Хүүхэд бүр бага наснаасаа гутлын үдээсийг өөрөө уяж сургадаг. Ихэнхдээ энэ нь хуучин хэв маягийн стандарт арга юм - хөндлөн. Уяачдын хэчнээн янзын хувилбар байдгийг хүн бүр мэддэггүй. Хурц, анхны нэхсэн торыг ашиглах нь хамгийн ер бусын гутлыг ч чимэглэх боломжийг олгодог. Энэ нийтлэлд бид гутлынхаа үдээсийг хэрхэн гоё уях талаар ярих болно.
Уламжлалт уяатай
Хамгийн алдартай уяаны төрөл бол загалмай. Үүний давуу тал нь уях энгийн байдал, хурд юм. Өөр олон арга замыг үл харгалзан энэ нь нэгээс олон үеийн туршид тэргүүлэх байр суурийг эзлэх нь дамжиггүй. Уламжлалт аргаар хүүхдүүд гутлаа уяж сурдаг. Энэ нь ажиллагаатай бөгөөд ямар ч гуталтай тохирно.
Гутлын үдээс ямар гоё уях вэ? Энэ тохиолдолд та дараах үйлдлүүдийг хийх хэрэгтэй:
- Бүтээгдэхүүний төгсгөл бүрийг дотроос нь баруун, зүүн нүх рүү оруулна. Нэхсэн торны хоёр үзүүрийг ижил урттай хослуулсан.
- Дараа нь нэхсэн торны нэг үзүүрийг аваад хамгийн ойрын диагональ нүхээр дамжуулна.
- Эсрэг талтай ч мөн адил. Үр дүн нь загалмай байх ёстой.
- Засвар дээд нүх хүртэл үргэлжилнэ.
Диагональ
Эмэгтэй гутлын хоншоорыг диагональ уяагаар гоё сайхан уя. Энэ нь уламжлалт аргатай бага зэрэг төстэй боловч үүнээс ялгаатай нь энэ арга нь нэг хэсэг нь дотор талд, нөгөө нь гадна талд байрладаг ижил дүрсээс бүрддэг. Энэ арга нь шинэлэг бөгөөд олон талт юм. Диагональ үдээс нь гуталны аль алинд нь адилхан эсвэл бие биенээ толилуулах боломжтой.
Техник:
- Нэхсэн торны нэг үзүүрийг гаднаас нь нүхээр, нөгөө үзүүрийг дотроос нь гаргадаг. Хоёр төгсгөл нь ижил урттай байхаар холбогдсон байна. Дотор талаас нь уясан нэхсэн торны үзүүр гутал дээр харагдана.
- Хамгийн ойрын нүх рүү диагональ байдлаар үргэлж гаднаас нь залгадаг, эс тэгвээс загвар ажиллахгүй.
- Нөгөө үзүүрийг хамгийн ойрын эсрэг талын нүхээр дамжуулдаг, гэхдээ энэ удаад дотроос нь. Энэ үед нуусан хэсэг нь ачаалагчийн дээд талд байх болно.
- Засвар дээд нүх хүртэл үргэлжилнэ.
Загалмай "хэт доогуур"
Энэ дүрсний тусламжтайгаар та эмэгтэйчүүдийн гутлын хоншоорыг сайхан уяж болно. Энэ төрлийн уях нь хоёр талдаа 5 эсвэл 6 нүхтэй сонгодог гутал (оксфорд, броге) дээр хамгийн сайн харагддаг. Арга нь уламжлалт аргад аль болох ойр байдаг. Тэр бас таамаглаж байнаДотор ба гадна хөндлөн огтлолцол, харин доод баар нь гутлын дээд хэсэгт байрладаг.
Техник:
- Нэхсэн торыг гадна талаас нь утастай тул үзүүр бүр нь гутлын дотор ордог. Хоёр тал нь ижил урттай холбогдсон байна.
- Дараа нь тэдгээрийг огтолж, эсрэг талын нүхээр дамжуулж нууц загалмай үүснэ.
- Дараа нь алхмууд давтагдах боловч энэ удаад зураг харагдах бөгөөд ачааны дээд талд байрлах болно.
- Засвар дээд нүх хүртэл үргэлжилнэ.
Шууд уяатай
Шууд уяа нь гутал дээр хэвтээ зураас гаргах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь ялангуяа сонгодог төрлийн гуталтай үр дүнтэй хослуулагддаг. Энэ сонголт нь хялбар бөгөөд гоёмсог харагдаж байна. Шулуун хоншоор нь хоёр талдаа олон нүхтэй гутал дээр сайн ажилладаг. Энэ аргын цорын ганц сул тал нь ялангуяа гутал хөлөндөө бариу байвал зангиа чангалах нь нэлээд асуудалтай байдаг.
Ингэж гутлынхаа үдээсийг хэрхэн гоё уях талаар бодож үзье. Алхам алхмаар үйлдлүүдийг дараах байдлаар хийх ёстой:
- Хоёр хоншоорыг дотогшоо урсгасан тул ижил урттай байна.
- Зүүн үзүүрийг дотроос нь хамгийн ойрын нүх рүү татна. Баруун талынх нь нэг хэсгийн дээгүүр байрлах нүхэнд дотроос нь утастай байна.
- Дараа нь зүүн зах руу буцаж, гутлын дээд талын дагуу параллель байдлаар дамжуулна.хэвтээ нүх. Баруун талд ч мөн адил хийгдэнэ.
- Үүний дараа зүүн нэхсэн тор нэг нүхээр, баруун талынх нь дараагийн нүхээр гарна.
- Засвар дээд нүх хүртэл үргэлжилнэ.
Цэргийн уяатай
Энэ арга нь эрэгтэй гутлын хоншоорыг сайхан уяхад тусална. Энэ төрлийн нэхсэн торыг ихэвчлэн урвуу гэж нэрлэдэг (гүйцэтгэх техникээс шалтгаалан). Энэ нь минимализм, тав тухыг эрхэмлэдэг хүмүүст тохиромжтой. Европын олон оронд цэргийн алба хааж байгаа залуучууд гутлаа ингэж уядаг.
Техник:
- Нэхсэн торыг гаднаас нь үзүүрийг нь дотогшоо татна. Тэдгээр нь ижил урттай байхаар холбогдсон байна.
- Хоёр талыг нь хөндлөн гаргаж, дотроос нь хамгийн ойрын нүхэнд шургуулна. Үүний үр дүнд нууц загалмай үүсэх ёстой.
- Дараа нь зүүн нэхсэн торыг аваад эгнээний нэг талын дараагийн нүхээр уя. Та гутлын дээд хэсэгт босоо тууз авах болно. Баруун талын төгсгөлтэй ижил зүйлийг хий.
- Үүний дараа хоёр талыг дахин дотогшоо урсгаж, нууц загалмай үүсгэнэ.
- Засвар дээд нүх хүртэл үргэлжилнэ.
Сүлжээ
Гутлын үдээсийг хэрхэн гоё уяхыг хэлэхэд энэ гайхалтай аргыг дурдахгүй өнгөрч болохгүй. Үүнийг хэрэгжүүлэх техник нь нэлээд төвөгтэй юм. Хэрэв та тэвчээртэй байж, гутлаа ингэж боож өгвөл маш ер бусын, сэтгэл татам загвартай болно. Энэ арга нь талдаа зургаан нүхтэй гуталд хамгийн тохиромжтой.
Техникгүйцэтгэл:
- Хоншоорыг гутлын дотроос гадагш нь чиглүүлэн хоёр үзүүрээр нь холбож, дараа нь ижил урттай холбоно.
- Дараа нь тэдгээрийг гутлын гадна талаас нь гаталж, нэг эгнээ нүхийг давж гаргана.
- Тэгээд тэд нэг нэхсэн тор аваад дотроос нь алгассан нүх рүү уяад сугалж авна.
- Нөгөө үзүүрийг мөн адил хийнэ. Дараа нь хоёуланг нь дахин дотогш оруулна.
- Нэхсэн торны зүүн талыг нэг эгнээний дараагийн нүхээр дотроос нь гадагшлуулна.
- Засвар дээд нүх хүртэл үргэлжилнэ.
цахилгаан товч
Гутлынхаа үдээсийг гоё уях өөр аргыг бодоорой. Энэ сонголтын зургийг доор үзүүлэв. "Аянга" хийхэд зарим бэрхшээлтэй байсан ч энэ төрлийн нэхсэн тор нь хөлийг сайтар засдаг. Ихэнхдээ энэ аргыг дугуйт тэшүүр, тэшүүр сонирхогчид ашигладаг.
Та дараах зүйлийг хийх хэрэгтэй:
- Гутлын дотроос хоншоорны хоёр үзүүрийг гадагш нь татсан тул ижил урттай байна.
- Тал бүрээс нэхсэн торыг одоо байгаа хэвтээ шугамын дагуу боож, сунгана. Баруун нэхсэн торыг зүүн нүх рүү ташуу чиглүүлж, дотроос нь дамжуулдаг. Зүүн талд ч мөн адил хийгдэнэ.
- Дараа нь хэсэг бүрийг дахин эсрэг тал руу (жишээ нь зүүнээс баруун тийш) шидэж, загалмайн дор дамжуулна. Төгсгөлүүдийг нь урсгаж, дотроос нь гадагшлуулна.
- Дээд нүхнүүд рүү чиглүүлэлтийг үргэлжлүүлээрэй.
Ром
Гутлын үдээсийг гоё уях өөр нэг арга. Дууссан зураг нь X, I. ром тоонуудын ээлжлэн солигдсонтой төстэй тул энэ аргыг нэрлэжээ.
Техник:
- Нэхсэн торыг гутлын нэг эгнээний дотроос босоо тэнхлэгээр залгасан байна.
- Гадна талаас дотогшоо параллель нүхээр хөндлөн ба сүвлэх.
- Доод үзүүрийг нэг эгнээний нэг нүхээр шургуулж, дараа нь дээд хэсгийг эсрэг талын бэхэлгээгээр дамжуулна. Үр дүн нь хавтгай тууз байх ёстой.
- Нөгөө талыг нь мөн адил эгнээний нэг нүхээр дотроос нь дамжуулж гаргана. Хоншоорны үзүүрүүд нь бие биенийхээ эсрэг байх ёстой бөгөөд тэдгээрийг дахин гаталж, дотогшоо татна.
- Засвар дээд нүх хүртэл үргэлжилнэ.
Аалзны шугам
Энэ бол гутлынхаа үдээсийг гоё уях бас нэг тийм ч хэцүү биш арга юм. Өргөн хэлтэй спортын гутал хийхэд тохиромжтой. Богино эсвэл урт зангиа ашиглан хийж болно. Пүүзээ уях хамгийн хялбар арга бол эхлээд нэг үзүүрийг нь, дараа нь нөгөөг нь ашиглах явдал юм.
Урт утсанд зориулсан техник:
- Нүхний доод эгнээний дотор талаас нэхсэн торыг татсан.
- Төгсгөлүүдийг нь хоёр эгнээ алгасаж, дөрөв дэх хос цооногоор урсдаг.
- Хажуу тал нь шууд доошоо унанагутлын дотор талд, хоёр дахь эгнээний нүхээр гадагшлуулна. Дараа нь дахин үзүүрийг хөндлөн огтолж, хоёр эгнээ алгасаж, гутлын дотор утастай байна.
- Засвар дээд нүх хүртэл үргэлжилнэ.
Богино зангиа барих техник:
- Нэхсэн торыг доод эгнээний нүхний дотор талаас нь татсан.
- Төгсгөлүүдийг нь гаталж, дөрөв дэх эгнээний нүхээр дотогш чиглүүлнэ.
- Дотоод талаас нь тал бүрийг урсгалтай, хоёр нүдийг хөндлөн гаргаж, гаргаж авдаг. Дараа нь тэд дахин гатлан доошоо бууж, дөрвөн эгнээ нүхийг алгасах болно.
- Дотоод талаас нь хоёр үзүүрийг (тус бүрийг өөрийн талаас) өргөж, дараагийн эгнээгээр гаргаж авдаг. Тэд дахин хөндлөн гарч, хоёр эгнээ нүдийг алгасаад дотогшоо ордог.
- Засвар дээд нүх хүртэл үргэлжилнэ.
Эрвээхэй
Өндөр гутлын хоншоорыг сайхан уяхад маш тохиромжтой арга юм. Энэхүү нэхсэн тор нь хөлийг тийм ч сайн барьдаггүй тул хөдөлгөөний үед уян хатан болгодог. Энэ арга нь хотын амьдралд өдөр бүр гутал өмсөхөд тохиромжтой.
Техник:
- Нэхсэн торыг доод эгнээний нүхээр дотогшоо дотогш дотогш чиглүүлсэн нэхсэн торыг гаднаас нь гутлууд руу уясан байна.
- Гутлын буруу талын үзүүр бүр нэг шат дээш өргөгдөж, үүр рүү гулсдаг.
- Дараа нь хажуу талыг нь гатлаад дараагийн эгнээний нүхэнд шургуулна.
- Дахин хэлэхэд гутлын дотор талын үзүүр бүрийг нэг эгнээ дээш өргөв. Дараа нь сугалж, гатлав.
- Энэ уях арга тохиромжтойзургаан эгнээ нүхтэй гутлын хувьд.
Даам
Энэ арга нь урт гутлын үдээсийг хэрхэн гоё уяхыг харуулах болно. Бэхэлгээгүй өмсдөг спортын гутал хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үүнийг дуусгахын тулд пүүз тус бүрт хоёр хоншоор хэрэгтэй. Даамын самбарын нөлөө илүү мэдэгдэхүйц байхын тулд тэдгээр нь ялгаатай өнгөтэй байвал илүү дээр юм.
Техник:
- Эхний нэхсэн торны үзүүрийг гутлын доод эгнээний дагуу байрлах нүхээр дотогшоо татна. Энэ тохиолдолд баруун тал нь урт байх ёстой.
- Дотор талаас нь нэхсэн торны баруун үзүүрийг нэг ховилоор дээшлүүлж гадагш нь, дараа нь дээрээс нь эсрэг талд байрлах нүхэнд дотогшоо оруулна.
- Дараа нь нэхсэн торны 2-р хэсэгтэй хамт нийтлэг нүхээр гаргаж ирээд дээд талын нүхнүүд рүү ингэж уясаар байх болно.
- Хоёр дахь нэхсэн торыг нэг үзүүрээр нь дотроос нь эхнийх рүү залгаж, нөгөө нь эсрэг чиглэлд долгион мэт хөдөлгөөн хийж эхэлдэг. Эхлээд тэд эхний эгнээний дээгүүр, дараа нь хоёрдугаар эгнээний доор, гурав дахь эгнээний доор, дөрөв дэх эгнээний доор гэх мэтийг оруулдаг. Хоёр дахь нэхсэн тор нь дээд хэсэгт хүрэхэд эсрэг чиглэлд ижил зүйлийг хий. Үүний үр дүнд энэ нь хоёр удаа дээшилж, хоёр удаа буурах ёстой.
- Нэхсэн торны үзүүр нь мөн гутлын дотор талд бэхлэгдсэн байна.
Зангилаа ба нум зангидах
Гутал уяатай бол дараагийн алхам болох зангилаа уя. Нумыг хэрхэн сайхан уяхаа мэдэх нь бас ашигтай байх болнохоншоор:
- Зангианы нэг үзүүрийг нөгөө тал руугаа шидэж, хүссэн хөлийн бүслүүрийн нягт хүртэл чангална.
- Дараа нь зөвлөмжийг алгандаа аваачиж өөр өөр зүг рүү харна. Бөгж болон дунд хурууны тусламжтайгаар хоншоорыг хавчихаар хоёр гогцоо гаргана.
- Нэг гогцоо нөгөө дээрээ наасан, дараа нь дээд талынх нь доод талынх нь ард ороож, доош буулгаж, суурь дээр нь үүссэн нүхээр шургуулна.
- Баруун гогцоог баруун гараараа, зүүн гогцоог зүүн гараараа тус тус авдаг. Бөгж бүрийг өөрийн чиглэлд татаж, нум зангилааг чангална.
Бид гутлынхаа үдээсийг хэрхэн гоё уях боломжтой хувилбаруудын багахан хэсгийг л танилцууллаа. Бүртгэгдсэн аргуудын аль нэгийг санахын тулд хэд хэдэн удаа дасгал хийхэд хангалттай. Нэмж дурдахад, ийм маягаар та зөвхөн гутал төдийгүй хувцасны шүүгээний зарим зүйлийг уяж болно.
