Хүн болгон байгальд наранд шарах дуртай байдаггүй. Олон хүмүүс пигментаци жигд явагддаг solarium-ийг сонгодог. Үүний зэрэгцээ, нарны өрөөнд нарны шарлагын зарим дүрэм байдаг бөгөөд үүнийг нийтлэлд авч үзэх болно.
Энэ арга нь хурдан бөгөөд харьцангуй аюулгүй. Үүний тусламжтайгаар арьсны жигд шоколадны сүүдрийг олж авдаг. Нарлахын тулд та хэт ягаан туяатай өрөөнд хэд хэдэн удаа очих хэрэгтэй. Арьсыг гэмтээхгүйн тулд аюулгүй байдлын зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь чухал.
Би solarium-д хэр олон удаа очиж болох вэ?
Solarium-д идээлэх нь өвөл, хаврын улиралд шударга сексийн дунд эрэлт хэрэгцээтэй байдаг. Олон эмэгтэйчүүд жигд шоколадтай өнгө олохыг хүсдэг тул solarium-д байнга очдог. Гэхдээ энэ асуудалд яарах шаардлагагүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Ихэнхдээ ийм журамд орохыг хориглодог.
Арьсыг жигд болгохын тулд 4-6 удаагийн процедур шаардлагатай. Арьсны эмч нар наран шарлагын газарт очих давтамжийн бүх нийтийн томъёог ашигладаг: 50/48 (50 нь жилд хийх хамгийн их сесс, 48 бол тэдгээрийн хоорондох хамгийн бага цаг).
Шарлах зарчим нь хэт ягаан туяа арьсыг гэмтээдэг. Сүүлийнх нь хамгаалалтын хэлбэрээр үүсдэгТусгай бүрэлдэхүүн хэсэг нь меланин юм. Энэ нь арьсны хүрэн өнгө өгдөг. Гэмтсэний дараа арьс 1-2 хоног тайвширна.
Арьсны төрөл
Солариумд нарийсгах тохиромжтой горимыг сонгохдоо арьсны онцлогийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Арьс судлаачид процедурын давтамжийн дүрмийг боловсруулсан 4 төрлийн эпидермис байдаг:
- Селтик. Энэ төрөл нь Европчуудын 2 орчим хувийг эзэлдэг. Тэд цайвар цагаан ягаан арьстай, сэвх, улаан үстэй, цайвар нүдтэй. Пигмент бараг үүсдэггүй тул нарнаас болж түлэгдэх магадлалтай. Ийм төрлийн арьстай бол та нар солари руу явах ёсгүй. Дэнлүүний дор 3-5 минутаас илүүгүй, долоо хоногт 1-ээс илүүгүй удаа байхыг зөвшөөрдөг.
- Нордик. Үүнд цэнхэр, саарал, ногоон нүдтэй цайвар арьстай европчууд, сэвх, шаргал, шаргал үстэй байж болно. Эдгээр хүмүүсийн арьс нарны туяанд мэдрэмтгий байдаг тул түлэгдэх нь амархан. Та solarium руу явж болно, гэхдээ болгоомжтой байгаарай. Долоо хоногт 2-оос илүүгүй удаа байвал зохимжтой.
- Төв Европ. Энэ бүлэг нь хамгийн түгээмэл бөгөөд Европын хүн амын 80% -ийг хамардаг. Ийм хүмүүс бага зэрэг бараан арьстай, сэвх толбогүй, үсний өнгө нь шаргал хүрэн хүртэл байж болно. Бүдгэрэх нь хэвийн үзэгдэл боловч хүрэл арьсны өнгө гарч болно. Тэд долоо хоногт 3-4 удаа эмчилгээ хийлгэхийг зөвшөөрдөг.
- Газар дундын тэнгис. Энэ нь Европын оршин суугчдын 8% -ийг эзэлдэг. Энэ төрлийн төлөөлөгчид хар үстэй, нүдтэй, хар арьстай. Тэд наранд бараг хэзээ ч шатдаггүй. Идээлэх нь хурдан үүсдэг, үүссэн сүүдэр нь удаан хугацаанд үргэлжилдэг. Та solarium-д тогтмол очиж болно, гэхдээ өдөр бүрҮүнийг хийж болохгүй, эс тэгвээс энэ нь арьсыг хуурайшуулж болзошгүй.
Өөр 2 төрлийн эпидермис байдаг - Индонез, Африк гаралтай Америк. Ийм хүмүүс угаасаа бараан сүүдэртэй тул наранд шарах шаардлагагүй.
Эмчилгээний хугацаа
Хэрэв та анх удаа наран шарлагын газар наранд орсон бол түүний үргэлжлэх хугацаа хамгийн бага байх ёстой. Хамгийн шилдэг нь, хэрэв дермис нь нарны туяанд маш мэдрэмтгий биш бол 5 минутаас хэтрэхгүй. Дараа нь процедурын үргэлжлэх хугацааг тус тусад нь тогтооно:
- Хөнгөн арьстай бол процедурыг 10 минутаас илүүгүй хугацаанд хийхийг зөвлөж байна. Гэхдээ та 3-аар эхлэх хэрэгтэй.
- Арьс цайвар, заримдаа түлэгдсэн ч наранд шарах боломжтой бол эхний сесс 3-5 минут байна. Дараа нь үргэлжлэх хугацааг 10-15 минут хүртэл нэмэгдүүлж болно.
- Тийм цайвар биш бор үстэй бүсгүйчүүдийн үзлэгийн хугацаа 20 минут байна.
- Swarty хүмүүс тус бүрдээ 20 минут зарцуулах хэрэгтэй. Тэд жигд өнгө авахын тулд хэд хэдэн эмчилгээ хийх шаардлагатай.
Эдгээр зөвлөмжийг харгалзан үзэхэд наран шарлагын газар хамгийн сайн наранд шарлах болно. Арьс нь сайхан, эрүүл харагдах болно. Хурал хийх зөв цаг нь хор хөнөөл учруулахгүй.
Эсрэг заалт
Та нар нарны өрөөнд наранд орохоосоо өмнө эрүүл мэндийн шалтгаанаар үүнийг хийхийг зөвшөөрдөг эсэхийг тодорхойлох хэрэгтэй. Та эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Арьс судлаач, хавдрын эмч, эмэгтэйчүүдийн эмч дээр очиж үзэх нь зүйтэй. Хиймэл хэт ягаан туяагаар наранд шарах нь эсрэг заалттай байдаг. Үүнээс гадна гэрэлд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг эмүүд байдаг.нар, тиймээс харшил үүсч болзошгүй.
Эсрэг заалтууд нь:
- эмэгтэйчүүдийн өвчин;
- меланомад өртөмтгий байдал;
- дотоод шүүрлийн систем ба бамбай булчирхайн өвчин;
- шинэ өсөлт;
- сүрьеэ;
- гуурсан хоолойн багтраа.
Та 16-аас доош насны хүүхдэд зориулсан ийм журамд очиж болохгүй. Тэдний арьс бүрэн бүрэлдэж амжаагүй, маш нарийн байдаг тул түлэгдэлт үүсдэг. Хэрэв биед олон мэнгэ, хөгшрөлтийн толбо байгаа бол ийм сессийг хасах хэрэгтэй.
Хэрэв та саяхан гоо сайхны газар очиж, гуужуулах, арьсаа сэргээх гэх мэт гоо сайхны мэс засал хийлгэсэн бол процедурыг хойшлуулах хэрэгтэй. Дор хаяж нэг сар хүлээх нь дээр. Эпиляци хийсний дараа хиймэл хэт ягаан туяанд өртөхөөс татгалзах нь зүйтэй. Жирэмслэлт, хөхүүл, сарын тэмдгийн үед процедурыг хориглоно.
Антибиотик, дааврын эм, антидепрессант, цусны даралтыг сэргээх эм ууж байхдаа процедурт оролцох боломжгүй. Хэт ягаан туяа нь эмийн үр нөлөөг бууруулдаг, үүнээс гадна сөрөг хариу үйлдэл үзүүлж болно.
Чамд юу хэрэгтэй вэ?
Солариумд зөв бор туяа авахын тулд та энэ процедурт бэлтгэх хэрэгтэй. Үүнд дараах зүйлс шаардлагатай болно:
- Алчуур, шаахай. Олон тооны салонууд нэг удаагийн ариун цэврийн хэрэглэл өгдөг. Гэхдээ тэднийг авч явсан нь дээр.
- Толгойн тууз. Хэт ягаан туяанд удаан хугацаагаар өртөх нь үсэнд сөргөөр нөлөөлдөг. Та тэдгээрийг ороолт эсвэл боолтоор хамгаалж болно. Арьс ширний студи санал болгож болнонэг удаагийн таг.
- Нарнаас хамгаалах бүтээгдэхүүн. Энэ нь тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүн шаарддаг. Сонгодог далайн эргийн бүтээгдэхүүн ажиллахгүй.
- Оноо. Тэдгээрийг solarium-д гаргадаг тул та ашиглах ёстой.
- Усны хувцас. Энэ шинж чанарыг санал болгож байна. Хөх, бэлэг эрхтнийг таглах нь чухал. Зарим эмэгтэйчүүд нүцгэн байхдаа наранд шардаг. Ийм нөхцөлд та хөх болон дотуур өмднийхөө хэсэгт бэлэг эрхтнийг наалтаар наах хэрэгтэй.
- Нүүр будалт арилгагч. Салонд орохын өмнө нүүрээ будалтаас цэвэрлэх хэрэгтэй.
- Наранд шарсны дараах гоо сайхны бүтээгдэхүүн. Ийм бүтээгдэхүүн нь чийгшүүлж тайвшруулах үйлчилгээтэй.
Бэлтгэл
Шүүмжээс үзэхэд нарны идээний наранд арьс сайн бэлтгэгдсэн тохиолдолд л өндөр чанартай болдог. Үүнийг хэд хэдэн үе шаттайгаар хийхийг зөвлөж байна:
- Арьс гуужуулна. Процедурын өмнө та хөнгөн хальслах эсвэл гуужуулах хэрэгтэй. Гэхдээ та тэдгээрийг тусгай салонуудад хийж болохгүй. Хөнгөн гуужуулагчийг процедураас нэг цагийн өмнө шүршүүрт орж болно.
- Нүүрний будаг арилгана. Энэ нөхцөл нь заавал байх ёстой. Та 2-3 цагийн дотор будгаа угаах хэрэгтэй.
- Уруул өнгөлөгч түрхэж байна. Тэдний арьс нь нарийхан, нимгэн байдаг тул хэт ягаан туяаны нөлөөн дор хатаж, хальслах болно.
- Мэнгэ, хөгшрөлтийн толбыг хамгаална. Үүний тулд салфетка тохиромжтой. Шивээсэнд мөн хамгаалалт шаардлагатай.
Хөнгөн арьс
Солариумд ямар төрлийн идээлэх аргыг сонгох бол мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Хөнгөн арьстай бол хамгаалалтын гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагатай. Bronzers бүхий тосыг сонгох нь зүйтэй. Эдгээр нь идээлэгч идэвхжүүлэгч боловч хэт ягаан туяаны нөлөөн дор үйл ажиллагааг харуулдаг. Тиймээс процедур нь хор хөнөөл учруулахгүй.
Хэрэв арьс эмзэг бол ургамлын тос - чидун, зандан мод зэрэгт суурилсан бүтээгдэхүүнийг сонгох шаардлагатай. Ийм төлөөлөгчид solarium-д зочлох нь ховор байдаг тул хуралдааны үр дүнг удаан хугацаанд хадгалах нь чухал юм. Үүний тулд витамин D, тарвасны ханд агуулсан бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг.
Хар арьст
Энэ тохиолдолд тусгай тос заавал байх ёстой. Энэ нь үр дүнг сайжруулж, эпидермисийг чийгшүүлнэ. Та харшил, тослог эпидермисийн хувьд тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж болохгүй. Байгалийн харанхуйг сайжруулахын тулд өнгөний төрлөөс хамааран bronzer бүхий тос авах хэрэгтэй. Хурдасгагчтай тос, цочроох үйлчилгээтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн тохиромжтой. Сүүлийнх нь цусны урсгалыг хурдасгаж, богино хугацаанд жигд өнгө авах боломжийг олгоно.
Цөцгийгүй
Зарим тохиолдолд тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүй, харин ургамлын тос сонгохыг зөвшөөрдөг. Энэ нь харшилтай холбоотой. Чийгшүүлэгчийг кокосын тос, ши тос, авокадо, хушга, чидун гэж үздэг. Та бүтээгдэхүүнийг цэвэр хэлбэрээр эсвэл хослуулан хэрэглэж болно.
Сургуулийн өмнө тос түрхэх нь зүйтэй. Тэдгээрийг биеийн бүх хэсэгт хэрэглэнэ. Ашигт малтмалын гоо сайхны тос нь тохиромжгүй. Тэдгээрийн тусламжтайгаар нүх сүв бөглөрч, агаар үл нэвтрэх хальс гарч, дулааны түлэгдэлт үүсдэг.
Зөвлөмж
Мэргэжилтнүүдийн нарны өрөөнд нарны шарлах нууц нь эдгээр процедурыг зөв хийхэд тусална. Түүнээс гаднатэдгээр нь болзошгүй хор хөнөөлөөс хамгаалах болно.
Одоо хэвтээ ба босоо гэсэн 2 төрлийн solarium бий. Эдгээрийг гоо сайхны салонуудад ашигладаг. Тэдгээрийн наранд түлэгдэх нь өөрийн гэсэн шинж чанартай байдаг. Хэвтээ хэвтээд тайвшрахад тухтай байдаг. Бие нь бараг бүх зүйлийг, тэр дундаа хөлийг борлодог. Харин хэвтэх үед нугалж байсан тэр хэсгүүд нь идээлэхгүй байх эрсдэлтэй. Тэд цайвар болно. Хэвтээ байрлалтай бол биеийн дээд хэсэг нь борлодог. Эдгээр лангуунуудын чийдэн сул байгаа тул та тэдгээрт илүү удаан үлдэх шаардлагатай болно.
Босоо нарны өрөөнд та процедурын турш зогсох хэрэгтэй. Гэхдээ энэ нь ямар ч гадаргуу дээр хүрэх шаардлагагүй бөгөөд энэ нь эрүүл ахуйд илүү нийцдэг. Дээд тал нь илүү сайн шаргал өнгөтэй хучигдсан байдаг. Ийм төхөөрөмжид хүчирхэг чийдэн байдаг тул процедур нь бага хугацаа зарцуулдаг. Энэ сессийг хийснээр арьс хуурайшиж, чийг бага алддаг.
Тиймээс бор шаргал өнгөтэй болохын тулд бүх дүрмийг баримтлах шаардлагатай. Энэ нь танд жигд сүүдэр авч, эрүүл мэндэд үзүүлэх сөрөг нөлөөллөөс урьдчилан сэргийлэх боломжийг олгоно.
