Хүн бүр үе үе бужигнаанаас холдож, ганцаараа үлдэж, бодлоо цэгцэлж, алжаалаа тайлахыг хүсдэг. Гэвч харамсалтай нь далайд амралтаараа явах эсвэл алс холын орнуудад зочлох нь үргэлж боломжгүй байдаг. Гэхдээ энэ тохиолдолд ч гэсэн та эерэгээр бодох хэрэгтэй: ямар нэг зүйл юу ч биш байснаас дээр. Тайвшруулагч ванн нь хүч чадлыг сэргээж, өөдрөг сэтгэл санааг бий болгоно. Хэрхэн хоол хийх вэ - нийтлэлийг уншина уу.
Яагаад хэрэгтэй вэ, эсрэг заалтууд юу вэ
Бүлээн ус нь мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлж тайвшруулж тайвшруулах үйлчилгээтэй. Энэ нь булчингийн ая буурч, цусны эргэлт тогтворжиж, нүх сүв нээгдэж, цэвэрлэгддэг. Хэрэв та байгалийн гаралтай найрлагатай усанд орвол эмчилгээний болон гоо сайхны үр дүнд хүрнэ.
Унтахын өмнө гар хийцийн тайвшруулах усанд орох нь хүүхдийг тайвшруулах үйлчилгээтэй. Ийм процедурын дараа тэд цочромтгой, хүчтэй болдог.унтаж байна.
Хэрэглэхийн эсрэг заалтууд нь:
- зүрх судасны тогтолцооны өвчин;
- нээлттэй цус алдалт;
- шинэ өсөлт;
- жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд мэргэжилтний зөвлөгөө шаардлагатай;
- усанд орохдоо таагүй мэдрэмж төрөх;
- баннны нэмэлтээс харшилтай.
Хэрхэн бэлтгэх, зөвлөмж
Амрах баннийг аль болох тав тухтай байлгахын тулд процедурт зохих ёсоор бэлтгэх хэрэгтэй:
- Усанд орохоосоо өмнө шүршүүрт орсон нь шороог угаах нь дээр, гэхдээ энэ нь нэмэлт журам юм.
- Унны өрөөг урьдчилан угааж, дулаацуулж байх ёстой, хэрэв процедур нь хүйтний улиралд явагддаг бол радиатор дээр хувцас солих хэрэгтэй.
- Тайвшруулах болон бусад ванны нэмэлтүүдийг сонго. Байгалийн эфирийн тосыг илүүд үзэх нь дээр, тэдгээр нь хиймэл амттай адил шинж чанартай боловч цочрол, харшлын урвал үүсгэдэггүй.
- Ус нь аль болох тав тухтай, маш халуун биш байх ёстой, эс тэгвээс толгой эргэх, тахикарди үүсэх магадлалтай, гэхдээ бас даарахгүй, ингэснээр ирээдүйд ханиад хүрэхгүй.
- Хийдэг ванны дэр ашиглах нь үйл явцыг илүү тааламжтай болгоно.
- Ла асааж (аюулгүй зайд), дуртай хөгжим эсвэл байгалийн дууг асааж, жимсний салат гэх мэт хөнгөн зууш бэлдэж, тэжээллэг маск түрхээрэй - ингэснээр та бизнесээ таашаалтай хослуулна.
- Уннаас гарахын өмнө биеэ бага зэрэг үрж болнобайгалийн утаснаас хийсэн зөөлөн алчуур. Дараа нь арьсны төрлөөс хамааран тос эсвэл тос түрхээрэй.
- Нэг аяга халуун ургамлын цай нь таныг гүн, тайван унтахад тусална.
Далайн давстай
Ванны давсыг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн буюу ууршуулсан далайн эсвэл далайн уснаас замаг, ургамлын ханд нэмсэнээр хийдэг. Ийм банн нь эдгээх нөлөөтэй, үе мөчний өвдөлтийг бууруулж, арьсыг зөөлрүүлж, нэмэлт фунттай тэмцэхэд тусалдаг. Халуун цаг агаарт давстай усанд орох нь хөлрөхийг багасгахад тусалдаг тул процедурын дараа далайн усыг угаахгүйгээр арьсаа алчуураар илж байхад л болно.
Амрах банн хэрхэн хийх вэ:
- Эмчилгээний зориулалтаар: 700-800 гр давсыг буцалж буй усанд уусгаж дүүргэсэн ваннд хийнэ, хутгана.
- Гоо сайхны зориулалтаар 200-300 гр давс хэрэглэдэг бөгөөд үүнийг мөн буцалж буй усанд уусгаж, нийт эзэлхүүнтэй усанд хийнэ.
Далайн давс нь маш их хэмжээний эрдэс, витамин агуулдаг бөгөөд усанд уусвал арьсанд нэвтэрдэг. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд усанд орохоосоо өмнө хөнгөн биеийн хальслахыг зөвлөж байна.
Эфирийн тостой
Гэртээ хэдэн дусал эфирийн тостой усанд орж, үнэртээр өөрийгөө эрхлүүлээрэй. Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүс тэдгээрийг шууд усанд нэмдэг бөгөөд энэ нь бүрэн зөв биш юм. Тэднийг сүүний цөцгийд уусгаж, давс эсвэл зөгийн балтай холих нь дээр (5-10 дусал дусал хангалттай).
Хамгийн сайн үнэртэн бол:
- цэцгийн болон цитрус жимс - целлюлитийн эсрэг үйлчилгээтэй,тоник, сэрээх бодис;
- самар ба мод - өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх;
- ургамлын гаралтай - тайвшруулах үйлчилгээтэй.
Тосыг хувийн сонголтоор сонгодог. Үүнээс гарах үнэр нь тааламжтай байх ёстой, учир нь зөвхөн процедурын явцад төдийгүй дараа нь амьсгалах шаардлагатай болно. Үнэр нь арьсанд бага зэрэг манан үлдээнэ.
Та бүлээн усанд орвол тоник, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Тиймээс тос нь арьсны гүнд нэвтэрч, биед сайнаар нөлөөлнө.
Увс, зүүтэй
Тайвшруулах ургамлын эсвэл нарс зүүтэй декоциний хөл, биеийн ваннууд нь гайхамшгийг бүтээж болох ч бэлтгэхэд бага зэрэг хугацаа шаардагдана.
Увсыг эмийн санд худалдаж авах эсвэл экологийн цэвэр газар (ой, уул гэх мэт) цуглуулах нь дээр. Декоцикийг маш энгийнээр бэлтгэсэн: эмийн цуглуулгыг буцалж буй усаар асгаж эсвэл бага дулаанаар буцалгаж, дараа нь дусааж, шүүнэ. 50-200 мл бэлэн дусаахыг ваннд хийнэ.
Ургамлыг сонгохдоо тэдгээрийн үзүүлэх нөлөөг анхаар.
- Чамомиль - тайвшруулах үйлчилгээтэй, үрэвслийн эсрэг, нян устгах үйлчилгээтэй.
- Нарсны зүү - нойргүйдэл, илүүдэл жинтэй тэмцэхэд тусалдаг.
- Хопс - арьсыг төгс чийгшүүлнэ.
- Га - тайвшруулна, вирусын эсрэг үйлчилгээтэй, сэтгэлийн хямралыг тайлна, тайвшруулна.
Декоциний 3-5-аас бэлтгэсэн тохиолдолд хамгийн сайн үр дүнд хүрнэургамлын төрөл.
Хөөс ба бөмбөг
Булчинг тайвшруулах ванн хийхийн тулд энгийн хөөс эсвэл бөмбөг хэрэглэж болно. Бүлээн ус нь удаан дасгал хийсний дараа эсвэл хөл дээрээ өнгөрүүлсэн өдрийн дараа тайвшрахад тусална.
Хөөстэй ванн нь бүлээн усанд дүрэх дуртай хүүхэд, насанд хүрэгчдэд маш их зугаатай байдаг. Энэ нь гайхалтай үнэртэй, арьсыг зөөлрүүлж, үр дүнтэй цэвэрлэнэ. Туслах нэмэлт бодисууд байгаа нь биеийг эдгээх нөлөөтэй байдаг. Харшлын урвалд өртөмтгий хүмүүс хэрэглэхээсээ өмнө хөөсний найрлагатай танилцах хэрэгтэй.
Ваннны бөмбөг нь усыг зөөлрүүлж, арьсыг чийгшүүлнэ. Нэмж дурдахад тэд тод, дур булаам дүр төрхтэй, усанд инээдтэй исгэрдэг бөгөөд энэ нь ямар ч хүүхдэд сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Энэ үйлдэл нь нимбэгийн хүчил ба содын хольцтой устай харьцах замаар хийгддэг.
Тусгай өнгө, амт нь усыг бага зэрэг өнгөлж, тааламжтай үнэртэй болгоно. Бөмбөгний бас нэг давуу тал бол гэртээ өөрөө хийх чадвартай бөгөөд энэ үйл явцад хүүхдүүд ч оролцох боломжтой.
Та ямар ч алжаалаа тайлах усанд орохыг илүүд үзэж, эерэг хандлага, эрч хүчтэй байх баталгаатай. Нэмж дурдахад, өнөөгийн амьдралын бужигнаан дунд хагас цагийг амраах цаг гаргаж өгөх нь дэлхийг илүү үзэсгэлэнтэй болгож, амьдралыг илүү үзэсгэлэнтэй болгоно.
