Манай гарагийн эмэгтэй хүн амын 90% нь хөхний хэлбэр, хэмжээндээ сэтгэл хангалуун бус байдаг. Далд ухамсрын түвшинд цээжний гоо үзэсгэлэн нь охинд өөртөө итгэх итгэлийг өгч, илүү тачаангуй, хүсүүштэй болдог. Эрэгтэйчүүд түүний хөхийг 0.5-1 хэмжээгээр томруулж байгааг анзаардаггүй. Тэд эмэгтэй хүний сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлтийг мэдэрдэг.
Гэхдээ хөхөө яаж томруулах вэ? Гэртээ үүнийг хийх нь маш хэцүү боловч хүссэн үр дүндээ хүрэхэд тань туслах тодорхой аргууд байдаг.
Хөхний өсөлтөд ямар хүчин зүйл нөлөөлдөг вэ?
- Удамшил. Хэрэв ээж, эмээ хоёулаа жижиг цээжтэй бол хөх нь 5 дахь хэмжээтэй болтол хүлээх хэрэггүй.
- Хоолны дэглэм ба хөх томруулах нь таарахгүй зүйл. Юуны өмнө, хоолны дэглэмийн үед өөхний эд нь уналтын хэсгийг орхидог. Тиймээс хэрэв та хөхөө томруулахыг хүсч байвал эхлээд хэдэн кг жин нэмээд үзээрэй.
- Хүчтэй дасгал нь цээжний өөхийг аажмаар шатаадаг. Тиймээс тамирчдын хөх нь ихэвчлэн жижиг боловч цээжний булчингуудыг шахдаг тул маш уян харимхай байдаг.
- Дааврын тэнцвэргүй байдалмөчлөг. Хэрэв хөх нь өсөхөөс татгалзвал дааврын дэвсгэрийг шалгах шаардлагатай. Энэ нь гормоны нөлөөлөлд хамгийн их нөлөөлдөг. Жишээлбэл, эстрогений дутагдал эсвэл тестостероны хэмжээ ихсэх.
- Залуу нас нь хөхний хэлбэргүй байх нийтлэг шалтгаануудын нэг юм. Хамгийн гол нь эмэгтэйчүүдийн уналт 21 нас хүртэл ургадаг. Хэрэв өсвөр насандаа тэрээр хүссэн хэмжээндээ хүрч чадаагүй бол сандрах хэрэггүй.
Та 16-20 насандаа хөхөө томруулж болно гэдгийг санаарай. Нас ахих тусам өсөх магадлал бага.
Дааврын эмчилгээ - дэмжинэ үү, эсрэг үү
Гормонууд бие махбод дахь бүх үйл явцыг зохицуулдаг. Гэсэн хэдий ч архи, антидепрессант, никотин, жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн нөлөөн дор тэдгээрийн үйлдвэрлэл ихэвчлэн тасалддаг.
Олон охид дааврын эм ууж байхдаа хөхөө томруулж болох уу гэж гайхаж байна уу? Гормон агуулсан бүтээгдэхүүн хөхний өсөлтөд нөлөөлдөг.
Гэхдээ бүх гормонууд түүний өсөлтөд нөлөөлдөггүй. Цээжийг засахад хамгийн үр дүнтэй нь дараах зүйлүүд юм:
- Прогестерон (жирэмсний даавар).
- Эстроген (хөхний өсөлт, үүсэхийг хариуцдаг, гэхдээ хэт их байвал эсрэг нөлөө ажиглагддаг).
- Пролактин (хөхний булчирхайг хөхүүлэхэд бэлддэг).
Гормоныг жирэмслэхээс хамгаалах эм болон дааврын өөрчлөлтийг засах зорилгоор бичдэг. Ихэнхдээ тэдний нөлөө нь зөвхөн 1-2 хэмжээгээр ургах боломжтой цээжинд төдийгүй үс, хумсанд нөлөөлдөг. Ерөнхийдөө,Эдгээр эм нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд аюулгүй бөгөөд ноцтой гаж нөлөө үүсгэхгүй.
Гэхдээ тэдгээрийг авахдаа эмэгтэй хүн дараах үзэгдлүүдэд бэлэн байх ёстой:
- Жингийн өөрчлөлт.
- Сэтгэл гутрал, түрэмгийлэл, мэдрэлийн эмгэг.
- Даралтын огцом өсөлт.
- Толгой өвдөх, нойр муудах.
Хөх томруулах гормоны эмчилгээ
Дааврын эм нь өөр өөрөөр нөлөөлдөг - зарим нь хурдан жин нэмж эхэлдэг, зарим нь жингээ хасдаг, бусад нь тэдний сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлтийг анзаардаг. Эмэгтэйчүүдийн багахан хувь нь дааврын эм уусны дараа ямар нэгэн гаж нөлөө ажиглагддаггүй.
Гэхдээ ямар ч тохиолдолд зөвхөн хөхөө томруулах зорилгоор дааврын эмчилгээг өөрөө хийх ёсгүй. Хэрэв дааврын суурьтай холбоотой асуудал гарвал түүний өсөлт нь сайхан урамшуулал болно, гэхдээ эдгээр эм нь зөвхөн эрүүл эмэгтэйчүүдэд хор хөнөөл учруулах болно. Гормоны дутагдал, илүүдэл зэргийг харуулах шинжилгээнд хамрагдахыг зөвлөж байна. Үр дүнд үндэслэн маммологич гормоны эмчилгээг зааж өгнө.
Эмэгтэйчүүд жирэмслэлтээс хамгаалах эм ууж байхдаа хөх томрох нь элбэг байдаг. Тэдний хүлээн авалтыг мөн эмчтэй зохицуулах шаардлагатай.
Би фитоэстрогенээр хөхөө яаж томруулах вэ?
Фитоэстроген нь ургамлын гаралтай байгалийн гаралтай бодис юм. Бие махбодид орсны дараа тэд эстроген даавар шиг үйлчилж эхэлдэг бөгөөд энэ нь хөхний булчирхайн өсөлтийг үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч тэд дааврын эмээс илүү зөөлөн үйлдэл хийдэг. Декоциний хүлээн авах, хүнсний ногооны хэрэглээфитоэстроген агуулсан бүтээгдэхүүнүүд нь хэд хэдэн эерэг шинж чанартай байдаг:
- цээх өсөлт;
- дааврын түвшинг аажмаар хэвийн болгох;
- зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулна.
Фитоэстроген хэрэглэсний дараах гаж нөлөөний дунд эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн үйл ажиллагаа зөрчигдөж, биеийн жин нэмэгдэх боломжтой байдаг. Иймэрхүү үзэгдлийн гол шалтгаан нь дааврын суурь юм. Эстроген нь хэвийн хэмжээнд байгаа эмэгтэйчүүдийн хувьд фитоэстроген нь зөвхөн хор хөнөөл учруулдаг. Тиймээс ургамлын гаралтай "хөх томруулагч" хэрэглэхээсээ өмнө гормоны шинжилгээ хийлгэх нь чухал.
Эрдэмтэд мөн фитоэстроген нь эр бэлгийн дааврын нөлөөг бууруулдаг болохыг баталсан. Тэдгээрийн хэмжээ ихсэх тохиолдолд фитоэстрогенууд нь эмчилгээний үр нөлөөг илтгэнэ.
Ургамал болон хүнсний бүтээгдэхүүн дэх фитоэстроген
Орегано нь фитоэстрогенээр ханасан тул хөхний өсөлтийг сайжруулж, сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэвийн болгодог. Судсаар хийх бэлтгэлийг дараах байдлаар хийнэ: 2 tbsp. л түүхий эд, 200 мл буцалж буй ус хийнэ, 20 минут шаардахын дараа өдөрт хоёр удаа хоолны өмнө дөрөвний нэгийг ууна.
Маалингын үр нь маш сайн ардын эмчилгээ юм. Ходоодны үрэвсэл, ходоод гэдэсний шархлаа, helminthiasis зэрэгт тусална. Маалинга нь буталсан үр эсвэл декоциний хэлбэрээр хэрэглэж болно.
Овъёосны декоциний. Уламжлалт анагаах ухааны мэргэжилтэн Виталий Островский хальсгүй овъёосны үрийг уухыг зөвлөж байна. Декоциний нь бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулж, арьсны байдлыг сайжруулж, цээжийг ихэсгэдэг.
Fennel нь хөхүүл эхчүүдэд зориулсан хөхний өсөлтийн эм, цайнд ихэвчлэн ордог өөр нэг үр дүнтэй эм (үр нөлөөг нь мэдэрсэн хүмүүсийн шүүмжийн дагуу) юм. Та ууж болноцай хэлбэрээр.
Фитоэстроген ихтэй декоциний хэрэглээг туршиж үзсэн хүмүүсийн тоймд хөх нь илүү бөөрөнхий, уян харимхай болж, заримд нь 1 хэмжээтэй болдог гэж тэмдэглэжээ. Гэвч харамсалтай нь хүн бүр удаан хугацаанд нөлөө үзүүлэхгүй.
Эрүүл өөх тос нь хөхний томроход нөлөөлдөг. Тэд маалингын үр, чидун, авокадо, самар, ургамлын тос (чидун, кунжут, хулдаас), үнэтэй загасны сортуудад байдаг. Буурцаг, шар буурцаг, сүү зэрэг нь хөхний өсөлтөд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Хоп боргоцой туслах болно
Хөхний хэмжээг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Хоп боргоцой нь цээжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Зөвхөн декоциний төдийгүй тайвшруулах үйлчилгээтэй хоп дээр суурилсан шахмалууд нь хөхний өсөлтөд нөлөөлдөг гэдгийг олон хүмүүс анзаардаг. Шар айраг байнга хэрэглэснээр уналт огцом нэмэгддэг гэж олон нийт үздэг. Гэхдээ тийм биш. Шар айраг нь жин нэмэхэд хүргэдэг хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Гэхдээ хоп боргоцой нь эрүүл мэндэд үргэлж аюулгүй байдаггүй.
Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн нь сарын тэмдгийн мөчлөгийг тасалдуулж, их хэмжээний шингэн ялгадас, гэдэс өвддөг тул маш болгоомжтой уух хэрэгтэй. Үүнийг хоп боргоцой авсан эмэгтэйчүүдийн тойм нотолж байна. Хэрэв та декоциний уусны дараа хүсээгүй шинж тэмдэг илэрвэл түүнийг хая.
Хөхний массаж
Фитоэстрогений хэрэглээг хөхний массажтай хослуулахыг зөвлөж байна. Гэхдээ энэ нь бие даасан процедурын хувьд маш үр дүнтэй байдаг. Массаж нь арьсыг чангалж, цээжин дэх түгжрэлийг арилгадагмастопати болон бусад өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх.
Азийн орнуудад хөхний массаж нь тунгалгийн ус зайлуулах, мэс заслын дараах эмчилгээний арга хэлбэрээр түгээмэл байдаг. Энэ нь эд эсийн нөхөн төлжилт, сорви шингээлтийг дэмждэг. Үүний үр дүнд цээж нь илүү уян харимхай, өргөгдсөн, эзэлхүүнтэй болно. Хөхний мэдрэмж нэмэгдэнэ.
Эндхийн арьс маш эмзэг, эмзэг байдаг тул өөрөө массаж хийх нь маш болгоомжтой байх ёстой. Таны хөх бүрэн эрүүл байгаа эсэхийг шалгаарай. Эцсийн эцэст массаж нь олон эсрэг заалттай байдаг.
Гидромассаж
Охины хөхийг цаг үрэлгүйгээр яаж томруулах вэ? Гидромассаж нь шүршүүрийн доор зогсож, урсах усны урсацыг мэдрэхэд өдөр бүр хийхэд хялбар байдаг. Хурдан, хялбар, үр ашигтай.
Тав тухтай температурт урсгалтай усаар та цээжний байдлыг сайжруулах боломжтой. Усан массаж хийхийн тулд усны даралтыг тохируулна уу - энэ нь маш сул эсвэл хэт хүчтэй байх ёсгүй, учир нь цээжний арьс амархан гэмтдэг. Тав тухтай усны температурыг сонго.
Усны урсгалаар хөхөө дээшээ чиглүүлэн дугуй хөдөлгөөнөөр иллэг хийнэ. Тал бүр дээр дор хаяж 10 тойрог хий. Хөхний доор болон хавирга хоорондын бүсэд тийрэлтэт онгоцны эрч хүчийг нэмэгдүүлж болно. Хөхний толгой хэсэгт массажийг маш нарийн хийх хэрэгтэй.
Массажчид мөн шиацу хэмээх цээжний цэгэн массаж хийдэг. Эмэгтэйчүүдийн хэлснээр бол үнэхээр гэртээ сурах боломжтой ч эрүүл мэндийн боловсролгүй бол үүнийг хийхийг зөвлөдөггүй.
Зуурсан хөхний массаж
Энэ бол нэг төрлийн массаж юмэртний Хятадаас бидэнд ирсэн. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, булчинг бэхжүүлэхэд тохиромжтой.
Үүнийг барихын тулд хоёр хөхөө далдуугаараа тэвэрч, далдуу модны гол хэсэг нь хөхний толгойтой зэрэгцэнэ. Хөхөө мөрнөөсөө холдуулж, бие бие рүүгээ зөөлөн эргүүл. 9 удаа давт.
Тэгээд гүнзгий амьсгаа аваад амьсгалаа гаргахдаа хөхний булчирхайг өөртөө дарахыг хүссэн мэт дарна. Даралт нь тийм ч хүчтэй биш байх нь чухал юм. 9 удаа давтана. Эдгээр хоёр дасгалыг 5 минутын дотор хийх ёстой.
Хөх массаж хийхэд байгалийн гаралтай тос хэрэгтэй. Хамгийн тохиромжтой нь та үндсэн тосыг (чидун, хулдаас, цэвэршүүлээгүй наранцэцгийн) эфирийн тостой хослуулах хэрэгтэй. Тохиромжтой:
- хар cumin тос;
- гацуур;
- fennel;
- буудайн үр хөврөл;
- хуш;
- евкалипт;
- гоньд.
Эфирийн тос дотроос иланг-иланг онцгой үр дүнтэй байдаг. Энэхүү найрлага нь бэлгийн булчирхайн үйлдвэрлэлийг дэмжиж, афродизиакийн үүрэг гүйцэтгэдэг.
Уг процедурыг хийхийн тулд үндсэн тосонд дээрх эфирийн тосноос 10 дусал дуслаарай. Энэ хольцыг орой унтахын өмнө хөхний толгойноос зайлсхийж дугуй хөдөлгөөнөөр түрхээрэй.
Бүсгүйнхээ хөхийг гэрийн нөхцөлд 7 хоногт хэрхэн томруулах вэ? Та эмийн сангаас хоп конусан тосыг худалдан авч өдөр бүр массажны хөдөлгөөнөөр үрж болно. Шударга сексийн төлөөлөгчдийн үзэж байгаагаар, хэрэв та 3-4 долоо хоногийн турш процедурыг хийвэл уналтын хэмжээ нэмэгдэх болно. Та мөн найрлагыг гэртээ бэлдэж болно - жижиглэсэн хийнэнахиалаад харанхуй газар 2 долоо хоног байлгана.
Энэ видео танд эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүйгээр гэрийн нөхцөлд хөхөө хэрхэн томруулахыг танд хэлэх болно.
Бид спортын тусламжтайгаар цээжийг томруулдаг
Цээжинд булчин байхгүй тул шахах боломжгүй. Гэсэн хэдий ч спорт нь цээжний булчинг бэхжүүлж, цээжийг өргөж, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэхэд тусална. Нэмж дурдахад спортоор хичээллэдэг охидууд жижигхэн, нямбай цээжтэй дуэт дээр эв найртай харагддаг сайхан байрлал, товойлгон булчингаараа ялгагдана. Үл хамаарах зүйл бол эр бэлгийн дааврыг нэмэгдүүлж, хөхний булчирхайн хэмжээг бууруулдаг хүч чадлын дасгал юм.
Жижиг хөхтэй охид хөхний шөрмөсийг сулруулдаг тул байнга зүүхийг зөвлөдөггүй. Түүний бэлтгэлийн хувьд үе үе дотуур хувцас өмсөхөөс татгалзах нь зүйтэй. Харин 3 ба түүнээс дээш хэмжээтэй хөхний хүүхнүүдэд хөхний даруулга хэрэгтэй, учир нь шөрмөсний аппарат нь хөхний том жинг даахгүй, сунаж эхэлдэг.
Хөх томруулах & Дасгал
Хөхөө долоо хоногт яаж томруулах вэ? Хэд хэдэн үр дүнтэй дасгалууд нь таны хөхийг чангалж, хамгийн богино хугацаанд томруулдаг.
- Үүдэнд зогсоод түүний нэг талд нуруугаа нааж, хөдөлгөмөөр байгаа юм шиг эсрэг талын хананд алгаа наана. 1 минут дарж 3 удаа давтана.
- Нууруугаа хананд налан, алгаа цээжнийхээ өмнө нугалж залбирч байгаарай. Дарж эхлээрэйтүүний гар чичирнэ. 10 секунд 3 багц хийнэ.
- Хана руу харан зогс. Нуруугаа шулуун байлга. Алгаа хананд наалдуулж, тохойгоо бөхийлгө. Түлхэх дасгал тус бүр 2 минут, 3 багц хийнэ.
- Гартаа гантель авч тохойгоороо бөхийлгөж, цаначны хөдөлгөөнийг дуурайн нуруугаа эгцлэн 1 минут байлгана. 3-4 багц хийнэ.
- Цикл бүрийн дараа сунгалт хийгдэнэ. Сунгалтын хувьд та йогийн асана - хүүхдийн позыг ашиглаж болно. Үүнийг хийхийн тулд өвдөг дээрээ суугаад, гараа урагш сунган бөхийж, духаараа шалан дээр хүрнэ үү.
дүгнэлтэнд
Өнөөдөр бид 7 хоногийн дотор гэрийн нөхцөлд хөхөө хэрхэн томруулах талаар ярилцлаа. Дээрх бүх аргууд нь хөхний өсөлтөд бага нөлөө үзүүлдэг бөгөөд хэд хэдэн хэмжээгээр нэмэгдүүлэх боломжгүй юм. Үүнийг зөвхөн мэс заслын аргаар хийх боломжтой.
