Орчин үеийн хүний амьдралын хэмнэл бол өдрийн ачааллын 80% нь хөлөндөө унадаг. Зөв массаж нь ядаргаа тайлж, бүх организмын нөхцөл байдлыг хөнгөвчилдөг. Энэ нь хөлний зүүний олон тооны цэгүүдийн ачаар боломжтой юм. Механик хөл массаж нь энгийн загвартай. Цахилгаан загвараас ялгаатай нь энэ нь хамаагүй бага өртөгтэй тул эрэлт хэрэгцээтэй байдаг. Үүний үр дүнтэй нь практик дээр батлагдсан.
Хөл массажны ашиг тус, ашиг тус
Хөл, шагай массажер нь өвөрмөц төхөөрөмж юм. Үүний тусламжтайгаар та ядаргаа тайлах боломжтой. Энэ нь бие махбодид эмчилгээний нөлөө үзүүлдэг, хөлний эрүүл мэнд, гоо сайхныг хадгалахад тусалдаг. Энэ төрлийн төхөөрөмж нь олон давуу талтай бөгөөд үүнд:
- гэртээ ашиглах боломжтой;
- төрөл бүрийн массажны хөтөлбөрүүд: эрчимтэй болонамрах;
- урт ашиглалтын хугацаа.
Аюулгүй байдал, хаана ч хамаагүй массаж хийх, хичээл зүтгэлийн эрчмийг хянах чадвар зэрэг давуу талтай.
Гэрийн хөлийн массажны давуу тал нь дасгал хийх үед цусны эргэлт, бодисын солилцоог сайжруулж, лимфийн эдийн хангамжийг сайжруулдаг. Дотоод эрхтнүүдийн нөхцөл байдлыг хариуцдаг хөл дээр чухал цэгүүд байдаг. Массажны үр дүнд тэд илүү идэвхтэй ажиллаж эхэлдэг. Энэхүү процедур нь стрессийг тайвшруулж, тайвшруулж, хүн илүү тайван, илүү сайн унтдаг. Төхөөрөмжүүд нь үе мөчний эрүүл мэндэд маш сайн байдаг. Механик массажийг орчин үеийн полимер материал, резин, хуванцар, модоор хийсэн.
Заалт
Хөл массажны аппаратыг олон тохиолдолд хэрэглэхэд таатай байдаг. Юуны өмнө, энэ нь хүнд өдрийн ажлын дараа хөл ядрах тохиолдолд хамаарна. Тэдний тусламжтайгаар хөлний цэгийн массаж хийдэг. Энэ төхөөрөмж дээрх хичээлүүдийг хөл дээрээ эсвэл жин өргөхөд маш их цаг зарцуулдаг хүмүүст үзүүлдэг. Доод мөчид мэдрэгдэх үед массаж хийх шаардлагатай:
- хорссон;
- галууны овойлт;
- хүйтэн
Энэ төхөөрөмжийг дараах зөрчлийн үед ашиглахыг зөвлөж байна:
- хөл болон бүх биеийн архаг ядаргаа;
- өсгийтэй гутал өмсөх;
- мөчирний цусны эргэлт муудсан;
- байнгын ажил;
- суурин амьдралын хэв маяг;
- мэдрэлийн системийн эмгэг, банойргүйдэл, сэтгэл гутрал, мэдрэлийн өвчин;
- илүүдэл жин;
- ургамлын судасны дистони;
- үе мөчний өвчин;
- хавтгай хөл;
- хүнд спорт.
Эсрэг заалт
Шүүмжээс харахад хөл массажны эсрэг заалтууд нь голчлон венийн судаснууд байдаг. Энэ тохиолдолд эрүүл мэндийн курс нь өвчний хөгжлийг түргэсгэж, нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ. Мөн эмч нар ийм төрлийн өвчний үед энэ төхөөрөмжийг ашиглахыг зөвлөдөггүй:
- тромбоз;
- эпилепси ба төв мэдрэлийн тогтолцооны өвчин;
- доод мөчний хугарал;
- шөрмөс, шөрмөс, үе мөчний өвчин;
- зүрх судасны өвчин;
- арьсны өвчин, массаж хийлгэсэн хэсэгт төрсний толбо байгаа эсэх;
- халдварт шинж чанартай цочмог ба үрэвсэлт өвчин.
Жирэмсний байдал нь өөрөө эсрэг заалт биш юм. Хүүхэд төрүүлэх үед дасгал хөдөлгөөнийг болгоомжтой, бага эрчимтэй хийх шаардлагатай. Харин жирэмслэлт нь хүндрэлтэй үргэлжилбэл ямар ч төрлийн хөл массажист хэрэглэхийг хориглоно.
Роллер массажер
Галзуу төхөөрөмжүүдийн ажлын хэрэгсэл нь тэнхлэгээ тойрон эргэдэг шонтой хэсгүүд юм. Хүчтэй дарагдсан үед гадаргуу дээр байрлах судсыг гэмтээж болох модон загварууд байдаг. Модон элементүүд нь хатуу байдаг. Хүмүүст илүү тохиромжтой резин байдагмэдрэмтгий арьстай.
Роллер загварууд нь хэрэглэхэд хялбар болгох үүднээс ихэвчлэн жижиг хэмжээтэй, бариултай байдаг. Гэмтэл багатай, илүү үр дүнтэй нь булны далдуу модны доор байрладаг бүтээгдэхүүн юм. Тэдгээрийн хэрэглээ нь тусалдаг:
- арьсны арьсыг толигор болгож, толигор болгоно;
- хавдар арилгана;
- булчингийн ядаргааг тайлах;
- холбогч эдийг бэхжүүлэх;
- биеийн өөхийг бууруулна.
Зүү массажер
Зүү массажчин нь зүрх судасны үйл ажиллагааг хэвийн болгох, үр ашгийг нэмэгдүүлэх, сайн сайхан байдлыг сайжруулах, үе мөч, нуруу, булчингийн өвдөлтийг намдаах чадвартай. Үндсэндээ ийм түрхэгчийг оёмол зүү хавтан бүхий хивсэнцэр хэлбэрээр үзүүлэв.
Энэ дэвсгэрийг хүссэн хэсэгтээ түрхэж, бага зэрэг хүчин чармайлтаар дардаг. Шаардлагатай бол энэ нь уян хатан боолтоор тодорхой хугацаанд биед бэхлэгддэг. Ашиглахад хялбар байдал нь энэ төхөөрөмжийн гол давуу талуудын нэг юм. Арьсны гадаргуу ялтсуудтай шүргэлцсэний үр дүнд биед тогтсон ч эерэг нөлөө үзүүлнэ.
Вакуум аяга
Вакуум механик хөл массажны загвар нь хамгийн энгийн загвар юм. Энэ нь резин эсвэл силикон лааз хэлбэрээр хийгдсэн бөгөөд түүнийг дарахад агаар гарч ирдэг. Арьсанд хүрэх үед түүнийг сорж, дотор нь вакуум үүсдэг.
Ийм массажчин нь татах нүхтэй шилэн сав байж болно.арьс ба резинэн цорго. Сүүлийнх нь бүтээгдэхүүнийг арьсан дээр засах боломжийг олгодог. Энэ төрлийг дараахад ашигладаг:
- целлюлитээс салах;
- эсийн нөхөн төлжих процессыг хурдасгах;
- үрчлээний тоо, хэмжээг багасгах;
- цусны эргэлт сайжирна;
- өвдөлтийг багасгах;
- арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлнэ.
Массажны гутал
Тусгай массажны гутал байгаа. Түүний ул нь тусгай мөхлөгт полимер материалаар дүүргэгдсэн бөгөөд нэмэлт зөөлөвчийг бий болгодог элементүүд юм. Үүний үр дүнд зүүний цэгүүдийн ажил идэвхждэг.
Ийм гуталтай алхах нь далайн элсэн дээр алхахаас өөр сонголт байх болно. Эмч нар энэ хөл массажийг ахмад настанд үе мөчний эмгэг, цусны эргэлтийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор зөвлөж байна.
Үйлдвэрлэгчид
Өнөөдөр өөр өөр загваруудыг үйлдвэрлэж байна. Чанартай механик хөл массажны нэг нь халаах, цохих, товших үйлдлийг хослуулсан АНУ-ын Medica бүтээгдэхүүн юм. Японы Marutaka брэнд нь шиацу нэмсэн сонгодог массажны загваруудыг үйлдвэрлэдэг. Гарын авлагын массажны IRest цуврал нь алдартай. Тэд янз бүрийн нөлөөллийн хэсэгт болон өөр өөр эрчимтэй процедурыг гүйцэтгэж чадна.
Мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө
Хөлний механик массажер нь хүн зөвлөгөөг сонсох үед л хэрэглэгчдэд ашиг тус, таашаал авчрах болно.туршлагатай мэргэжилтнүүд. Тэд долоо хоногт дор хаяж 2-3 удаа массаж хийлгэхийг зөвлөж байна. 10 минутаас илүүгүй хугацаанд мөчний массажчинд нөлөөлөх шаардлагатай. Уг процедурыг хийхдээ хөлөөс өвдөг хүртэл, өөрөөр хэлбэл доороос дээш, эсрэгээр биш гэдгийг санаарай.
Дүгнэлт
Гэрийн нөхцөлд хөлний массажер хэрэглэх нь эрүүл мэндийн олон асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална. Энэхүү төхөөрөмж нь ихэвчлэн хөлөнд массаж хийдэг боловч өгзөг, гуя, тугалын булчингуудыг ажиллуулж чаддаг бүх нийтийн гар төхөөрөмж үйлдвэрлэдэг. Загварууд нь үйл ажиллагааны зарчим, зардлын хувьд ялгаатай байдаг. Гарын авлага нь хамаагүй хямд боловч тэдгээрийн чиг үүрэг хязгаарлагдмал гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Массажны эдэлгээ нь түүнийг хийхэд ашигласан материалаас хамаарна. Үүнтэй адил чухал зүйл бол зөв ажиллагаа юм.
Массаж нь эрүүл хүн бүрийн бие бялдараа сайжруулах хүчирхэг хэрэгсэл боловч өнөөдөр эдгээр нь маш ховор тохиолддог. Тиймээс, та төхөөрөмжийг ашиглаж эхлэхээсээ өмнө эмчид хандах хэрэгтэй. Доод мөчний зарим эмгэг, зарим өвчний үед ийм төхөөрөмжийг ашиглахыг хатуу хориглодог.
Хөл массажер нь таны эрүүл мэндийг сайжруулах, сайн сайхан байдлыг сайжруулах боломжийг олгодог. Мөн хямд өртөгтэй тул биеийн байдалдаа анхаарал тавихыг хүссэн хүн бүр худалдаж авах боломжтой.
