Сайхан харагдахыг эрмэлздэг бүх эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд спортын ашиг тусыг шууд мэддэг. Тогтмол дасгал хийх нь биеийг гөлгөр, туранхай болгохоос гадна бодисын солилцоог хэвийн болгож, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаа, арьсны байдлыг сайжруулж, сайхан сэтгэлийг өгдөг. Мэргэжил бүр хүнд маш их таашаал авчирдаг. Эцсийн эцэст тэрээр залуу, үзэсгэлэнтэй байхын тулд энэ мөчид бүх зүйлийг хийж байгаагаа ойлгодог. Гэсэн хэдий ч биеийн тамирын зааланд тохиромжтой хувцас хэрэгтэй болно гэдгийг бүү мартаарай. Энэ нь тав тухтай байдал, тохь тухыг хангах ёстой. Нэмж дурдахад, биеийн тамирын заалны хувцас нь живх тууралтаас хамгаалж, эрдэнэ шишийг үрж болохгүй. Нэг үгээр бол энэ маягт нь хичээлийнхээ үр шим, сэтгэл ханамжийг хоёуланг нь авах боломжийг танд олгоно.
Биеийн тамирын хувцас өдөр тутмын хувцас шиг чухал
Зүйр цэцэн үг"Хувцасаараа уулзах - сэтгэлээр үдэх" гэдэг нь бидний хүн нэг бүрд танил юм. Гэхдээ тэр болгон тохирохгүй юм шиг санагддаг. Энэ нь биеийн тамирын хувцастай ямар холбоотой юм шиг санагддаг вэ? Эцсийн эцэст, "ганхалсан сандал" бол өндөр загварын долоо хоногийг харуулах газар биш юм. Нээрээ ч тийм. Биеийн тамирын зааланд зориулсан хувцас нь эргэн тойрныхоо хүмүүст гоо үзэсгэлэн, өвөрмөц байдал, боловсронгуй байдлыг гайхшруулахын тулд өмсдөггүй. Гэсэн хэдий ч тодорхой хэв маягийг дагаж мөрдөх ёстой.
Рүүки хөрөг
Ангидаа анхлан суралцагчийг яаж таних вэ? Биеийн тамирын зааланд бэлтгэл хийх хувцас нь ихэвчлэн өгдөг. Дүрмээр бол эхлэгчдэд өргөн өмд эсвэл шорт, подволк өмсдөг. Энэ нь зөв биш. "Юу нь тухтай байна, би үүнд орно" гэх мэт бодлыг март. Тиймээс та гэртээ алхаж болно. Гэхдээ биеийн тамирын зааланд биш.
Төгс савлагаа
Илүү дэлгэрэнгүй. Биеийн тамирын зааланд бэлтгэл хийх хувцас ямар байх ёстой вэ? Түүний талаар хэтэрхий их "зовоодог" нь мэдээжийн хэрэг үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч оюун ухаан, тодорхой хэмжээний хариуцлагатай бол ойртоход гэмгүй. Ерөнхийдөө хувцас сонгохдоо зарим зарчмуудыг сурч, дараа нь тэдгээрийг дагаж мөрдөж, жижиг зүйл бүрт анхаарлаа хандуулахаа бүү мартаарай. Сургалтын үр дүн нь үүнээс хамаарна гэдгийг санаарай. Үүний дагуу эцсийн үр дүн.
Гадуур хувцас
Одоо дарааллаар нь. Биеийн тамирын гадуур өмсөх хувцас нь энгийн бөгөөд чанартай байх ёстой. За, мэдээжийн хэрэг тухтай. Сайн биеийн тамирын костюмыг сонгох нь дээр. Мэдээжийн хэрэг, үгүйхажуу талдаа бүх төрлийн тав, олон халаастай, бүрээстэй, салгаж болох ба хөндлөнгийн хэсгүүдтэй.
Хувцаслалт таны биеийн галбирт яг тохирсон байх ёстой. Өмд хэт урт байх ёсгүй. Үгүй бол тэд таны хөдөлгөөнд саад болно. Мэдээжийн хэрэг, костюм нь уян хатан, хөнгөн, дулааны тэнцвэрийг чадварлаг байлгах ёстой. Материалыг аль болох амьсгалах чадвартай сонгох хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, хувцасны эрүүл ахуйн талаар дахин ярих нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Тэр цэвэрхэн, эмх цэгцтэй байх ёстой.
Таны дасгалын улирлын онцлогоос хамаарч хувцас өөрчлөгдөнө. Дулааны улиралд - богино өмд бүхий подволк эсвэл подволк. Хүйтэнд - биеийн тамирын костюм. Энэ хугацаанд бие нь бүх үйл явцыг ажлын нөхцөлд эхлүүлэхийн тулд маш их энерги зарцуулах шаардлагатай болно. Нэмж дурдахад, костюм хэлбэртэй дулааны хамгаалалтын бүрхүүлийн дор булчин, шөрмөс нь илүү хурдан дулаарч, ажилдаа орох болно. Энэ нь таны үнэт энерги биеийг дулаацуулахад бус дасгал хийхэд зарцуулагдах болно.
Дотуур хувцас
Дараагийн мөч. Охид, залууст зориулсан биеийн тамирын дотуур хувцас нь амьсгалах, өөрөөр хэлбэл аль болох байгалийн байх ёстой. Энэ нь хөлсийг шингээж, цочролыг арилгах болно. Цагаанаас сал. Фитнесс бол ийм хувцас өмсдөг газар биш юм. Таны подволк дээрх хөлсний тааламжгүй толбо, толбо нь түүнийг чимэхгүй. Нэмж дурдахад, янз бүрийн дасгал хийхдээ симуляторын зарим хэсгийг санамсаргүйгээр холбож, бүтцийн механизмын холбоо барих цэг дээр "оршин суудаг" хар тосоор бохирдож болно. Нэг үгээр бол өмсбиеийн тамирын хар хувцас.
Та подволк эсвэл ханцуйгүй цамц өмсөж болно. Энэ бүхэн таны хэрхэн тав тухтай байгаагаас хамаарна. Хамгийн гол нь огт хувцасгүй бэлтгэл хийж болохгүй. Сайхан биеийн аз жаргалтай эзэн байсан ч нүцгэн их биеийг харах хүн болгонд таалагдахгүй. Үүнээс гадна эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй.
Хувцас таны хөдөлгөөнд ямар ч тохиолдолд саад болохгүй. Хичээлийн үеэр хангалттай зайтай байхаар үүнийг сонго. Гэсэн хэдий ч бүх зүйл дунд зэрэг байна. Хэт өргөн хувцас бас ажиллахгүй. Дасгал хийхдээ та үүнд орооцолдох бөгөөд булчингууд бүрэн далайцтай ажиллахгүй болно. Биеийн тамирын хувцасны шүүгээнээс бүх төрлийн малгай, тухайлбал малгай, бандана зэргийг оруулахаа бүү мартаарай. Энэ нь биеийн тамирын зааланд илүү их байх болно. Товчхондоо хичээлдээ хэрэгтэй зүйлээ л өмс. Бид тав тухтай байдал, нарийвчлал, тав тухтай байдал, цэвэрхэн харагдах байдлын талаар мартдаггүй. Энэ тохиолдолд танд болон бусад хүмүүст таалагдах болно.
