Та ямар нэгэн ер бусын зүйл хийхийг хүсвэл дүр төрхөө өөрчилж эхлээрэй. Үүний зэрэгцээ хэт их үс засах, халзан хусах, гялалзсан хувцас худалдаж авах шаардлагагүй. Өөрийгөө баярлуулж, дүр төрхөд шинэ зүйл авчрахын тулд хувцасны шүүгээнд ядаж нэг жижиг нарийн ширийн зүйлийг өөрчлөхөд хангалттай. Энэ нь пүүзний уяа гэх мэт өчүүхэн жижиг зүйл ч байг. Түүнийг үзэсгэлэнтэй болгох үнэхээр боломжтой юу? Орчин үеийн нэхсэн торны ямар сонголтууд өнөөдөр хамааралтай вэ? Энэ тухай өгүүллээр ярилцъя.
Хамгийн хялбар бөгөөд хамгийн алдартай уяаны сонголт
Сонгодог пүүзний уяа нь жирийн өсвөр насныхан төдийгүй алдартай улс төрчид, одууд болон бусад алдартай хүмүүсийн анхаарлыг татна гэж хэн санах билээ. Эдгээр "нэхсэн торны нарийн ширийн зүйлс"-ийн схемийг яг хэн зохион бүтээсэн нь тодорхойгүй байгаа бөгөөд зөвхөн нэг л зүйл тодорхой байна - олон жил өнгөрч байгаа ч тэд урьдын нэр хүндээ нэг минут ч алдаагүй.
Тиймээс хамгийн ихэнгийн, гэхдээ багагүй анхны загвар нь пүүзний сонгодог эсвэл уламжлалт арга гэж тооцогддог. Үүнийг маш энгийнээр гүйцэтгэдэг бөгөөд нэхсэн торыг бүхэл бүтэн уртын дагуу хөндлөн огтолдог. Ийм нэхсэн торны гол давуу тал нь түүний гүйцэтгэлийн энгийн байдал юм. Мөн гутлын дээд хэсэгт хийдэг тул хөдөлгөөнд саад болохгүй, арьсыг үрэхгүй.
Европ маягийн гутал хэрхэн уях вэ
Европт пүүзний өөр нэг гоёмсог үдээс нь түгээмэл байдаг бөгөөд энэ нь нэхсэн торыг хоёр нүхээр нэг дор дамжуулдаг. Үүнтэй төстэй анхны оосорыг дараах загварын дагуу гүйцэтгэнэ:
- Нэхсэн торыг аваад гутлын ёроолын нүхээр уя.
- Нэхсэн торны үзүүрийг гаргаж ир.
- Нэхсэн торны нэг үзүүрийг аваад гутлын эсрэг талын дараагийн дээд нүхэнд оруулна (сонгодог хөндлөн уяаны адил).
- Нэхсэн торны хоёр дахь үзүүрийг аваад нөгөө талын дараагийн нүхний оронд нэг нүхээр оруулна.
- Эхний төгсгөл рүү буцаж очоод дараагийн нүхээр нь татна (та доод талынх нь зэрэгцээ оёдол авах ёстой).
- Хоёр дахь төгсгөлтэй ижил зүйлийг давт.
- Ижил аргаар, хоёр үзүүрийг ээлжлэн ашиглана уу.
Үүний үр дүнд хоёр хэв маягийг олж авах хэрэгтэй: урд талын бүх оёдол нь жигд байх бөгөөд ар тал нь нэг төрлийн зигзаг шаттай төстэй байх болно. Энд бид ийм сайхан пүүзний үдээстэй байна. Үнэнийг хэлэхэд, үүнийг хийх нь санагдсан шиг хялбар биш боловч тогтмол дасгал хийвэл хэцүү биш юм.зөв.
Шулуу эсвэл тэгш өнцөгт оёдол хэрхэн хийх вэ
Тамирчид болон фитнесс сонирхогчдын дунд шулуун эсвэл тэгш өнцөгт хэлбэрийн гутлын үдээс түгээмэл байдаг. Ийм нэхэх явцад шулуун оёдол үүсдэг бөгөөд тэдгээр нь тус бүр нь нөгөөгөөсөө дээгүүр байрладаг. Нэхэхийн тулд та дараах алхмуудыг хийх ёстой:
- Утсыг доод талын нүхээр дамжуулна (энэ нь доод талд биш дээд талд нь оёно).
- Нэг утасны үзүүрийг аваад баруун тийш нь тат.
- Энэ сүүлийг нүхнээс гаргаж, зүүн талын дараагийн нүх рүү уя.
- Үүнтэй адил төстэй зүйл хийх боловч нөгөө төгсгөл болон эсрэг талд нь хий.
- Нэхсэн торны хоёр үзүүрийг нэхэж, гутлаа дээш нь хөдөлгө (энэ нь нэг нүхээр гарах нь зүйтэй).
- Бүтээгдэхүүний үлдсэн хэсгийг дээд хэсэгт нь уя.
- Сүүлчийн үлдсэн нэхсэн торыг дээд талын нүхээр гаргах ёстой.
Хэдийгээр илэрхий төвөгтэй боловч пүүзний ийм үдээсийг маш хурдан хийдэг. Хамгийн гол нь авхаалж самбаа юм. Энэ нь гутлыг цэвэрхэн, загварлаг харагдуулах боловч зөвхөн тэгш тооны нүхтэй загваруудад тохиромжтой.
Хэрхэн зангилаатай уях вэ
Хэрэв танд пүүзэндээ гоё уяач хэрэгтэй бол өмнөхтэй төстэй шулуун уяатай, гэхдээ бага зэрэг нэмэлт зангилаатай. Дадлагаас харахад ийм ер бусын далд зангилаа нь гутлын онцгой сэтгэл татам байдлыг өгдөг. Тэгэхээр энэ уяаны сонголт хэрхэн хийгдсэн бэ?
Эхлэхутсыг авч, доод нүхээр шургуулна. Гэсэн хэдий ч зүүн талд нэхсэн торыг баруун талын төгсгөлөөс арай богино болгох хэрэгтэй. Өмнөх шулуун нэхсэн торыг нэхэхийг давтан хий, гэхдээ зарим шинэлэг зүйлтэй. Энэ тохиолдолд нэхсэн торны зүүн үзүүрийг бүрэн уяагүй орхиж, баруун үзүүрийг нь эцэс хүртэл нь хийж дуусгах ёстой.
Нэхмэлийн төгсгөлд пүүзний уяа нь шаттай төстэй байх ёстой. Энэ тохиолдолд нэхсэн торны үзүүрийг гутлын дотор нуусан байх ёстой. Дараа нь та тэдгээрийг нэг төрлийн зангидаж, бага зэрэг чангалах хэрэгтэй. Энэ зангилаа нь Европын сонгодог үдээсийг чимдэг.
Хэрэв бид гутлын үдээсийг зангидах энэ аргын сул талуудын талаар ярих юм бол энэ зангилаа нь алхах үед бага зэрэг таагүй мэдрэмжийг авчирдаг. Хэрэв та урд талд нь биш, харин хөлний гадна талд уявал түүний цохилтыг бага зэрэг зөөлрүүлж болно. Энэ сонголт нь тэгш тооны нүхтэй гуталд тохиромжтой. Жишээлбэл, 7 хос нүхнээс зөвхөн зургаа нь хоншоортой байх ёстой. Энэ нь пүүзний маш анхны үдээс болж хувирдаг. Энэхүү сүлжмэлийн зураг нь үүссэн хээг тодорхой харуулж байна.
Хөрөөний шүдтэй пүүзийг хэрхэн уях вэ
Хувь хүний онцлогийг онцлон харуулахын тулд пүүзний стандарт бус уяатай сонголтыг ашиглана уу. Эдгээр аргуудын нэг нь "хөрөөний шүд" юм. Та энэ нэхэх ажлыг хамгийн доод цагиргуудаас эхлүүлэх хэрэгтэй. Тэдгээрийн дотор нэхсэн торыг оруулах ёстой, гэхдээ үргэлж гаднаас нь дотогшоо чиглэсэн байх ёстой.
Энэ явцад нэхсэн торны нэг тал нь хэвтээ чиглэлд хөдөлж байгаа эсэхийг шалгаарай.чиглэл ба аяллын чиглэлд бүх чөлөөт цагирагуудыг гатлав. Мөн нэхсэн торны хоёр дахь хэсэг нь ташуу хөдөлгөөнтэй байх ёстой, гэхдээ нэг чөлөөтэй нүхээр дамжина.
Энэхүү ер бусын гутлын үдээсийг нэхсэн торны хоёр хэсгийг ээлжлэн ашиглана. Мөн нэг хэсэг нь дуустал утсыг цооногоор нь гүйлгэж байгаарай. Дараа нь хоёр үзүүрийг нь засаад сайтар холбоно. Хэрэв хүсвэл сүлжмэлийн зигзаг хэсгийг баруун болон зүүн талаас нь эхлүүлэхэд маш бодитой юм.
Пүүзийг "тороор" хэрхэн чимэглэх вэ
Хэрэв та ихэвчлэн спортын гутал өмсдөг бол түүндээ "тор" шиг загварлаг пүүзний үдээсийг ашиглаарай. Энэ сонголт нь ямар ч өндөртэй пүүз, шаахай дээр нэлээд дур булаам харагдаж байна. Энгийнээр хэлбэл, энэ загвар нь үдээсийг зөв өнцгөөр аажмаар эргүүлэх явдал юм. Эцэст нь нэхсэн торны бүх хэсгүүд нь тортой төстэй гайхалтай тор үүсгэх болно.
Сүлжээний хээг хэрхэн нэхэх вэ
Гэхдээ ийм оригинал уяа нь зөвхөн зургаа ба түүнээс дээш цоорхойтой гуталд тохиромжтой. Энэ нэхэх нь доороос эхэлдэг. Эхлээд нэхсэн торыг доод нүхэнд шургуулна. Дараа нь зүүн талд байгаа хэсэг нь дээд талаас дөрөв дэх нүхэнд урсдаг. Үүний дараа нэхсэн торноос гаргаж авсан сүүлийг гутлын дотор талын дагуу хөдөлгөж, доод талаас нь хоёр дахь нүх рүү шургуулна (буцаж).
Цаашилбал, нэхсэн торыг эсрэг тал руу шидэж, дээрээс нь тав дахь нүх рүү урсдаг (бид доод талаас нь тоолно). Бид гутлын дотор талын нэхсэн торыг буцааж, гурав дахь нь утас руу оруулдагдоороос нүх. Бид үүнээс нэхсэн торыг гаргаж аваад өмнөх ташуу оёдлын дээд талд байрлуулж, дотроос нь сүүлчийн дээд нүхэнд оруулна. Үүнтэй адилаар нэхэх ажлыг эсрэг талд гүйцэтгэдэг. Үдээсний үзүүрийг нум эсвэл зангилаа (заавал биш).
Өндөр цамцанд ямар үдээс таарах вэ
Хэрэв та өндөр пүүзтэй бол ер бусын үдээсээр гоо сайхныг нь тодотгох нь зүйтэй. Жишээлбэл, "эрвээхэй" нэхэх нь үүнд тохиромжтой бөгөөд энэ нь нэхсэн торыг гадна талаас нь гаталж, гутлын дотроос татах гэсэн үг юм. "Эрвээхэй"-ээр нэхэх зарчим нь дараах байдалтай байна:
- Утсыг доод талаас нь дамжуулж, хоёр талаас нь тэгшлээрэй.
- Хоёр үзүүрийг нь дотогшоо ав.
- Утсыг босоо тэнхлэгээр дараагийн хос нүх рүү татаж, сүлжсэн хэсэгт цоорхой үүсгэнэ.
- Нэхсэн торны үзүүрийг авч, хооронд нь холбоно.
- Үйлдвэрлэсэн үзүүрүүдийг өөр хос нүхээр түлхэнэ.
- Өндөр хөдөлж, нүхийг гаталж, алгасах.
Үр дүн нь өндөр пүүз, тэр ч байтугай хоншоортой гутлын хувьд маш гоё загвар юм.
Пүүзэн дээр хэрхэн хөгжилтэй зангилаа хийх вэ
Хэрэв танд сонирхолтой зүйл хийх шаардлагатай бол гоёл чимэглэлийн зангилаагаар уя. Эдгээрийг ихэвчлэн дугуйт тэшүүр эсвэл цанын гутал дээр ашигладаг. Та дараах журмыг дагаж ийм загвар хийж болно:
- Нэхсэн торыг гутлын дотроос оруулна.
- Нэхсэн торны үзүүрийг гарга.
- Үзүүрүүдийг хооронд нь холбож, зангилаа.
- Нэхсэн торны үзүүрийг дараах нүхнүүдийн доор тавиад сугалж авна.
- Хүлээж, уулзвар бүр дээр хоншоор дуустал уя.
Төгсгөл нь дунд хэсэгтээ дан зангилаатай сайхан уяатай.
Тод, анхны алаг уяатай
Хамгийн гайхалтай хоншооруудын нэг бол шатарны өвөрмөц хэв маягаар хийгдсэн уяа юм. Ийм дарааллыг хийхийн тулд дараах зааврыг дагана уу:
- Хоёр хос өргөн өнгийн гутлын үдээс ав.
- Нэг өнгө ашигласан шулуун уяатай.
- Хоёр дахь өнгийг ашиглан доороос дээш долгионтой хээ үүсгэж эхлээрэй.
- Хоёр дахь нэхсэн торыг эхлээд ороож, нэхсэн торыг бүхэлд нь доошлоорой.
- Үлсний үзүүрийг засаад шургуулна.
Энэ нэхээс нь маш загварлаг, анхны харагдаж байна. Гэсэн хэдий ч энэ нь бидний хүссэнээр сүлжмэлийг чангалж чадахгүй. Үүний үр дүнд энэ нь зөвхөн үдээсгүй өмсөж болох пүүз эсвэл пүүзэнд тохиромжтой.
Давхар урвуу уяатай
Хэрэв та туршилт хийх дуртай бол урвуу хээтэй олон өнгийн давхар уяатай байх нь гарцаагүй. Сонирхолтой нь, энэ тохиолдолд нэхэх нь өөрөө гайхалтай харагдахаас гадна нэмэлт элемент үүсгэх боломжийг олгодог.нэхсэн торны үзүүрээс том нум хэлбэртэй.
Ажил хийхийн тулд өөр өөр өнгийн хоёр хос хоншоор хэрэгтэй болно. Нэг өнгөөр нэхэж эхэл, нэхсэн торыг гутлын хамгийн доод нүхээр нэхээрэй. Дараа нь ажлын утсыг хөндлөн эргүүлж, хэд хэдэн цоорхойг алдсаны дараа чөлөөт үзүүрийг дараах нүхэнд оруулна. Илүү өндөрт шилжих. Мөн нэг удаад нэг хос нүх алгасахаа бүү мартаарай.
Хоёр дахь шатанд өөр өнгийн нэхсэн тор авч, ижил замаар явах боловч хоёр дахь хос нүхнээс хөдөлж эхэлнэ (тэдгээр нь чөлөөтэй, өмнөх нэхсэн торгүй байх ёстой). Нэг нэхсэн торны үзүүрүүд нөгөөтэй нь таарвал том, гайхалтай нум болгон холбож болно. Үр дүн нь маш ер бусын, тод, үзэсгэлэнтэй нэхэх юм. Энэ нь зөвхөн намхан топ болон пүүзний гутал төдийгүй өндөр гутал болон бусад спортын гутлын хувьд төгс төгөлдөр юм.
Эхлэгчдэд зориулсан зарим зөвлөгөө
Хэрэв та өөр төрлийн сүлжмэл эдлэл хэрэглэж үзээгүй бол тэвчээртэй байгаарай. Яг л амьдралдаа анх удаа гутлынхаа үдээсийг уяж сурахаар шийдсэн хүүхэд шиг. Сайхан хээ шууд гарч ирэхгүй гэдэгт бэлэн байгаарай.
Хоёр дахь чухал зүйл бол зааврыг дагах явдал юм. Зургийг хараад нэхэх зааварт заасан дарааллыг дагана уу. Оёдол болгонд нэхсэн торны үзүүрийг тэгшлээд, саад болохгүй, орооцолдохгүйн тулд чөлөөтэй хуруугаараа дэмжээрэй.
Хоёр өнгийн хоншоор хэрэглэхдээ сонгосон өнгөний хослолыг анхаарч үзээрэй. Жишээлбэл, улаан өнгө нь цагаан, хар, бүр ч гэсэн сайн зохицдогжүрж. Цэнхэр - цасан цагаан, цайвар хөх, маргад, нил ягаан өнгөтэй. Ягаан - улаан эсвэл цагаан өнгөтэй.
Ажиллаж байхдаа уяагаа бага зэрэг чангалж, шаардлагатай бол чангал. Үгүй бол та хэтэрхий сул гутал авч, хөлөөсөө унах эрсдэлтэй.
