Харамсалтай ч биеийн арчилгаа маш жигд бус хийгддэг. Тус тусын бүсэд хамгийн их анхаарал татагддаг боловч заримыг нь огт санадаггүй.
Тохой ч бас зөв арчилгаа, чийгшүүлэх, тэжээл өгөх шаардлагатай гэдгийг тэд мартдаг. Энэ нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас тохиолддог:
• тэд эзнийхээ байнгын харааны талбарт байдаггүй;
• ихэнхдээ хувцасны доор нуугддаг;
• зарим нь энэ тусламжийг шаардлагагүй, үндэслэлгүй гэж үздэг.
Ихэвчлэн тэд богино ханцуйтай цамц, подволк, даашинз, сарафан өмссөн хавар-зуны улирал ирснээр дурсдаг. Эндээс тэд гайхаж эхэлдэг: яагаад тохойн арьс хуурайшиж, хамгийн чухал нь энэ асуудлаас хэрхэн хурдан ангижруулж, тэднийг сайхан төрхтэй болгох вэ?
Эхлээд хуурайшилтын шалтгааныг тодорхойл, учир нь эмчилгээ үүнээс шалтгаална.
Хуурай тохой: Шалтгаан ба эмчилгээ
Хуурай арьс хагарах, загатнах, хувцас хунарт наалдах зэргээр энэ асуудал нь эвгүй байж болно. Хэрэв энэАсуудал үе үе тохиолддог бол та чийгшүүлэгч тос, лосьоноор даван туулж болно, гэхдээ тохойн хуурайшилт архагшсан бол та үүнийг нухацтай авч, эмчид хандаж, шаардлагатай үзлэгт хамрагдах хэрэгтэй. Мэргэжилтнүүд тохой яагаад хуурайшиж байгааг илүү нарийвчлалтай хэлэх болно, учир нь шалтгаан нь механик гэмтэл, өдөр тутмын буруу хэвшил, мөн дааврын тэнцвэргүй байдалтай холбоотой асуудлууд байж болно.
Үндсэн шалтгаан
1. Авитаминоз. Хэрэв бие A, E, D витаминыг бага авдаг бол энэ нь юуны түрүүнд арьсны нөхцөл байдалд нөлөөлдөг: тохой болон бүх бие.
2. механик нөлөө. Энэ шалтгаан нь оффисын ажилчид, ажлын өдөр нь ширээн дээр өнгөрөөдөг суурин ажил мэргэжилтэй хүмүүст илүү түгээмэл байдаг. Хүн бүр мэддэггүй ч сайн зан үйлийн нэг дүрэм - тохойгоо ширээн дээр бүү тавь - анх залуу язгууртнуудад зориулж зохион бүтээсэн. Охидын арьс нь муудаж, харанхуйлахгүйн тулд нарийн тохойгоо модон тавцан дээр үрэхийг хориглодог байсан.
3. Халуун хөөстэй банн. Бараг бүх хүн халуун усанд орж хэвтэх, хүнд өдрийн ажлын дараа амрах дуртай. Энэ арга нь ялангуяа далайн давс, янз бүрийн үнэрт нэмэлт, тусгай хөөс зэргийг усанд нэмбэл хурцадмал байдлыг арилгахад үнэхээр тусалдаг нь батлагдсан. Усанд хлор агуулагддаг тул ийм ваннд байнга амрах нь хэт хатсан арьсанд хүргэдэг. Савангийн хөөсөнцөр нь кофир агуулдаг бөгөөд энэ нь арьсны саармаг рН-д сөргөөр нөлөөлдөг.
4. Эрүүл мэндийн асуудал бол тохой хуурайших бас нэг шалтгаан юмсавхин. Харанхуй, хуурай тохой нь эмч, ялангуяа эндокринологичдод яаралтай очих шалтгаан болдог. Учир нь нойр булчирхай, бөөрний дээд булчирхайн зохисгүй үйл ажиллагаанаас үүдэлтэй биеийн дааврын тасалдал нүүрэн дээр. Мөн мэдрэлийн цочрол, байнгын стресс нь дааврын тэнцвэргүй байдлыг үүсгэдэг.
5. Хэрэв та маш хуурай тохойтой бол шалтгаан нь экземийн төрөл болох атопик дерматитаас үүдэлтэй байх магадлалтай. Энэ тохиолдолд өртсөн арьс нь улаан болж, үрэвсэх боломжтой тул гэмтэхээс хамгаалагдсан байх ёстой. Хэрэв та тохой хуурай болбол шалтгаан, эмчилгээг өөрөө биш, харин мэргэшсэн мэргэжилтэн, энэ тохиолдолд арьсны эмч тодорхойлж, зааж өгөх ёстой.
6. улирлын чанартай асуудал. Намар-өвлийн улиралд тохойн арьс хуурайших нь ихэвчлэн ажиглагддаг, учир нь энэ үед температурын гэнэтийн өөрчлөлт, түүнчлэн агааржуулагч, халаалтын радиаторын үйл ажиллагааны улмаас амьдарч буй болон ажлын байрны хуурай агаар илэрдэг.
Хуурай тохойтой харьцах аргууд
Хуурай тохой үүссэн шалтгааныг нэн даруй арилгах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлэхгүй байх ёстой. Олон арга бий, гэхдээ эмч танд зөвийг сонгоход тусална.
Хоол тэжээлийн өөрчлөлт
Амин дэмийн дутагдал, түүнийг нөхөж байгаатай холбоотой шалтгаан, эмчилгээ нь "хуурай тохой"-ны асуудлыг зөвхөн эмийн тусламжтайгаар бус өөрийн цэсийг засч янзлах замаар арилгах боломжтой. Жишээлбэл, та нэмэгдүүлэх хэрэгтэйнаранцэцгийн үр, бүйлс, тахианы өндөг хэрэглэх, учир нь Е витамин ихтэй байдаг.
Д витамины дутагдлыг нөхөхийн тулд сүүн бүтээгдэхүүн, бяслаг, загасны элэг идэх хэрэгтэй.
Хэрэв та бууцай, лууван, сорел, үхрийн элэг их идвэл А аминдэм хангалтгүй байх асуудал танд танил биш байх болно.
Хэрэв хоолны дэглэмийг өөрчилснөөр арьсны нөхцөл байдал сайжрахгүй бол илүү төвлөрсөн олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор хэрэглэх хэрэгтэй.
Эрэгтэй болон хүүхдийн хуурай тохой
Энэ асуудал нь зөвхөн эмэгтэйчүүд төдийгүй эрэгтэйчүүдэд ч тулгардаг, тэр ч байтугай заримдаа хүүхдийн тохой хуурайшилттай байдаг. Нялх хүүхдийн эмзэг арьс нь живх рүү үрдэг, мөн хатуу ус, усанд ороход тохиромжгүй бүтээгдэхүүн зэргээс шалтгаалдаг тул хүүхдийн эмзэг арьсанд чийгшүүлж, тэжээл өгөхийн тулд усанд орох болгоны дараа тосоор үрэхийг зөвлөж байна.
Эрэгтэй хүний тохой хуурайшсан бол биеийн энэ хэсгийг зохих ёсоор арчлаагүйгээс асуудал үүсэх гол шалтгаан болдог. Хүчтэй үрэлтийн улмаас эрдэнэ шиш нь тэдний дээр гарч ирж болно. Тослог тос нь энэ шалтгааныг даван туулахад туслах бөгөөд үүнийг тохойн арьсанд өдөрт 2 удаа 10-аас доошгүй хоногийн турш үрж байх ёстой.
Уламжлалт анагаах ухааны жор
Хуурай тохойтой тэмцэх гол туслах нь уламжлалт эмч нарын үзэж байгаагаар нимбэг юм.
Сэргээх процедурыг арьсыг уураар жигнэж эхэл. Зөөлрүүлсэн арьсыг үсний сойзоор бага зэрэг үрж, дараа нь шинэхэн жижиглэсэн нимбэгний тохойнд түрхэж, дор хаяж 30 минут байлгана. Сараалжтай бяслаг, зөгийн бал, чанасан төмс зэргийг багтаасан гайхалтай компресс байдаг. Энэ нь арьсыг төгс зөөлрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч ямар ч маск хийсний дараа та тохойгоо өөх тосоор тослох хэрэгтэй.
Тохойгоо масктай хэмнэж байна
Тохойн үений байдлыг сайжруулах олон жилийн турш батлагдсан хуучин нэг арга бий. Гайхамшигтай маск бэлтгэхийн тулд та нарийн давс, өтгөн цөцгий эсвэл цөцгий, устөрөгчийн хэт исэл, шинэхэн шахсан нимбэгний шүүс авах хэрэгтэй. Энэ хольцыг зөөлрүүлсэн, гуужуулсан тохойнд хэрэглэнэ. Энэ бүгдийг наалдсан хальсаар боож, хагас цагийн турш арилгадаггүй.
Хэрэв танд тохой хуурайших зэрэг нийтлэг асуудал байгаа бол шалтгаан, эмчилгээг аль болох хурдан тодорхойлж, эмчилгээг 10-аас доошгүй хоног үргэлжлүүлж, илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд сараар сунгана. Дараагийн үе шат нь урьдчилан сэргийлэх бөгөөд энэ нь хоёр өдөр тутамд тохойг тосоор тосолж, долоо хоногт 2-3 удаа чийгшүүлж, тэжээлийн ванн хийх явдал юм.
Хэрвээ та тохойнхоо арьсыг гар шигээ тогтмол арчилж байвал ямар ч ноцтой асуудал гарахгүй, үргэлж эрүүл, зөөлөн харагдана.
