Олон эмэгтэйчүүд эрүүл болох арга замыг маш их эрэлхийлдэг. Чанартай гоо сайхны арчилгаа гэж юуг хэлэх вэ? Энэ нь зөвхөн гадаад үзэмж төдийгүй дотоод эрүүл мэнд юм. Гадаад төрхийг сэргээж, сайжруулж, эдгээж, тэдний үндсэн согогийг арилгах олон үнэтэй процедурууд байдаг. Лимфийн ус зайлуулах нь биеийн гоо үзэсгэлэн, шинэлэг байдлыг бий болгох хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Энэ нь биеийн лимфийн системийг идэвхжүүлж, тогтворжуулж, улмаар хортой хорт бодис, илүүдэл шингэнийг зайлуулах боломжийг олгодог. Тийм ч учраас лимфийн ус зайлуулах массажийг чадварлаг хийснээр хүний ерөнхий сайн сайхан байдал сайжирч, биеийн асуудалтай хэсгийг засч залруулдаг. Тэгэхээр, лимфийн урсац - энэ юу вэ, яаж ажилладаг вэ?
Лимфийн систем: Биеийн ач холбогдол
Лимфийн систем нь зүрх судасны системийг нөхдөг. Эдгээр нь хоорондоо холбоотой бөгөөд бие биенийхээ үйл ажиллагаанаас хамаардаг. Лимф нь өөрөө эсийг "угаах" уснаас бүрддэг судаснуудад эргэлддэг шингэн юм. Лимфийн систем хөдөлдөгзавсрын орон зайд байрлах уураг ба шингэн, эгэмний доорх судлуудаар дамжин цусанд ордог. Энэ нь мөн лимфоцит үүсгэж, дархлааг баталгаажуулдаг тул биеийн хамгаалалтын урвалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Бүх судаснууд тунгалгийн булчирхайгаар дамждаг. Өнөөгийн хотжсон ертөнцөд хүмүүс хоол хүнс, хүрээлэн буй орчны бохирдол, хоол тэжээлийн дутагдал, илүү их стресс, суурин амьдралын хэв маягтай байнга тулгардаг. Энэ нь лимфийн өтгөрөлт, шингэний тээвэрлэлтийн хурд буурахад хүргэдэг. Системийн үйл ажиллагааны доголдол, аливаа тэнцвэргүй байдал нь хавдар, хаван үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд хэрэв хүн жингээ хасах гэж байгаа бол хоолны дэглэм, спортыг утгагүй болгодог. Биеийн тамирын дасгал нь лимфийн хурдыг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг тул ашигтай ачааллын тусламжтайгаар эд, цусны судас, булчингийн байдлыг сайжруулах нь логик юм. Илүү тааламжтай, эрчим хүч бага зарцуулдаг арга байдаг - лимфийн урсац. Энэ юу вэ, гэртээ хийж болох уу, үр дүн нь юу вэ?
Лимфийн ус зайлуулах массаж нь юунд зориулагдсан вэ?
Нүдний доорх хөхрөлт, уут, хавдах, гэнэт үрчлээ үүсэх, эрүүл бус харагдах, жин нэмэх, целлюлит үүсэх, цусны даралт ихсэх, хөл өвдөх, судас болон бусад олон таагүй өвчин, эмгэгүүд нь ихэвчлэн тунгалагийн үйл ажиллагаа алдагдсанаас болдог. системүүд. Өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх, арилгахын тулд шинжээчид лимфийн урсацыг зайлуулахыг зөвлөж байна. Энэ юу вэ? Лимфийн урсацыг эс хоорондын бүсээс илүүдэл шингэн, бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнийг зайлуулах, тараахад чиглэсэн процедурын цогц гэж ойлгодог.тусгай аргын тусламжтайгаар лимфийн урсгалыг сайжруулах. Массажны хөдөлгөөний улмаас лимфийн урсгал түргэсч, хавдар, хаван арилж, бодисын солилцоо сайжирна. Лимфийн урсац нь гарын авлагын болон техник хэрэгсэл байж болно.
Гараар лимфийн ус зайлуулах үйлчилгээ
Мартагдашгүй тайвшруулах үйлчилгээтэй, биеийг төдийгүй сэтгэл санааг сэргээдэг амьд гарыг илүүд үздэг хүмүүс гар аргаар лимфийн ус зайлуулах массажийг илүүд үзэх хэрэгтэй. Энэ нь эдгээхээс гадна юутай ч зүйрлэшгүй таашаал, тайвшралыг авчрах болно. Энэ техник нь уламжлалт булчингийн массажаас ялгаатай. Зөөлөн гулсах хөдөлгөөн, арьсыг илж, тайвшруулах идээ нь судаснуудад зөв нөлөөлж, шаардлагатай эдгээх, гоо сайхны нөлөө үзүүлдэг. Энэ арга нь үр ашиг багатай тул түгээмэл биш боловч хүний биед хамгийн ашигтай байдаг. Туршлагатай өндөр мэргэшсэн мастер хийх ёстой хуралдааны үеэр биеийн бие даасан шинж чанарыг харгалзан үзэж, хамгийн хурцадмал цэгүүдэд нөлөөлдөг. Чадварлаг мэргэжилтэнг сонгон авч, асуудлын талбарыг тодорхойлсны дараа гарын авлагын тунгалгийн ус зайлуулах аргыг сонгоход чөлөөтэй байгаарай, тэдгээрийн тойм нь дүрмээр бол сайшаалтай, эерэг байдаг. Гүн гар аргаар массаж хийснээр зогсонги согогийг арилгана. Түүний системчилсэн хэрэгжилт нь булчингийн аяыг нэмэгдүүлж, тэдгээрийг чангалж, жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг. Гадаргуугийн массаж нь өвдөлт дагалдаж болохгүй, энэ нь урьдчилан сэргийлэх, тайвшруулах нөлөөтэй.
Тоног төхөөрөмжийн лимфийн дренаж - энэ юу вэ?
Гарын авлагаас гадна процедурын ийм хувилбар бас бий. Техник хангамжийн лимфийн ус зайлуулах нь импульсийн гүйдэл, микро гүйдэл, вакуум, даралтын уналт, хэт авиан тусламжтайгаар хийгддэг физик эмчилгээний процедур юм. Энэ бол хамгийн үр дүнтэй массаж бөгөөд энэ үед том тунгалгийн булчирхайд механик нөлөө үзүүлж, ноцтой дутагдлыг арилгадаг. Үүний гол давуу тал нь удаан хугацааны эерэг нөлөө юм. Процедурын давтамжийг ажиглаж, амьдралын хэв маягаа аажмаар өөрчилснөөр хүн гадаад төрхөөрөө маш сайн үр дүнд хүрч, хамгийн чухал нь өвдөлтөөс ангижрах болно. Биеийн лимфийн урсац нь лимфийн урсгалыг 8 дахин нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог бөгөөд үүний үр дүнд эдүүд бусад эмнэлгийн процедурт амархан өртөж, гүн тэжээл, "жүржийн хальс" -ын ачаар арьс толигор, чанга, уян хатан болдог. арилгаж, залуужуулах нөлөө үзүүлж, дархлааг бэхжүүлж, биеийг сэргээж, бодисын солилцооны үйл явц, венийн байдал сайжирна. Энэ нь целлюлитийн эсрэг хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэг лимфийн ус зайлуулах төхөөрөмж тул арьсны байдал ерөнхийдөө сайжирч, хөлний хөнгөвчлөх, хэмжээ багасч байгааг тэмдэглэсэн сул хүйсийн сэтгэл ханамжтай төлөөлөгчид энэ талаархи тоймыг үлдээдэг.
Пресс эмчилгээ: Арьсанд үзүүлэх нөлөө
Pressotherapy нь бие махбодийн бие даасан хэсгүүдийг ээлжлэн өвдөлтгүй шахах процедур бөгөөд зогсонги байдалд орсон согогийг арилгахад хүргэдэг. Энэ бол лимфийн ус зайлуулах төхөөрөмжийн хамгийн түгээмэл төрөл юм. Агаарыг шахдаг тусгай нэг удаагийн ханцуйвчийн тусламжтайгаар биед тодорхой даралтыг бий болгодог. Уг процесс нь тайвшруулах массаж, эмчилгээний процедурыг хослуулсан бөгөөд энэ үед хорт бодисыг угааж, цусны эргэлт сайжирдаг. Эмч нар хөлний хаван, венийн судаснуудад даралтат эмчилгээ хийхийг зөвлөж байна. Уг процедур нь илүүдэл килограмм, үзэн ядсан целлюлиттэй тэмцэх боломжийг олгодог бодисын солилцооны процессыг эхлүүлдэг. Та мөн янз бүрийн тос, эдгээх тосыг асуудалтай хэсэгт хэрэглэж болно, учир нь даралт эмчилгээ нь тэдний үр нөлөөг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг.
Лимфийн ус зайлуулах массажны үр дүн
Нүүрний лимфийн урсгалыг удаан хугацаанд хийснээр нүүрний хаван, нүдэн доорх уут, хаван, үрчлээг арилгана. Цусны эргэлт сайжирснаар арьсны өнгө үзэмж эрс өөрчлөгдөж, эрүүл, шинэлэг харагдацтай болж, хэлбэр засч, үрчлээ толигор болж, гүн үрчлээ багасч, толигор, уян хатан чанарыг олж авдаг. Нүүрний тунгалгийн ус зайлуулах ажлыг ихэвчлэн булчингийн агшилт, тайвшруулалтыг өдөөдөг бичил гүйдлийн тусламжтайгаар хийдэг. Энэ бол гоо сайхны мэс заслыг орлоход тохиромжтой нүүрний өргөлт юм. Маск хэрэглэхийн зэрэгцээ нүүрний массажийг гараар хийж болно. Хэрэв таны санхүүгийн байдал зөвшөөрвөл хуралдааны үеэр хэрэглэхээс татгалзаж болохгүй.
Биеийн лимфийн урсац нь жингээ хасаж, эрүүл амьдралын хэв маягт шилжих эхлэл юм. Энэ нь дүрсний хэлбэрийг засч, арьсны (сорви, сунгах тэмдгийг зөөлрүүлж), венийн байдлыг сайжруулж, целлюлитийг арилгаж, биеийг ханасан болгодог. Хүчилтөрөгч нь зөв хооллолттой хослуулан асуудлын талбайн хэмжээг бууруулдаг. Олон тооны судасны өвчин, гоо зүйн үүднээс тааламжгүй, өвдөлт, эмгэг нь ядуу эмэгтэй хөлөнд тохиолддог. Хөлний лимфийн ус зайлуулах нь энэ бүхнээс салахад тусална. Уг процедур нь целлюлитийг арилгах, арьсыг чангалах, өвдөлт, хүндрэх, хавдах зэргийг багасгаж, үрэвслийг намдааж, судасны системийг дэмждэг. Түүнчлэн, энэ тохиолдолд гэрийн лимфийн ус зайлуулах нь маш сайн.
Тунгалагыг гадагшлуулахыг зөвшөөрөхгүй үед
Лимфийн урсацын эсрэг заалттай хэд хэдэн арьсны өвчин байдаг. Дотор массаж, өөрөөр хэлбэл тоног төхөөрөмжийн массаж нь янз бүрийн түлэгдэлт, гүн үрэлт, харшлын тууралт, тууралт зэрэгт онцгой хортой нөлөө үзүүлдэг. Ноцтой архаг хаван нь лимфийн урсацаар хэзээ ч эмчилж болохгүй. Эхлээд та үндсэн шалтгааныг арилгах, зүрх судасны эмгэгийг тодорхойлж, дараа нь гадны, илүү өнгөц эмчилгээ хийх хэрэгтэй. Халдварт өвчин, хорт болон хоргүй формац, жирэмслэлт, тромбоз үүсэх хандлагатай тохиолдолд процедурыг хийхийг зөвлөдөггүй.
Лимфийн ус зайлуулах ажлыг бие даан хийх
Мөнгө хэмнэж, нүүрээ цэгцэлж, гоо сайхны арчилгааны туршлага хуримтлуулахын тулд гэрийн нөхцөлд нүүрний лимфийн ус зайлуулах аргыг ашиглахад тусална. Интернет дэх сургалтын видеог үзэх эсвэл тусгай сургалтанд хамрагдах нь дээр. Хүчтэй нөлөөллөөс болгоомжил, үүнийг бүү хэтрүүл, сонирхогчийн гүйцэтгэлийг бүү ашигла. Өөртөө итгэлтэйТа бие даан тунгалгийн ус зайлуулах энгийн аргууд руу шилжиж болно.
Гэрийн нөхцөлд лимфийн ус зайлуулах нүүрний массаж
Нүүрний массаж хийхээс өмнө арьсыг ууршуулж, дулаацуулах хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, духан дээр массаж хий: хурууныхаа дэвсгэрээр төвөөс сүм рүү зөөлөн зур. Нүдний хэсэг нь эмзэг бөгөөд мэдрэмтгий тул хамрын гүүрнээс нүдний хонхорхойн доод ирмэгийн дагуу сүм рүү зөөлөн аваачиж, хөмсөгний үзүүрээс хуруугаа нүдний дотоод булан руу зөөлөн гүйлгэнэ. дээд бүс. Хацрыг амны булангаас сүм рүү зөөлхөн даралтаар иллэг хийх хэрэгтэй. Та хурууны үзүүрээр хөнгөн даралт, цус харвалт ашиглан хамрын уруулын нугалааг жигдрүүлж болно. Эрүүний төвөөс чих рүү чиглэсэн хөдөлгөөнөөр эрүүний шугамыг онцол.
Гэрээр хийсэн хөл, биеийн массаж
Хөнгөн цохилт, чимхэх, тос түрхэх, целлюлитийн эсрэг бүтээгдэхүүнээр хөл, биеийн цусны урсгалыг идэвхжүүлэх шаардлагатай. Хөлийг арьсан дээр дарж, булчин дээгүүр гүйж массаж хийх хэрэгтэй. Тогтмол усанд орох, зөөлөн бие, нүүрний арчилгаа, тэнцвэртэй хооллолт, зөв дэглэм нь таныг гадаад төрх байдал, дотоод байдалд гайхалтай үр дүнг хүлээхгүй.
