Үзэсгэлэнтэй, сайн арчилсан хумс бол ямар ч эмэгтэй хүний бахархал байдаг. Гэхдээ тэд хүч чадал алдаж, хэврэг, туранхай болсон бол яах вэ? Шалтгаан нь ихэвчлэн шим тэжээлийн дутагдалд оршдог. Өнөөдрийн бидний нийтлэл дараах хэсгүүдээс бүрдэнэ:
1. Хумс арчилгааны чухал бүтээгдэхүүн.
2. Зөв хооллолт, эрүүл хумс.
3. Хумсны маск.
4. Хумсны тос.
Тэднийг арчлах нь системтэйгээр хийвэл аажмаар зуршил болно. Эцсийн эцэст хумс нь нүүр, гарын арьсаас дутахгүй арчилгаа шаарддаг. Өдөр бүр тэд салхи, хүйтэн, өндөр температур, угаалгын нунтагны нэг хэсэг болох химийн бодисуудад өртдөг. Тиймээс таны цүнхэнд гар, хумсны арьсанд чийгшүүлэгч тос байнга байх ёстой. Хүйтэн цаг агаарт нэмэлт хамгаалалт хийхийн тулд бээлий өмсөх ёстой. Мөн хумсыг бэхжүүлж, тэжээл өгөх маск хийхээ бүү мартаарай.
Гэрийн хумс арчилгаа: үндсэн дүрэм
Тиймээс та жилийн аль ч үед хумсаа арчлахад туслах 5 туслах худалдаж авах хэрэгтэй:
1. Хумсны файл. Шил, керамик эсвэл болор худалдаж авах нь дээр. Тэр хадаасыг гэмтээхгүй бөгөөд тэдэнд үзэсгэлэнтэй, цэвэрхэн хэлбэрийг өгөх болно. Төмөр файл худалдаж авахыг зөвлөдөггүй - тэдгээр нь хумсны хавтанг гуужуулдаг.
2. Гар тос. Зуны улиралд тэдэнд хэт ягаан туяаны хамгаалалттай хөнгөн бүтээгдэхүүн хэрэгтэй. Өвлийн улиралд гар нь эсрэгээрээ эрчимтэй чийгшүүлж, тэжээл өгөх шаардлагатай байдаг.
3. Кутикул тос. Сөрөг хүчин зүйлүүдэд өртөх үед зүслэг нь хагарч, хуурай болж, хумс үүсэх аюултай. Тос нь зөөлрүүлэхэд тусалж, бариулыг илүү арчилсан харагдуулна. Мөн тосыг өдөр бүр хэрэглэх нь гарын арьс болон хумсны байдлыг сайжруулна.
4. Арилгагч. Энэ нь зүслэгийн кератинжсан хэсгийг арилгах хэрэгсэл юм. Үүнийг зүслэгт түрхэж, бага зэрэг хүлээгээд зөөлрүүлсэн арьсыг шүдний оо ашиглан арилгана. Арилгагч нь зүслэгийг уусгагч химийн бодис агуулдаг.
5. Хумсыг бэхжүүлэх зориулалттай лак. Энэ нь хумсыг бат бөх, сайхан байлгахад шаардлагатай шим тэжээлийг агуулдаг. Үүнийг маникюрын суурь болгон ашигладаг.
Гэсэн хэдий ч заримдаа анхаарал халамж хангалтгүй байдаг. Хэрэв бие махбодид витамин, микро болон макро элементүүд дутагдвал гадны ямар ч арчилгаа нь хумсыг хуучин гоо сайханд нь эргүүлж өгөхгүй. Эцсийн эцэст тэднийг дотроос нь эмчлэх хэрэгтэй.
Эрүүл хумсны зөв хооллолт
Заримдаа эмч нар янз бүрийн эрхтний өвчнийг хумсны нөхцөлөөр тодорхойлдог. Тэдгээрийг бүхэл бүтэн организмын төлөв байдлын үзүүлэлт гэж үзэж болно. Тиймээс эрүүл мэндийн түлхүүр болсон тэнцвэртэй хооллолт тэдэнд хэрэгтэй.
Хумс бат бөх байхын тулд бүхэл бүтэн витамин, микроэлементүүд хэрэгтэй. Кальци, төмөр, цайр, витамин С, Е, В бүлгийн дутагдлаас болж хумсны хавтан нимгэн, хэврэг болдог.
Тиймээс түүний эрүүл мэндэд шаардлагатай бүтээгдэхүүнүүдийн дотроос дараахь зүйлийг ялгаж үздэг:
1. Бүйлс, төмс, байцаа зэрэгт магни агуулагддаг бөгөөд түүний дутагдал нь мариголдуудыг сүвэрхэг болгодог.
2. Авокадо, ногоон навчит ногоо, овъёос, кунжут зэрэг нь биеийн бүх эд эсийг шинэчилдэг Е витамины эх үүсвэр юм.
3. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, түүнчлэн алим нь кальциар баялаг юм. Мөн илүү сайн шингээхийн тулд загас идэх эсвэл Д витамин агуулсан загасны тос уухыг зөвлөж байна.
4. Төмөр нь бүх биед зайлшгүй шаардлагатай. Түүний дутагдал нь цус багадалтаар дүүрэн байдаг. Түүний бие нь лууван, өндөг, буурцагт ургамал, үхрийн мах, туулайн мах, гүзээлзгэнэ, какао зэргээс авдаг.
5. Цайр нь өндөгний шар, сүү, хулууны үр, загас, далайн хоол, маханд байдаг.
Жимс их идэхээ мартуузай. Эдгээр хоолыг хоолны дэглэмд тогтмол оруулах ёстой. Эдгээр нь зөвхөн хадаасны байдлыг төдийгүй бүх биеийг сайжруулж, арьсны уян хатан, хилэнг өгөх болно.
Гэрийн нөхцөлд хумсаа арчлах
Хэрэв таны хумс арчилгаа шаарддаг ч мэргэжлийн эмчид үзүүлэх цаг, мөнгө байхгүй бол гэрийн арчилгаагаар өөрийгөө хязгаарлаарай. Уг процедур нь таны хумсыг сэргээхээс гадна хэтэвчийг тань хэмнэх болно.
Хумсны хавтанг өдөр бүр арчилж байхыг зөвлөдөг ч долоо хоногт 2-3 удаа хумсны маск хийх нь дээр. Тэдгээрээс хамгийн энгийн бөгөөд хамгийн алдартайг нь авч үзье.
Хумсанд зориулсан нимбэг
Нимбэгэнд A, E, D, C витаминууд агуулагддаг тул гоо сайхны салбарт ихэвчлэн хэрэглэдэг. Энэ нь ялангуяа хадаасны тавцанд ашигтай байдаг. Нимбэг нь хумсыг төгс цайруулж, хальслахаас сэргийлдэг. Үүний үр дүнд нимбэгний маск хийсний дараа хадаас хүч чадал, эрүүл гялалзсан байдлыг олж авдаг. Хумсны маскын гол найрлага нь нимбэг боловч шүүсийг далайн давстай хольж хэрэглэж болно.
Долоо хоногт нэг удаа хуруугаа нимбэгний шүүсээр тосол. Илүү олон удаа хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь нимбэг нь хумсны хавтанг хатааж чаддаг. Энэ нь мөн зүслэгийн байдлыг сайжруулна.
Хумсыг эмчлэх иод
Энэ хэрэгсэл нь тэдгээрийг хугарах, задрахаас хамгаалах болно. Баримт нь хүнийхтэй төстэй эсийн найрлагатай далайн замагнаас йодыг гаргаж авдаг. Энэ нь ижил төстэй эсийн үйл ажиллагаатай байдаг. Тиймээс түүний хэрэглээ нь хумс, үс, арьсанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Гэрийн нөхцөлд иодтой хумс арчлах нь хямдхан төдийгүй хурдан юм.
Иод нь 96% спирт юм. Нэг талаас, архи нь хумсны хавтанг ариутгаж, иодын молекулыг өндөр чанартай нэвтрүүлэх боломжийг олгодог. Нөгөөтэйгүүр, энэ нь түүнийг хатаана. Тиймээс "иодын маникюр" -ыг долоо хоногт 1 удаа нимгэн давхаргаар түрхэхийг зөвшөөрдөг. Үгүй бол та хумсаа хатааж эсвэл арьсанд түлэгдэх боломжтой. Орой нь процедурыг хийх нь дээр. Нимгэн түрхвэл бүү ай, өглөө гэхэд бүрэн шингэж, шар толбо үлдэхгүй.
Иод хумсанд муу шингэж эхлэхэд та хэрэглэхээ больж болно.хумсны хавтанг шаардлагатай бодисоор баяжуулсан.
Иодтой ваннууд гайхалтай алдартай. Ийм уусмал бэлтгэхийн тулд халуун ус, хэдэн дусал иод хэрэгтэй. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд та далайн давс, эфирийн тос нэмж болно.
Хамсны чинжүүний маск
Улаан чинжүү хумсыг үр дүнтэй бэхжүүлж, ургалтыг нь сайжруулдаг. Учир нь энэ амтлагчийн "шатаах" үйл ажиллагааны ачаар бүх бие дэх бодисын солилцоо сайжирч, цусны эргэлт нэмэгддэг. Үүний үр дүнд хумс, үс нь цуснаас илүү их шим тэжээл авдаг.
Гэрээр хийсэн улаан чинжүүтэй хумсны маск бэлтгэх нь маш энгийн. Үүнийг ижил хэмжээний гар тостой хольж, хадаас руу зөөлөн түрхэх ёстой. Дөрөвний нэг цагийн турш барьж, зайлж угаана. Долоо хоногт нэг удаа хий. Ийм маск хийх жор нь хумсны өнгийг сайжруулж, ургалтыг нэмэгдүүлж, хэврэгшил нэмнэ.
Хумсанд зориулсан зөгийн бал
Зөгийн бал бол хамгийн эрүүл хүнсний нэг юм. Үүн дээр үндэслэсэн маск нь гоо сайхны салбарт маш их алдартай байдаг. Энэ нь кератинжсан арьсыг чийгшүүлж, гуужуулж зогсохгүй арьс руу шилжих баялаг найрлагатай. Үүнээс гадна зөгийн бал нь нян устгах, нөхөн сэргээх, ариутгах шинж чанартай байдаг. Зөгийн балны нөлөөгөөр хумсны хавтангийн мөөгөнцөр хүртэл үржихээ больж, маш хурдан үхдэг.
Мөөгөнцөр устгахын тулд зөгийн балыг эвкалиптийн эфирийн тос, алимны цуутай хольж хэрэглэхийг зөвлөж байна. 10 гр зөгийн балны хувьд 30 мл тос, нэг халбага цуу хэрэгтэй. Найрлагыг жигд болтол нь хольж, гэмтсэн хумсанд өдөрт хоёр удаа хагас цагийн турш түрхээрэй.
Хумсыг бэхжүүлэх, ургалтыг сайжруулахын тулд какаоны цөцгийн тос, кокосын тосыг зөгийн балтай 1:1:1 харьцаатай хольж хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ийм тэжээлийн маск нь зөвхөн хадаасны тавцанд төдийгүй гарын арьсанд тохиромжтой. 15-20 минутын дараа бүлээн усаар угаана.
Хумсанд тэжээл өгөх маск
Гүзээлзгэнэ нь биотин агуулсан тул үс, хумсанд сайн. Гэхдээ үүнийг маск хийх найрлага болгон ашиглаж болно гэдгийг хүн бүр мэддэггүй. Энэ нь эсийн чийгийн хэмжээг хянаж, арьсыг нөхөн төлжүүлж, толигор, торгомсог болгож, чийгшүүлдэг олон тооны витамин агуулдаг. Тиймээс хумс, гарын арьсанд зориулсан гүзээлзгэнэ дээр суурилсан маск нь мэргэжилтнүүдийн дунд нэр хүндтэй байдаг. Та жимсийг цэвэр хэлбэрээр нь хэрэглэж болно, эсвэл цөцгий, эфирийн эсвэл ургамлын тостой хольж болно.
Хумс ургуулах желатинтай маск их алдартай. Уургийн гарал үүсэлтэй тул энэ нь тэдэнд маш их хэрэгтэй байдаг. Энэ нь тэжээл өгч, бэхжүүлж, өсөлтийг сайжруулдаг. Ийм тэжээллэг маск бэлтгэхийн тулд нэг цайны халбага желатиныг 250 мл буцалж буй устай хольж, хөргөөд гараа энэ хольцонд дүрж 20 минут байлгана.
Зөгийн лав нь витамин, микроэлементийн хамгийн баялаг найрлагатай гайхалтай бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь дотоод эрхтний олон өвчнийг эмчлэх, түүнчлэн гоо сайхны салбарт ашиглагддаг. Лав нь зөвхөн арьсны эсүүд болон хумсны хавтанг тэжээдэг. Энэ нь чийгшүүлж, үрэвслийг намдааж, гэмтсэн хэсгийг сэргээж, хүч чадлыг нэмэгдүүлдэгхадаас. Энэ нь өмнө нь усан ваннд хайлуулж, эсвэл тостой хольсон цэвэр хэлбэрээр хумсанд хэрэглэж болно. Зөгийн лав нь арьсны өвчин, эрдэнэ шиш, хөхрөлтөөс салахад тусална.
Хумс ургуулах, тэжээл өгөх алимны маск бэлтгэхэд маш хялбар. Алимыг нунтаглаж, бага зэрэг цөцгийн тос, шар айраг нэмээд будаа шиг нягтралтай болно.
Хумсанд зориулсан ургамлын тос
Хэрэв та гэртээ хумсны маск хийж амжихгүй байгаа бол тосонд анхаарлаа хандуулаарай. Нүүр, гарын арьсанд зориулсан кремний оронд бараг ямар ч ургамлын тосыг хэрэглэхээс гадна хумсыг эрүүл байлгахад ашиглаж болно. Энэ нь хумсны хавтан болон зүслэгийг маш сайн чийгшүүлж, тэжээлээр хангадаг. Гэхдээ та нүүрний тос хэрэглэж байгаа бол өөрийн арьсны онцлогт тохирсон тосыг сонгох нь чухал. Гэхдээ хадаас тийм ч сонгомол биш - бараг ямар ч байгалийн тос тэдэнд тусалж чадна. Доорх жагсаалтаас өдөр бүр хумсандаа тос түрхэхэд л хангалттай:
- кастор;
- авокадо;
- маалинган даавуу;
- чидун;
- burdock;
- тоор.
Анхны түрхсэний дараа та эдгээх нөлөөг анзаарах болно.