Сүүлийн жилүүдэд "бие галбиртай байх", "жин хасах" гэсэн ойлголтуудыг хослуулах моод болоод байна. Хүн бүр жингээ хасаж байна. Гэсэн хэдий ч жингээ хасах шаардлагатай тохиолдол үнэхээр байдаг. Хэрэв хүн хэт их идсэн болон бусад шалтгааны улмаас илүүдэл жинтэй бол мэдээж жингээ хасах хэрэгтэй.
Нэмэлт фунтыг хурдан хаяхыг хүсдэг бүх хүнд тулгардаг асуудал
Хэрэв жин буурахаас өмнө хэт их байсан бол үйл явцын төгсгөлд арьс унжсан таагүй дүр зураг гарч ирдэг. Яаж байх вэ?
Жин хассаны дараа арьс унжиж унжих нь №1 асуудал юм. Учир нь ийм дүрсийг эмх цэгцтэй гэж нэрлэхэд маш хэцүү байдаг.
Өнөөдөр бараг бүх бүсгүйчүүд жингээ хасах, юу нь зөв, юу нь болохгүйг мэддэг болсон. Тиймээс жингээ хасах шаардлагатай хүмүүс хичээнгүйлэн ажиллах болно. Ингээд удаан хүлээгдэж буй үр дүн энд байна. Жинлүүр нь зөв тоог харуулсан. Гэвч жингээ хассаны дараа унжсан арьс анхныхаасаа ч хэцүү дараагийн асуудал ирлээ.
Юу хийх вэ? Найзуудаасаа зөвлөгөө авахаар унжсан арьсыг чангалах янз бүрийн аргыг туршиж үзэж болно. Гэхдээ үр дүн гарвалаз жаргалтай биш, бие нь муухай сэвсгэрээр бүрхэгдсэн байсан тул та үүнийг чангалах зөв аргуудын талаар бодох хэрэгтэй.
Илүүдэл арьсны шалтгаан
Жин хассаны дараа арьс унжаад байвал яах вэ? Юу хийх вэ? Эдгээр асуултыг ийм асуудалтай тулгарсан хүн бүр асуудаг.
Мэдээж эмэгтэй хүн залуу, илүүдэл жин чухал биш, 5-10 кг хассаны дараа арьс унждаггүй. Тэрээр шаардлагатай аяыг хурдан олж авч, дүр төрхтэй нийцэх болно. Залуу хүмүүст бодисын солилцооны үйл явц маш хурдан явагддаг тул килограммууд хурдан, анзаарагдахгүй алга болж, биеийн эрүүл мэнд, гадаад төрх байдалд ямар ч үр дагавар гарахгүй. Дөч ба түүнээс дээш насны нас бие гүйцсэн эмэгтэйчүүдэд жингээ хасах нь маш хэцүү байдаг. Бодисын солилцооны үйл явц удааширч, өөх тос нь хамгийн асуудалтай газарт хуримтлагдаж, түүнийг гадагшлуулахад маш хэцүү байдаг.
Тийм учраас олон хүмүүс гадаад төрх байдал, эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй энэ үйл явцыг хурдасгахын тулд үйл явдлыг хүчээр шахаж, жингээ хасах арга хэмжээ авахыг хичээдэг. Үүний үр дүнд ихэвчлэн нэмэлт арьс гарч ирдэг. Бие дээр үрчлээс үүсдэг. Хоолны дэглэм барьснаар эд эсийн шингэн алдалт, арьсан доорх өөхний давхарга алга болдог.
Жингээ хасах үед, ялангуяа бие даан бодсон үед бие нь хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай олон бодисыг алддаг. Тэдгээрийн дотор арьсны шаардлагатай бат бөх, уян хатан байдлыг хадгалахад тусалдаг хүмүүс байдаг. Пропорциональ бус, зохисгүй зохион байгуулалттайбиеийн тамирын дасгал. Эдгээр тууралт аргын үр дүн нь илүүдэл арьс болно.
Иймэрхүү тохиолдолд хэвлий, гуя, гарын шуунд илэрдэг. Хүний арьс нэлээд зөөлөн бөгөөд шаардлагатай бол төгс сунадаг. Гэвч харамсалтай нь урвуу үйл явц нь түүний хувьд маш хэцүү байдаг бөгөөд заримдаа тусгай арга хэмжээ авахгүйгээр боломжгүй байдаг.
Зөвлөмж
Хэрэв жингээ хассаны дараа арьс унжсан бол засч залруулах арга хэмжээ авна. Мэдээжийн хэрэг жингээ хасах бодит үйл явцын үеэр унжихаас урьдчилан сэргийлэх нь хамгийн сайн арга юм. Эцсийн эцэст аливаа асуудал, түүний дотор эрүүл мэндийн асуудал гарахаас урьдчилан сэргийлэх нь үр дагаврыг арилгахаас хамаагүй хялбар гэдгийг хүн бүр мэддэг.
Жингээ хассаны дараа арьс унжихгүйн тулд та хэд хэдэн энгийн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй:
1. Та олон кг жингээ хурдан, нэг дор хаяж болохгүй. Энэ нь эрүүл мэндэд маш их хор хөнөөл учруулдаг бөгөөд арьс сулрах нь дамжиггүй. Долоо хоногт нэг кг хагасаас илүүгүй жин хасахыг хэвийн хэмжээнд байлгахыг зөвшөөрдөг.
2. Жингээ хасах, хоолны дэглэмийг ажиглахдаа витамин, эрдэсийн цогцолборыг авч, хамгийн тэнцвэртэй шим тэжээлийн агууламжтай хоолны дэглэмийг сонгох шаардлагатай. Мөн өдөрт хоёр литр хүртэл их хэмжээний ус эсвэл бусад шингэн уух хэрэгтэй. Дөчөөс дээш насны эмэгтэйчүүдийн шингэний хэрэглээ нь өдрийн эхний гуравны нэгд төвлөрөх ёстой. Шөнийн цагаар үүнийг бүү хий. Үгүй бол хаван үүсэх бөгөөд энэ нь бүрээсийн уян хатан байдалд нөлөөлөхгүй, харин эсрэгээр арьс сулрах болно.
3. МөнТа арьсанд тэжээл өгөх нэмэлт хэрэгслийг ашиглах хэрэгтэй. Боодол, саун, тэжээлийн маск хэрэглэх. Энэ бүхэн нь арьс болон арьсан доорх өөхний тэнцвэрийг хадгалахад тусална.4. Нас, биеийн тамирын дасгалын хүч чадлыг дунд зэрэг сонгохоо мартуузай. Усанд сэлэх, алхах, бөмбөг тоглох, өглөө, үдээс хойш бие халаалт маш сайн.
Гэхдээ хэрвээ урьдчилан сэргийлэх мөчийг алдаж, жингээ хассаны дараа арьс унжсан шинж тэмдэг илэрвэл үр дагаврыг нь тусгай аргаар арилгах хэрэгтэй болно. Яаж жүжиглэх вэ? Одоо үүнийг олж мэдэцгээе.
Турсаны дараа унжсан арьс. Юу хийх вэ?
Хэрэв жингээ хасах явцад жин нь олон кг-аар буураагүй бол массаж, биеийн боолт хэрэглэх бүрэн боломжтой. Усан доорх маш сайн массаж. Биеийг усанд оруулахдаа зөвхөн бие дээр төдийгүй усны дотоод давхаргад массаж хийх шаардлагатай байдаг. Энэ нь арьсыг өвдөлтгүй зөөлөн, чанга, уян хатан болгоход тусална.
Гоо сайхны салонууд мезотерапевтик эмчилгээг санал болгож байна. Өөрөөр хэлбэл, арьсыг гөлгөр элементүүдээр хангахад туслах чангаруулах бодисыг арьсан дор тарина. Ийм сессүүд ихэвчлэн хэд хэдэн, ойролцоогоор тав, зургаа шаарддаг. Гэхдээ зарим бүсгүйчүүд тарилга, дараа нь жижиг хөхөрсөн үед таагүй мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрдөггүй. Харин гарны арьс унжсан, голчлон шууны дотор талд байгаа бол энэ түр зуурын согогийг үл тоомсорлож болох юм.
Вакуум массаж
Вакуум массаж бас тус болно. Вакуум нөлөөн дор арьсыг маш хурдан татаж, ийм байдалд массаж хийдэгуян хатан, чангардаг. Үүнийг хийхэд хүндрэлтэй байдаг цорын ганц газар бол нүүрний унжсан арьс юм. Энд Tri Lipo Body аргыг хэрэглэж болно, өөрөөр хэлбэл булчингийн агшилтанд нөлөөлдөг радио давтамжид өртөх, мөн арьсыг чангалах. Уг процедур нь өвдөлтгүй бөгөөд биед ямар ч ул мөр үлдээхгүй бөгөөд энэ нь нүүрэн дээр хийхэд маш чухал юм.
Саун
Мөн хэт улаан туяаны саунд орох нь зүйтэй. Энэ нь жингээ хасах үр дагаврыг арилгахад туслах бөгөөд жингээ хасах явцад урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болно. Үүнийг целлюлиттэй тэмцэж байгаа хүмүүс ч хэрэглэдэг. Мэдээжийн хэрэг та ердийн саунд орохоос татгалзаж болохгүй.
Угаалгын өрөө
Банн нь ерөнхийдөө арьсанд сайн, уураар найрлагыг нь ханаж, усны балансыг засдаг. Нэмж дурдахад уурын өрөөнд биеэс их хэмжээний хөлс ялгардаг бөгөөд энэ нь биеийн шингэн алдалт үүсгэдэггүй бөгөөд энэ нь жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг. Гэхдээ эрүүл мэндийн хязгаарлалтууд байдаг. Зүрх, судасны өвчин байгаа тохиолдолд энэ аргыг маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Мөн сарын тэмдгийн үед болон эмэгтэйчүүдийн үрэвсэлт өвчний эмчилгээнд халуун ус, саунд орохыг хориглоно.
Боодол
Өөртөө боодол хийх боломжтой. Тэдгээрийг зөгийн бал, гич, шоколад, чинжүүгээр хийж болно - эдгээр нь халуун боолт юм. Хүйтэн процедурт замаг, шавар, шавар, тос агуулсан процедур орно.
Та найрлагыг биедээ түрхэж, эдгээр газруудыг хүнсний хальсаар боож, дулаан хөнжилдөө бооход л хангалттай. Тиймээс цөөн хэдэн хүлээгээрэйминут (30-40), дараа нь бүх зүйлийг арьснаас бүлээн усаар угаана. Төрсний дараа унжсан арьстай эмэгтэйчүүдэд эдгээр процедур тохиромжгүй нь гарцаагүй. Асуудлыг олж мэдсэний дараа удалгүй ийм арга хэмжээ авах нь зүйтэй бөгөөд эхэндээ залуу эх нь хүүхдээ хөхүүлсээр байгаа бөгөөд тэр өөрөө нэлээд суларсан хэвээр байна. Тиймээс энэ тохиолдолд усан доорх массаж хийхийг зөвлөж байна. Үүнийг ариун цэврийн өрөөнд эсвэл усан санд зочлох үед хийж болно, үүнийг хөхүүл эхчүүдэд хориглодоггүй.
Хоол
Мөн хоолны дэглэм барьж байсан ч зөв хооллолтын талаар бүү мартаарай. Витамин, эрдэс бодисоор баялаг хоол хүнс хэрэглэхээ мартуузай. Энэ нь жингээ хасахад саад учруулахгүй, харин хурдан эдгэрэхэд шаардлагатай бодисоор биеийг хангаж, жингээ хасах үр дагаваргүй болно.
Цитрус, С, В витаминаар баялаг жимс, кали агуулсан хүнсний ногоо нь арьсыг уян харимхай болгож, дархлааг сайжруулж, ус өөхний тэнцвэрийг сэргээхэд нөлөөлдөг. Овъёос, элэгний аяга нь мэдрэлийн системд чухал ач холбогдолтой В витаминаар баялаг юм. Эцсийн эцэст тэр л биеийн байдлыг зохицуулж, аяыг нь нэмэгдүүлдэг.
Мах, загас, буурцагт ургамал их хэмжээний уураг агуулдаг. Мөн энэ нь биеийн эд эсийн "барилгын материал" юм.
Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн нь арьс, түүний бүтэц, өнгөнд маш чухал ач холбогдолтой РР витаминаар эд эсийг хангана. Эдгээр нь сүү, бяслаг, сүүн бүтээгдэхүүн юм. Мөн залуу насны витамин гэгддэг Е витамин агуулдаг. Үүнийг хийхэд бас ашигладагХөгшрөлтийн эсрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүн.
Биеийн тамирын дасгал
Мөн мэдээж дасгалын ашиг тусыг мартаж болохгүй. Булчинг бэхжүүлэх нь арьсыг гөлгөр болгоход тусална. Хэвлий дээрх арьстай холбоотой асуудал байвал хэвлэлийн дасгал хийх шаардлагатай болно. Хэвлэлийг ядрах хүртэл шахах шаардлагагүй. Та зүгээр л их биеийг өөр өөр чиглэлд хийж болно.
Их биеийн бүх тойргийн булчингууд нь арьсыг чангалж, чангална. Та мөн сууж буй байрлалд хазайлт хийж болно. Хайчаар дасгал хийх нь хөл, гарны арьсыг чангалахад сайн. Эдгээр хэсгүүдэд янз бүрийн булчингийн бүлгүүдийг татан оролцуулахын тулд тэдгээрийг өөр өөр чиглэлд хийж болно. Хоёрдахь эрүү үүсэх үед толгой ба хүзүүг дугуй гүн эргүүлэх нь тохиромжтой. Хел тавих, алхах, богино гүйлт хийх нь бүх биеийг чангалж, булчинг чангалахад нэн тустай хүчилтөрөгчөөр хангаж, арьсыг бэхжүүлнэ.
Нүүрний дасгал
Нүүр дээр суларч унжсан ул мөр харагдаж байвал дасгалууд бас байдаг. Хамгийн үр дүнтэй нь массаж юм. Гэхдээ энэ үгийн ердийн утгаараа тийм биш юм. Нүүрний хувирал бүхий массаж хийх. Та хамгийн аймшигтай, төсөөлшгүй нүүр царайг бүтээж чадна, нүүрний булчингууд нь арьсыг бэхжүүлж, чангалах болно. Амны хөндий, нүдний хэсэгт нүүрний илэрхийлэлийг бэхжүүлэх хэрэгтэй. Хүчтэй анивчих, нүдээ анивчих, нүдийг дээд зэргээр нээх. Та амаараа ижил төстэй хөдөлгөөн хийж болно. Эсвэл та амандаа харандаа авч, уруулаараа янз бүрийн чиглэлд идэвхтэй хөдөлгөж болно. Энэ нь хацрын булчингууд болон ам, хамрын эргэн тойрон дахь булчингуудыг сургах болно. Арьс нь толигор болох бөгөөд энэ нь илүү залуу болно гэсэн үг юм. За, нүүрний шууд массажийг бүх гадаргууг алгадах, илбэх замаар хийж болно. Энэ процедурыг зөөлрүүлэхийн тулд витамин С, Е-ээр баялаг тос хэрэглэх нь сайн.
