Олон хүн таурин гэж юу болохыг, юу болохыг мэддэггүй. Энэ нь энгийн зүйл юм - энэ нь амин хүчил бөгөөд үүний үндсэн дээр олон гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг. Энэ бодис нь маш ашигтай, ялангуяа арьсны хөгшрөлтөд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Таурин нь маш хямд бөгөөд аюулгүй бөгөөд эрүүл мэндэд хамгийн чухал зүйл юм.
Тэр хаана хадгалагдаж байгаа вэ?
Таурин нь бие махбодид үүсдэг, эсвэл хоол хүнсээр авах боломжтой. Уг бодис нь бидний биед бага хэмжээгээр ордог. Тауриныг шаардлагатай хэмжээгээр авахын тулд та цагаан идээ, далайн хоол, махан хоол идэх хэрэгтэй. Ийм хоолонд түүний агууламж хамгийн их байдаг.
Таурин хэзээ хэрэгтэй вэ?
Бие махбодид маш бага хэмжээний таурин ялгардаг. Үүнийг үйлдвэрлэхийн тулд хангалттай хэмжээний хүхэр байх ёстой бөгөөд үүний тулд та эхлээд сайн идэх хэрэгтэй. Бие махбодид таурин шаардлагатай үед хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрдэг бөгөөд эдгээр нь хүчтэй бие махбодийн ачаалал, стресс, түүнчлэн чихрийн шижин, гепатит, кандидоз, архидалт гэх мэт.
Тун хэтрүүлэн хэрэглэх тохиолдол зарчмын хувьд байж болохгүй нь батлагдсан. Зургаан сарын турш уухыг зөвлөж байна. Гэхдээ үүний дараа бие нь энэ элементийг өөрөө үйлдвэрлэхэд илүү хэцүү болно. Үүнээс үзэхэд хүн зүгээр л авах биш, учир нь байгаа тохиолдолд л авах ёстой. Таурин нь үсний өсөлтөд ч тустай. Бид энэ талаар дараа ярих болно.
Биед үзүүлэх нөлөө
Тауриныг үсэндээ хэрэглэхээс өмнө тухайн бодис биед хэрхэн нөлөөлөхийг олж мэдэх хэрэгтэй гэж охид шүүмжлэлд бичсэн байдаг. Эмчийн зөвлөгөө ч бас гэмтэхгүй.
Таурин нь дараах шинж чанартай:
- Ходоодны хүчиллэгийг нэмэгдүүлнэ. Хэрэв энэ үзүүлэлт аль хэдийн өндөр байвал таурин хэрэглэх нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө.
- Бие дэх сахарын хэмжээг бууруулах үйлчилгээтэй. Энэ тохиолдолд та сайн хооллох хэрэгтэй, ялангуяа цусны даралт багатай.
- Цус шингэрүүлнэ.
- Зүрхний хэм алдагдалд туслана.
- Таурин нь шээс хөөх эм бөгөөд мөн цөсний үйлдвэрлэлийг сайжруулдаг.
Эдгээр бүх шинж чанар нь өөр өөр эрчимтэйгээр илэрч болох бөгөөд энэ нь бүгд авсан тунгаас хамаарна. Тауриныг сайн шингээж авахын тулд биед Zn болон бусад амин хүчил зэрэг бусад элементүүд байх ёстой.
Үсний асуудал яагаад үүсдэг вэ?
Үс бүр өөрийн гэсэн ууттай, дотор нь ургаж ургадаг. Мөн энэ уутанд булчин байдаг. Энэ нь сайн ажиллаж магадгүй, эсвэл огт ажиллахгүй байж магадгүй юм. Бид сандарч, санаа зовсон үед булчингууд ажиллахгүй байж магадгүй, үүнээс болж үсунаж эхэлж байна. Ийм эмгэгийн үед бие махбодид спазм үүсдэг, толгой нь өвдөж эхэлдэг, зовхи татдаг гэх мэт. Энэ үед үсний уутанцар дахь булчин маш их агшилттай байдаг. Үүний улмаас үс нь нимгэрч, тэжээллэг чанар нь алдагдаж, өсөлт удааширдаг.
Энэ бүхнээс харахад бидний амьдралд стресс бага байх тусам үс нь илүү сайхан, сайхан байх болно. Хүмүүс салах, хайртай хүнийхээ үхэл, шалгалт болон бусад чухал мөчүүдэд маш их стресст ордог. Үүний үр дүнд үс унаж эхэлдэг. Энэ тохиолдолд та үсний витамин дахь тауриныг дотроос нь ууж эхэлж болно. Гэхдээ хэрэглэхийн өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр. Та мөн итгэмжлэгдсэн үйлдвэрлэгчдээс өндөр чанартай витамин сонгох хэрэгтэй.
Таурин үс уналтанд хэрхэн тусалдаг вэ?
Энэ элементийн ачаар бие дэх хүчилтөрөгчийн солилцоо түргэсдэг. Энэ нь булчингийн агшилтыг арилгахад тусалдаг. Үүний үр дүнд үсний өсөлт хурдасдаг. Даралт нь мөн хэвийн болж, үүний ачаар цус нь хүний биеийн бүх хэсгийг, түүний дотор үсийг баяжуулдаг. В витаминыг тауринтай хамт уухыг зөвлөж байна, түүний өртөг бага байдаг. Ийм бодисыг эмийн сан эсвэл спортын хоол тэжээлийн дэлгүүрээс худалдаж авч болно.
Таурин хэрэглэхэд эсрэг заалт бий юу?
Таурин нь үсний ургалтыг идэвхжүүлэх зэрэг өргөн хүрээний заалттай. Энэ нь органик, байгаль орчинд ээлтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бүрдэнэ. Хувь хүнээс бусад тохиолдолд эсрэг заалт байхгүйхаршил үл тэвчих.
Тауриныг гоо сайхны бүтээгдэхүүнд өргөн хэрэглэдэг. Ялангуяа энэ нь насны цуврал эсвэл нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэдэг. Амин хүчлүүд нь нүүрний арьс, үсийг эмчлэхэд ашигладаг. Түүнчлэн, таурины бүрэлдэхүүн хэсэг нь шүршүүрийн гель дээр нэмсэн нүүрний нарийн төвөгтэй арчилгааны явцад ашиглагддаг. Шампунь, амны хөндийн арчилгааны бүтээгдэхүүн, хүүхдийн арчилгааны бүтээгдэхүүнүүд ч мөн үүнийг агуулдаг. Энэ нь мөн тос, үсний серум зэрэг үлдэгдэл бүтээгдэхүүнд агуулагддаг.
Таурин хаанаас ирсэн бэ?
Тауриныг 19-р зуунд нээсэн бөгөөд үхрийн цөснөөс гаргаж авсан. Тиймээс энэ нэр нь Латин хэлнээс гаралтай "таурин" нь бух юм. Энэ нэрийг хэвээр үлдээхээр шийдсэн. Таурин нь бидний биед, түүний олон эрхтэнд байдаг. Гэхдээ ихэнхдээ дутагдалтай байдаг. Энэ бүхэн хоол тэжээлийн дутагдлаас үүдэлтэй. Мах, загас идэхээ мартуузай.
Гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд нийлэг таурин ашигласан бөгөөд энэ нь харшлын урвалыг бараг арилгасан боловч илүү хортой болсон. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд байгалийн гаралтай түүхий эдээс, илүү нарийн, далайн амьтдаас таурин хэрэглэж эхэлсэн. Олон загас нь таурин өндөр агууламжтай байдаг бөгөөд энэ нь тэднээс хураан авсан. Далайн гүний бусад оршин суугчид ч үүнд тохиромжтой. Төрөл бүрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг холих, нунтаглах, хатаах зэрэг тийм ч төвөгтэй биш процедурыг хийснээр тауриныг цагаан нунтаг хэлбэрээр гаргаж авдаг.
Энэ бодисын хэрэглээг шинжлэх ухааны хэвлэлд маш сайн тодорхойлсон байдаг. Гэхдээ энгийн үгээр хэлбэл, бид ихэвчлэн эрчим хүчний ундаанд таурин байдаг.шампунь, нүдний дусал. Мөн малын эмэнд хэрэглэдэг.
Уг бодис нь энгийн нунтаг шиг харагддаг ч үсний ургалтыг маш сайн идэвхжүүлж, бэхжүүлэхэд тусалдаг. Тауриныг эмийн сангаас худалдаж авч болох бөгөөд ихэвчлэн нүдний дусаалга болгон ашигладаг тул аналог биш харин ийм нэртэй эм уух нь дээр. "Үсний Taurine" гэж нэрлэгддэг бүтээгдэхүүн байхгүй, бодисыг эм, гоо сайхны бүтээгдэхүүний салшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг болгон ашигладаг. Нунтаг хэлбэрээр эсвэл ампулаар авах боломжтой, хоёр дахь тохиолдолд тун нь илүү хялбар байдаг.
Үс арчилгаанаас гадна таурин нь нүүрний тосонд ордог. Энэ нь арьсны өнгө, ерөнхий байдлыг сайжруулдаг. Энэ бодисыг дотооддоо авах нь хүч чадал, эрч хүчийг өгдөг.
Одоо үсний маск хийх гайхалтай жоруудыг харцгаая. Энэ тохиолдолд та нүдний дусаалга хэрэглэх хэрэгтэй. Тэд эмийн санд худалдаж авахад хамгийн хялбар байдаг. Мөн шахмал хэлбэрээр үсэнд зориулсан таурин байдаг. Гэхдээ дуслыг бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр шингэлэхэд хялбар байдаг.
Халгай, гаа тостой жор
Үйлдлийн алгоритм энд байна:
- Та 10 мл таурин агуулсан нүдний дусаалга уух хэрэгтэй.
- Дараа нь халгайн хандыг спирттэй 150 мл ууна.
- 100 мл ус.
- Эфирийн гаа тос, 15 дусал нэмнэ.
Энэ бүгдийг нэгтгэж сайтар сэгсэрч, бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сайтар холино. Дараа нь энэ хольцыг үсний үндэс дээр түрхэх ёстой бөгөөд шөнийн цагаар хийвэл үр нөлөө нь илүү хүчтэй болно. Гэхдээ та үсээ угаахаас 1-2 цагийн өмнө бас хэрэглэж болно. Уусмалыг бүхэлд нь нэг дор хэрэглэдэггүй. Тиймээс үүнийг хөргөгчинд хадгалж, шинээр хэрэглэхийн өмнө сайтар сэгсрэх хэрэгтэй.
Нимбэг, мандарин, иланг-илангтай жор
Макны хувьд:
- 5мл нүдний дусал;
- иланг-иланг тос - 10 дусал;
- мандарины тос - 15 дусал;
- нимбэгний тос - 10 дусал;
- 3 цайны халбага оливын тос.
Иймэрхүү цитрусын коктейль гаргаж авдаг. Үнэр нь гайхалтай. Бүх найрлагыг нь хольж, сайтар сэгсэрнэ. Энэ хольцыг бүх үс, түүнчлэн тэдгээрийн үндэс дээр хэрэглэнэ. Хамгийн гол нь үсээ хагас цагийн турш самнаж, хуйханд массаж хийх хэрэгтэй. Энэ процедурын хувьд зөөлөн массажны сам тохиромжтой. Үүний дараа та хамгийн бага химийн бодис агуулсан зөөлөн шампунаар толгойгоо угаах хэрэгтэй. Энэ процедурыг долоо хоногт дор хаяж нэг удаа, нэг сарын турш хийх ёстой. Магадгүй илүү олон удаа. Дараа нь үр дүн харагдах болно.
Өндөгний цагаан жор
Үсэнд зориулсан taurine-ийн талаархи тоймд эмэгтэйчүүд ийм маск хийхийг зөвлөж байна. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно:
- өндөгний цагаан;
- 1 шил таурин дусал;
- 1 цайны халбага маалинган тос.
Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, сайтар цохиж, дараа нь энэ битүүмжлэх маскыг үсэндээ түрхэж, хагас цаг байлгана, дээр нь малгай өмссөн нь дээр. Уг процедурын дараа маскыг шампуньгүйгээр энгийн усаар зайлж угаана. Зөвхөн нэг өдрийн дараа та шампунь хэрэглэж болно. Үгүй бол үр дүн гарахгүй.
Авокадо тосны жор
Энэ маскын хувьд бидэнд хэрэгтэй:
- өндөгний шар;
- 1 шил таурин дусал;
- 1 халбага л. авокадо тос (өөр ямар ч тосоор сольж болно).
Маскыг 1 цагийн турш түрхэж, дээр нь ямар нэг зүйлээр дулаалж, үр дүнг нь сайжруулахын тулд угаах хэрэгтэй. Энэ нь зөөлөн шампунь байх нь зүйтэй юм. Энэ маскыг долоо хоногт ядаж нэг удаа нэг сарын турш хийх ёстой. Үүнийг дээр дурдсантай сольж болно.
Дүгнэлт
Тиймээс таурины шинж чанарыг шинжилсний дараа нэг зүйлийг хэлэхэд үс ургах, бэхжүүлэхэд маш сайн нөлөө үзүүлдэг гэж хэлж болно. Өгүүлэлд бид тауриныг үсэнд хэрхэн яаж хэрэглэх, хэрхэн гарч ирсэн, юунаас бүрддэг талаар ярилцсан. Нарийн төвөгтэй витамин, жишээлбэл, эмийн найрлага дахь байгалийн орц найрлагыг үргэлж илүүд үздэг байв. Үсэнд зориулсан Таурин бол яг ийм зүйл юм. Энэ нь бие махбодид ихээхэн аюул учруулахгүй, зөвхөн эмэнд үл тэвчих шинжтэй байж болно. Бусад бүх тохиолдолд энэ нь хор хөнөөлөөс илүү ашигтай байдаг.
Тиймээс тауриныг хэрэглэснээр бие махбод дахь бодисын дутагдлыг арилгах, улмаар эрүүл мэндийг бүхэлд нь сайжруулах боломжтой.
