Тийм ч эрүүл биш царай нь дэлхийн хүн амын ихэнх хэсгийг санаа зовдог ноцтой асуудал болоод байна. Хамгийн нийтлэг таагүй байдал бол цайвар царай юм. Хэдэн зууны өмнө язгууртны цайвар төрхийг олж авахыг хичээсэн бүсгүйчүүд ихээхэн золиослол хийсэн. Цус гоожих, цагаан тугалга, цуутай ваннууд - дундад зууны үеийн гоо үзэсгэлэн юу хийдэг байсан бэ!
Өнөөдөр цайрах нь эрүүл мэндийн асуудалтай байгаагийн шинж юм. Байгалийн сүүдэр нь шаргал, цайвар ягаан, шаргал өнгөтэй. Нүүр яагаад цайвар болсныг хэрхэн тодорхойлох, шороон өнгөтэй болох нь ямар өвчний шинж тэмдэг байж болох, арьсыг хэрхэн байгалийн өнгөнд нь оруулах талаар энэ нийтлэлээс уншина уу.
Хэт ажил эсвэл өвчин эмгэг үү? Цайвар болох шалтгаан юу вэ?
Ихэнх тохиолдолд арьс цайвар болсныг ахуйн энгийн шалтгаанаар тайлбарлаж болно. Заримдаа энэ нь хувь хүний онцлог шинж юм. Ийм харагдах болсон гол шалтгаан нь гадаа алхах, биеийн тамирын дасгал хийхгүй байх, компьютерийн дэлгэцийн өмнө эсвэл зурагтын өмнө удаан суух явдал юм. Хүчилтөрөгчийн дутагдлаас болж түвшин буурсангемоглобин.
Өөр нэг шалтгаан нь архаг хэт ачаалал юм. Мэдрэлийн хурцадмал байдал, бие махбодийн үйл ажиллагаа, муу экологи нь нойрны хэмнэлийг алдагдуулдаг. Бие сэргэдэггүй, дур булаам байдал арилдаг.
Цайвар царай нь хоол тэжээлийн дутагдлыг илтгэнэ. Хийжүүлсэн ундаа, согтууруулах ундаа, өөх тос, халуун ногоотой хоол хүнс их хэмжээгээр хэрэглэх нь хоол боловсруулах системтэй холбоотой асуудал үүсгэж улмаар цайвар өнгөтэй болдог.
Өвчинг тодорхойлохын тулд зөвхөн цайвар өнгөөр ялгах нь хангалтгүй юм. Энэ нь салст бүрхэвч, хумсыг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Ноцтой асуудал гарвал өнгө нь алдагдана.
Нүүр маш цонхигор болох өвчин
Арьсан доорх судас нарийсах нь нүүр цайрахад хүргэдэг. Энэ нь хүнд халдвар, гэмтэл, хүнд стрессийн улмаас тохиолддог.
Хэрэв цонхийх нь ерөнхий сулрал, ядрах, байнгын агаарын дутагдалтай хавсарч байвал цус багадалт байх магадлалтай. Цус багадалт нь геморрой, шархлаа, гэдэсний хавдрын эсрэг гарч ирж болно. Үүнээс гадна, энэ өвчний шалтгаан нь сарын тэмдгийн үед цус алдах, аспирин хэрэглэх зэрэг болно. Жирэмсэн болон хөхүүл үед цусан дахь гемоглобины түвшин мөн буурдаг. Энэ цонхигор байдлыг арилгахад амархан - төмөр, витаминаар баялаг хоол идэж эхлээрэй.
Нүүр хавагнах, нүдний дор хавдах зэрэг цонхигор царай нь бөөрний өвчнийг илтгэнэ.
Аортын хөндийг нарийсгах нь мөн цайрах шалтгаан болдог. Энэ тохиолдолд уруул маш хүчтэй цайвар өнгөтэй болдог.
Хөлрөх, хэвлийгээр хүчтэй өвдөлт дагалддаг мэдэгдэхүйц ерөнхий цайрах нь мухар олгойн үрэвсэл эсвэл ходоодны шарх цоорох шинж тэмдэг юм. Түүнчлэн цайвар арьс нь зүрхний шигдээс болон дотоод цус алдалтын анхны шинж тэмдэг юм.
Сул доройтох, цайрах, шарлах, халуурах, толгой өвдөх зэрэг нь цусны хордлого үүсч байгааг илтгэнэ. Ноцтой халдварт өвчнийг аливаа бактери өдөөж болно. Сепсис нь олон ноцтой үр дагавартай байдаг тул эхний шинж тэмдгүүдэд та даруй эмчид хандах хэрэгтэй.
Улаагүй цайвар царай нь зүрх судасны тогтолцооны эмгэгийн шинж тэмдэг юм. Ургамлын судасны дистони нь цайвар, толгой эргэх, цээжний өвдөлт дагалддаг. Мөн энэ өвчнөөр хүний гар хөл хөлддөг.
Гадаад хүчин зүйлс
Биед ямар ч доголдол гараагүй ч таны цонхийсон царай таныг зовоосон хэвээр байна уу? Шалтгаан нь гадны хүчин зүйлээс шалтгаалж болно. Жишээлбэл, цайрах нь дулааны харвалт эсвэл гипотермиас үүдэлтэй байж болно. Эцсийн эцэст, дулааны цус харвалтаар арьсны гадаргуугаас цусны урсгал гарч ирдэг. Хэт халалт нь ихэвчлэн сул дорой байдал, хөлрөх нь ихэсдэг. Гипотермитэй үед судаснууд мэдэгдэхүйц нарийсч, цус нь хамгийн чухал эрхтнүүдэд нэвтэрч, арьсанд тэжээл, дулааныг өгдөггүй.
Богино хугацааны болон наснаас шалтгаалсан цайрах
Стресс, айдас, хүчтэй цочрол, өвдөлт зэргээс болж цонхийсон байдал хэдхэн минутын дотор гарч ирдэг. Үүнээс гадна жаран наснаас хойш арьсны өнгө өөрчлөгддөг. Энэ нь тохиолддогарьсны шингэн алдалт, шим тэжээл, чийгийн дутагдал зэргээс шалтгаална. Арьсны бүтэц өөрчлөгдөж, судасны ажил удааширна.
Хүүхдийн нүүр цайвар арьстай: шалтгаанууд
Хүүхдийн арьс цайж байгаад ээжүүд санаа зовдог. Хэрэв та эргэлзэж байвал эмчид хандах хэрэгтэй. Эмч амны хөндий, нүд, хумсыг шалгаж үзээд хүүхдийн эрүүл мэндийн байдлын талаар дүгнэлт гаргах боломжтой болно. Хэрвээ хүүхэд хөдөлгөөнтэй, сайн хооллож, сайн унтдаг бол цайрах шалтгаан нь удамшил, "нарны" витамин D дутагдалтай байж болно.
Хэрэв хүүхэд хурдан ядарч, цочромтгой бол цус багадалт үүссэн эсэхийг шалгах нь зүйтэй. Хүүхдийн нүдний доорх хар хүрээ байгаа бол санаа зовох нь зүйтэй: энэ нь харшил гэх мэт хэд хэдэн өвчний шинж тэмдэг байж болно. Үүнээс гадна энэ нь шээсний замын өвчнийг илтгэж болно. Мөн айдас нь хүүхдийн биед ямар ч шалтгаангүйгээр хөхөрсөн хөхөрсөн байх ёстой. Цайвар арьстай хамт цусны эргэлтийн тогтолцооны өвчний шинж тэмдэг болдог.
Хэрэв ямар нэгэн түгшүүртэй шинж тэмдэг илэрвэл та хүүхдийн эмчтэй холбоо барьж, дүгнэлт хийж, эмчилгээг өөрөө "заах" хэрэггүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Зөвхөн нарийн мэргэжлийн эмч үзлэг хийж, эмчилгээг сонгож, шаардлагатай эмийг зааж өгнө.
Яаж цайрах вэ
Эрүүл арьсны өнгө нь бүхэл бүтэн организмын эрүүл мэндийн үзүүлэлт юм. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь зөвхөн цайвар царайг далдлах боломжтой боловч энэ нь биеийн байдлын асуудлыг шийдэж чадахгүй. Хэрэв эрүүл мэндийн үзлэгээр тогтоогдоогүй болӨвчин эмгэгийн үед та эрүүл өнгө төрхийг бие даан буцааж өгөх боломжтой. Энэ нь спортод тусална. Биеийн тамирын дасгалууд нь цусны эргэлтийг эмх цэгцтэй болгож, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг сэргээдэг. Энэ нь хоёр долоо хоногийн дараа арьсны өнгө хэвийн байдалдаа орно гэсэн үг юм. Хэрэв та цайвар царайнд санаа зовж байгаа бол шалтгаан нь хүнд хоол идэх, бага зэрэг толгой эргэх зэрэгт санаа зовж байгаа бол хэвтэхийг хичээ. Энэ тохиолдолд толгой нь зүрхний түвшнээс доогуур байх ёстой.
Энгийн дүрэм
Толинд туссан тусгал танд таалагдахын тулд энгийн дүрмийг баримтлах ёстой. Эцсийн эцэст, арьс хэрхэн харагдах нь зөвхөн биеийн байдлаас төдийгүй сэтгэл санааны байдлаас хамаарна.
- Төрөлхийн арьстай бол өглөөний цайндаа цитрус, лууван эсвэл чангаанз хийж заншаарай.
- Гадаа аль болох их цагийг өнгөрөө.
- Арьсны бичил эргэлтийг хэвийн болгохын тулд өдөр бүр иллэг хийх шаардлагатай. Үүний гол онцлог нь мөсөн шоо ашиглах явдал юм. Та ус эсвэл ургамлын декоциний хөлдөөж болно.
- Мөргөлдөөнөөс зайлсхий, түрэмгийлэл бүү харуул.
Цайвар арьсанд зориулсан маск
Лууван, алимнаас бүрдсэн маскыг тэнцүү хэмжээгээр ууж, үрж жижиглэн үрж жижиглэсэн нь арьсны эрүүл өнгийг сэргээхэд тусална. Цэвэрлэсэн нүүрэндээ маскыг нимгэн түрхээд 15 минут байлгана. Дараа нь хольцыг хүйтэн усаар зайлж, арьсанд тэжээлийн тос түрхэнэ.
Эфирийн тос нэмсэн маск нь эрүүл өнгийг сэргээхэд тусална. Тохиромжтой тос нь geranium, Eucalyptus, нимбэг, розмарин, лаванда юм. Суурийн хувьд ямар ч суурь тос тохиромжтой - наргил мод, чидун,жожоба эсвэл бүйлс. Та шавар зэрэг гар хийцийн маск дээр нэг эсвэл хоёр дусал эфирийн тос нэмж болно. Арьсны өнгийг сайжруулахын тулд та ягаан эсвэл цагаан шавар хоёр халбага авч, сүүгээр шингэлэх хэрэгтэй. Сайтар холилдсоны дараа та жагсаалтаас чухал тосыг нэмэх хэрэгтэй. Энэ найрлагыг нүүрэндээ 15 минутаас илүү байлгахыг зөвлөдөггүй!
Цайвар арьс ба нарны ор
Хэрэв таны царай цонхийсон бол нарны сувилалд очихоос татгалзсан нь дээр. Гэсэн хэдий ч, хэрэв наранд шарах хүсэл хэтэрхий их байвал та аюулгүй байдлын талаар санаж байх хэрэгтэй! Эхний хуралдаан долоо хоногт хоёроос илүүгүй байх ёстой бөгөөд үргэлжлэх хугацаа нь гурван минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Арьс ширний тосонд агуулагдах тос болон витаминууд нь арьсыг хуурайшуулахгүйгээр чийгшүүлнэ.
