Энэ процедур нь гоо сайхны салон, эмнэлгүүдэд удаан хугацаанд гарч ирсэн. Гэсэн хэдий ч хариултаа мэдэхгүй олон асуулт байсаар байна, хүмүүс тэнд очиж ямар нэгэн зүйл өдөөхөөс эмээж байна. Бид сайн дураараа бүх домгийг арилгаж, нууцын хөшгийг тайлсан. Биеийн миостимуляци гэх мэт процедурын талаар, энэ нь юу болох, таны зарим асуудлыг хэрхэн шийдэж болохыг хэлээрэй.
Залхуу хүмүүст зориулсан гимнастикийн талаар бага зэрэг
Миостимуляци гэдэг нь булчинг бэхжүүлэхийн тулд бага чадлын цахилгаан гүйдлээр нөлөөлөх процедур юм. Өнөөдөр энэ нь биеийн галбиржуулах, илүүдэл жинтэй тэмцэх, булчингийн аяыг сэргээх, мэс заслын дараах үе зэрэгт ашиглагддаг.
Процедурын явцад өвчтөнөөс ямар ч хүчин чармайлт шаарддаггүй бөгөөд үр дүн нь хамгийн зэрлэг хүлээлтээс давж гардаг тул миостимуляцийг ихэвчлэн "залхуу хүмүүст зориулсан гимнастик" гэж нэрлэдэг (учир нь гүйдлийн тусламжтайгаар булчингийн агшилтыг хийдэг. тэдний идэвхтэй ажилтай адил). Гэсэн хэдий ч энэ процедурыг зөвхөн булчингийн уламжлалт ачаалал өгөхөөс залхуурдаг хүмүүс төдийгүй объектив нөхцөл байдлаас шалтгаалан (жишээлбэл, эрүүл мэндийн байдал) үүнийг хийх боломжгүй байдаг.
Миостимуляцийн хоёр үндсэн төрөл байдаг:
- мэдрэл-булчин - жишээлбэл биеийн эрүүл мэндийн хагалгааны үр дүнд хүчээ алдсан булчингуудыг сэргээдэг;
- дасаар - өвдөлт намдаахад тусалдаг.
Танд ямар нөлөө үзүүлэх нь зөв бол мэргэжлийн хүнээс асуусан нь дээр. Ерөнхийдөө ийм журам руу толгойгоо гашилгаж болохгүй. Эхлэхийн тулд үзлэгт хамрагдаарай, учир нь биеийн миостимуляци хичнээн гайхамшигтай байсан ч эсрэг заалтууд байсаар байна.
Олон асуудал - нэг шийдэл: миостимуляци
Хэрэв та дараах шинж тэмдгүүдийг өөртөө илэрвэл миостимуляци хийх процедурыг давахад гэмгүй:
- илүүдэл жин (таргалалт);
- бие эсвэл нүүрний арьс сулрах;
- липодистрофи;
- хөлний архаг ядаргаа;
- судасны байдал муу;
- цусны эргэлт муу.
Биеийн миостимуляци хэрхэн явагддаг, энэ нь бие махбодид ямар ач холбогдолтой, ямар үр дагавар гарч болохыг олон хүмүүс мэддэг. Гэсэн хэдий ч шинэ мэдээлэл илүүдэхгүй.
Процедуранд бэлдэж байна
Процедурын хувьд тусгай бэлтгэл хийх шаардлагагүй, гэхдээ илүү их үр дүнд хүрэхийн тулд электродуудыг сайн бариулахын тулд арьсны гуужуулагчийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Та зөгийн бал болон нунтагласан кофе ашиглан скрабаа өөрөө хийж болно. Зөгийн балны оронд ямар ч тос, шүршүүрийн гель ууж болно.
Таны булчинд зориулсан шидэт төхөөрөмж
Уг процедурыг тусгай төхөөрөмж ашиглан гүйцэтгэдэг. Эдгээр нь бие махбодийн миостимуляци хийх төхөөрөмж юм. Тэд биенд импульсийн гүйдлээр үйлчилдэг.
Myostimulator нь электродуудыг холбосон блок юм. Төхөөрөмж нь цахилгаан гүйдэл үүсгэж, импульсийн хэлбэрээр электродуудад хүргэдэг. Эмнэлгүүд Bodyter, Slendertone, Vupiesse, ESMA (Орос) болон бусад үйлдвэрүүдийн булчинг идэвхжүүлэгчийг голчлон ашигладаг.
Шинэ процедур бүрийн өмнө электродуудыг эрүүл ахуйн зорилгоор ариутгахаас гадна хөлс, өөхний үлдэгдлийг зайлуулах шаардлагатай (цахилгаан дамжуулалтыг нэмэгдүүлэхийн тулд). Төхөөрөмжид холбогдсон электродын тоо өөр байж болно: 4 (гэрийн загварт) - 56 (мэргэжлийн хувьд).
Мөн өөр биеийн массажер байгаа. Хэт авиа, миостимуляци - эдгээр хоёр нөлөө нь хоёр дахин үр дүнтэй байдаг. Ийм төхөөрөмжүүд маш сайн үр дүн өгдөг ч хамаагүй илүү үнэтэй байдаг.
Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа
Энэ нь ихэвчлэн 1-2 хоногийн завсарлагатай 5-10 процедураас бүрддэг. Зарим тохиолдолд өдөр тутмын процедурыг зөвшөөрдөг. Дараа нь дүрмээр бол "дэмжих" гэж нэрлэгддэг сессүүдийг тогтоодог: 1.5-2 сар тутамд 1-2 процедур.
Нүүрний миостимуляцийн процедур нь онцгой анхаарал хандуулах ёстой бөгөөд энэ нь хэлбэрийг засах, унжсан хацар, үрчлээс, нүдний доорх хар хүрээ зэргийг арилгахад тусалдаг. Энэ төрлийн миостимуляци нь 20 минутаас илүүгүй үргэлжилдэг бөгөөд түүний үр нөлөө нь хамгийн аймшигтай хүлээлтээс давж гардаг.
Та процедурт хамрагдах боломжгүй үед
АливааУг процедурыг хүн бүр дараалан хийвэл ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Биеийн миостимуляци нь үл хамаарах зүйл биш бөгөөд эсрэг заалтууд нь нэлээд жагсаалтыг бүрдүүлдэг:
- арьсны өвчин;
- хорт хавдар;
- цусны өвчин;
- жирэмслэлт;
- шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчин;
- суулгасан зүрхний аппарат;
- зүрх, бөөрний өвчин;
- синусит (нүүрэнд хийх процедурын үед).
Томуу, SARS зэрэг халдварт ба вируст өвчний үед миостимуляци хийхийг зөвлөдөггүй. Ямар нэгэн архаг өвчин байгаа тохиолдолд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Үүнээс гадна эмч танд процедурын ашиг тус (биеийн миостимуляци), энэ нь юу болох, танд хэрэгтэй эсэх талаар илүү дэлгэрэнгүй ярих болно.
Миостимуляцийн нөлөө
Уг процедур нь энгийн биеийн хөдөлгөөнтэй харьцуулшгүй бодит үр нөлөөг өгдөг. Үнэн хэрэгтээ миостимуляцийн үед булчингийн бүтэц бүрэн оролцдог бол биеийн тамирын дасгал хийх явцад зөвхөн тодорхой булчингийн бүлгүүд ажилладаг (ачааллын төрлөөс хамаарч).
Булчингийн ерөнхий тонусаас гадна цусны эргэлт, бодисын солилцоо ерөнхийдөө сайжирна. Шаар, хорт бодисыг зайлуулж, өөх тосыг хуваана. Миостимуляци нь эмэгтэйчүүдийн целлюлитийн асуудлыг шийдэх боломжийг олгодог.
Энэ процедурын тусламжтайгаар та сунгалтаа сайжруулж, тэр ч байтугай уяан дээр сууж болно, гэхдээ үүнийг болгоомжтой хийх хэрэгтэй бөгөөд аажмаар сунгасан булчинд үйлчилнэ. Тогтмол гүйдэлд өртөх нь булчин барихад ч тусалдаг.масс, тиймээс булчин өдөөгч нь зөвхөн эмэгтэйчүүдийн дунд төдийгүй эрчүүдийн дунд түгээмэл байдаг.
Энэ журмыг хаанаас авах вэ
Та эмнэлгийн клиник, зарим гоо сайхан, эрүүл мэндийн салонуудад миостимуляци хийх боломжтой. Та цагаа дэмий үрэхгүйн тулд санал болгож буй үйлчилгээний жагсаалтад ийм журам байгаа эсэхийг тодорхой байгууллагад урьдчилан тодруулах хэрэгтэй. Мэргэжилтнүүд танд анхаарал тавих болно гэдэгт итгэлтэй байхын тулд гэрчилгээ авахаа мартуузай.
Та гэрийн нөхцөлд миостимуляци хийлгэж болно. Үүнийг хийхийн тулд тусгай аппарат байхад л хангалттай.
Гэрийн нөхцөлд биеийн миостимуляци
Процедурыг өөрөө хийхийн тулд та гэрийн тусгай булчингийн өдөөгч худалдаж авах хэрэгтэй (мэргэжлийн төхөөрөмжтэй харьцуулахад хүч чадал багатай). Өөрийгөө эмчлэх сөрөг үр дагавраас зайлсхийх, үр дүнтэй тусламж авахын тулд мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж авахыг зөвлөж байна.
Гэсэн хэдий ч бидний цаг үед гэрийн булчинг өдөөгч нь алдаршиж байна. Буйдан дээрээс босохгүйгээр жингээ хасаж, булчингаа барих боломжтой байтал фитнесст цаг, мөнгөө үрэх хэрэгтэй гэж. Эдгээр төхөөрөмжүүдийн олон худалдан авагчид маргаж магадгүй юм. Эцсийн эцэст, хэрэв та бие махбодод зориулсан миостимуляцийн төхөөрөмж худалдаж авбал гэрийн сесс бүрийн үнэ нь салонд зочлох зардалтай харьцуулашгүй болно.
Үйлдвэрлэгчид ч бас оролдсон: зах зээл дээр та амт, төсөв бүрт тохирсон булчинг өдөөгчийг олох боломжтой. Төхөөрөмжийн үнэ өргөн хүрээтэй байдаг - 2-оос 800 мянга хүртэл. Энэ бүхэн нь булчингийн өдөөгчийг ямар зорилгоор ашиглахаас хамаарназориулагдсан.
Шорт, эрвээхэй хэлбэртэй загварууд байгаа. Эдгээр төхөөрөмжүүд нь ихэвчлэн батерей эсвэл цэнэглэдэг батерейгаар ажилладаг. Томоохон загварууд, түүний дотор мэргэжлийн загварууд нь мөн цахилгаан тэжээлээс ажилладаг.
Нөлөөллийн цэг, арга техник
Хамгийн үр дүнтэй байхын тулд эмх замбараагүй байгаа арьсны бүх хэсэгт гүйдэл түрхэх нь хангалтгүй. Биеийн миостимуляцийн гол цэгүүдийг мэдэх нь чухал юм. Зөв байрлалтай бол электродууд нь булчингийн хөдөлгүүрийн цэгүүд дээр ажиллах ёстой бөгөөд та Erb хүснэгтийг ашиглан тэдгээрийг тодорхойлж болно.
Нэг туйлт ба хоёр туйлт нөлөөг ялгах. Эхний тохиолдолд сөрөг электрод нь моторын цэг дээр байрладаг ба том электрод нь биеийн дунд шугамын дагуу, харгалзах хэлтсийн байранд байрладаг. Хоёр дахь тохиолдолд, хоёр туйлт өдөөлттэй, нэг электрод нь моторын цэг дээр, хоёр дахь нь булчин шөрмөстэй нийлдэг газар байх болно.
Миостимуляци нь эрчимтэй спортоор хичээллэх үед ч (цээжний булчин, гуяны дотор) ихэвчлэн амарч чаддаг булчингуудыг ашиглах боломжийг олгодог.
Электродыг байрлуулах зөвлөмж, гүйдлийн эрчим:
- дотно газар энэ процедурыг хийхээс зайлсхий, энэ нь эрүүл мэндэд аюултай;
- эмэгтэйчүүдийн цээжний булчингийн миостимуляцийг зөвхөн эмчийн үзлэгийн дараа зөвлөж болно;
- электродыг зөвхөн биеийн эрүүл хэсэгт түрхэх (ямар нэгэн хазайлт, арьсны бүрэн бүтэн байдлыг зөрчихгүйгээр);
- Хоолой ба хүзүүнд миостимуляци хэрэглэхийг зөвлөдөггүй;
- хэвлийн булчинг бэхжүүлэх үед уг процедурыг хоол идсэнээс хойш 1.5 цагийн өмнө хийдэг.
Электродыг зөв байрлуулахын тулд Erb-ийн диаграммыг ашиглана уу, гэхдээ хүн бүрийн хувьд тэдгээрийг нүүлгэн шилжүүлэх боломжтой тул цэгийг тусад нь олох ёстой бөгөөд түүнд өртөх нь таагүй байдал үүсгэхгүй байх ёстой. Тиймээс хүн бүрийн хувьд та өөрийн биеийн миостимуляцийн схемийг сонгох хэрэгтэй.
Процедурын явцад гүйдлийн давтамж 30-150 Гц хооронд хэлбэлздэг. Процедурыг хамгийн бага гүйдлийн эрч хүчээр эхлүүлэхийг зөвлөж байна (ингэснээр булчингууд нь түүний үр нөлөөнд дасан зохицох цагтай байх болно), дараа нь аажмаар нэмэгдүүлнэ. Нөгөөтэйгүүр, миостимуляци нь хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд булчингууд байнга хүчтэй өртөх шаардлагатай байдаг, гэхдээ үүнд дасдаггүй тул процедурыг 30-45 минутаар хязгаарлах хэрэгтэй.
Журмын үнэ: Москва, Екатеринбург, Краснодар
Хэрэв танд биеийн миостимуляци шаардлагатай бол энэ процедурын үнэ таныг айлгах ёсгүй. Москвад 45 минут үргэлжилдэг арван миостимуляцийн процедур (ямар ч бүсэд) ойролцоогоор 17-19 мянган рубль болно. Биеийн зарим хэсэгт нэг удаагийн сесс илүү үнэтэй болно - 800-аас 2500 рубль (ижил 45 минутын турш). Целлюлитийн эсрэг хөтөлбөр нь зочлоход 1-2.5 мянган рубль болно. Екатеринбургт миостимуляцийн нэг процедурын үнэ 750 рубльээс нэг хагас мянга хүртэл байдаг. Краснодарт - 600-аас 1300 рубль хүртэлжурам.
Энэ процедурын нэлээд өндөр үнэ (ОХУ-д 600-аас 4.5 мянга хүртэл) үндэслэлтэй, учир нь үр дүн нь удахгүй гарахгүй: таван удаагийн айлчлалын дараа та эерэг хандлагыг анзаарах болно. Миостимуляци нь таны эрүүл мэндийн бүх асуудлыг шийдэж чадахгүй, гэхдээ бусад аргуудтай хослуулан хэрэглэхэд нэлээд үр дүнтэй байх болно гэдгийг санах нь зүйтэй.
Одоо та биеийн миостимуляци гэх мэт процедураас айхгүй. Энэ нь юу вэ, энэ нь хэрхэн тохиолддог, хэр үнэтэй вэ - одоо та бүгдийг мэдэж байна! Гэхдээ сайн үр дүнд хүрэхийн тулд зөвхөн нэг процедур хангалтгүй гэдгийг санаарай. Дараа нь урам хугарахгүйн тулд түүнд хэт их найдаж болохгүй.
