгэсэн тохиолдолд эмчийн зөвшөөрөл шаардлагатай.
- Целлюлитээс. Энэ бол өгзөг, гуя, мөрний дотор талд асуудалтай газруудад хийгддэг үр дүнтэй процедур юм. Энд гажигтай өөхний эдийг эвдэх шаардлагатай тул эрчимтэй хөдөлгөөн хийхийг зөвшөөрдөг. Зөгийн балны боодолтой массаж хийх нь ашигтай байдаг. Тэгвэл тустай найрлага нь арьсны гүнд нэвтэрч, үр нөлөө нь илүү хүчтэй болно.
Зөгийн балны массаж нь хоёр дахь эрүүг арилгах, гадаад төрхөөс нь хамгаалахад хэрэгтэй. Энэ аргыг энгийн гимнастиктай хамт хэрэглэх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь нүүр, хүзүүний булчинг чангална. Үүнээс гадна, процедурыг гэртээ хийж болно.
Зөгийн балыг хэрхэн сонгох вэ?
Ямар ч төрлийн бүтээгдэхүүн процедурт тохиромжтой. Хэрэв зөгийн бал нь чихэртэй бол түүнийг хайлуулах хэрэгтэй. Үүний тулд усан ваннд ашигладаг, учир нь чихэрлэг массыг ил гал дээр эсвэл богино долгионы зууханд халаах нь эмийн шинж чанараа алдах магадлалтай байдаг. Хэрэв гэртээ зөгийн бал байхгүй бол түүнийг худалдан авахдаа болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Бидэнд бохирдол, нэмэлт бодис агуулаагүй байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэгтэй байна.
Бэлтгэл
Зөгийн балны зөв иллэг орношүршүүрт орохын өмнөх. Энэ нь зөвхөн эрүүл ахуйд шаардлагатай биш юм. Бүлээн усны ачаар арьс зөөлөрч, нүх сүв нээгдэж, цусны эргэлт сайжирдаг. Эпидермисийн үхсэн тоосонцорыг гуужуулахын тулд скраб хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм. Шүршүүрт орсны дараа алчуураар хатаана. Чийгшил нь зөгийн балыг арьсанд наалдуулахаас сэргийлнэ.
Биеийг дулаацуулахын тулд үндсэн бүтээгдэхүүнгүйгээр массаж хийх хэсгүүдэд массаж хийнэ. Та чичиргээний массаж гэх мэт тусгай төхөөрөмжийг авч болно. Та дулаацахын тулд хэт улаан туяаны горимыг асаах хэрэгтэй. Бэлтгэх явцад чийгшүүлэх үйлчилгээтэй тос, тосыг хэрэглэж болохгүй, учир нь энэ нь зөгийн балны арьсанд наалддаг. Шүүмжээс харахад зөгийн балны массажийг тайван орчинд, үүнд тохиромжтой цаг үед хийх ёстой.
Нэмэгдэл
Хэрэв зөгийн балны массажийг гэртээ хийдэг бол масс дээр эфирийн тос нэмж болно (хэдхэн дусал). Тохиромжтой чангаанз, ягаан, лаванда эсвэл нимбэг. Нэмэлтүүд нь нэмэлт нөлөө үзүүлдэг - арьсны гаднах байдал, тэжээлийг сайжруулдаг. Үүнээс гадна эфирийн тосны анхилуун үнэр нь тайвшруулж, тайвшруулдаг.
Пропорцийг эфирийн тосны төрлөөр тодорхойлно:
- Гиран цэцэг, арц (дусал дусал) нимбэг, жүрж, бэрсүүт жүржийн эфир (2 дусал) хольсон.
- Жүрж, лаванда, эвкалиптийн эфирийг тэнцүү хэмжээгээр (тус бүр 2 дусал) холино.
- Жүрж, лаванда, нимбэг, арц (тус бүр 1 дусал).
- Нимбэг ба жүрж (тус бүр 3 дусал).
- Нимбэг, гаа, лаванда (тус бүр 2 дусал).
Дээрх хольцыг шингэн зөгийн бал (2 хоолны халбага) дээр нэмээд холино. 1 хуралдааны хувьд 3 tbsp хангалттай. л. Шүүмжээс харахад тос хэрэглэхэд тааламжтай үнэр мэдрэгдэх тусам процедур нь илүү тааламжтай болдог.
Журмын дүрэм
Зөгийн балны массажийг яаж хийх вэ? Биеийн бүх хэсгүүдийн процедур ижил байна. Үүнд хэд хэдэн алхам орно:
- Үйлдвэрлэсэн зөгийн балны хольцыг массаж хийх газар болон гартаа түрхэнэ.
- Тойрог хөдөлгөөнөөр массыг бүх талбайд тараах ёстой. Хэсэг хугацааны дараа бүтээгдэхүүн өтгөрч, гулсах хөдөлгөөн ажиллахгүй.
- Процедурын туршид массажистын гар ээлжлэн ээлжлэн ажлын байрны гадаргуу дээр нааж, наалддаг. Алгыг арьсан дээр буулгаж, түүний эсрэг чанга дарах хэрэгтэй. Дараа нь та тэдгээрийг хурдан өсгөж, дахин буулгах хэрэгтэй. Өвдөлт үүсгэдэг тул та нэг газар удаан хугацаанд массаж хийж болохгүй.
- Та зөвхөн хурууныхаа жийргэвч, гарын ирмэг эсвэл нэг гараараа ажиллах боломжтой. Алганы хөдөлгөөнийг ээлжлэн солихыг зөвшөөрнө.
- Шаардлагатай арга бол далдуу модны доод хэсгийг, дараа нь хуруугаа хуулах явдал юм. Бийрний хөдөлгөөн нь долгион шиг.
Биеийн аль нэг хэсэгт зөгийн балны массаж 15-20 минут үргэлжилнэ. Хурлын үеэр зөгийн бал өтгөрдөг. Хэрэв таагүй мэдрэмж төрвөл процедурыг дуусгах ёстой.
Дуусгаж байна
Төгсгөлд нь зөгийн балны үлдэгдлийг биеэс зайлуулах шаардлагатай. Бүтээгдэхүүн нь зузаан байх тул салфетка эсвэл алчуураар арилгаж болохгүй. Дулаан шүршүүрт орж, үслэг алчуураар хатаахыг зөвлөж байна. Дараа нь арьсыг зөөлрүүлэхийн тулд энэ нь зайлшгүй шаардлагатайтэжээлийн тос хэрэглээрэй. Байгалийн найрлагатай бүтээгдэхүүнийг сонгох нь хамгийн сайн арга юм. Зөгий бүтээгдэхүүнтэй тохиромжтой цөцгий - хааны вазелин эсвэл прополис.
Ислэг хийх явцад шингэн алдана. Зөгийн бал нь шингээх нөлөөтэй байдаг. Тиймээс, хуралдааны дараа та 1 аяга ус ууж, дараа нь үслэг халат өмсөж, ногоон ургамлын цай уух хэрэгтэй. Шүүмжээс харахад хэрэв та бүх зөвлөмжийг зөв дагаж мөрдвөл массажны үр нөлөө нь гайхалтай юм.
Журмын үргэлжлэх хугацаа
Арьсны бүх хэсгийг судалж цогц массаж хийхийг зөвлөж байна. Бие даасан газруудад өртөх үед бусад хэсгийн нөхцөл байдал муудаж болно. Энэ нь цусны эргэлтээс шалтгаална: нэг хэсэг нь хоол тэжээл нэмэгдэх тусам бусад хэсгийн нөхөн хомсдол ажиглагдаж байна. Уг процедур нь 1 цаг үргэлжилнэ. Хурлын үргэлжлэх хугацаа 2 цаг хүртэл нэмэгдэж магадгүй.
Бие махбодь шинэ нөхцөлд дасахын тулд хичээлийг амралтаар ээлжлэн хийх хэрэгтэй. Уг процедурыг өдөр бүр хийхийг зөвлөж байна. Бүхэл бүтэн курс нь 19 процедураас бүрддэг, гэхдээ 10-аас багагүй. Биеийн боолттой массажтай төгс хослуулсан. Хоёрдахь курс шаардлагатай бол 2-3 сарын дараа хийнэ. Үр дүнг урьдчилан сэргийлэх, нэгтгэхийн тулд сессийг долоо хоног бүр хийж болно.
Ерөнхий массаж
Процедурыг хэвтээ байрлалд хийдэг. Цусны эргэлтийг сайжруулдаг тул ар талаас нь эхлэх нь дээр. Хэсэг бүрийг дуусгахад 15 минут зарцуулдаг. Хүзүү, нуруу, гар, өгзөг, хөлөнд ээлжлэн массаж хийх шаардлагатай.
Асаалттаймаш эмзэг газрууд өртөх ёсгүй. Энэ нь суга, поплиталь бүс, цээж, цавинд хамаарна. Хагас цагийн дараа хүн өнхрөх шаардлагатай бөгөөд та мөч, хэвлийн урвуу талыг боловсруулж эхлэх боломжтой. Энэ нь амттанг ажиглах шаардлагатай бөгөөд алгаа хүчтэй цохиж болохгүй. Энэ нь хөхөрсөн болно.
Целлюлитээс
Целлюлитийн эсрэг зөгийн балтай массажийг гэрийн нөхцөлд хийж болно. Үүнд онцгой анхаарал хандуулдаг:
- гэдэс;
- хонго;
- өгзөг;
- доод мөч.
Эдгээр газруудад өөхний хуримтлал үүсдэг. Целлюлитийн зөгийн бал массажийг дараах хольцоор хийдэг:
- зөгийн бал ба давс – 1:1;
- зөгийн бал (8 хоолны халбага) ба кофе (4 халбага) - хольцыг долоо хоногийн турш шаардаж, дараа нь арц эсвэл нимбэгний бага зэрэг эфирийн тос нэмнэ (2 дусал);
- зөгийн бал (2 халбага), нимбэгний тос (5 дусал), лаванда цэцгийн эфирийн тос (2 дусал).
Жорыг давс, кофетой хамт хэрэглэх нь дээр. Бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь арьсны гүнд нэвтэрч, лимф болон цусны урсгалыг сайжруулдаг. Бэлтгэсний дараа хольцыг хүссэн газруудад хэрэглэнэ. Процедурын үр дүн 15 сессийн дараа мэдэгдэхүйц байх болно.
Илүүдэл жин
Зөв хооллолт, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн, тодосгогч шүршүүрт орохын зэрэгцээ зөгийн балтай гэдэсний массаж хийх шаардлагатай. Энэ нь жингээ хасах боломжийг танд олгоно. Уг процедурын хувьд танд зөгийн бал (1 tbsp.), ямар ч эфирийн тос (5 дусал) хэрэгтэй.
Ходоод болон хажуу талдаа наалдамхай масс түрхэнэ. Арьс нь нимгэн, мэдрэмтгий байдаг тул эхлээд зөвхөн хурууны үзүүрээр хөдөлгөөн хийдэг.1-2 минутын дараа бүрэн массаж хийдэг. Алга нь тойрог, зигзаг хэлбэрээр хөдөлдөг. Эхний процедурыг 5 минутаас илүүгүй хугацаанд хийх бөгөөд дараа нь 15-20 минут болно.
Нүүрний массаж
Ийм журам нь залуужуулах үйлчилгээтэй. Зөгийн балны массаж шаардлагатай:
- мимик үрчлээг арилгах;
- арьсны уян хатан чанарыг сайжруулна;
- хальслах;
- цэвэрлэх;
- нүүрний хэлбэрийг тодруулах;
- эд эсийг хүчилтөрөгчөөр ханах.
Процедурын өмнө нүүрээ бүлээн усаар угааж, үсээ цуглуулж, боолтоор засах хэрэгтэй. Хэрэв арьс хуурай бол оливын тос эсвэл цөцгий (1: 1) гэх мэт нэмэлтүүдийг хэрэглэнэ. Энэ хольцыг сойзоор түрхэж, нүдний эргэн тойрон дахь хэсэгт нөлөөлнө. Найрлага нь бүлээн усаар угаана. Төгсгөлд нь чийгшүүлэгч түрхсэн.
Эсрэг заалт
Эмчилгээг эхлэхийн өмнө зөгий бүтээгдэхүүнээс харшилтай эсэхийг шалгах шаардлагатай. Бугуйндаа массыг хэрэглэж, урвалыг харах шаардлагатай. Хэрэв 15-20 минутын дараа арьсан дээр улайлт гарахгүй бол харшил байхгүй болно.
Хурал хийхийг хориглоно:
- зүрх ба цусны судасны архаг эмгэг;
- сэтгэцийн эмгэг;
- онкологи;
- сүрьеэ;
- цусны бүлэгнэлт муу;
- тромбоз;
- жирэмслэлт ба хөхүүл;
- халууралт;
- архаг өвчний хурцадмал байдал;
- цусны даралт ихсэлт;
- чихрийн шижин;
- арьсны гэмтэл;
- экзем;
- гуурсан хоолойн багтраа;
- эпилепси;
- дерматит;
- арьсан дээрх мөөгөнцөр;
- псориаз.
Хэрэв массаж хийх арьсан дээр үс байгаа бол гарт наалдах нь хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг тул тэдгээрийг арилгах эсвэл процедурыг орхих хэрэгтэй. Хичээлийн бүх нарийн ширийн зүйлийг дагаж мөрдөх нь эерэг үр дүнд хурдан хүрэх боломжийг олгоно.
