Язгууртны цайвар арьсыг сайхан гэж үздэг байсан үе аль хэдийн ард хоцорчээ. 21-р зуунд жигд хүрэл бороор бүрхэгдсэн бие хамгийн дур булаам харагдаж байна. Үүнтэй холбоотойгоор олон хүн амралтаараа удаан хугацаагаар борлосон арьсаа хэрхэн хадгалах талаар санаа зовж байна.
Биеийг борлоход бэлтгэх
Тэгш, сайхан, хамгийн гол нь бат бөх шаргал өнгөтэй болох нэг чухал нөхцөл бол механик гуужуулагчаар арьсыг урьдчилан бэлтгэх явдал юм. Процедурын явцад эпидермисийн үхсэн эсүүд болон бохирдлыг түүний гадаргуугаас зайлуулна. Гэхдээ гуужуулсны дараа арьс хэт ягаан туяанд маш эмзэг болдог тул хэдхэн хоногийн дараа наранд шарах хэрэгтэй гэдгийг битгий мартаарай.
Түүгээр ч зогсохгүй арьсаа идээлэхийн өмнө хүчилээр гуужуулж болохгүй, учир нь энэ нь хожим биед хөгшрөлтийн толбо үүсэхэд хүргэдэг. Арьсны цэвэрлэгээг скраб, массажны бээлий ашиглан хийх ёстой. Гэхдээ энэ процедурыг хийх шаардлагатай, учир нь энэ тохиолдолд далайн дараа шарлах шаардлагатай байдаг. Энэ нь илүү хялбар байх болно.
Нүүрээ наранд бэлдэж байна
Нүүр нь биеэсээ ялгаатай нь өдөр бүр маш олон төрлийн цэвэрлэгээнд хамрагддаг тул борлогоо хурдан арилдаг. Тиймээс амралтаа эхлэхийн өмнө та нарны туяанд нүүрээ бэлдэх хэрэгтэй, учир нь та нарны шарыг урьдчилан арчлах нь удаан хугацааны туршид шарлах болно. Арьсанд идээлэхийн өмнө нүүрний нарийхан арьсыг ноцтой гэмтлийн процедурт өртөх шаардлагагүй, нарийн нунтагласан овъёосны будаагаар зөөлөн хальслах нь гадаргуугийн бохирдлыг арилгахаас гадна арьсны байгалийн хамгаалалтыг алдагдуулахгүй. Ийм хөнгөн цэвэрлэгээ хийх нь жигд, удаан хугацаанд борлогдоход хангалттай.
Хэрхэн зөв наранд шарах вэ
Наранд өлсөж буй олон хүмүүсийн гаргадаг хамгийн том алдаа бол халуун туяан дор далайн эрэг дээр олон цагаар ухаангүй хэвтэх явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, ийм аргаар идээлэх нь илүү хурдан гарах боловч ноцтой түлэгдэх магадлал маш өндөр байдаг. Нэмж хэлэхэд, ийм аргаар авсан бор шар нь гэмтсэн арьс гуужиж, гуужиж эхлэхэд эзнээ хурдан орхих нь дамжиггүй.
Далайн дараа наранд шарлалтыг зөв олж авсан тохиолдолд л удаан хугацаагаар байлгах боломжтой тул наранд шарж чаддаг байх нь чухал. Амралтын эхний өдрүүдэд наранд байх хугацааг 30 минут хүртэл багасгах нь дээр бөгөөд арьс нь цайвар шоколадны сүүдэртэй болсны дараа л энэ хугацааг нэмэгдүүлэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч зөвхөн цаг хугацаа төдийгүй онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.наранд зарцуулсан, гэхдээ өдрийн аль цагийг наранд шарахаар сонгосон. Наранд шарах хамгийн тохиромжтой цаг бол үдээс өмнөх болон үдээс хойшхи цаг юм. Энэ нь арьсыг хэт хүчтэй хэт ягаан туяанд өртөхөөс хамгаалж, түлэгдэхгүйн тулд зайлшгүй шаардлагатай.
Suntan
Та амрах эхний хэд хоногт хэт ягаан туяаны нөлөөллийг нэмэгдүүлдэг бүтээгдэхүүн хэрэглэж болохгүй. Энэ хугацаанд арьсыг ноцтой хамгаалах шаардлагатай байдаг бөгөөд үүнийг SPF 50-ийн хамгаалалтын хүчин зүйл бүхий тос өгч чадна. Ийм эмчилгээ нь арьсыг өөрийн хамгаалалтыг бий болгож, наранд түлэгдэхээс хамгаална.
Удаан борлогдохын тулд хамгаалалтын түвшинг аажмаар багасгах хэрэгтэй. 3-4 хоногийн дараа та 30-тай тэнцэх SPF-тэй, хоёр хоногийн дараа SPF 20-тай тос руу шилжиж болно. Тиймээс эхний долоо хоногийн амралтын дараа л гол ажил нь сайжруулах үйлчилгээтэй бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж эхлэх боломжтой. идээлэх. Ийм схем нь арьсыг гэмтлээс хамгаалж, жигд, тогтвортой алтан өнгө авах боломжийг олгоно.
Нарны дараах бүтээгдэхүүн
Далайн борлогийг сайн засвал хадгалагдах боломжтой тул нарны дараах бүтээгдэхүүнийг зөв сонгох нь чухал. Ихэнх тохиолдолд ийм тос, нойтон жин, тос зэрэг гол үүрэг нь наранд хатсан биеийг чийгшүүлэх явдал юм. Гэсэн хэдий ч уртасгагч гэж нэрлэгддэг бодисууд байдаг бөгөөд тэдгээр нь арьсыг чийгээр тэжээж, ханахаас гадна нарны туяаны нөлөөг сайжруулж, удаан хугацаанд хадгалахад тусалдаг. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг түрхсэний ачаар бор шар хурдан хөгжиж, илүү сайн тогтдог.
Идээлэхэд зориулсан тэжээл
Шарлах нь хэт ягаан туяанд бие махбодийг хамгаалах хариу үйлдэл үзүүлэхээс өөр зүйл биш гэдгийг хүн бүр мэддэг. Арьсыг гэмтээхээс зайлсхийхийн тулд бие нь меланиныг үйлдвэрлэж эхэлдэг бөгөөд түүний нөлөөн дор энэхүү сэтгэл татам шоколадны сүүдэр гарч ирдэг. Эрдэмтэд энэ дааврын нийлэгжилтэнд чухал нөлөө үзүүлдэг хэд хэдэн хүнсний бүтээгдэхүүн байдгийг эрт дээр үеэс нотолсон байдаг. Тиймээс, далайн дараа хэрхэн борлогдох вэ гэсэн яаралтай асуултын нэг гарц нь зөв хооллолт байх болно.
Арьсыг жигд хүрэл өнгөтэй болгодог бодисуудын жагсаалтын эхнийх нь А аминдэм юм. Энэ нь меланины нийлэгжилтийг ихээхэн хурдасгаж, арьсны эсийг нөхөн төлжүүлэхэд тусалдаг. Жагсаалтын цаашлаад наранд түлэгдэх үед болон дараа нь арьсанд сайнаар нөлөөлдөг бүтээгдэхүүнүүдийн дотроос уураг, В витамин, мөн омега-3, омега-6 тосны хүчлүүдийг дурдаж болно.
Эдгээр чухал бодисоор биеийг дүүргэхийн тулд улаан, улбар шар өнгийн хүнсний ногоог хүнсэндээ түлхүү оруулахаас гадна эрүүл өөх тос агуулсан хоол хүнс (самар, авокадо, загас гэх мэт) оруулах шаардлагатай.
Наргүй бор туяаны дэмжлэг
Далайн шарлагыг наран шарлагын газар, нарнаас хэрхэн удаан байлгах вэ? Арьс ширний ор, өөрөө нарийсдаг бүтээгдэхүүн зэрэг шинэ бүтээлүүдийн ачаар энэ асуултын хариулт тодорхой болно. Дигидроксиацетон агуулсан бага хэмжээний цөцгий нь биеийг сайхан шоколадан өнгөтэй болгоход тусална. Оруулж байнаарьсны кератины уурагтай урвалд ороход энэ бодис нь мелоноидиныг үйлдвэрлэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь арьсанд байгалийн шаргал өнгөтэй сайхан сүүдэр өгдөг. Ийм бүтээгдэхүүнийг зөв хэрэглэвэл ямар ч хор хөнөөлгүй бөгөөд маш хурдан үр дүнг өгдөг.
Солариумд арьс ширлэх нь туйлын хор хөнөөлгүй процедур гэж нэрлэгдэх боломжгүй, гэхдээ ийм аргаар олж авсан арьсны өнгө нь аль болох байгалийн өнгөтэй байх болно. Сард хоёр удаа дэнлүүний доор хэдхэн минут явах нь далайн дараа шарласан байдлыг хадгалахад тустай тул наран шарлагын газарт зочлоход тийм ч их хор хөнөөл учруулахгүй.
Ардын эмчилгээ
Хэрхэн өмнөд бор шаргал өнгөтэй байлгаж, арьсанд хор хөнөөл учруулахгүй, харин эсрэгээр нь нэмэлт арчилгаа, арчилгаа авчрах вэ? Төрөл бүрийн нэмэлтүүдтэй усанд орох нь хамгийн сайн арга юм. Тиймээс, chamomile декоциний нэмсэн банн нь арьсыг тааламжтай алтан өнгөтэй байлгахад туслах төдийгүй торгомсог байдлыг өгөх болно. Мөн усандаа тодорхой хэмжээгээр хүчтэй исгэж исгэсэн хар цай нэмбэл бор төөнөхөөс гадна арьсыг толигор болгож, зөөлрүүлэх боломжтой.
Үзэсгэлэнт арьсны өнгөний урамшуулал нь шоколадтай ваннд орох нь залуужуулах нөлөөтэй. Үүнийг хийхийн тулд нэг баар шоколад хайлуулж, үүссэн массыг усаар шингэлнэ (1: 1). Та хольцыг ваннд асгах хэрэгтэй.
Арьсыг нэмэлт эрчимтэй чийгшүүлэх нь хальслахаас сэргийлж, гоо үзэсгэлэнтэй нар шарыг удаан хадгалахад хувь нэмэр оруулна гэсэн үг. Хэрэв та усанд орохдоо 1/2 аяга чидуны тосыг усанд хийнэ. Арьс нь ямар ч лосьоноор хангаж чадахгүй маш их хэмжээний шим тэжээл, эрчимтэй чийгшлийг хүлээн авах болно.
Та арьсаа арчилж байж л удаан хугацаанд борлодог тул өдөр тутмын арчилгаагаа мартаж болохгүй. Гэсэн хэдий ч цайруулах, гэрэлтүүлэх үйлчилгээтэй бүтээгдэхүүнээс татгалзах хэрэгтэй бөгөөд дараа нь сайхан хүрэл арьсны өнгө нь баярын дараа нэг сар гаруйн хугацаанд танд таалагдах болно!
