Урин зун цаг ирж амарч, амралт зугаалгын цаг ирдэг охид бүсгүйчүүдийн хувьд хамгийн чухал асуултуудын нэг бол наранд яаж борлогдох вэ, мөн энэ сайхан дүрэмт хувцсаа аль болох удаан байлгах вэ гэсэн асуулт байдаг. Хэрэв та нар наранд нарны шарлагын үндсэн дүрмийг мэддэг бол арьсанд ямар ч хор хөнөөлгүй, сайхан харагдах бүрэн боломжтой.
Нарших цаг
Далайн эрэг дээр амрах цагаа зөв сонговол наранд шарах нь хортой юу гэсэн асуулт аяндаа алга болно. Нарны хэт ягаан туяанаас хамгаалах тос нь эрүүл наранд хэрэгтэй. Үнэн хэрэгтээ дээд цэгтээ байгаа нар дэлхий рүү ялангуяа ноцтой цацрагийн тунг илгээдэг бөгөөд өглөө (11 цагаас өмнө), орой (16 цагаас хойш) энэ тун нь хамаагүй бага байдаг., тиймээс энэ нь аюултай биш юм. Тиймээс өдрийн хоолны цагаар биш далайн эрэг рүү очихыг хичээгээрэй. Нэмж дурдахад, наранд хэрхэн хурдан шарлах талаар бодож, олон хүн далайн эрэг дээр удаан хугацаагаар суухаар шийджээ. Ингэж болохгүй - завсарлагагүйгээр хоёр цагаас илүүгүй наранд биеэ шарах нь дээр, урд зүгийн наранд аравхан минут дараалан, дунд эгнээнд хорь орчим минут л тайван хэвтэж, наранд шарах боломжтой.
Suntan
Нарны туяанд яаж хурдан борлох вэ гэж бодож байгаа тул нарнаас хамгаалах тосноос татгалзаж болохгүй. Тусгай тос, нойтон жин нь наранд шарахаас сэргийлж чаддаггүй, харин эсрэгээр арьсыг цацраг туяа, түлэгдэлтээс хамгаалдаг. Тэдгээрийн тусламжтайгаар та арьсны хөгшрөлтөөс сэргийлж, хорт хавдрын эрсдлийг бууруулж чадна. Харанхуй арьсанд SPF 20 эсвэл 30 шаардлагатай байдаг бол цасан цагаан арьстнууд SPF 50-тай дээд зэргийн хамгаалалт шаарддаг. Нарны тосыг зөв сонгож, тогтмол хэрэглэж байх нь сайхан шаргал өнгөтэй болох урьдчилсан нөхцөлүүдийн нэг юм.
Шорон
Хурдан, жигд борлохын тулд наранд байх шаардлагагүй. Халуун орны орнуудад шүхэр эсвэл дээврийн сүүдэрт ч гэсэн арьсны өнгийг өөрчлөх боломжтой тул эхлээд хэсэгчилсэн сүүдэрт байх нь дээр. Наранд хурдан шарлах хамгийн сайн арга замыг хайж олохын тулд үс нь наранд огт дургүй байдаг гэдгийг бүү мартаарай. Тэднийг панам эсвэл ороолтоор хамгаалах хэрэгтэй. Нарны шилтэй алхаж байхдаа нүдээ хамгаалаарай. Тав тухтай нарны сандал сонгосон бол ном уншихдаа бүү авт, унтаж амарч болохгүй - ингэснээр та цаг хугацаа алдах болно, таны бүхэл бүтэн амралтанд тулгардаг асуудал бол яаж хурдан хийх биш байх болно. наранд наранд шарна, гэхдээ наранд түлэгдсэн тохиолдолд хэрхэн яаж харьцах вэ.
Идээлэх зориулалттай арьсны төрлүүд
Гоо сайханчид амжилттай борлох нь тухайн арьсны төрлөөс мөн шалтгаалдаг гэж үздэг. Наранд хэрхэн хурдан нарлах талаар та хүссэн хэмжээгээрээ бодож болно, гэхдээ 1-р хэлбэрийн арьсны эзэд аажмаар харанхуйлах ёстой, эс тэгвээста шатаж болно. Эхний төрөл нь шаргал эсвэл улаан үстэй, цайвар нүдтэй, сүүн цагаан арьстай охид юм. Бор, саарал нүдтэй цайвар үстэй эсвэл улаан үстэй хүмүүсийг хоёрдугаарт, бор үстэй эмэгтэйчүүдийг гуравдугаарт, brunettes, хар арьст охидыг дөрөвдүгээрт тооцдог. Дөрөв дэх төрөлд ойртох тусам аюулгүй, хурдан наранд шарах болно. Ямар ч тохиолдолд дээр дурдсан бүх дүрмийг дагаж мөрдөж, нарны гэрлийн хортой нөлөөллөөс өөрийгөө хамгаалах хэрэгтэй. Ингэвэл таны шаргал сайхан, жигд болж, амралт чинь түлэгдэлтийн үед бус зөвхөн тааламжтай мөчүүдэд л дурсагдах болно.
