Нүүрэнд үрчлээ гарч байгаа энэ үед бүсгүйчүүд хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг арилгах, залуу насыг уртасгах шидэт тосыг хайж олохыг хичээж байна. Гэсэн хэдий ч гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь зөвхөн өнгөц нөлөө үзүүлдэг гэдгийг мартаж болохгүй. Илүү үр дүнтэй нь нүүрний залуужуулах массаж юм. Энэ нь зөвхөн арьсыг төдийгүй булчинг чангалах чадвартай.
Хэрэгжүүлэх зөвлөмж
Нүүрний залуужуулах массажийг эмэгтэйчүүдийн хэлснээр 25 наснаас эхлэн хийх ёстой. Тэр өдөр бүр 5 минут зарцуулах хэрэгтэй.
Нүүр арчилгааны ажилд багахан хугацаа зарцуулах нь эмэгтэй хүнийг тайвшруулж, стрессээ тайлж, өдрийн турш түүнд өртдөг стресс, сөрөг байдлаас ангижрахад тусалдаг.
Толь нь эмэгтэй хүнд массажны урлагийг эзэмшихэд тусална. Үүний тусламжтайгаар тэрээр гарынхаа хөдөлгөөнийг хянаж, гүйцэтгэх техникийг одоо байгаа заавартай харьцуулах боломжтой болно:
- Процедурын явцад нүүрний булчин чангарах ёсгүй, та ямар нэг зүйлийн талаар бодох хэрэгтэй.тааламжтай.
- Зарим эмэгтэйчүүд ялангуяа танихгүй хүмүүсийн өмнө тайвшрахад хэцүү байдаг. Унтахынхаа өмнө өөрийгөө массаж хийх нь дээр. Маш сайн залуужуулах үйлчилгээ үзүүлнэ.
- Арьс төгс цэвэрхэн байх ёстой. Процедурыг эхлүүлэхийн өмнө нүүр будалтаа арилгаж, тоникоор нүүрээ арчих хэрэгтэй.
- Үсээ нэг боодолтой болгоод, үсээ чангал.
- Хальтиралтыг хөнгөвчлөхийн тулд хуруугаа гоо сайхны сүү эсвэл тэжээлийн тосоор эмчилнэ.
- Массажны дараа нүүрэндээ тэжээлийн маск түрхэх хэрэгтэй. Өмнөх дулаарах үйлдлүүд нь бүтээгдэхүүний идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг арьсны гүнд нэвтрүүлэх бөгөөд ингэснээр процедурын үр нөлөөг нэмэгдүүлнэ.
Иллэгийг 10-15 хоногийн курсээр хийх ёстой. Жилд 2-3 удаа хийхийг зөвлөж байна.
Ямар массаж хийх вэ
Нүүрний залуужуулах массажийг хутгагүй гоо сайхны мэс засал гэнэ. Үнэхээр үүнийг хэрэгжүүлсний үр дүнд арьс зөөлөн, жигд, толигор болдог.
Процедурын дараа арьсны арьсанд юу тохиолддог вэ:
- Нүүрний зууван, бат бөх байдлыг хариуцдаг булчингийн аяыг нэмэгдүүлнэ.
- Арьсны цусны эргэлт сайжирч, бодисын солилцооны үйл явц идэвхжиж, арьсны өнгө жигд болно. Батганы ул мөр, сорвийг багасгана.
- Арьсыг цэвэрлэнэ. Түүний дээд давхарга нь хальсалж байна. Хорыг арилгана.
- Лимфийн урсгалыг ихэсгэснээр хаван арилгахад тусалдаг, нүдний доорх хүрээ арилдаг.
Массажны үеэр гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулдаг, учир нь цөцгийн шим тэжээл илүү хурдан шингэдэг.
Гэртээ нүүрэндээ залуужуулах массаж хийлгэсний дараа эмэгтэйчүүд хэдэн насаар залууждаг. Гол нь процедурыг тогтмол хийж, техникийг нь мөрддөг.
Сонгодог залуужуулах массаж
Уг процедурын уламжлалт техник нь дараах дасгалуудыг агуулдаг:
- Массаж нь арьсыг зөөлөн гөлгөр цохих замаар эхэлдэг. Энэ нь түүнийг дулаацуулж, цааш явахад хялбар болгоно.
- Нүүрний булчингийн хурцадмал байдлыг арилгахын тулд арьсыг зөөлөн дугуй хөдөлгөөнөөр зуурах шаардлагатай. Үндсэн чиглэл нь цагийн зүүний дагуу.
- Цусны эргэлтийн процессыг идэвхжүүлэхийн тулд арьсанд хурууны үзүүрээр зөөлөн дарна.
- Дараа нь арьсыг зөөлөн чимхэнэ. Энэ нь бичил цусны эргэлтийг сайжруулж, эпидермисийн нөхөн төлжилтийг оновчтой болгодог.
Массаж нь дугуй хөдөлгөөнөөр эхэлдэг. Аажмаар хуруу нь амны булангаас нүдний булан руу шилждэг. Дараа нь тэд хамар, хацар, духны гүүр рүү шилждэг. Нүүрний залуужуулах массажны үеийн хөдөлгөөн бүрийг 3-5 удаа давтах ёстой.
Процедурын явцад хүч хэрэглэхийг хориглоно. Хөдөлгөөн жигд, зөөлөн байх ёстой.
Дорно дахины техник
Дорнын эмэгтэйчүүдийн гоо сайхныг хүн бүр мэддэг. Үүний шалтгаан нь зөвхөн удамшлын урьдал нөхцөл төдийгүй таны нүүрийг байнга иж бүрэн арчлах явдал юм. Япон эмэгтэйчүүдийн хувьд массаж нь зайлшгүй шаардлагатай процедур юм. Энэ нь өөрийн гэсэн онцлогтой.
Япон хэлний бүх дасгалуудНүүрний залуужуулах массаж нь дараах шаардлагад нийцнэ:
- Лимфийн массаж. Эд эсийн тэжээлийг сайжруулж, илүүдэл шингэн болон хорт бодисыг гадагшлуулна.
- Нүүрний булчингийн залуужуулах массаж. Цусны судас, арьсанд сайнаар нөлөөлдөг. Булчинг тайвшруулна.
Япон хөгшрөлтийн эсрэг нүүрний массаж нь өөрийн гэсэн онцлогтой. Асахи аргын мөн чанар нь тунгалгын булчирхайн байршлын дагуу арьсыг цус харвах явдал бөгөөд үүнийг нарийн тодорхойлох шаардлагатай. Хөдөлгөөнүүд зөөлөн, зөөлөн байх ёстой, хүч чадал нь зөвхөн гэмтээж болно.
Процедурын өмнө нүүрээ гоо сайхны сүүгээр цэвэрлэнэ. Амжилттай массаж хийхийн тулд хуруугаа хурдан гулсуулдаг тосон суурь хэрэглэдэг.
Энэхүү чих хамар хоолойн өвчин, үрэвсэлт үйл явц, тунгалгийн тогтолцооны өвчтэй эмэгтэйчүүдэд уг процедурыг хориглоно.
Түрхлэлтийн үр дүнд нүүрний залуужуулах массажны үр нөлөө нь булчинг сулруулж, тунгалгийн эргэлтийг сайжруулдаг. Цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, арьсыг хүчилтөрөгч, шим тэжээлээр хангана.
Шиацу - нүүрийг залуужуулах цэгэн массаж. Тодорхой цэгүүд дээр дарахад эдгээх дотоод энерги идэвхждэг. Үр нөлөө нь зөвхөн арьсанд төдийгүй биеийн эрхтэн, тогтолцоонд нөлөөлдөг. Энэ нь нүүрэн дээрх идэвхтэй цэгүүдээс үүдэлтэй.
Массаж нь удаан хурдаар хийгддэг. Процедурыг духан дээрх цэгүүдээр эхлүүлж, дараа нь хөмсөгнөөс үс рүү шилжинэ. Дараа нь өртөххацар, хамрын далавчны идэвхтэй цэгүүд, дараа нь сүм рүү үргэлжилдэг. Чих, эрүүг хамгийн сүүлд массаж хийдэг. Цэг бүрт үзүүлэх нөлөө 7 секунд үргэлжилнэ.
Хятад нүүрний залуужуулах массаж нь Шиацүгийнхтэй төстэй аргатай. Дунд, эрхий, долоовор хурууны дэвсгэрээр зүүний цэгүүдэд хэмнэлтэй даралт хийнэ. Массаж нь бэлтгэл ба үндсэн гэсэн 2 үе шаттайгаар явагдана.
Эхлээд арьсыг үхсэн эсийн давхаргаас цэвэрлэж, дулаацуулна. Үндсэн үе шатанд шууд нөлөөлөл орно. Процедурын өмнө идэвхтэй цэгүүдийн байршлыг судлах шаардлагатай.
Лимфийн ус зайлуулах массаж
Уг процедур нь гоо сайхны мэс засалгүйгээр нүүрний арьсыг чангалахад тусалдаг. Арьсыг дэмжих хамгийн хялбар бөгөөд үр дүнтэй аргуудын нэгийг эмэгтэй хүн бүр эзэмших хэрэгтэй.
Залуужуулах лимфийн урсгалтай нүүрний массаж нь эс хоорондын зайнаас илүүдэл шингэн болон бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнийг зайлуулахад тусалдаг процедур юм. Энэ нь цусны урсгалыг сэргээж, цусны судсыг өргөжүүлж, тайвшруулдаг. Байгалийн эд эсийн бүх процесс идэвхжсэн.
Хөгшрөлтийн эсрэг нүүрний массаж хийдэг бүх эмэгтэйчүүд хэдхэн процедурын дараа гайхалтай үр дүнг анзаарсан. Гоо сайхны эмч нар үүнийг долоо хоногт нэг удаа хийхийг зөвлөж байна.
Лимфийн ус зайлуулах массаж нь дараах дутагдалтай эмэгтэйчүүдэд зайлшгүй шаардлагатай:
- нүүр болон хоёр дахь эрүү хавагнах;
- нүдний доорх хар хүрээ;
- үрчлээ, нугалаа.
Энэ бүхэн нь эдийн шингэний зогсонги байдлыг илтгэж байгаа бөгөөд үүнээс үүдэлтэйсалах хэрэгтэй. Лимфийн урсац нь ийм үзэгдлээс сэргийлдэг тул арьсны хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд процедурыг хийхийг зөвлөж байна.
Массаж 4 үе шаттайгаар явагдана:
- Арьсыг цэвэрлэж уураар жигнэнэ.
- Нүүр массаж хийнэ.
- Массаж.
- Арьсыг тэжээлийн тосоор чийгшүүлнэ.
Нүүрний залуужуулах массажийг хэрхэн хийх вэ? Үүнийг хэрэгжүүлэх техник нь дараах байдалтай байна:
- Нүүрэндээ массажны тос түрхээрэй. Уг процедур нь хөнгөн, stroking хөдөлгөөнөөр эхэлдэг. Дараа нь тэд илүү хүчтэй болдог. Арьсыг үрсэн ч нөлөөлөл нь өвдөлтгүй байх ёстой.
- Хуруунууд массажны шугамын дагуу хөдөлдөг. Тиймээс лимф нь захын хэсэг рүү урсдаг. Доод зовхинд хамрын гүүр хүртэл, дээд зовхиндоо сүм рүү иллэг хийнэ.
- Дараа нь духангийн дунд хэсгээс сүм, нуруу хүртэл процедурыг хийнэ.
- Арьсыг нь дарж илнэ. Хөдөлгөөнийг духангаас эрүү хүртэл босоо байдлаар хийдэг. Дараа нь та арьсыг ижил чиглэлд үрж болно.
Лимфийн ус зайлуулах массажны үр дүнд нүүрийг залуужуулах маш сайн үйлчилгээтэй. Арьс нь уян хатан болж, хаван багасч, нүдний доорх хар хүрээ арилдаг. Сонголт:
- хавдар арилж арьсны өнгө сайжирна;
- арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлнэ;
- нүдний доорх үрчлээг толигор болгоно;
- хоёр дахь эрүү арилна;
- хүзүүний үрчлээг толигор болгоно;
- ерөнхий эрүүл мэнд сайжирна.
Арьсны байдалд шууд нөлөөлөхөөс гадна лимфийн урсгал нь стрессийн эсрэг үйлчилгээтэй.
Бусад массаж
Нүүрний булчин суларч өөрчлөгддөг хэлбэрийг сэргээх техник бий.
Нүүрний залуужуулах хамгийн сайн массаж бол баримал юм. Энэ нь цус харвалттай хүмүүст зориулагдсан байв. Дараа нь гоо сайхны салонуудад арьсыг залуужуулах техникийг ашиглаж эхэлсэн.
Арьс болон булчингийн бүх давхаргыг хөгжүүлнэ. Үүний үр дүнд хоёр дахь эрүүг арилгаж, арьс нь уян хатан болж, өнгө нь сайжирдаг. Массажны хөдөлгөөн эрчимтэй байх ёстой тул дасгалын дараа булчингууд бага зэрэг өвддөг.
Уран баримлын массажийг долоо хоногт 2-оос доошгүй удаа хийх хэрэгтэй. Жилд хоёр удаа хийдэг бөгөөд нэг курс нь 12 хичээлтэй. Хэрэв хүсвэл анатомийн үндсийг эзэмшихийн зэрэгцээ гэртээ хичээл хийх боломжтой.
Баримал массаж нь дараах үе шатуудаас бүрдэнэ:
- Бэлтгэл хийх хугацаандаа нүүрээ сайтар цэвэрлэнэ. Массажны тос түрхсэн.
- Халаалт. Арьс нь хүрэхэд хялбар байх ёстой. Хоёр гараараа нүүр, хүзүү, деколлетийг илнэ. Дараа нь лимфийн зангилаанууд дээр гарын алганаараа дарж хүзүүг нь эрчимтэй зуурна.
- Дараа нь нүүрний зууван хэсгийг засна. Хацрыг дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийнэ. Нүүрний контурын дагуу арьсыг хавчих. Бүх хөдөлгөөнийг массажны шугамын дагуу хийдэг.
Эцсийн шатанд даралтыг аажмаар бууруулж хөнгөн цохилт хийдэг.
Нүүрний залуужуулах массажийг өргөлт гэж нэрлэдэг. Уг процедурыг өөрөө хийхийн тулд массажны шугамын байршлыг судлах шаардлагатай.
Массаж нь дараах алхмуудыг агуулна:
- Нүүр будалтыг арилгана. Нүүрэндээ массажны тос түрхэнэ.
- Процедурын хувьд индекс ба дунд гэсэн хоёр хурууг ашигладаг. Тэд хамраас сүм рүү, дараа нь хөмсөгнөөс үсний шугам хүртэл арьсыг жигд болгодог.
- 5 хуруу нь эрүүний дундаас чих хүртэл гүйдэг.
- Эрүүний доор массаж хийнэ.
Бүх хөдөлгөөн 8 удаа давтагдана. Долоо хоногт хоёроос гурван удаа массаж хийдэг.
Арьсанд үрчлээ үүсэхгүйн тулд шөнийн тос түрхсэний дараа орой бүр массаж хийж байх шаардлагатай. Үүнд ердөө 5 минут л болно.
Гол хөдөлгөөнд чимхэх орно. Уг процедур нь дараах алхмуудыг агуулна:
- Эхний массажийг хөмсөгний дээд хэсэгт сүм рүү чиглүүлнэ.
- Дараа нь хамрын гүүрний арьс сунадаг.
- Уртааш үрчлээг арилгахын тулд духыг нэг сүмээс нөгөө сүм рүү тэгшлээрэй.
- Дараа нь хэрээний хөлөөс сална.
- Хацрын ясан дээрх арьсыг эрчимтэй чимхэнэ.
- Дараа нь хамрын уруулын нугалаасыг иллэгт хийнэ.
- Нүүрний доод хэсгийн арьсыг нударгаараа зангидсан хуруунууд.
Масажны ашиг тус, хор хөнөөл
Гоо сайхны процедур нь эерэг нөлөө үзүүлдэг. Нүүрний залуужуулах массаж:
- Үхсэн арьсны эсийг арилгана.
- Хоргүйжүүлж, тайвшруулнахаван үүсэх үр дагавар.
- Нүүрний хэлбэрийг сайжруулж, тод харагдуулна.
- Эластин ба коллагены нийлэгжилтийг хурдасгана.
- Цусны эргэлтийг идэвхжүүлнэ.
- Үрчлээг толигор болгоно.
- Гоо сайхны бүтээгдэхүүний нөлөөг сайжруулна.
- Тайвшруулж, өдрийн цагаар хуримтлагдсан ядаргаа тайлна.
Заримдаа мэргэжлийн бус массажисттай ажиллахад дараах сөрөг үр дагавар гарч болзошгүй:
- Арьс сунаж, суларч байна.
- Хөгшрөлтийн эсрэг эмчилгээнд дасаж байна.
- Арьсны гэмтэл.
- Өөх тосыг нүүрэндээ түрхэх нь батга ихсэхэд хүргэдэг.
- Нарийхан царайтай өвчтөнүүд заримдаа арьсаа хөхрүүлдэг.
Иллэгний үр дүнд эмэгтэйн арьс залуужиж, дур булаам харагдана.
Эсрэг заалт ба урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Массаж нь байгалийн гоо сайхны эмчилгээ гэж тооцогддог ч гэсэн үүнийг үргэлж хийх боломжгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Энэ нь нүүрэн дээр warts эсвэл ямар нэгэн хавдар байгаа тохиолдолд хамаарна. Ийм нөхцөлд нүүрэндээ иллэг хийхгүй байх эсвэл эдгээр хэсэгт нөлөөлөхөөс татгалзах нь дээр.
Массаж нь дараах тохиолдолд эсрэг заалттай:
- герпес;
- цочмог үрэвсэлт үйл явц;
- цусны өндөр эсвэл бага даралт;
- биеийн өндөр температур;
- мөөгөнцрийн арьсны өвчин;
- буглаа;
- том царцдас ба мэнгэ.
Уг процедурыг хүнд дарамтанд хийж болохгүйболон сэтгэцийн эмгэг. Жирэмсэн болон хөхүүл үед эмэгтэйчүүдэд массаж хийдэггүй.
Ахмад настанд уг процедурыг хийхийг зөвлөдөггүй.
Массаж хийхээс өмнө гараа сайтар угаах нь чухал. Энэ нь нүүрэнд үрэвсэл үүсэхгүйн тулд зайлшгүй шаардлагатай.
Процедурын хувьд үрэлтийг багасгах тусгай хэрэгслийг ашиглах шаардлагатай. Эдгээр нь гель, тос эсвэл тос байж болно.
Уг процедурыг зөвхөн массажны шугамын дагуу хийдэг. Мэргэжилтний зөвлөсөн хөдөлгөөнийг хийх шаардлагатай. Буруу иллэг хийснээр арьсны байдал мэдэгдэхүйц доройтож болзошгүй.
Бүх шинж чанарыг харгалзан хийсэн процедур нь эсрэг заалтгүй. Үр дүнг хэдхэн долоо хоногийн дотор харах боломжтой.
Иллэгээ тогтмол хийх нь чухал, учир нь үүний ачаар арьсны залуу байдлыг хадгалах боломжтой.
Журмын үр дүн
Хөгшрөлтийн арьсыг маш сайн байлгахын тулд зөв арга барил хэрэгтэй. Үнэхээр нас ахих тусам арьсны эпидермисийн эс дэх бодисын солилцооны олон процесс удааширч, улмаар эд эсэд сөрөг өөрчлөлтүүд үүсдэг.
Массаж нь лимфийн урсгалыг нэмэгдүүлж, эсийг хүчилтөрөгч, шим тэжээлээр хангадаг. Үүний зэрэгцээ тэд илүүдэл шингэн болон ялзрах бүтээгдэхүүнээс ангижруулна.
Процедурын үр дүнд арьсны өнгө үзэмж сайжирна:
- Янз бүрийн арьсны дермисийн нэг төрлийн барилгын материал болох коллагены ялгарах хэмжээ нэмэгддэг. Энэ нь илүү уян хатан, уян хатан болдог. Үүнийг 1 курс массаж хийлгэсэн олон эмэгтэйчүүд баталж байна.
- Цусны эргэлт сайжирснаар арьсны өнгө өөрчлөгддөг. Арьсны цайвар, нүдний эргэн тойрон дахь хар хүрээ бүрэн арилдаг.
- Нүүрний булчингийн гүн үйл ажиллагаа нь зууван хэсгийг жигд болгож, тод болгоно.
Залуужуулах массажны гол нууц нь нүүрний бүх эд эсийг ажиллуулдаг. Энэ нь эпидерми, дерми, булчингийн эдэд хамаарна. Зөвхөн ийм байдлаар л эмэгтэйчүүд арьсаа залуужуулж, цагийг эргүүлж чадна.
Массаж бол нарийн төвөгтэй процедур тул гоо сайхны салон дээр хийх нь дээр. Эцсийн эцэст жинхэнэ мэргэжлийн хүмүүс эмэгтэй хүнийг арьсыг гэмтээхгүйгээр хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдээс аварч чадна.
Гэртээ ч бас массаж хийлгэж болно. Та эхлээд түүний нарийн шинж чанарууд болон массажны шугамын байршилтай танилцах хэрэгтэй.
Эмэгтэйчүүдийн санал бодол
Шүүмжээс үзэхэд нүүрний залуужуулах массаж нь хэдхэн удаа л арьсны байдлыг сайжруулдаг. Үр дүнг нэгтгэхийн тулд процедурыг тогтмол хийхийг зөвлөж байна.
Масаж хийлгэсний дараа арьс өнгөлөг, сайхан болж байгааг эмэгтэйчүүд анзаарсан. Гэмтсэн хэсгүүд алга болж, нүүрний зууван хэлбэр сайжирсан.
Нэг хэсэг эмэгтэйчүүд гоо сайхны салонд хийлгэсэн залуужуулах массажны үр дүнд сэтгэл хангалуун байна. Уг процедурын дараа арьс залуу, толигор болж эхэлсэн.
Хоёр дахь бүлгийн эмэгтэйчүүд өмнө нь процедурын бүх онцлогийг судалсан тул массажийг бие даан хийсэн. Хэд хэдэн сессийн дараа эмэгтэйчүүд эерэг байгааг анзаарсанарьсны өөрчлөлт.
Гэрийн нөхцөлд нүүрний залуужуулах массаж - арьсны хөгшрөлтийг удаашруулж, стрессийг тайлж, сэтгэл санааг сайжруулдаг процедур юм. Эцсийн эцэст олон био цэгүүд нүүрэн дээр байрладаг. Тэдэнд үзүүлэх нөлөө нь эрүүл мэнд, ерөнхий сайн сайхан байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд та бүх курсээ дуусгах ёстой.
