Бүх шударга сексийнхэн залуу насаа уртасгахыг хүсдэг. Үүнийг хийхийн тулд та зөвхөн хоолны дэглэмээ хянаж, эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлахаас гадна биеийн арьсны арчилгааг зөв хийх хэрэгтэй. Шүүмжийн дагуу үүнийг гэртээ хийх нь хамгийн тохиромжтой, учир нь энэ нь тааламжтай бөгөөд боломжийн үнэтэй байдаг. Арчилгааны дүрмийн талаар дэлгэрэнгүйг нийтлэлээс уншина уу.
Яагаад үс засалт чухал вэ?
Шүүмжээс харахад байнгын, өндөр чанартай арчилгаа нь чухал, учир нь зөвхөн үүний тусламжтайгаар л залуу насыг уртасгах боломжтой болно. Арьсны байдал нь зөвхөн хүний гадаад төрхийг төдийгүй ерөнхий сайн сайхан байдлыг харуулдаг. Энэ нь арьс олон төрлийн үүрэг гүйцэтгэдэгтэй холбоотой юм:
- биржид оролцох;
- хорт бодис зайлуулах;
- кальцийг шингээхэд шаардлагатай Д аминдэмийн нийлэгжилт;
- биеийг гадны нөлөөллөөс хамгаалах;
- тогтмол температурыг хадгалах;
- эмгэг төрүүлэгч бактерийн эсрэг хамгаалалт;
- хийн солилцоонд оролцох.
Арьсанд биеийг хүрээлэн буй орчинтой холбодог олон мэдрэлийн рецепторууд байдаг. Арчилгаабиеийн арьсны ард бүх ажлыг даван туулахад тусалдаг. Шүүмжээс харахад та арчилгааны процедурыг эрт эхлүүлэх тусам гадаад төрх байдалд илүү таатай нөлөө үзүүлэх болно.
Хэдийгээр биеийн арьс нь нүүрний арьстай харьцуулахад гадны сөрөг нөлөөнд илүү тэсвэртэй байдаг (зарим хэсгийг эс тооцвол) цаг хугацаа өнгөрөх тусам насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд гарч эхэлдэг. Энэ нь 35 жилийн дараа ажиглагддаг ч заримдаа дааврын өөрчлөлт, өвчин эмгэг, хоолны дэглэмийн улмаас хөгшрөлт эрт тохиолддог.
Ерөнхий халамжийн дүрэм
Шүүмжээс харахад залуу насандаа арьсны нөхцөл байдалд анхаарал тавих хэрэгтэй. Сайхан арьсны 4 үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг байдаг:
- эрүүл унтах;
- зөв хооллолт;
- спорт;
- халамж.
Сүүлийн зүйл нь хэд хэдэн төрлийн процедураас бүрдэнэ. Тэд тус бүр нь чухал юм. Эмчилгээ нь арьсанд чухал ач холбогдолтой:
- цэвэрлэх;
- toning;
- чийгшүүлэх;
- хоол;
- гуужуулагч;
- массаж;
- целлюлиттэй тэмцэнэ.
Шүүмжийг харгалзан үзвэл бүх процедурыг гэртээ хялбархан хийж болно. Үүний тулд дэлгүүрийн болон гэрийн эмчилгээг ашигладаг. Арьсыг залуу, эрүүл харагдуулахын тулд арчилгааны процедурыг тогтмол хийх нь хангалттай.
Арчилгааны онцлог
Цэвэрлэхийн тулд арьсны төрөлд тохирсон бүтээгдэхүүн сонгох хэрэгтэй. Жишээлбэл, хуурай төрлийн хувьд чийгшүүлэгч, тэжээлийн найрлагатай гель эсвэл саван хэрэгтэй - тос, глицерин, сквален, ланолин. Мөн халамжийн төлөөТослог төрлийн хүмүүст тосны булчирхайг зохицуулдаг бүтээгдэхүүн хэрэгтэй.
Нүх сүвийг гүн бохирдлоос, биеийг хорт бодисоос цэвэрлэх үр дүнтэй арга бол усанд орох процедур юм. Тэдгээрийг долоо хоногт 1-2 удаа хийх ёстой. Үүнээс гадна ваннд амны хаалт болон боодол нь ердийн нөхцлөөс хамаагүй илүү үр дүнтэй байдаг.
Биеийн арьс арчилгаа нь тоник тос, тоник хэрэглэхийг хэлнэ. Гэрийн эмчилгээнээс та хус, сарнай, эрдэнэ шишийн нахиалах гидролатыг сонгож болно. Арьсны үхсэн эсийг арилгаж, эдийг хурдан шинэчлэхийн тулд гуужуулах шаардлагатай. Гэртээ зөгийн бал, шанцай, кофены шаар, давс, шавар дээр үндэслэсэн скраб, исгэлэн жимсний хальс зэргийг хэрэглэдэг.
Тос, маскаар чийгшүүлэх нь заавал байх ёстой. Биеийн хуурай арьс, түүнчлэн боловсорч гүйцсэн арьсанд зориулсан арчилгаа нь тос, сүүн бүтээгдэхүүн бүхий тэжээлийн боолтоор хийгдсэн байх ёстой. Энэ нь мөн целлюлитийн эсрэг тэмцэхийг шаарддаг бөгөөд энэ нь байхгүй байсан ч шаардлагатай байдаг. Кофе, улаан перец, гич, зөгийн бал, далайн давс, эфирийн тос агуулсан маск хэрэглэх нь ашигтай.
Целлюлитийн эсрэг, өөх шатаах үйлчилгээтэй бэлэн гоо сайхны бүтээгдэхүүн. Биеийн арьс арчилгаа нь нүүр, хэвлий, цээж, суга, хүзүү, деколлет, гар, хөл зэрэгт зориулагдсан ашигтай процедурыг хэрэгжүүлдэг.
Нүүр
Нүүр болон биеийн арьсанд ямар арчилгаа үзүүлэх нь гадаад төрхөөр нь тодорхойлогддог. Шүүмжээс харахад нүүрэнд өдөр бүр олон хүчин зүйл нөлөөлдөг тул онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Хийх чухал зүйл:
- Цэвэршил. Үүнийг өдөрт хоёр удаа хийх ёстой: өглөө, орой. Үүний тулд зөвхөн ус хэрэглэдэггүй, харин эпидерми нь хуурай бол тусгай бүтээгдэхүүн, жишээлбэл, хөөс эсвэл угаалгын гель хэрэглэдэг. Хэрэв өөх тос байвал сүү хэрэглэдэг. Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг цэвэрлэхийн тулд тусгай бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг.
- Тоник. Үүнийг хийхийн тулд хөвөн дэвсгэрээр түрхсэн лосьоноо аваарай.
- Хоол. Үүнийг тусгай тосоор хангадаг. Өдөр шөнийн сан байдаг.
- Чийгшил. Үүнийг өглөө гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс өмнө хийдэг.
- Нүд болон уруул орчмын арьс арчилгаа. Үүнд тусгай хэрэгсэл шаардлагатай.
Арьсыг сайхан, эрүүл болгохын тулд өглөө 5 минут, орой яг тэр хэмжээгээр арчилгаа хийхэд хангалттай. Гэхдээ бид биеийн бусад хэсгүүдийн талаар мартаж болохгүй.
Гар
Эмэгтэйчүүдийн үзэж байгаагаар гар нь янз бүрийн хүчин зүйлийн улмаас эрт хөгшрөлтөд өртдөг тул онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Халуун ус хэрэглэж болохгүй, учир нь энэ нь арьсыг хуурайшуулж, ширүүн болдог. Мөн хүйтэн ус нь хальслах, хатууруулахад хүргэдэг. Бүлээн ус хийнэ.
Өвөл заавал дулаан бээлий өмсөх ёстой. Хэт ягаан туяанд өртөх нь таны гарыг хуурайшуулдаг тул нарнаас хамгаалах тос түрхэх нь чухал. Тохой нь бас анхаарал халамж шаарддаг. Тэдний арьс ширүүн биш байхын тулд та халуун ургамлын тосоор халуун ус хийх хэрэгтэй. Саванд хийж тохойгоо доошлуулаад 5 минут байлгаад уушгин чулуугаар үрж эсвэл цөцгий түрхээрэй.
Боловсролтойкаллусыг аммиактай бүлээн саван-сод баннаар хийх хэрэгтэй. Ундны сод (1 халбага), аммиак (2 халбага), саван нунтаг (1 халбага) ус (1 литр) нэмнэ. Гараа ваннд 15-20 минут байлгаад дараа нь уушгин чулуугаар арчиж үрнэ.
Хямд үнэтэй саван бүү хэрэглээрэй. Тэд хурц үнэртэй байх ёсгүй. Хүүхдийн саван үргэлж үр дүнтэй байдаг. Гарын хувьд та тэжээлийн тос, банн хэрэглэх хэрэгтэй. Долоо хоног бүр гараа гуужуулж байх ёстой.
Цээж
Цээжний арьсанд чанартай арчилгаа хэрэгтэй. Шүүмжээс үзэхэд үүний тулд та эпидермисийн эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй арга хэрэгслийг сонгох хэрэгтэй. Халуун ус нь цочрол болон унждаг тул хэрэглэж болохгүй.
Бөгийх, булчин сулрах, зохисгүй дотуур хувцас өмсөх зуршил нь биеийн энэ хэсэгт сөргөөр нөлөөлдөг. Хүзүү, деколлет, цээжний булчинг бэхжүүлэх дасгал хийх шаардлагатай. Хөхний арьсыг бага зэрэг бүлээн усаар цэвэрлэнэ. Шүүмжээс харахад биеийн энэ хэсэгт зориулсан тусгай арчилгааны бүтээгдэхүүн байдаг.
Хүйтэн шүршүүрт орж, ургамлын гаралтай декоциний болон зуун настын шүүс дээр үндэслэсэн гоо сайхны мөсөөр үрэх нь уян хатан байдлыг хангахад тусална. Та өдөр бүр чийгшүүлэгч тос хэрэглэх хэрэгтэй. Долоо хоног бүр (1-2 удаа) зуслангийн бяслаг, овъёосны будаа, тос, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээс маск хийх хэрэгтэй. Chamomile, шохойн цэцэг, маалингын үр, мэргэн дусаахтай сэрүүн шахалт нь үр дүнтэй байдаг. Бүйлс, чидун, кокосын тос нь шим тэжээл, чийгшлийг хангадаг.
Хүзүү бахүзүүний шугам
Гэрийн нөхцөлд биеийн арьсаа арчлах нь хүзүү болон деколлетийг сайтар арчлах явдал юм. Эдгээр газрууд хурдан хөгширдөг тул аль болох эрт арчлах нь чухал юм. Хүзүү болон деколлетийн арьсыг хамгаалах нь:
- сэрүүн ус;
- лимфийн урсгалаар массаж хийх;
- гимнастик;
- зөөлөн цэвэрлэгч;
- өдөр тутмын өглөө чийгшүүлэх;
- Оройн хоол;
- энгийн маск, боодол.
Хэрэв эпидерми хуурай бол тэжээлийн маск шаардлагатай. Үүнд газрын тосны найрлага, жишээлбэл, чидун жимсний тос (1 халбага), розмарин (3 дусал) орно. Унжсанаас эхлэн пачули фитоэссенцийг хэрэглэдэг бөгөөд үүнд суурь тос (2-3 дусал) нэмнэ. Чанасан төмс, цөцгий, алгинатын маск, шар, зөгийн бал дээр үндэслэсэн найрлагыг хүзүү, декольтед хэрэглэнэ.
Суга
Эдгээр хэсгүүдэд үсээ зөв арилгах шаардлагатай. Үүнийг зөөлрүүлэгч, тайвшруулах бодис ашиглан хийх хэрэгтэй. Суганы хэсэг нь хүзүү шиг мэдрэмтгий тул бүх гоо сайхны бүтээгдэхүүн тохирохгүй.
Нүүр, бие, суганы арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн нь харшил үүсгэдэггүй, байгалийн гаралтай байх ёстой. Эдгээр нь лимфийн зангилаа энэ газарт хуримтлагддаг тул нэмэлт, эфирийн тосгүй тос, тос юм. Үүнтэй ижил шалтгаанаар та түрэмгий найрлагатай хар сугад цайруулах бодис хэрэглэж болохгүй. Өргөст хэмхний шүүс, яншуйгаар арьсаа цайруулах нь илүү аюулгүй.
Хөлрөлт намдаах эмүүдээс та бактерийн эсрэг найрлагатай, цөөн тооны үнэртэн агуулсан эмийг сонгох хэрэгтэй. Эмзэг арьсанд крем хэлбэрийн үнэр дарагчийг сонгох нь зүйтэй.
Дүгнэлт
Тиймээс биеийн бүх хэсэгт чанартай тусламж үйлчилгээ үзүүлэх шаардлагатай. Энэ нь залуу нас, гоо үзэсгэлэнг уртасгах болно. Түүнээс гадна одоо бүх нийтийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс хамаагүй илүү үр дүнтэй биеийн арьс арчилгааны тусгай бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Арьсны төрөлд тохирсон байвал дур булаам төрхөө хадгална.
