Хоёр зуун жилийн өмнө ясны сийрэгжилт, scurvy, цус багадалт, рахит зэрэг оношилгоог цаазаар авах ялтай байсан. Тэр үед хэн ч бүх асуудал нь органик бодис (витамин) дутагдаж байна гэж хэлээгүй бөгөөд хожим нь 13 эрүүл тоог илрүүлсэн - энэ бол бидний биед хоол хүнсээр орох ёстой витаминуудын хэмжээ юм.
Доор, үс ургуулах витамин болон эмийн сангийн витамины бүрэн жагсаалт.
"Арваад чөтгөр" болон витамины тухай домог
Цагаан хоолтон бол шим тэжээлийн дутагдалд орохгүй, гиповитаминоз үүсэхгүй гэж үздэг ч жимс, ногоон, булцуунд 3-хан төрлийн амин дэм амьдардаг ба үлдсэн арвыг нь мах, үр тариа, цагаан идээтэй хамт хэрэглэдэг. бүтээгдэхүүн. Хэрэв та хөргөгчинд амьдардаг, үргэлж ямар нэгэн зүйл зажилдаг бол тэдний дутагдал байхгүй болно! Жишээлбэл, В1 витамины өдөр тутмын хэрэгцээ нь хөх тарианы талх юм.
Үсний өсөлтөд хамгийн сайн витаминуудын хэрэглэгчдийн үнэлгээ 2017 онд витаминуудӨсөлтийн хурдыг нэмэгдүүлэх, судлын нягтыг нэмэгдүүлэх, халзалтыг зогсоох зорилготой "Алерана" тэргүүлж байна. Мансууруулах бодис хэрэглэх үед тослогжилт буурч, статик нөлөө арилж, эрүүл гэрэлтдэг болохыг тогтоожээ. Үйлдвэрлэгч - ОХУ, "Вертекс" компани.
Үүнд:
- Витаминууд – B1, B2, B4, B5, B6, B8, B9, B10, B12, D3, H.
- Эрдэс - Хром (Cr), Кальци (Ca), Магни (Mg), Төмөр (Fe), Селен (Se), Цахиур (Si).
- Амин хүчил - цистеин (цистеин).
Вита-комплекс "Алерана" нь энэ цувралын шампунь, бальзамтай хослуулан илүү үр дүнтэй ажилладаг. Өсөлт, сэргэлтийг сайжруулахаас гадна халзан, сэтгэл гутрал, нойргүйдэл болон урьдчилан сэргийлэх зорилгоор өргөн хэрэглэдэг.
Хэрэглэх зөвлөмж:
Насанд хүрэгчид Alerana витаминыг нэг капсулаар өдөрт 2 удаа хэрэглэх шаардлагатай. Ердийн курс гурван сар байна. Энэ цувралын шампунь, серумтай хослуулан хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Трихологичдын үзэж байгаагаар өөр нэг алдартай бөгөөд үр дүнтэй арга бол Иннеов юм. Түүний онцгой найрлага нь гормон агуулаагүй бөгөөд үсийг нөхөн сэргээх, өсөлтийг байнга нэмэгдүүлэх, хүрээлэн буй орчны нөлөөллөөс хамгаалахад сайнаар нөлөөлдөг. Эдгээр нь витамин биш, харин усан үзэм, цайны төвлөрсөн ханд, түүнчлэн фитостерол, цайр, сульфоны хүчлийн үндсэн дээр боловсруулсан тэнцвэртэй томъёоны ачаар үйлчилдэг эмийн нэмэлт тэжээл юм. Үйлдвэрлэгч - Франц, Inneov компаниуд Nestle болон l'Oreal-ийн дэмжлэгтэйгээр.
Нэг капсул:
- Эрдэс бодис – Mg, тальк, Ca, цайрын глюконат.
- Усан үзмийн үр, цайны навчны спиртийн ханд.
"Inneov: Үсний зузаан", эмийг хэрэглэх заавар:
Хоолны дараа 2 шахмалаар өдөрт 2 удаа уухыг зөвлөж байна.
Мөн трихологичид Виташарм цогцолборыг тэмдэглэжээ. Энэхүү биологийн бүтээгдэхүүн нь үрэвслийн эсрэг болон антиоксидант үйлчилгээтэй, хучуур эдийн салст бүрхэвчийг хэвийн байдалд байлгаж, үс, хумсны бүтцийг төгс болгож, хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөө, нарны туяанаас бие махбодийг хамгаалж, цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсны уян хатан чанарыг сэргээхэд тусалдаг. уян хатан байдал, хатахаас сэргийлнэ. Үйлдвэрлэгч - Орос, "Верофарм" компани. Энэхүү цогцолбор нь витамин агуулдаг - B1, B2, B5, B6, PP, A. Vitasharm үсний бэлдмэлийг нэг сарын турш нэг шахмалаар өдөрт нэг удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Анхаар! Витаминыг нөөцлөх боломжтой гэж үздэг - энэ нь үнэн биш, учир нь эдгээр элементүүд 5-6 цагийн дараа биеэс гадагшилдаг.
Үйлдвэрлэгчид 13 витаминыг бүгдийг нь нэг шахмалд нуусан бол энэ нь бусдаас илүү ашигтай гэж зарим хүмүүс боддог, гэхдээ витаминуудын тодорхой хослол байдаг, өөрөөр хэлбэл тэдгээр нь В6, В12, С тодорхой бүлэг байх ёстой. Мөн витаминууд бүгд нэг цогцолборт байвал биед шингэдэггүй.
А витамин нь онцгой нөхцөл шаарддаг гэж үздэг. Ийм байдагДомог нь тэднийг өөх тостой зүйлээр идэх хэрэгтэй бөгөөд хүмүүс өөх тос ихтэй хоол идэж эхэлдэг. Гэвч үнэндээ гэдэс нь шингээхэд хангалттай хэмжээний өөх тос агуулдаг.
Үс ургуулахын тулд ямар витамин хэрэглэх вэ?
Үсний шугамын байдал, эрүүл гялалзах, үсний уян хатан байдал нь биеийн ерөнхий байдал, бие махбодийн сайн сайхан байдлаас шууд хамаардаг. Үсний хамгийн чухал бүлэг бол B. Энэ нь дараах бүтээгдэхүүнүүдэд агуулагддаг:
- мах;
- элэг;
- бөөр;
- сүү;
- шар айрагны мөөгөнцөр;
- загас ба далайн хоол;
- ногоон салат.
Вита-цогцолборыг эмийн сангаас худалдан авч болохуйц шаардлагатай тэнцвэртэй хэмжээний эрдэс бодис, витамин агуулсан тул олон таагүй шинж тэмдгийг даван туулж, таны үс, хумсыг гоёмсог харагдуулна.
Хэрэв буржгар цайвар, хуурай байвал В1 витамин хангалтгүй байна гэсэн үг.
Үсний шугам нь үндэс нь тослог, үзүүр нь сүрэл мэт хатсан байдаг - В2 витамин хангалтгүй.
Хүчтэй өнгө аясгүй, үс нь цайвар, огт гэрэлтдэггүй, наранд гялалздаггүй - В3 нь пигментаци үүсгэдэг. Энэ витамины улмаас үс эрт бууралтдаг тул В3 витаминыг хэрэглэх нь чухал.
Үс унадаг - В5 нь хүчилтөрөгчийг бэхжүүлж, хангах үүрэгтэй.
Хаг, цочрол гарч ирэв - В6 нь арьсыг хуурайшуулдаггүй.
Хурдан өсөлтийн хувьд танд В, С элемент эсвэл фолийн хүчил хэрэгтэй.
A - уян хатан байдал, уян хатан байдал, бат бөх, бат бөх чанарыг өгдөгхөгжил, хоол тэжээлд сайн.
E - Уйтгартай байдлыг арилгах, өсөлтийг нэмэгдүүлэх боломжтой.
C - дархлаа болон холбогч эдийг сайжруулахад сайнаар нөлөөлдөг, сэтгэл хөдлөл, сэтгэл санааны байдалд нөлөөлдөг.
В12 витамин
Гоо сайханчид үсэнд зориулсан витамин В12 ампулыг хэрэглэхийг зөвлөж байна, ямар ч эмийн санд инээдтэй үнээр зарагддаг. Энэ витамин нь үндсийг илүү бат бөх байлгаж, маш сайн, хурдан үр дүнг өгч, уян хатан байдал, гялалзах, ерөнхий байдлыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь тарилгын ампул болон амаар хэрэглэх шахмал хэлбэрээр байдаг. Илүү үр дүнтэй үр дүнд хүрэхийн тулд бэлэн бүтээгдэхүүнээс энгийн маск бэлдэж, арчилгааны бүтээгдэхүүн, шампунь дээр нэмэх хэрэгтэй.
Хоол тэжээлийн найрлага 1:
- та эмийн сангаас В1, В6, В12 витамины ампулыг авах шаардлагатай;
- нэг ампулыг өндөгний шартай холбоно;
- үр дүнгийн хольц урлагт мэдээлнэ. нэг халбага чацаргана эсвэл бурдок тос;
- бүхэл бүтэн уртад түрхээд малгайн дор 5-10 минут зүүх;
- үр дүнд хүрэх хүртэл долоо хоногт хоёр удаа эмчил.
Эрүүл мэндийн Формула 2:
- Линден болон chamomile цэцэг, мөн хамхуул навчийг буцалсан усаар исгэж. Пропорц: Нэг аяга буцалсан ус тутамд 1 халбага.
- Тагийг нь таглаад 30 минут байлгана
- Үүссэн хольц дээр нэг ампулыг A, B6, B12 нэмнэ.
- Бүх хэсэгтээ түрхээд 20-25 минутын турш таглаад өмс.
- Холимог нь цэвэрлэгч бодисгүй бүлээн усаар угаана.
- Энэ сэргээх аргыг долоо хоногт нэг удаа ашигладаг.
Эмчилгээний маск 3:
- хүртэл тавин грамм зөгийн бал нэмнэ. нэг халбага бүйлсний тос;
- болон нэг ампул В6, В12 витамин, зуун настын шүүс;
- бүх зүйлийг сайтар хольж, үсний бүхэл бүтэн хэсэгт түрхэнэ;
- дулааны тагны доор 40-45 минут байлгаад угаалгын нунтагаар зайлна;
- 7 хоногт нэг удаа хэрэглэнэ.
Ийм маскыг гурваас дөрвөн сар хийдэг ба дараа нь нэг юмуу хоёр сар завсарлага авах шаардлагатай болдог. Эдгээр ардын эдгээх маскуудын үр нөлөө нь батлагдсан бөгөөд ихэнх эмэгтэйчүүдийн үзэж байгаагаар В12 нь үсний өсөлтөд хамгийн сайн витаминуудын жагсаалтын эхний байранд ордог.
Вита-комплексийг хэрхэн зөв сонгох вэ?
Вита-цогцолборууд нь бидний биеийг дэмжихэд маш сайн тусалдаг - эдгээр нь арьсыг сайхан харагдуулах, үс гялалзах, хумс хурдан ургах, дархлаа нэмэгдүүлэх, хоолны дуршил, сайн унтах, бодисын солилцооны процессыг сайжруулдаг ийм тааламжтай бодисууд юм. Витамин молекул нь уурагтай нийлж, үйл ажиллагаа явуулж, амин чухал үйл ажиллагааг хангадаг органик идэвхтэй бодис болж хувирдаг. Витамин (витамин) -аас гадна хамгийн алдартай Вита найрлагад агуулагдах эрдэс бодисууд (эрдэс бодисууд) байдаг бөгөөд эдгээр нь бодисын солилцооны үйл явцыг зөв зохион байгуулахад шаардлагатай байдаг.
Ямар төрлийн витамин сонгох вэ? Бид эмийн санд ороод лангуун дээр том, олон өнгийн сонголттой байхыг хараад бидний нүд салж эхэлдэг. Үүний зэрэгцээ та дараах зүйлсийг анхаарах хэрэгтэй:
- үйлдвэрлэгч;
- үйлдвэрлэгчид түүхий эдээ хаанаас авдаг тухай мэдээлэл (Франц, Герман улсууд энд тэргүүлж байна);
- ямар бүрхүүл (вазелин, капсул, шахмал гэх мэт);
- харагдах байдал (хэрэв бүрхүүл нь хэт тод байвал будаг байгаа гэсэн үг);
- үнэр (ихэвчлэн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн нь өвөрмөц бөгөөд үргэлж тааламжтай үнэртэй байдаггүй);
- хэмжээ (хэт их хэмжээний витамин, эрдэс бодис нь биед шингэдэггүй бөгөөд зүгээр л ямар ч ашиг тусаа өгдөггүй);
- найрлага нь өдөр тутмын нормоос хэтрэхгүй байх ёстой бөгөөд үүнийг тусгай хүснэгтээс харж болно.
Худалдан авахаасаа өмнө та тоймыг сайтар судалж, худалдан авагчид болон эмч нарын үзэж байгаагаар үсний өсөлтөд хамгийн сайн витаминуудын үнэлгээг үзэх хэрэгтэй. Нэмж дурдахад, эмийн санд очихын өмнө та ямар витамин, ямар зорилгоор хэрэглэхийг шийдэх хэрэгтэй. Хамгийн гол нь энэ зорилго нь ямар ч байсан (эрч хүчийг нэмэгдүүлэх, үсний ургалтыг сайжруулах, дархлаа бэхжүүлэх, стрессээс ангижрах гэх мэт) эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Мөн та тусгай шинжилгээнд хамрагдаж, биед ямар витамин дутагдаж байгааг тодорхойлвол сургалт илүү үр дүнтэй байх болно.
Би яагаад эмчид хандах ёстой вэ?
Британийн эрдэмтэд В бүлгийн витамин нь эсрэгээрээ эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг гэж үздэг. Манай улсад албан ёсоор эдгээр нэгдлүүд нь эм биш бөгөөд өнөөдөр эмч нар эсрэгээр нь хэлж, тэдэнд илүү болгоомжтой хандахыг зөвлөж байна. Юуны өмнө, энэ нь синтетик гаралтай эм тул эмчилгээний эмчтэй түүний хэрэглээг зохицуулах нь дээр. Тийм ээ, тэгээдЭмнэлгийн оролцоо шаарддаггүй эрүүл мэндийг сайжруулах өөр олон арга бий. Жишээлбэл, хэрэв та тамхи татахаа больж, архины хэрэглээгээ хязгаарлаж, зөв хооллож эхэлбэл танд витамин огт хэрэггүй болно.
Өдөр бүр витамин уух нь зүгээр л утгагүй гэж эмчлэгч эмч уулзалтын үеэр хэлэх болно. Бие махбодид шаардлагатай үед тэдгээрийг тунгаар, тодорхой хугацаанд авах шаардлагатай. Үүнээс гадна үсийг сайжруулахын тулд гадны бэлдмэлийг хэрэглэвэл эмчилгээ нь ихэвчлэн илүү үр дүнтэй байдаг. Гэхдээ үргэлж биш, учир нь бүхэл бүтэн организмын ерөнхий байдал, түүний дотор гадаад төрхөөс ихээхэн хамаардаг тул сургалт эхлэхээс өмнө зөвлөгөө, шинжилгээ хийх шаардлагатай.
Мэргэжилтнүүдийн дүгнэлтэд үндэслэн үсний өсөлтөд хамгийн сайн витаминуудын зэрэглэлийг гаргасан:
- В12 витамин ампулд;
- Иннеов;
- Алерана;
- Perfectil;
- "Vitasharm";
- Пантовигар;
- Vitrum Beauty;
- Complivit.
Хэзээ витаминаар биед туслах ёстой вэ?
Бүх 13 витамин нь маш дур булаам бөгөөд хүчтэй гэрэлтүүлэг, хүйтэнд удаан хадгалагдахаас айдаг. Хэрэв бие нь ядаж нэгийг нь хүлээж авахгүй бол өвчин эмгэг, янз бүрийн өвчин гарах болно. Тиймээс синтетик витаминыг зохион бүтээсэн боловч тэдгээрийн хувьд бүх зүйл тийм ч хялбар биш юм. Жишээлбэл, А аминдэм, түүний өдөр тутмын хэрэгцээ 500 нэгж байдаг бөгөөд эмийн санд 1500, өөрөөр хэлбэл энэ нь нормоос 3 дахин их байдаг цогцолборыг худалдан авч болно, энэ нь зүрхний ноцтой өвчинд хүргэдэг. Хяналтгүй витаминжуулалт нь аюултай бөгөөд үр дагавар нь ихэвчлэн хэтрүүлэн хэрэглэснээс харшил үүсгэдэг.уйланхай үүсэх, хавдах, үр дагавар, илүү аймшигтай байдаг. Гэхдээ тэд витамины талаар юу ч хэлсэн бай, хавар, намрын улиралд, зөвхөн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа витамины цогцолборын тусламжтайгаар бие махбодид туслах курс хэрэгтэй болох нь бүрэн нотлогдсон.
Vitrum Beauty
Байнга будах, perms, халуун төхөөрөмжөөр байнга үсээ будах, лак түрхэх зэргээс болж гэмтсэн үсийг нөхөн сэргээхэд тохиромжтой арга. Ховор хослол нь үс, хуйх бүрийг эрдэс бодис, витамин, үсний эрүүл мэндийг дэмжих үнэ цэнэтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр бүрэн баяжуулж өгдөг. Идэвхтэй элементийн тусгай найрлага нь тэдний гялалзах, эзэлхүүн, өөгүй төрхийг сэргээх болно. Үйлдвэрлэгч - АНУ, Unipharm компани. Тусгай багцад:
- Витаминууд – B1, B2, B4, B5, B6, B8, B9, B10, B12, cholecalciferol, E, C, H, никотиний хүчил, ретинол.
- Ашигт малтмал – магни (Mg), иод (I), төмөр (Fe), кальци (Ca), бор (B), манган (Mn), селен (Se), цайр (Zn), фосфор.
- Амин хүчил ба ферментүүд – аргинин, лизин, полипептид (папаин), цистин, метионин.
- Турмерик, зуун настын, бор замаг, розмарин, шанцай, усан үзэм (үр), гэзэг, чидун (навч), гаа, хамхуул, цай, лаванда цэцгийн цэцэг, гоньдны жимс, цагаан гаа, нимбэгний баяжуулсан ханд.
"Vitrum Beauty" хэрэглэх заавар:
Насанд хүрэгчид өдөрт нэг удаа хоолны дараа нэг шахмалыг ууна. Санал болгож буй:
- хугарсан үсний бүтэц;
- хэврэгжилт нэмэгдсэнхумс;
- бие дэх нөхөн сэргээх үйл явцын үед;
- витамин дутагдалтай;
- биеийн хэт ачааллын дараа;
- мэдрэлийн бэлгийн сулралыг сэргээх;
- ашигт малтмалыг нөхөхөд;
- тэнцвэргүй хоолны дэглэмийн үр дагаврыг засах;
- химийн эмчилгээний дараах нөхөн сэргээх.
Үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг үл тэвчих тохиолдолд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
"Vitrum Beauty"-ийг жирэмсэн болон хөхүүл үед хэрэглэх заавар:
Энэхүү найрлага нь эмзэг биед сөргөөр нөлөөлдөг витамин болон микроэлементүүдийн хүчтэй хослолыг агуулсан байдаг тул жирэмсэн болон нярай хүүхдийг хооллох үед хэрэглэхийг хориглоно.
"Complivit Radiance"-г хэрэглэх заавар
Түүний найрлагад орсон бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн биед үйлчилж байх үед бодисын солилцооны үйл явц сэргэж, арьс, үсийг идэвхтэй нөхөн сэргээхэд хүргэдэг нь тогтоогдсон. Бүтээгдэхүүн нь зөвхөн тэжээл өгөхөөс гадна өвчтэй хумсны булцуу, хавтанг бэхжүүлж, хурдан эдгэрч, ургахад тусалдаг. Үйлдвэрлэгч нь ОХУ-ын Фармстандарт-УфаВИТА нийгэмлэг юм. Вита цогцолборын нэг хэсэг болгон:
- Витаминууд – B1, B2, B6, B7, B12, A, E, C, никотинамид, фолийн болон липоидын хүчил.
- Ногоон цайны навчнаас гаргаж авсан спиртийн концентрацитай ханд.
- Ашигт малтмал - кальци, магни, төмөр, цахиур, цайр, зэс, селен, кобальт.
"Complivit Radiance"-г ашиглах заавар:
Насанд хүрэгчид өдөрт нэг удаа хоолны дараа нэг капсулыг ууна. Зөвхөн эмчийн зөвлөснөөр тунг нэмэгдүүлж болно.
Пантовигар
Боолтыг өтгөрүүлэхэд нөлөөлж, үсний өнгөний гялбаа, ханалтыг сайжруулж, үс уналтаас сэрэмжлүүлж, удаашруулна. Энэ нь нарийн сонгосон найрлагыг агуулдаг бөгөөд үүний ачаар өсөлт нэмэгдэж, үүнээс гадна буржгар, хумсны хавтангийн хүчтэй бүтэц бий болдог. Үйлдвэрлэгч - Герман, "Merz Pharma" компани.
Цогцолборт багтана:
- Витамин - В10, В1, Н1, В5.
- Эрдэс - кальци, магни, цахиур.
- Фибрилляр уураг - кератин.
- Амин хүчил ба ферментүүд - цистеин.
Үсний өсөлтөд зориулсан Пантовигарын талаархи тойм нь үргэлж эерэг байдаг бөгөөд ихэнх тохиолдолд үр дүн нь хэрэглэсэн эхний сарын дараа харагддаг. Витаминыг хоолны үеэр нэг капсулаар өдөрт 3 удаа уухыг зөвлөж байна.
Төгс
Хэврэг хумсыг мэдэгдэхүйц багасгаж, үсний бүтцийн эмгэгийг сэргээж, халцрахыг удаашруулж, арьсны өвчнийг илүү үр дүнтэй эмчлэх, хуурайшилтыг арилгана. Үйлдвэрлэгч - Их Британи, Vitabiotics.
Цогцолборт багтана:
- Витаминууд – B7, B1, B2, B6, B12, B9, D3, E, C, H, PP.
- Ашигт малтмал - кальци, магни, төмөр, цахиур, цайр,зэс, селен, кобальт, хром, манган, иод.
- Амин хүчлүүд - цистеин.
- Ханд - бурдокны ханд.
Үсний "Perfectil" витамин (хэрэглэх заавар, тун):
Уг эмийг өдөрт нэг удаа хоолны дараа ууж, их хэмжээний усаар угаана. Капсулыг хугалж бүтнээр нь залгихгүй байх нь чухал.
