Тусгай дотуур хувцастай спортоор хичээллэх нь хамгийн тухтай байдаг нь мэдэгдэж байна. Тиймээс загвар зохион бүтээгчид охид бүсгүйчүүд фитнессээр хичээллэж байхдаа аль болох тав тухтай, чөлөөтэй байх загваруудыг бүтээжээ.
Спортын хөхний даруулга нь зөвхөн идэвхтэй биеийн тамирын дасгал хийдэг бүсгүйчүүдэд төдийгүй жижиг хөхтэй охидод ч тохиромжтой өдөр тутмын хувцас юм.
Спортын дотуур хувцасыг өөрийн биеийн онцлогт тохируулан сонгох хэрэгтэй. Спортын хөхний даруулга нь хэд хэдэн төрөлд хуваагддаг. Сургалтын дараах зэрэглэлийг ялгадаг:
- иог болон алхахад тохиромжтой зөөлөн;
- дунд зэрэг - бүжиглэх;
- эрчимтэй - барилдах, морь унахад зориулагдсан.
Хөхийг шахах эсвэл дэмжих гэсэн 2 төрөлтэй. Эхний ангиллын загварууд нь маш нягт, уян хатан даавуугаар хийгдсэн байдаг. Тэдэнд аяга байхгүй. Энэ төрлийн хөхний даруулга нь бага эрчимтэй спортод тохиромжтой.
Хүчтэй дасгалын үед илүү тав тухтай, тав тухтай байлгахын тулд аягатай спортын хөхний даруулгадасгалууд. Энэ загвар нь муруй охидод тохиромжтой.
Спортын хөхний даруулга сонгохдоо оосорыг үргэлж анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тэдгээр нь нэлээд өргөн, дор хаяж 3 см байх ёстой. Үгүй бол оосор нь арьсыг ухаж, таагүй байдал үүсгэдэг. Тохируулах бэхэлгээ нь маш тохь тухтай байдаг ч арьсыг үрж чаддаг бөгөөд энэ нь маш их хүсээгүй юм. Даавуу нь сайн сунаж, нэмэлт агааржуулалтыг бий болгодог тусгай тортой байх ёстой. Одоо дэлгүүрүүдээс илүү олон удаа T нуруутай спортын хөхний даруулга харж болно. Ийм үл үзэгдэх загвар нь маш тохиромжтой бөгөөд хэд хэдэн шалтгааны улмаас тэдгээрийг сонгох нь дээр. Гол нь:
- хөхний даруулга нь арьсыг үрэх ямар ч элементгүй;
- оосор байхгүй бол тохируулга хийх шаардлагагүй;
- Дотуур хувцас ямар ч цээжний хэмжээтэй тохирно.
Хэдийгээр та утасгүй 0 размерын хөхний даруулга (өдөр тутмын хувцас) худалдаж авсан ч эдгээр дүрмийг мартаж болохгүй. Эмэгтэй хүний хувцасны шүүгээнд байгаа ямар ч зүйлийг туршиж үзэх шаардлагатай бөгөөд хөхний даруулга ч үл хамаарах зүйл биш юм. Янз бүрийн хөдөлгөөнөөр тэр чам дээр тухтай сууж, ямар ч таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэггүй эсэхийг сайтар шалгаарай. Үүнийг хийхийн тулд мөрөө тэгшлэн цээж дүүрэн гүнзгий амьсгалж, дараа нь нуруугаа бөөрөнхийлж, бөхийлгөнө. Хэрэв та гүйлтийн загвар авсан бол та бас үсрэх хэрэгтэй. Эдгээр хөдөлгөөнийг хийх үед өчүүхэн ч гэсэн таагүй мэдрэмж байгаа нь худалдан авахаас татгалзах шалтгаан болдог.
Дашрамд хэлэхэд хүүхдэд зориулсан хөхний даруулга ч мөн эдгээрийг харгалзан сонгох хэрэгтэйхялбар дүрэм. Нэмж дурдахад охины биеийг байгалийн материалаар хийсэн байх ёстой бөгөөд ямар ч тохиолдолд цээжийг шахаж болохгүй. Оосорыг хаана ч татах ёсгүй.
Хэрэв удаан өмссөний дараа биед гүн толбо, хонхорхой үүссэн бол энэ загвар танд тохирохгүй. Хөх нь эмэгтэй хүний биеийн маш эмзэг хэсэг бөгөөд онцгой анхаарал халамж шаарддаг гэдгийг санаарай. Тийм учраас тав тухыг сонгоорой.
