Сүүлийн жилүүдэд үс унах асуудал өмнөхөөсөө хамаагүй залуу хүмүүсийн санааг зовоож эхэлсэн. Үүний шалтгааныг экологи муу, хоол тэжээлийн дутагдал, стресс гэж нэрлэж болно. Гэхдээ эдгээр нь халзан болоход хүргэдэг бүх хүчин зүйл биш юм. Та үс уналттай байна уу? Үүнээс хэрхэн сэргийлэх вэ? Үүнийг нийтлэлд авч үзэх болно.
Үс унах шалтгаан
Толгой дээрх үс уналтаас хэрхэн сэргийлэх талаар сурахаасаа өмнө гол шалтгааныг нь авч үзье. Хэд хэдэн гол зүйл байна:
- генетик;
- хөгшрөлт;
- хоол тэжээлийн дутагдал;
- дааврын тасалдал;
- стресс;
- экологи;
- зохисгүй арчилгааны бүтээгдэхүүн;
- буруу самнах;
- баруун малгай;
- эмийн гаж нөлөө;
- өндөр температурт төхөөрөмжид өртөх (үс хатаагч, индүү).
Үс уналтаас сэргийлэхийн тулд та зөвхөн үүнээс болж болзошгүй шалтгааныг арилгахаас гаднаАсуудал нь тийм ч их биш байсан ч үсээ арчлахыг хичээ. Бид шампуниа амархан сольж, малгайгаа сольж болох ч бохир агаар, усны асуудлаа шийдэж чадахгүй байгаа тул үсээ болон бие махбодоо үргэлж сайн тэжээл, витаминаар тэтгэж байх хэрэгтэй.
Эрэгтэй, эмэгтэй хүний бие махбодь өөр өөр дааврын түвшин, өөр өөр шаардлага, чадавхитай байдаг тул эмэгтэй, эрэгтэй хүний халзалтыг янз бүрийн аргаар эсэргүүцэх шаардлагатай.
Эмэгтэй хүний халзангаас урьдчилан сэргийлэх
Эмэгтэйчүүдийн үс уналтаас хэрхэн сэргийлэх вэ? Та дараах зөвлөгөөг анхаарах хэрэгтэй:
- Зөв идэж эхлээрэй. Таны цэсэнд байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн байх ёстой: загас, өндөг, зуслангийн бяслаг, сүү, бяслаг, хатаасан жимс, самар, ногоон. Хэт их өөх тос, давслаг, тамхи татдаг аяга таваг хэрэглэхгүй байхыг хичээ. Согтууруулах ундаа, хийжүүлсэн ундаа, кофе зэрэгт мөн адил хамаарна.
- Загварын хэрэгслээр үсээ гэмтээхгүй байхыг хичээгээрэй. Үс хатаагч, индүүдэх нь үсийг шатааж, хэврэг, хуурай, амьгүй болгодог. Зөвхөн ховор тохиолдолд үсээ хатаана.
- Хэрэв та үсээ будах шаардлагатай бол henna, basma зэрэг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Хэрэв та будаг хэрэглэдэг бол аммиакгүйгээр сонгоорой. Олон үйлдвэрлэгчид ийм зөөлөн бүтээгдэхүүнийг санал болгодог.
- Үсний хавчаар, баррет гэх мэт янз бүрийн дагалдах хэрэгслийг ашиглахдаа буржгар үсийг чимхэж болохгүй. Байнгын хатуу бэхэлгээнээс болж үсний уутанцар үрэвсэж үс уналтыг өдөөж болно.
- Арьсан дээр байвалТолгой дээр хаг гарч ирсэн тул үүнийг арилгах шаардлагатай байна. Энэ нь бас үс уналтад хүргэдэг өвчин юм.
- Зөв багаж хэрэглээрэй. Үсээ угаасны дараа өөрийн төрөлд тохирсон ангижруулагч хэрэглээрэй. Та маскыг дэлгүүрээс худалдаж авах эсвэл өөрөө хийх боломжтой.
Эрчүүдийн халзангаас урьдчилан сэргийлэх
Эрчүүдийн үс уналтаас хэрхэн сэргийлэх вэ? Дараах зөвлөмжийг анхаарч үзээрэй:
- Эрчүүдэд зориулсан тусгай витамин уугаарай. Эдгээр нь эрэгтэй хүний биеийн хэрэгцээнд яг тохирсон тэнцвэртэй байдаг.
- Нимгэн ноосон малгай өмс. Хэрэв цаг агаар зөвшөөрвөл бүрээс өмссөн нь дээр.
- Тусгай лазер сам хэрэглээрэй.
- Үс арчилгааны чанартай бүтээгдэхүүн сонго.
Үс уналтаас сэргийлдэг бүтээгдэхүүн
Үсний эрүүл мэндэд бидний идэж буй хоол хүнс, витаминууд нөлөөлдөг. Үсэнд сайнаар нөлөөлдөг шилдэг 10 бүтээгдэхүүн энд байна.
Загас, далайн хоол. Эдгээр нь фосфор, цайр, иод, эрүүл өөх тос агуулдаг. Үүнээс гадна загас нь үсний тэжээлд зайлшгүй шаардлагатай В12 витамин, төмрөөр баялаг юм.
Самар. Үсийг бэхжүүлдэг селен нь Бразилийн самарнаас олддог. Хушга нь альфа-линолений хүчлээр баялаг бөгөөд үсний байдлыг сайжруулдаг. Cashew самар, пеканс, бүйлс зэрэг нь үс уналтад хүргэдэг цайрын дутагдлыг нөхөхөд тусална.
Ногоон ногоо. Үсэнд ногоон ногоо, навчинд агуулагдах бодисууд хэрэгтэй - витамин А, С,кальци ба төмөр.
Шувууны мах. Цацагт хяруул, тахианы мах нь уураг ихтэй байдаг. Мөн төмөр агуулсан.
Өндөг. Өндөгийг ямар хэлбэрээр байсан ч хамаагүй уургийн супер эх үүсвэр гэж нэрлэж болно. Тэд зайлшгүй шаардлагатай биотин агуулдаг.
Цуккини. Энэ ногоог харанхуй газар хадгалах ёстой бөгөөд ингэснээр витамин С задрахгүй. Үүний нэгэн адил цуккинд кали, цахиур агуулагддаг тул үс нь хуваагдахгүй.
Бүтэн үр тариа. Талх жигнэх, үр тариа хийхэд хэрэглэдэг үр тариа нь хоол хүнсийг эрдэс бодис, витаминаар баяжуулж, үсийг бэхжүүлдэг. Үсэнд хамгийн ашигтай нь үр тарианд агуулагддаг В бүлгийн витамин, цайр байх болно.
Хясаа. Хүчтэй антиоксидант болох цайрын өндөр агууламж, нууц найрлагатай учир үс, хясааг төгс тэжээж, бэхжүүлнэ.
Сүүн бүтээгдэхүүн. Тараг нь зөвхөн тохиромжтой зууш төдийгүй үсийг бэхжүүлэхэд маш их хэрэгтэй бүтээгдэхүүн юм. Сүүн бүтээгдэхүүнд агуулагддаг шар сүү, казеин, кальцийн ачаар үсийг бэхжүүлдэг.
Лууван. А аминдэм, каротин нь лууванд их хэмжээгээр агуулагддаг гэдгийг хүн бүр мэддэг. Алсын хараанд эерэг нөлөө үзүүлэхээс гадна хуйхын нөхцөл байдалд нөлөөлдөг. Арьс эрүүл байх тусам үс нь илүү сайхан мэдрэмж төрүүлнэ.
Үсийг бэхжүүлэх витамин
Таны үс унадаг уу? Үүнээс хэрхэн сэргийлэх вэ? Зөв зохистой хооллолт нь мэдээжийн хэрэг, гэхдээ хоолны дэглэмд витамин байх ёстой.
Витамин А. Үс уналтаас сэргийлж, ургалтыг сайжруулж, үндсийг бэхжүүлнэ.
В витамин. Үсийг гялалзуулж, ургалтыг нь дэмжинэ.
Витамин С. Арьсны сайн эргэлтээр үсний уутанцарт тэжээл өгнө.
Витамин Е. Үсний дутагдалд орсноор үс хагарч, хугарч, унаж эхэлдэг. Гялалзсан үсэнд зайлшгүй шаардлагатай.
РР витамин. Үсний уутанцрын тэжээлийг сайжруулж, бэхжүүлж, ургалтыг идэвхжүүлнэ.
Арчилгааны шампунь
Бүтээгдэхүүнээс гадна гоо сайхны бүтээгдэхүүний сонголтоо сайтар бодож үзэх хэрэгтэй. Хамгийн гол нь үс унахаас сэргийлдэг шампунь юм. Юуны өмнө энэ нь таны төрөлд тохирсон байх ёстой. Хамгийн түгээмэлийг авч үзье.
Вичи Деркос. Бат бөх, үс уналтын эсрэг. Уналтын эсрэг молекул болох аминексил агуулсан мэргэжлийн шугам. Үсний гол болон үсний уутанцарыг бэхжүүлнэ. Коллаген хатуурахаас сэргийлж буржгарыг уян хатан, уян хатан болгодог.
"Алерана". Үс уналтын эсрэг, өсөлтийг идэвхжүүлнэ. "Vertex" компани нь үс унахаас сэргийлдэг цуврал бүтээгдэхүүнийг санал болгож байна. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулсан шугамууд байдаг. Та өөртөө тохирсон шампунь, ангижруулагч, шүршигч, тоник, маск эсвэл витамин-эрдэсийн цогцолборыг сонгож болно. Бүтээгдэхүүний найрлага нь ямар төрлийн үсэнд зориулагдсанаас хамаарч өөр өөр байдаг: хуурай, хэвийн, холимог эсвэл тослог.
"Фитоваль". Үсийг бэхжүүлж, үс унахаас сэргийлнэ. Энэ томъёог эмч нар бүтээсэн бахэврэг үсийг арчлах эм зүйчид. Шампунийн үндэс нь байгалийн өвөрмөц цогцолбор юм.
Үс унахаас сэргийлдэг бусад үр дүнтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Танд яг юу тохирохыг сонгох нь чухал.
Загварын хэрэгслийг ашиглах дүрэм
Бараг бүх эмэгтэйчүүд өдөр бүр үс хатаагч, буржгар, индүү хэрэглэдэг. Хэрэв эдгээр төхөөрөмжийг өдөр тутмын амьдралаас хасах боломжгүй бол үс уналтыг өдөөдөг тул тэдгээрийн сөрөг нөлөөг дор хаяж багасгах шаардлагатай. Ийм таагүй үзэгдлээс хэрхэн сэргийлэх вэ? Зарим дүрмийг баримтал:
- Төхөөрөмж нь температур хянагчтай байх ёстой. Нимгэн үстэй бол температур бага байх ёстой.
- Үс хатаагчаар 20 см-ээс багагүй зайтай. Үсээ илүү хүчтэй сэрүүн агаараар хатаах нь дээр.
- Төмөр эсвэл буржгар индүүний хавтанг хийсэн материал нь бас чухал юм. Керамик эдлэлийг илүү аюулгүй гэж үздэг.
- Буржгар индүүдэхдээ буржгар үсээ үзүүрээс нь биш дундаас нь орооно.
- Дулааны хамгаалалт өмсөхөө мартуузай.
Гэрийн нөхцөлд үс унахаас сэргийлнэ
Хоол тэжээл, зөв сонгосон арчилгаанаас гадна үсийг бэхжүүлдэг ардын аргыг үл тоомсорлож болохгүй. Эцсийн эцэст эмэгтэйчүүдийн буржгар үсний гоо үзэсгэлэнг үргэлж үнэлдэг байсан тул эмээ нар тэднийг хэрхэн тансаг, эрүүл байлгахаа мэддэг байсан. Хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэгэртээ үс унах уу? Дараах ардын эмчилгээг хэрэглээрэй.
Тосон маск. Бурдок эсвэл касторын тосыг хуйханд түрхэж, хуванцар малгайгаар 30 минут байлгасны дараа маскыг бүлээн ус, их хэмжээний шампунаар угаана.
Өндөгний шар. Хэд хэдэн өндөгний шарыг хуйханд түрхэж, сайтар үрнэ. 30 минут байлгаад гаатай декоциний усаар зайлна.
Сонгины маск. Сонгино нь 1 tbsp хольж, grater дээр rubbed байна. нэг халбага оливын тос. Холимогийг арьсанд түрхэж, 15 минутын турш иллэг хийж, малгай өмсөж, толгойгоо алчуураар боож 30 минут байлгана. Маскийг сайтар зайлж угаана уу.
Ерөнхий зөвлөмж
Таны үс унадаг уу? Хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ? Дараах зөвлөмжийг анхаарч үзээрэй:
- Үсээ зөөлөн усаар угаана, үүний тулд бага зэрэг хүнсний сода хийж буцалгаж болно. Угаах усны температур 40-45 ° C байх ёстой. Шампунийг саванд байгаа усаар шингэлж болохгүй.
- Маск, ангижруулагч хэрэглээрэй. Бальзам болон ангижруулагч нь таны үсийг илүү зөөлөн, зөөлөн болгоод зогсохгүй хамгаална.
- Статикийн эсрэг самнуудыг сонгоорой, тэдгээр нь үзүүр нь хуваагдахаас сэргийлнэ. Нойтон үсийг самнаж болохгүй, энэ нь маш эмзэг.
Дээрх бүх эмчилгээ, аргууд нь маш хувь хүн байдаг тул үс уналттай тэмцэх үр дүнтэй аргыг хайж үзээрэй. Хэрэв та буржгар үсэндээ юу хэрэгтэйг мэдэж, түүгээрээ хангах юм бол тэд таны бахархал болох нь гарцаагүй!
